નોન-સ્પેશિયલ સર્વિકલ સ્પાઇન શરતો માટે ગરદનના દુખાવાની સારવાર

ગરદનના દુખાવાની સારવાર માટે ઉત્કૃષ્ટ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો

સર્વાઇકલ સ્પાઇન, અથવા ગરદનને વર્ગીકરણ અને વર્ણન કરવા માટેના અસંખ્ય રીતો, પીડા એ કારણનો એક ભાગ છે જે ગરદનના દુખાવાની સારવારમાં અલગ અલગ હોય છે. ચિહ્નો અને લક્ષણોમાં વિવિધ વર્ગીકરણ પરિબળો, કરોડરજ્જુના માળખાના વિશિષ્ટ ભાગોમાં રચનાત્મક ફેરફારો (ભલે તેઓ વસ્ત્રો અને આંસુ , જનીન અથવા આઘાતથી ઊભી થાય છે), અને જો તમારી કરોડરજજુ અસરગ્રસ્ત છે તો.

એટલું જ નહીં, પરંતુ ચોક્કસ પ્રકારના ગરદનના દુખાવાના લેબલ બે કે તેથી વધુ "અધિકૃત" વર્ગીકરણનું સંયોજન હોઈ શકે છે.

પરંતુ તાજેતરના દાયકાઓમાં, જે રીતે પ્રેક્ટિશનરોએ ગરદનનો દુખાવો વર્ગીકૃત કર્યો છે તે બદલાવવાનું શરૂ થયું છે. અગાઉ, સ્પાઇનલ એનાટોમી વિશે જે ફિલ્મોએ બહાર નીકળ્યું તે લક્ષણો અને સ્થાનનો સમય સર્ટીકલ સ્પાઇન વેદના નિદાન માટે ડોકટર માટે જરૂરી સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પ્રમાણભૂત માહિતી બિટ્સમાં રજૂ કરે છે. હવે, આ વલણ એક સારવાર લક્ષી મોડેલ તરફ છે, ખાસ કરીને જ્યારે રૂઢિચુસ્ત, નોન-સર્જીકલ કેર આવે છે.

સમર્થકો માને છે કે આ બિન-વિશિષ્ટ ગરદનનો દુખાવો અને તકલીફ નિદાન અને સારવાર કરવા માટે એક ખર્ચ અસરકારક માર્ગ છે.

સારવાર શ્રેણીઓ

એક સારવાર મોડેલ, "પાથોએનાટોમિક મોડલ" ના વિરોધમાં, ઉપચારના લક્ષ્યાંકો પર આધારિત છે અને તે ગોલ કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દરેક મૂળભૂત કેટેગરી-ગતિશીલતામાં ક્ષતિ, પીડા નિયંત્રણ, કસરત અને કન્ડીશનીંગ, માથાનો દુખાવો, અથવા પીડા થતા પીડા માટે - આ મોડેલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને / અથવા કાર્યવાહી આપે છે જે સંભવિત રીતે તમારી ગરદનને કાર્યાત્મક રીતે પાછા લાવવાનો હેતુ આપશે અને પીડા મુક્ત રાજ્ય.

દરેક સારવાર કેટેગરીને પેટા-શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે: એક્યુટ, પેટા-તીવ્ર અને ક્રોનિક તબક્કા. વિગતવાર આ સ્તર ઉપયોગી છે, કારણ કે જેમ કે ઇજા અથવા લક્ષણોની શરૂઆતથી સમય ચોક્કસપણે શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરી શકે છે તેવી સારવાર અને સારવારની તીવ્રતા નક્કી કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

તમે શોધી શકો છો કે તમારું નિદાન એકથી વધુ સારવાર કેટેગરીમાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તાણ, મચકો , અને વ્હિપ્લેશ મુખ્યત્વે પીડા નિયંત્રણ હેઠળ દાખલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ચાડ કૂકના અનુસાર, ભૌતિક ચિકિત્સક અને પીએચડી, તે કવાયત અને કન્ડીશનીંગ કેટેગરીમાં પણ મળી શકે છે.

2008 માં, APTA ઓર્થોપેડિક માર્ગદર્શિકાઓના ભાગ રૂપે સારવાર આધારિત વર્ગીકરણનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. આ દિશાનિર્દેશો હવે ઉપરોક્ત સૂચિત કરેલા પાંચમાંથી ચાર માર્ગોમાં ગરદનનો પીડાને વર્ગીકૃત કરે છે. તેઓ કસરત અને કન્ડીશનીંગ કેટેગરીને છોડી દે છે, પરંતુ ખબર છે કે કેટલાક તેને પાછું ઉમેરી શકે છે, કદાચ કારણ કે કસરત એ ઘણા સામાન્ય સર્વાઇકલ સ્પાઇન પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરવાના સૌથી અસરકારક રીતો પૈકી એક છે.

ક્યાં તો રસ્તો, નિષ્ણાતો નવા ટ્રીટમેન્ટ કેટેગરીઝને વિકસાવવા અને સૂચવવાનું ચાલુ રાખે છે.

સ્ક્રીનીંગ

સારવાર આધારિત વર્ગીકરણ લાગુ પાડી શકાય તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર તમને ગંભીર અંતર્ગત બિમારી અથવા કરોડરજ્જુને લગતા રોગથી તપાસ કરશે, જેને લાલ ફ્લેગ કહેવામાં આવે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ પ્રકારની સમસ્યાઓ છે જે લક્ષણોનું કારણ બને છે. જો તમારા ડૉક્ટરને કંઈક કે જે ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિ સૂચવે છે તે શોધે છે, તે સંભવિતપણે તમને નિષ્ણાત અથવા વધુ પરીક્ષણ માટે સૂચિત કરશે.

તે તમને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો માટે પણ સ્ક્રીન કરી શકે છે, જેને પીળા ફ્લેગ કહે છે. આ તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં, તમારી નાણાકીય પરિસ્થિતિ અને પ્રોત્સાહનો અને વસ્તુઓ વિશેના તમારા વલણમાં તમે ભજવે છે તે ભૂમિકાઓથી સંબંધિત છે.

આ પ્રકારની સ્ક્રીનીંગ તે નક્કી કરવા માટે મદદ કરે છે કે તમે વર્તમાન સમયે સારવાર માટે યોગ્ય છો કે નહીં.

એકવાર તમે આ અવરોધોને સાફ કરી લીધા પછી, તમને ભૌતિક ઉપચાર કહેવામાં આવે છે. જો એમ હોય, તો હવે તે સમય છે કે જેમાં સારવાર ગ્રૂપ કે જે તમે પડો છો તે નક્કી કરો.

ગતિશીલતા અસ્પષ્ટ ગરદન પેઇન સારવાર

ગતિશીલતામાં વિકલાંગ સારવાર કેટેગરીમાં, કેન્દ્રમાં સ્થિત ગરદનનો દુખાવો, અથવા ગરદનનો દુખાવો જે માત્ર એક જ બાજુ પર છે તેનો અનુભવ કરે છે. જો તમને કાં તો વર્ણવે છે, તો તમે પણ શોધી શકો છો કે તમારી ગરદન તે કેટલી મર્યાદિત છે તે વિશે મર્યાદિત છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને ખસેડો છો, ત્યારે તે તમારા લક્ષણોને દર્શાવે છે ગરદનના વિસ્તારમાં ગતિશીલતામાં થતા હાનિનો બીજો લક્ષણ ખભા અથવા હાથનો દુખાવો ઓળખવામાં આવે છે.

તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા હાથ ધરવામાં મદદ કરે છે તે નક્કી કરવા માટે, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, જો તમને નિષ્ણાતને સંદર્ભિત કરવાની જરૂર હોય તો

તમારા ડોકટર માનસિક મનોવૈજ્ઞાનિક મુદ્દાઓ તરીકે ઓળખાશે તે માટે કદાચ તપાસ કરશે, જે ક્રોનિક પીડા ક્ષેત્રમાં ઘણા માને છે કે સારવાર પ્રગતિની દ્રષ્ટિએ બંનેમાં તફાવત છે અને તમે લાંબા ગાળાની શરત વિકસાવવી કે નહીં. જો તેણી તમારા ક્લિનિકલ ચિત્રમાં મનોસામાજિક ઘટકો શોધે છે, તો તે તમને ટૂંકા ગાળાના ઉપચાર તરીકે સંજ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર તરીકે ઉલ્લેખ કરી શકે છે. આ ઉપચારથી તમે કેવી રીતે પીડા અને અપંગતાને પરિપ્રેક્ષ્યમાં રાખવી તે શીખવામાં મદદ કરી શકો છો.

ગતિશીલતા હાનિ કેટેગરીમાં, તમારી ગરદનને ખસેડવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. આ ધ્યેયની સારવારમાં તમારી ગરદન અને અથવા પાછળના ભાગમાં ગતિશીલતા અથવા ઘાલમેલ પર હાથ સામેલ હોઈ શકે છે, ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરવા માટે ગરદનની કસરત અને બંને નિરીક્ષણ અને ઘરના ખેંચાતો અને પ્રોગ્રામને મજબૂત બનાવવો. તમને સામાન્ય રીતે સામાન્ય માવજત પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવવા અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સક્રિય રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવશે.

જેમ જેમ તમારી સારવારની પ્રગતિ થાય તેમ, તમારા કસરત કાર્યક્રમોમાં સંકલન અને મુદ્રામાં તાલીમ ઉમેરી શકાય છે

એકવાર તમે પેટા એક્યુટ તબક્કાથી દૂર થઈ ગયા પછી, સૂકી નીલીંગ, લો લેવલ લેસર , અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ટ્રેક્શન, ટેન્સ અને સ્નાયુ ઈ-ઉત્તે જેવા સંલગ્ન ઉપાયો ઉમેરી શકાય છે.

પીડા નિયંત્રણ, સંકલન, અને વ્હિપ્લેશ

લેખકો જે રીતે તેઓનું નામ અને નામ વર્ણવે છે તેનાથી અલગ પડે છે પરંતુ મૂળભૂત રીતે તે ઇજા, વ્હિપ્લેશ અને / અથવા મચકોડ અથવા ગરદનમાં માળખાના તાણ પછી થાય છે. સામાન્ય રીતે, આ કેટેગરીમાં તમારા પેશીઓ ખૂબ જ ચીડ પાડશે, અને તાણ અથવા મચકોડના કિસ્સામાં, પીડા સામાન્ય રીતે તીવ્ર હોય છે.

લક્ષણોમાં ખભા અને / અથવા હાથ, ઉશ્કેરાવાના લક્ષણો, ચક્કી અથવા ઊબકા, માથાનો દુખાવો, મૂંઝવણ અથવા મેમરી સમસ્યાઓ, તકલીફ, અવાજ, તાપમાન, સ્પર્શ, પ્રકાશ અને વધુ જેવી બાહ્ય ઉત્તેજનાની અતિસંવેદનશીલતા , અને છેવટે, માયામાં સંક્ષિપ્ત દુખાવોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તમારા ગરદન સ્નાયુઓ

એકવાર તમે તમારા લક્ષણોને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાતચીત કરો છો, તમે શું કરી શકો છો અને શારીરિક રીતે કરી શકતા નથી, વત્તા કોઈપણ અન્ય આરોગ્યની શરતો પરની માહિતી, તે ટોચની સારવારની અગ્રતા નક્કી કરશે. તે અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, આંદોલન અને દુખાવોના પ્રકારને ઓળખીને અને ધ્યાનમાં લઈને તે કરે છે.

સારવારની અન્ય બધી શ્રેણીની જેમ, ઉપચારની પ્રગતિ થતી વખતે પીડાની શ્રેણીમાં ફેરફાર થવાનો છે. આનો અર્થ એ કે નિયમિત રી-મૂલ્યાંકન સંભવિત રૂપે તમારી હીલીંગની સાથે તમારા પર રહેવાની તમને મદદ કરશે.

પીડા માટે સારવારમાં સામાન્ય રીતે શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ, તાકાત વ્યાયામ અને ગતિશીલતા અથવા માનસિક ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે.

પીડા નિયંત્રણ સારવારના તબક્કાઓ

તીવ્ર તબક્કા દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સક્રિય રહેવા અને તમારી સામાન્ય પ્રવૃતિઓ ફરી શરૂ કરવા સલાહ આપી શકે છે અને તમને હોમ કસરત પ્રોગ્રામ આપશે. તમારી ગરદનની લવચિકતા અને મુદ્રામાં વધારો આ સમય દરમિયાન મુખ્ય ધ્યેય હશે. કોલર પહેરીને આ પ્રારંભિક તબક્કામાં ક્યારેક સૂચવવામાં આવે છે.

એક્યુટ તબક્કા સાથે, પેટા એક્યુટ તબક્કા દરમિયાન, તમારા ચિકિત્સક કદાચ તમને સક્રિય રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે. તમારું ઘર કસરત કાર્યક્રમ કદાચ ગરદનની લવચિકતા, વત્તા તાકાતને લક્ષ્ય બનાવશે. અન્ય પેટા-તીવ્ર તબક્કામાં પીડા નિયંત્રણના ઉપાયના લક્ષ્યાંકોમાં સ્નાયુની સહનશીલતામાં વધારો, તમારા સંકલનને વિકસિત કરવું, મુદ્રામાં સુધારો કરવો અને તમારા કોરને સ્થિર કરવો.

મેન્યુઅલ થેરાપી અને / અથવા ગતિશીલતા આ બિંદુએ અન્ય સંભવિત સારવાર છે. આઈસ, ગરમી , અને નિરીક્ષણ કરેલ ક્લિનિક કસરત કાર્યક્રમ પણ સામાન્ય છે.

એકવાર પૂરતો સમય વીતી ગયો છે, તમે ક્રોનિક તબક્કામાં હશો. આ બિંદુએ પીડા વ્યવસ્થાપન મુખ્ય ધ્યાન છે.

દીર્ઘકાલીન તબક્કા દરમિયાન બોલ તમારા અદાલતમાં છે, અને તમારા હીલિંગમાં એક સક્રિય ભાગ લેનાર સફળતાના ચાવીરૂપ ઘટક છે. ઉપરોક્ત ઉદ્દેશો સાથે, તમારા ચિકિત્સક તમને વધુ જટિલ અને / અથવા પડકારરૂપ વ્યાયામ, તેમજ વિધેયાત્મક ચળવળ પ્રશિક્ષણ સાથે રજૂ કરી શકે છે.

અને સક્રિય-સક્રિય પીડા વ્યવસ્થાપનનું એક અગત્યનું પાસું એ છે કે તમે ટ્રિગર્સને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી ટૂંકા ગાળાના અનુભવ છે જે ઘણા લોકો પરિપ્રેક્ષ્યમાં તેમના તીવ્ર પીડાને મદદ કરે છે અને તેમને દૈનિક ધોરણે સફળતાપૂર્વક તેને સંચાલિત કરવા માટે સાધનો આપે છે.

માથાનો દુખાવો સારવાર

જો તમારી ગરદનની સમસ્યા માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તમે શોધી શકો છો કે તમારા સોફ્ટ પેશીઓને ઇજાગ્રસ્ત લાગે છે - તમારા પેશીઓ બધી સારી રીતે ભૌતિક તણાવને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી એમ કહીને બીજી રીત. આ પ્રકારની બળતરા તમારા ઉપચારમાં કેવી રીતે પ્રગતિ કરી રહી છે, અને / અથવા તમારા પેશીઓમાં કેટલી બળતરા છે તે સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે.

તમારી જીવનશૈલી અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિના કેટલાક પાસા અહીં પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આમાં શામેલ છે, પરંતુ તે મર્યાદિત નથી, તમારી પાસે કેટલી ડિસેબિલિટી છે તે તમને લાગે છે અને જો તમારી ઊંઘમાં વિક્ષેપ આવે છે અને જો આમ હોય, તો કેટલું હદ સુધી? તમે જે દવા લો છો તેની સંખ્યા અને જે તમે જીવનની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લે છો તે ડિગ્રી પણ મહત્વની છે.

સામાન્ય રીતે, ઉપચાર ગતિશીલતા અને વિશિષ્ટ મજબૂત કસરત પર કેન્દ્રિત છે. જેમ જેમ સ્નાયુ તણાવ તમારી ગરદનમાં દુખાવો અને માથાનો દુઃખાવો, મસાજ અને સ્ટ્રેચિંગનો પરિબળ હોઇ શકે છે તે પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

ક્રોનિક તબક્કામાં, ઉપલા બેક ગતિશીલતાને ઉમેરી શકાય છે, કારણકે ગરદન, ઉપલા બેક અને ખભાને લક્ષ્યાંકિત કરવામાં વધુ કસરતો હોઈ શકે છે. આ તબક્કે વ્યાયામ સંભવિતપણે મજબૂત, સ્નાયુ સહનશક્તિ, નિયંત્રણ, સંકલન અને મુદ્રા પર ભાર મૂકવામાં આવશે.

રેડિક્યુલર લક્ષણો (કેન્દ્રકરણ)

ઉપચાર આધારિત મોડેલમાં અંતિમ શ્રેણી રેડિક્યુલર પીડા છે. કેટલાક નિષ્ણાતો આ વર્ગીકરણને કેન્દ્રીકરણ તરીકે જુએ છે.

રેડિક્યુલર પીડા કરોડરજ્જુમાં નસ રુટની સંકોચન અથવા બળતરાને કારણે પીડા છે. તે સામાન્ય રીતે હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે છે, પરંતુ અન્ય કારણો પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

લક્ષણોમાં ગરદન અને હાથનો દુખાવો, અને સંભવતઃ ચેતા લક્ષણો કે જે એક હાથ નીચે જાય છે. ઉદાહરણો છે પીન અને સોયનો પ્રકાર ચેપ, નિષ્ક્રિયતા, અને / અથવા ચેતા ચેતા રુટમાંથી ઉદ્દભવેલી નસની વિતરણ સાથે સંકળાયેલ નબળાઇ જે ઇજાગ્રસ્ત અથવા સંકુચિત છે.

સારવાર, આ કિસ્સામાં, પીડાને "કેન્દ્રિત" કરવા માગે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ઉપલાઓમાંથી લક્ષણોને પાછા ખસેડવું, અથવા ઓછામાં ઓછું સ્પાઇનમાં નજીક છે. ઉદાહરણમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે સંકળાયેલા લેગ લક્ષણોને રાહત કરવા માટે તમારી પાછીને આર્કાઇવ કરી શકે છે.

માથાનો દુખાવો કેટેગરીમાં, મોટાભાગે તમારી પેશીઓ ભૌતિક તણાવને નિયંત્રિત કરી શકે તે ડિગ્રી તમારી સારવાર પ્રવૃત્તિઓ નક્કી કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સહનશીલતા મુજબ સારવાર સંભવિત રીતે પ્રગતિ કરશે. માથાનો દુઃખાવો સાથે પણ, તમારી જીવનશૈલી અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો તમારી પુનઃપ્રાપ્તિમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

રેડિક્યુલર પીડાના તીવ્ર તબક્કામાં, તમે લક્ષણોને રાહત આપવા, તમારા લવચિકતા અને ગતિશીલતા વધારવા, તમારા કોરને સ્થિર કરવા અને સામાન્ય રીતે તમારા શરીરને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ કસરત પ્રોગ્રામ મેળવી શકો છો. અન્ય સારવારોમાં લો લેવલ લેસર અને ટૂંકા ગાળા માટે કોલર પહેરી શકે છે.

ક્રોનિક તબક્કામાં, સારવારમાં સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ટ્રેલીંગ, તેમજ તમારી ગરદન અને / અથવા ઉપલા બેક માટે મેન્યુઅલ થેરાપી હોઈ શકે છે. તૂટક તૂટક ટ્રેક્શન અન્ય શક્ય સારવાર છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

સામાન્ય રીતે, ગરદનનો દુખાવો તમારા બેડ પર પીછેહઠ કરવાનો નથી. સક્રિય અને નિશ્ચિત કસરતો કરતા રહેવાથી તમને વધુ સારું લાગે છે અને વધુ ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણો સમય રહેશે.

કસરત કાર્યક્રમોથી શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને વધુ, સારવારનો સંયોજન શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપી શકે છે અને પીડા અને ચળવળની મર્યાદાને અનુરૂપ થવાની જરૂરિયાત માટે, તમે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી વિચારી શકો છો. ઘણા લોકો જાણ કરે છે કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તેમને જીવનની જવાબદારીઓ અને અનુભવો બલિદાનની જરૂર વિના સફળતાપૂર્વક તેમની સ્થિતિ સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે શીખવે છે.

> સ્ત્રોતો:

> ચીન., જે., એટ. અલ યાંત્રિક પીઠનો દુખાવો અને તે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ સારવાર છે? કર્ક પેઇન હેડશીપ રેપ. ડીસેમ્બર 2008.

> કૂક, સીપીટી, પીએચડી. સર્વાઇકલ સ્પાઇનના પુરાવા આધારિત સારવાર મેડબ્રીજ એજ્યુકેશન

> ડેવિસ, સીઆઇ, એટ. અલ કેન્દ્રીયકરણની ઘટનાઃ પીઠના પીઠની પીસી મેડિકલ જર્નલના મૂલ્યાંકન અને સંચાલનમાં તેની ભૂમિકા. સપ્ટેમ્બર 2004.

> ગરદન પેઇન: ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ ગાઈડલાઈનન્સ રિવિઝન 2017 જોસપીટી ઓર્થોપેડિક સેક્શન. જુલાઈ 2017