લક્ષણો અને આ દુઃખાવો માથાનો દુખાવો સંભવિત કારણો
મિત્રો, કોકટેલ, હાસ્ય અને સંગીત સાથે અતિસુંદર, હૂંફાળું રજા પક્ષ એક યાદગાર અનુભવ હોઈ શકે છે, જ્યાં સુધી હેન્ગઓવરના માથાનો દુખાવો બીજા દિવસે વિકસિત થતો નથી.
ઝાંખી
એક માથાનો દુખાવો જે આગામી સવારે થાય છે, આશરે પાંચથી બાર કલાક દારૂના વપરાશ પછી, તે સામાન્ય છે અને તે વિલંબિત આલ્કોહોલ પ્રેરિત માથાનો દુખાવો (અથવા હેંગઓવર માથાનો દુખાવો) કહેવાય છે.
હેંગઓવર માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે માથાના બંને બાજુઓ પર થાય છે અને તે કપાળ અને / અથવા મંદિરો પર સ્થિત છે. તે તમારા મગજ પર ધૂમ્રપાન કરતા ડ્રમની જેમ ધ્રુજારીત છે, અને સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા વધુ ખરાબ થાય છે, જેના કારણે મોટાભાગના લોકો એક કોચિંગ પર આવેલા હોય ત્યારે એકને ટકી રહે છે.
એકવાર વ્યક્તિના રક્ત આલ્કોહોલના સ્તરમાં ઘટાડો થયો અથવા શૂન્યમાં ઘટાડો થઈ જાય તે પછી, તેના માથાનો દુખાવો સુધારે છે. અનુલક્ષીને, હેન્ગઓવર માથાનો દુઃખાવો 72 કલાકની અંદર પોતાના પર જાય છે.
એ નોંધવું યોગ્ય છે કે દારૂના વપરાશથી કોઈના અંતર્ગત પ્રાથમિક માથાનો દુઃખાવો થઈ શકે છે. તેથી જો તમે પહેલેથી જ મગફળી, ક્લસ્ટર માથાનો દુઃખાવો , અથવા તણાવ પ્રકારના માથાનો દુઃખાવો , પીવાના દારૂ પીડાતા તમારા સામાન્ય માથાનો દુખાવો હુમલો પ્રચલિત શકે છે.
આ સમજાવી શકે છે કે શા માટે લોકો ઉપરની પ્રાથમિક માથાનો દુખાવોનો અનુભવ કરે છે, તેઓ ઓછા આલ્કોહોલ પીતા હોય છે અથવા આલ્કોહોલને એકસાથે ટાળે છે.
લક્ષણો
હેંગઓવર વ્યક્તિગત અનુભવ છે, વ્યક્તિથી વ્યક્તિ અને ઉદ્દભવના એપિસોડમાં તીવ્રતા અને લક્ષણોમાં અલગ છે.
માથાનો દુખાવો ઉપરાંત હેંગઓવના અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- એકંદર સુખાકારીની નબળી સમજણ
- અતિસાર
- ભૂખ ના નુકશાન
- થાક
- ઉબકા
- ચક્કર
- ઝડપી હૃદય દર
- પરસેવો
- ઘટાડો ધ્યાન અને એકાગ્રતા
- નિમ્ન અથવા બેચેન મૂડ
કારણો
વૈજ્ઞાનિકો હેંગઓવર્સનું કારણ શું છે તે અંગે ચોક્કસ નથી, અને કેટલાક સિદ્ધાંતો છે
કેટલાક સંભવિત કારણોમાં નિર્જલીકરણ, મગજ પર મદ્યાર્કની સીધી અસર, મદ્યાર્કનો ઉપાડ, દારૂના ઉમેરણો, શરીરની હોર્મોન્સમાં ફેરફાર અને એસેટાલિડેહાઈડના વધતા સ્તરનો સમાવેશ થાય છે, જે દારૂના ચયાપચયનું ઉત્પાદન છે.
Additives વિષે, વ્યક્તિઓ કે જેઓ શ્યામ મદ્યાર્ક પીવે છે, જેમાં કન્જેનર્સ તરીકે ઓન-પ્રોડક્ટ્સ હોય છે, વધુ વારંવાર અને વધુ તીવ્ર hangovers હોય છે તેમ છતાં, સંશોધન સૂચવે છે કે કન્ગર સામગ્રી આગામી દિવસના પ્રદર્શન (નિરંતર ધ્યાન અને પ્રતિક્રિયા સમય), ઊંઘ, અથવા માનવામાં નબળાઈને અસર કરતી નથી.
ઉપરાંત, નિર્જલીકરણ હેંગઓવરમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન થાય છે કારણ કે દારૂ એન્ટીડિઅરેટિક હોર્મોન (એડીએચ) કહેવાય હોર્મોનની અસરને અટકાવે છે. સામાન્ય રીતે એડીએચ ડિડઇટેડ સ્ટેટ ટાળવા માટે કિડની પાણીને શોષી શકે છે. પરંતુ એડીએચને રોકવાથી, પાણીને આપણા શરીરમાં ફરીથી જોડવામાં નથી આવતું. તેના બદલે, પ્રવાહીને પીવામાં આવે તેટલા પ્રમાણમાં પાણી કરતાં વધારે પાણી હોય છે. જ્યારે હાઇડ્રેશન હેન્ગઓવરને સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે તે લક્ષણોમાં સંપૂર્ણ રીતે નાબૂદ કરતું નથી.
સારવાર
પહેલી જગ્યાએ આલ્કોહોલ ટાળવા અથવા મર્યાદિત કરવા કરતાં હેંગઓવરને અન્ય કોઈ રીતે સારવાર કરવાની કોઈ જ રીત નથી.
હેંગઓવર માથાનો દુખાવો માટે, એવું કહેવામાં આવે છે કે પીવાના ડ્રગ સિવાય, ખાવું અને આરામ, ઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAID ને લઈને સામાન્ય રીતે યુક્તિ કરી શકે છે.
તેમ છતાં, તેને ખોરાક સાથે ન લો અને ખૂબ નહીં, કારણ કે તે તમારા પેટને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. વધુમાં, કેટલાક લોકો અંતર્ગત તબીબી સમસ્યાઓને કારણે એનએસએઇડ્સ ન લઈ શકે છે, તેથી ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે સલામત છે.
વધુમાં, દારૂ પીવાથી ટાયલેનોલ (એસેટામિનોફેન) ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સંયોજન ગંભીર યકૃત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
છેવટે, હેંગઓવરની તીવ્રતા વધારવા માટે પરિબળો અનુભવાય છે, તેથી તેમને ઘટાડીને તમારા માથાનો દુખાવોની તીવ્રતાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પરિબળોમાં સમાવેશ થાય છે:
- ખરાબ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય
- ધૂમ્રપાન
- ઊંઘનો અભાવ
- Congeners
- ખાદ્ય વપરાશ અને પ્રવાહી લેવાનો અભાવ
- નશો દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો
- તમારા ડીએનએ (કેટલાક લોકો અન્યો કરતાં ખરાબ હેન્ગઓવર્સ વિકસાવવાની પૂર્વધારણા સાથે જન્મે છે)
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે હેન્ગઓવર માથાનો દુખાવો ટાળવા માંગો છો, તો તમે પીતા પહેલાં શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો છો. આગામી દિવસ હેન્ગઓવર અને માથાનો દુખાવો વર્થ દારૂ વપરાશ છે? એવું પણ હોઈ શકે કે દારૂ ટાળવું તમારા માટે શ્રેષ્ઠ નિર્ણય છે, અથવા માત્ર દારૂના મધ્યસ્થતા છે.
તે સમજી શકાય છે કે કેટલાક લોકો દારૂ તેમની સંસ્કૃતિ અથવા પારિવારિક જીવનમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, તમારી મર્યાદાને જાણવું તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના હોઈ શકે છે.
વધુમાં, જો તમે અને / અથવા અન્ય લોકો તમારા દારૂના સેવન વિષે ચિંતિત હો, તો કૃપા કરીને તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરનો સંપર્ક કરો, કારણ કે દારૂના સેવનમાં ગંભીર આરોગ્ય અને સામાજિક પરિણામો હોઈ શકે છે
જ્યારે આ લેખ દારૂના ઉપયોગની સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, જો તમને વધુ માહિતી જોઈતી હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને મદ્યપાનના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાનની નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટની વેબસાઈટ www.niaaa.nih.gov ની મુલાકાત લેવાનો વિચાર કરો.
> સ્ત્રોતો:
> ડુઅલન્ડ એએન માથાનો દુખાવો અને દારૂ માથાનો દુખાવો: હેડ અને ફેસ પેઇનની જર્નલ 2015; 55 (7): 1045-1049
> પેનીંગ આર, નુલંદ વાન, ફ્લિનવૉટ એલ, ઓલિવર બી, વેસ્ટર જે. દારૂ હેન્ગઓવરના પેથોલોજી. વર્તમાન ડ્રગ દુરૂપયોગ સમીક્ષાઓ 2010; 3 (2): 68-75
> ટીપલ સી, બેન્સન એસ.એમ., સ્કોલી એ. દારૂ હેન્ગઓવર સાથે સંકળાયેલા શારીરિક પરિબળોની સમીક્ષા. કરર ડ્રગ એબ્યૂઝ રેવ. 2017; 9 (2): 93-8
> વેર્સ્ટર જે, પેનિંગ આર. દારૂ હેન્ગઓવરની સારવાર અને નિવારણ. વર્તમાન ડ્રગ દુરૂપયોગ સમીક્ષાઓ 2010; 3 (2): 103-9
> ઝલોટનિક વાય, પ્લાકટ વાય, એવન એ, એંગલ વાય, બાર એએમ એન, ઇફેરગેન જી. આધાશીશી પીડિતો વચ્ચે દારૂના વપરાશ અને હેંગઓવર પેટર્ન. જે ન્યુરોસી ગ્રામીણ પ્રેક્ટ 2014 એપ્રિલ-જૂન; 5 (2): 128-34