ભેજયુક્ત હીટ શારીરિક થેરપી મોડ્યુલાટી

ભેજવાળી ગરમી - જેને સુપરફિસિયલ ગરમી પણ કહેવાય છે - તે પીડા, ઝડપ હીલિંગ, સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ભૌતિક ઉપચાર પદ્ધતિ છે . ભેજયુક્ત ગરમીની સારવારમાં, હોટ પેક ચુસ્ત અથવા દુઃખદાયક વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે અને લગભગ 10 કે 15 મિનિટ સુધી ત્યાંથી નીકળી જાય છે.

સારા લાગે છે અને સારું છે

અમુક પ્રકારની મસાજ અપવાદ સાથે, ભેજયુક્ત ગરમીની સારવાર કદાચ તમામ ભૌતિક ઉપચાર પદ્ધતિઓમાંથી સૌથી વધુ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે.

તે ઘણીવાર ભૌતિક ઉપચાર સત્રની શરૂઆતમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે જેથી તમારા સ્નાયુઓને કાઢીને કસરત માટે તૈયાર થઈ શકે.

ઉનાળામાં હીટ પેક્સ વિશે

શારીરિક ઉપચાર ક્લિનિકમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ભેજવાળી ગરમી પેક કેનવાસમાં આવરી લેવામાં આવેલા બેન્ટોનાઇટમાંથી બને છે. આ પેક ખૂબ ગરમ (158 થી 167 ડિગ્રી એફ) પાણીમાં સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે ભેજયુક્ત ગરમી પેક ઉપયોગ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ટુવાલ અને / અથવા વિશેષ આવરણમાં મૂકવામાં આવે છે. આ બળતરાને રોકવા માટે જ નહીં, તે ઠંડકને ધીમો પાડે છે, તમને આનંદ લેવા માટે વધુ સમય આપે છે અને સારવારથી ફાયદો થાય છે. અને અલબત્ત, તે વધુ સ્વચ્છતા છે

કેવી રીતે ભેજવાળી હીટ પેઇન નિયંત્રિત કરે છે

ભેજવાળી ગરમી પ્રસારિત થવાથી પીડા સંકેતો અવરોધિત કરીને તમારા પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉષ્માના ઉપયોગથી સ્નાયુમાં વધારો અને ઉન્નત સુધારણા દ્વારા પીડા ઘટાડવામાં મદદ થઈ શકે છે (તે વિશે વધુ માટે નીચે જુઓ)

આ અંગે અભિપ્રાય અલગ હોવા છતાં, ઘણા નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે ભેજવાળી ગરમી માત્ર ક્રોનિક અથવા પેટા-તીવ્ર પીઠ અથવા ગરદનના દુખાવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

આ વિચાર એ છે કે જો તમે તીવ્ર ઈજા પર હોટ પેક મૂકો છો, તો તમને સોજો અથવા રક્તસ્રાવ થવાનું જોખમ રહે છે જે વિસ્તારને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે અને વધુ દુખાવો કરી શકે છે.

તે હીલીંગ કેવી રીતે ગતિ કરે છે

તમારી પીઠના ઘાયલ અથવા ચુસ્ત વિસ્તાર પર હોટ પેક મૂકો, અને તમે કદાચ પરિભ્રમણ વધારી શકો છો. વધેલા પરિભ્રમણમાં રક્તની વહેંચણીની ઝડપ, અને તેથી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો.

તે કચરાનો નિકાલ પણ વેગ આપે છે.

બીજો રસ્તો ભેજયુક્ત ગરમી હીલિંગ પ્રક્રિયાને એન્ઝાઇમ પ્રવૃત્તિ વધારીને મદદ કરે છે. આ તમારી મેટાબોલિક દર વધારે છે અને હેમોગ્લોબિન પરમાણુથી તમારા પેશીઓમાં ઓક્સિજન પ્રકાશિત કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યાં તે રિપેર સાથે મદદ કરે છે.

સુગમતા

ભેજવાળી ગરમી સ્નાયુઓ અને અન્ય સોફ્ટ પેશીને આરામ કરે છે હકીકતમાં, તમારા ચિકિત્સક સહાયક તરીકે ખેંચાણનો ઉપયોગ કરીને તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે. આ સારવાર દરમ્યાન અથવા પછી ખેંચાણથી પરિણામે લવચિકતા અને ગતિની સંયુક્ત શ્રેણીમાં લાંબા-સમય સુધી સુધારણા થઈ શકે છે.