ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોલીડે પાર્ટી સર્વાઇવલ માર્ગદર્શન

હોલીડે પક્ષો સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે જ્યારે તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છો

'સીઝનમાં ... રજા પક્ષો માટે. અને જ્યારે આમાંના કેટલાક પક્ષો ખુશીના પ્રસંગો અને પ્રિયજનો સાથે રજાઓનું ઉજવણી કરવા માટેના તકો હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો કમાન્ડ પર્ફોમન્સનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે જે તમે સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે પસંદ કરી શકો છો.

ઘણા કાર્યસ્થળો પાસે ઓફિસ ક્રિસમસની પાર્ટીઓ છે જે બધા જ ફરજિયાત છે, અને કેટલાક સંગઠનો અને ક્લૉબ્સ હોલિડે મેળાવડા ધરાવે છે અને સામાન્ય રીતે સભ્યોને હાજરી આપવાની અપેક્ષા રાખે છે.

દુર્ભાગ્યવશ, જેઓ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકને અનુસરે છે, તેમાંના મોટા ભાગની ઘટનાઓ ખોરાકની આસપાસ ફરે છે, અને તે તેમની સાથે કપટી બનાવે છે.

આ સામાજિક સંવાદો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તમે ઘણા અભિગમ અપનાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઇવેન્ટમાંથી સલામત ખોરાકની ખાતરી કરી શકો છો, તમારી પોતાની લાવી શકો છો, ખોરાક સંપૂર્ણપણે છોડી શકો છો અથવા ઇવેન્ટને સંપૂર્ણપણે અવગણી શકો છો તમે નક્કી કરો કે તમારે શું કરવું જોઈએ તે પહેલાં, તમારે કેટલાક પ્રશ્નો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર પડશે: કાર્યસ્થળ સંબંધો જાળવવા માટે તમારે આ પાર્ટીમાં રહેવાની જરૂર છે? જો તમે ભાગ ન લો તો લોકો નારાજ થશે? શું ઘટના ખર્ચ મની છે? શું તમે ખરેખર જવા માંગો છો?

એકવાર તમે તમારા માટે તે પ્રશ્નોના જવાબો આપી દીધા પછી, અહીં તમે ધૂમ્રપાનથી મુક્ત ખોરાક પર રજા પક્ષ સાથે સામનો કરી શકે તેવા વિવિધ રીતો અને દરેકની સારી અને વિપરીત રીત છે:

તમારા પોતાના ખોરાક લાવો

જો તમે પાર્ટીમાં હાજરી આપવા (અથવા જરૂરી હોય તો) કરવા માંગો છો, પરંતુ તમે મોટે ભાગે ખોરાક પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી - ઉદાહરણ તરીકે, તે એક પોટલક છે અથવા તે કોઈ કંપની દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવી રહી છે જે તમને ખબર નથી - આ તમારું શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે

તમે જે ખરેખર આનંદ માણો છો તે ખોરાક લાવો - એ રીતે, તમે બાકી રહેલા બધાને ખાય છે તેવું છોડી ન જણાય. ઉપરાંત, અન્ય લોકોથી પીરસવામાં આવતી ખોરાકનો પ્રયાસ કરવા માટે દબાણ ન આપો, ક્યાં તો, કારણ કે તમે ખૂબ જ બીમાર થશો

જો તમે potluck ઘટના ભાગ લેવા માંગો છો, કંઈક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને નોંધપાત્ર (મરચું અથવા સ્ટયૂ જેવા), પ્રથમ તમારા માટે એક ઉદાર ભાગ લે છે, અને પછી તેને થપ્પડ રેખા પર મૂકો.

સેકંડ ન લો, જ્યાં સુધી તમે કોઈ એક બાજુથી અને ઢંકાયેલી કોઈ પણ ગ્લુટેન ખોરાકથી દૂર રાખ્યા ન હોવ - તમારા વાનગીને થાકેલા પર રાખ્યા પછી, તેની સામગ્રી ક્રોસ-દૂષિત થઈ ગઇ છે અને તે લાંબા સમય સુધી સુરક્ષિત નથી.

કેટરર સાથે કામ

જો કોઈ કંપની ઇવેન્ટને પૂરી કરી રહી છે અને સંગઠક તમને સંપર્ક માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે, તો તમે કેટરર્સને સીધી રીતે સંપર્ક કરવા માટે તે જોવાનું વિચારી શકો છો કે શું તમને સલામત ખોરાક આપવો તે શક્ય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે સલામત રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બહાર જમવા માટે નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ: ખોરાકને રસોઇ કરતા લોકો સાથે સીધા વાત કરો, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ક્રોસ દૂષણ મુદ્દાઓને વિગતવારથી ચર્ચા કરો અને દરેક ઘટકને પ્રશ્ન કરો.

તમે જે કંઈપણ કરો છો, પક્ષના સંગઠન દ્વારા કામ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - તમારી બધી ચિંતાઓ ચોક્કસપણે રિલે કરવા અને સાચા પ્રશ્નો પૂછવા માટે તે યોગ્ય નથી. જો તમે સીટર્સ સાથે સીધા વાત ન કરી શકો, તો ખોરાક ન ખાવ પણ, તમારા આંતરડા લાગણી સાથે જાઓ - જો તમને લાગે કે કેટરરો બધા સ્થાનોને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય છુપાવી શકતા નથી સમજી શકતો નથી, તક ન લો.

પાર્ટીમાં અગાઉથી ખાવું અને ટાળો.

આ એક સરળ ઉકેલ છે, જો કે તે વારંવાર નકામી પ્રશ્નો ઉશ્કેરે છે - અને ઘણીવાર કેટલાક અનિચ્છનીય દબાણ, તેમજ - અન્ય પક્ષકારો ("ચોક્કસપણે આનાથી થોડુંક તમને નુકસાન નહીં કરે!").

જ્યારે લોકોએ ખાસ કરીને "ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત" મારા માટે કંઈક બનાવ્યું હોય ત્યારે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ તેમના ખોરાકને નકારી કાઢે છે ત્યારે પણ હું લોકોની લાગણીઓને દુઃખ પહોંચાડતી હોવાનું ડરવું પડ્યું હતું, પણ મેં હજુ પણ તેના પર વિશ્વાસ નહોતો કર્યો. (ત્યાં વધારે છે કે શા માટે તમે મિત્રો અથવા સંબંધીઓ દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવેલું 'ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત' ખાવું જોઈએ તે તક કેમ ન લેવો જોઈએ? ) તમે કરી શકો તેટલું કુશળ રહો, પરંતુ યાદ રાખો કે તમારે તમારી જાતને પ્રથમ કાળજી લેવાની જરૂર છે મોટાભાગના લોકોને તે મળે છે ... છેવટે, કોઈપણ રીતે.

ત્યાં એક એવી પરિસ્થિતિ છે કે જેમાં તમે કદાચ પક્ષમાં હાજર રહેવા માંગતા ન હોવ અને તમારા પોતાના ભોજન લાવી શકો: જો તમને ખાદ્યપદાર્થ ચૂકવવાની જરૂર હોય તો તમે ખાતા નથી.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે ટિકિટની ઓછી કિંમત માટે પક્ષના આયોજકો સાથે વાટાઘાટ કરી શકો છો, પરંતુ અન્યમાં, તમને ત્યાં ઓછા સુગમતા મળશે. તે કિસ્સામાં, તમારે હાજર રહેવું જોઈએ કે નહીં તે માટે તમારે પોતાનું મન બનાવવું પડશે.

પક્ષ એકસાથે છોડી દો.

જો તે એક પાર્ટી છે જે તમે હાજરી આપવા માટે અપેક્ષિત છે, એક જે તમે હાજરી આપવા માંગો છો વિરોધ, આ એક સક્ષમ વિકલ્પ છે, જ્યાં સુધી હાજરી સંપૂર્ણપણે ફરજિયાત નથી. તેને મારાથી લો: વધુ વખત તમે "ના" કહી શકો છો. જો તમે સામાજિક બનાવવા માંગતા ન હોય - અથવા જો તમે ખાતા નથી તે બધા ખાદ્યાની દૃષ્ટિએ તમને ઉદાસી બનાવશે - ખાલી જવું નહીં. ઘરે રહો, એક મૂવી ભાડે લગાવીએ અને કંઈક કે જે બંને ખરેખર સારી અને સંપૂર્ણપણે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.

ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે રજા પક્ષો - સામાન્ય રીતે રજાઓ જેમ - તમારે સેલિયેક રોગ અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા હોય ત્યારે વિચારવાની કેટલીક શિફ્ટ્સની જરૂર પડે છે.

પછી ભલે તમે કોઈ ઓફિસના ક્રિસમસ પાર્ટી સાથે કામ કરતા હોવ અથવા રજાઓ પરના સંબંધીઓની એક મોટી ભેગી કરી રહ્યા હો, જો તમે ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા માટે શું સારું છે, કારણ કે અન્ય લોકો શું અપેક્ષા રાખે છે અને તમારી પાસેથી ઇચ્છતા હોય તેટલું વજન આપવાનો વિરોધ કરો છો, યોગ્ય નિર્ણયો લઈશું.