તમારા સ્તનોને દર મહિને પહેલાં તમારા સ્તનો ખૂબ દુઃખદાયક અને સોજો આવે છે? જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થયો હોય તો તમે ચક્રીકલ હોસ્ટાલ્જિયા નામની શરતથી પીડાતા હોઈ શકો છો.
સાયકલિક મસ્તાલિઆ શું છે?
સ્તનમાં દુખાવો અને સોજાનું ચોક્કસ કારણ જાણીતું નથી પરંતુ સંભવિત રીતે તે તમારા માસિક ચક્રના સામાન્ય હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, આ સામાન્ય હોર્મોન્સલ વધઘટ કદાચ વધારાના હોર્મોન ફેરફારો અથવા અસંતુલનને કારણે થાય છે જે સ્તનની પેશીઓના સોજો અને પીડાને પરિણમે છે.
લક્ષણો તમારા માસિક ચક્રના લ્યુટેલ તબક્કા અથવા તમારા અંડાશય અને તમારા અવધિના પ્રથમ દિવસ વચ્ચેનો સમય માં શરૂ થશે. લક્ષણો તમારા સમયગાળાના પ્રથમ બે દિવસમાં દૂર થવું જોઈએ. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, આ લક્ષણો ખૂબ ગંભીર છે.
ક્યારેક ચક્રીય હોસ્ટાલિઆ એક સ્ત્રીની માત્ર વિપરિત માસિક તબક્કાના ફરિયાદ હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે સ્તન, દુખાવો અને સોજો માત્ર કેટલાક વિપરિત માસિક લક્ષણો છે હકીકતમાં, સાયક્લીક હોસ્ટાલ્જિયા એ પ્રિમેંસ્ટ્રલ ડાઇસ્ફૉરિક ડિસઓર્ડર (પીએમડીડી) ના નિદાન માટે ઉપયોગમાં લેવાતી એક માપદંડ છે.
સમજણપૂર્વક, જો તમે પીડાદાયક અને સોજોના સ્તનોનો અનુભવ કરો છો તો તમને સૌથી મોટી ચિંતામાંની એક એવી શક્યતા છે કે તમારી પાસે સ્તન કેન્સર હોઈ શકે છે સ્તન કેન્સરની નિશાની હોઈ તે ખૂબજ અશક્ય છે કે તમારા માસિક ચક્રમાં આવે છે અને તે તમારા સ્તનોમાં આવે છે અને તે તમારા સ્તનોમાં દુખાવો અને સોજો સમજવામાં ખૂબ મહત્વનું છે. હકીકતમાં, સ્તનમાં દુખાવો, સામાન્ય રીતે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ સ્તન કેન્સરનું ચિહ્ન છે
એવું કહેવાય છે કે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથેના તમારા લક્ષણોની ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે. એક સ્તન પરીક્ષા મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા ડૉક્ટર વધારાના પરીક્ષણની ભલામણ કરી શકે છે જો તમારી પાસે સુસ્પષ્ટ સમૂહ છે જે સંબંધિત છે અથવા જો તમે તમારી ઉંમર અને પારિવારિક ઇતિહાસ પર આધારિત સ્તન કેન્સર સ્ક્રિનિંગની ભલામણ માટે જવાબદાર છો.
સારવાર વિકલ્પો
- એક અલગ બ્રા પહેરો આ એક સરળ સૂચન જેવો લાગે છે પરંતુ તે પ્રારંભ કરવા માટે એક સરસ જગ્યા છે. જો તમારા સ્તનોનું કદ તમારા સામાન્ય બ્રાને સોજોના કારણે વધ્યું છે તો તે ખૂબ ચુસ્ત હોઈ શકે છે અને અંડરવોયર ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે તમે ખૂબ સમર્થક સોફ્ટ કપ વિકલ્પ પસંદ કરવા માગી શકો છો. તમારી અસ્થાયી રૂપે મોટા સ્તનોને તમારા સામાન્ય બ્રામાં મજબૂર કરીને તમારી અગવડતા વધારવાનો કોઈ કારણ નથી.
- તમારા કેફીન ઇનટેક મર્યાદિત કરો ચક્રીય મસ્તાલિઆની ફરિયાદ કરતી સ્ત્રીઓને આ એક સામાન્ય ભલામણ આપવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિએ કેફીન ઇનટેકને પ્રતિ દિવસ 400 એમજી સુધી મર્યાદિત કરી દીધું છે. તમારા કૅફિનના ઇનટેકમાં કેટલો ફેરફાર કરવો તે તમારા ચક્રીય સ્તનમાં દુખાવો અને સોજોને ઘટાડશે તેના પર વિરોધાભાસી પુરાવા છે. પરંતુ તે પ્રમાણમાં સરળ વિકલ્પ હોવાથી તે સંભવતઃ પ્રયત્ન કરવાનો છે.
- તમારા ખોરાકમાં flaxseed ઉમેરો સૂચવેલા કેટલાક પુરાવા છે કે દરરોજ flaxseed 25 એમજી જમીન સાથે આહાર પૂરવણી ચક્રીય સ્તનમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.
- ચટ્ટાબેરી (વિટેક્સ ઍગ્નસ કાસ્ટસ) પુરવણી કેટલાક સૂચિત પુરાવા છે કે ચાર્કાસ્ટ મૅસ્ટાલિઆના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે શુદ્ધ બેરી પુરવણી મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસોમાં વપરાતા ચાર્પી બેરીની લાક્ષણિક ડોઝ દૈનિક 20-40 મિલિગ્રામ છે.
- વિટામિન ઇ પૂરક વિટામિન ઇ પૂરક અસરકારકતા વિવાદાસ્પદ છે. કેટલાક મર્યાદિત પુરાવા છે કે 400 મિલિગ્રામ વિટામિન ઇ દૈનિક કેટલાક લાભો હોઈ શકે છે તેમ છતાં એક ક્લિનિકલ માર્ગદર્શિકા જ્યાં સુધી કહે છે ત્યાં સુધી તેને ભલામણ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે તે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું નથી.
- સાંજે પીરોજ તેલ વિટામિન ઇની જેમ ઇપીઓના લાભ માટેનો પુરાવો અપૂરતો છે. કેટલાક સુધારા સૂચવતા અભ્યાસોમાં, 3,000 એમજીનું EPO નો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો.
જો આ પ્રથમ લીટીના દરમિયાનગીરીઓ તમારા ડૉક્ટરને મદદ કરતી નથી તો આ વધારાની દવાઓ સૂચવી શકે છે
- પ્રસંગોચિત નોન-ટાયરાઇડિયલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ (NSAIDs)
- હોર્મોનલ દવાઓ
- ડેનાઝોલ
- ટેમોક્સિફેન
- બ્રોમોક્રીપ્ટિન
જો તમારા લક્ષણો આ કોઈપણ સારવારના વિકલ્પોનો પ્રતિસાદ આપતા નથી તો તમારે શસ્ત્રક્રિયા વ્યવસ્થાપન પર વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે, જોકે, આ તમારી છેલ્લી સારવાર વિકલ્પ છે.
ઉપરાંત, તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર સાથે કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરવાની ચર્ચા કરો તે પહેલાં તમારે દવાઓ સાથે ગંભીર ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ શરૂ કરવી અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ ગંભીર બનશે.
> સોર્સ:
> રોસોલવિચ વી. એટ અલ મસ્તાલ્ગિયા જર્નલ ઓબ્સ્ટેટ્રિક્સ એન્ડ ગાનેકોલોજી કેનેડા 2006 જાન્યુ; 28 (1) 49-71