બ્ર્રોકોકોન્સ્રોસ્ટ્રેશન શું છે?

બ્રૉનોકોકોન્સ્ટ્રેક્ટ એ અસ્થમાના હુમલામાં થાય છે તે વાયુમહોની સાંકડી થવાની તબીબી પરિભાષા છે.

ફેફસામાં હવા અને બહાર વહેતાં બ્રૉન્ચિલો અથવા નળીઓ સ્નાયુના એક પ્રકારથી ઘેરાયેલા હોય છે જેને સરળ સ્નાયુ કહેવાય છે. અસ્થમામાં, આ સ્નાયુઓ ઘણીવાર ચોક્કસ ટ્રિગર્સની પ્રતિક્રિયામાં વધુ તીવ્ર સ્ક્વિઝ કરે છે અને અસ્થમાને બગડી જવાથી સંકળાયેલ બળતરા.

જેમ કે બ્રૉન્ચિલો સંકોચાય છે, એરફ્લોને અવરોધે છે અને તેને શ્વાસ લેવા માટે સખત બનાવે છે, તમે અન્ય લક્ષણો જેમ કે શ્વાસની તકલીફ , ઘોંઘાટ કરવો , ઉધરસ , છાતીમાં ચુસ્તતા, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં અસ્થમાના હુમલાઓ પણ વિકસી શકે છે.

શા માટે મને બ્ર્રોકોકોન્સ્રોક્ટ્રક્શન મળે છે?

શ્વાસનળીના સંક્રમણ અને ત્યારબાદ બ્રુનોકોસ્રોક્ટ્રોનથી સંકળાયેલ લક્ષણો ટ્યૂબ્સની અંદર થાય છે જે વાયુને જ્યારે તમે શ્વાસમાં લે છે અને તેનાથી વિપરીત થાય ત્યારે હવાને પ્રસારિત કરવાની પરવાનગી આપે છે. જ્યારે તમે ટ્રિગર્સ માટે ખુલ્લા હોય ત્યારે સ્મૂથ સ્નાયુઓ સ્રાવ અથવા ટૂંકા હોય છે બળતરામાં આ એક્સપોઝર પરિણમે છે જે તમારા ફેફસાના વાયુનલિકાઓનું વધુ વિસ્તરણ કરે છે. અસ્થમાની સારવારમાં કાં તો બ્રોકોકોક્રોક્ટ્રોનશ્રેશન સુધારવા અથવા સંકુચિતતાને એકસાથે રોકવા પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે.

કેવી રીતે બ્રોકોકોક્રોક્ટ્રોક્ટ્રમને રોકો અને સારવાર આપવી

અસ્થમા ટ્રિગરના સંપર્કમાં આવ્યાં પછી બ્રોકોકોક્રોક્ટ્રોક્ટ્રોન અને લક્ષણો જે અનુસરતા હોય તે સૌથી વારંવાર અને તાત્કાલિક પરિણામો છે . શું થઈ રહ્યું છે તેની સમજ, પ્રક્રિયા શા માટે થઈ રહી છે અને બ્રોન્કોકોન્સ્ટ્રેક્શન માટેના ઉપચાર એ અસ્થમા માટે તેમના અસ્થમાનું નિયંત્રણ જાળવી રાખવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુશળતાઓમાંનું એક છે.

બ્ર્રોકોકોન્સ્રોક્ટ્રક્શનની સારવાર કરવા માટેની સૌપ્રથમ અને શ્રેષ્ઠ રીત તે બધાને એકસાથે ટાળવા છે. આવું કરવા માટેનો સૌથી વ્યાપક અને સંપૂર્ણ માર્ગ એ છે કે અસ્થમા ક્રિયા યોજના હોવી જોઈએ. આ યોજના એ અસ્થમા નિયંત્રણ માટેનો તમારો માર્ગ નકશો છે. તે તમારા ધ્યેયો અને તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે જે પગલા લેવાની જરૂર છે તે રૂપરેખા આપે છે.

પ્રથમ પગલું એ સમજવું કે તમારા અસ્થમાને શું પ્રેરિત કરે છે અને તે ટ્રિગર્સને ટાળવા

જ્યારે આ સરળ લાગે છે, તે હંમેશાની જેમ સરળ લાગે છે નહીં. ઘણી વખત તમારે ડિટેક્ટીવની જેમ વર્તવું અને તમારા લક્ષણોને રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે તમારા લક્ષણોને સમય જતાં જુઓ ત્યારે તમારા લક્ષણોનું કારણ શું છે તે વધુ સ્પષ્ટ છે. દાખલા તરીકે, એક વખત મારી દર્દીમાં દર્દી હોય ત્યારે તે માત્ર ત્યારે જ વિકસિત લક્ષણો હતા જ્યારે તે તાજી કાપેલા ઘાસનો ઉપયોગ કરે છે. સમય જતાં તેના માતાપિતાએ તેના લક્ષણો પર જોયું ત્યાં સુધી તે પેટર્નને જોવા માટે સક્ષમ ન હતા.

ડાયેટ બ્ર્રોકોકોક્સ્રોક્ટ્રોકેશન પર અસર કરી શકે છે. સોડિયમનું ઊંચું પ્રમાણ એ બ્રોકોકોક્સ્રોક્ટ્રોનથી સંકળાયેલું છે, જ્યારે ઓમેગા -3 માછલીના તેલની ઊંચી માત્રા જોખમ ઘટાડી શકે છે. જેમ કે તમારા સોડિયમને જોતાં અને ઓમેગા -3 સાથે પુરક અથવા તમારી પ્રાકૃતિક આહારમાં વધુ મેળવવામાં કેટલાક લક્ષણોને મર્યાદિત કરી શકાય છે

બચાવ ઇન્હેલર્સ એ પ્રથમ દવા છે જે ઘણા દર્દીઓને બ્રોન્કોકોન્સ્રિક્રક્શનથી અસ્થમાનાં લક્ષણોનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગ કરશે. ફેફસાંમાં સરળ સ્નાયુને ઢીલું મૂકીને, શ્વાસનળીમાં ઘટાડો થાય છે, એરફ્લો અવરોધ ઘટે છે અને શ્વાસ સરળ બને છે. આ દવાઓ કાર્યાત્મક રીતે હવા દ્વારા પ્રવાહ માટે મોટી નળી બનાવે છે.

એક વખત બચાવ ઇન્હેલર્સ તમારા લક્ષણોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પૂરતા નથી (સામાન્ય રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે બચાવ ઇન્હેલરને અઠવાડિયામાં બે વાર કરતાં વધુ અથવા એક મહિના કરતાં ઓછા સમયમાં નવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન રિફિલ લેવાની જરૂર છે), મોટાભાગના ડોકટરો ઇન્હેલ સ્ટીરૉઇડને સૂચિત કરશે.

ઇન્હેલ કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અથવા આઇસીએસ એ અસ્થમાના લક્ષણોની રોકથામ માટે સૌથી અસરકારક અને શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી દવાઓ છે. અસ્થમાનાં લક્ષણોની તીવ્ર રાહત માટે બચાવ ઇન્હેલર કરતાં તમને વધુ એકવાર જરૂર પડે તે પછી આઈસીએસ એ સંભાળના વર્તમાન ધોરણ છે. શ્વાસમાં લેવાની કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ અસ્થમાના નિયંત્રણને અન્ય કોઇ પણ પ્રકારનાં મોનોથેરાપી કરતા વધુ અસરકારક કરતાં વધુ અસરકારક બનાવે છે.

પ્રવૃત્તિ અને બ્રોકોકોક્રોક્ટ્રોકેશન

જો તમે રમતોમાં ભાગ લે છે અથવા ફક્ત એક સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવો છો, તો બ્રોન્કોકોન્સ્રોક્ટ્રોકેશન ટાળવા અથવા અટકાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે મારી પાસે ઘણા સૂચનો છે. રમત કે જે કસરત (અથવા નીચી મિનિટ વેન્ટિલેશન) ની વિરુધ્ધ લાંબા અંતરની રમત જેવી સહનશક્તિ રમતો વિરુદ્ધ ફેફસાંમાં સરળ હોય છે.

આવા રમતોમાં કુસ્તી, દોડ, ફૂટબોલ જેવા વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે સહનશક્તિ રમતોમાં ભાગ લઈ શકતા નથી, પરંતુ તમારી પાસે વધુ સમસ્યા હોઈ શકે છે અને તમારે યોગ્ય સાવચેતી રાખવાની ખાતરી કરવી પડશે.

સોસ્કર, બાસ્કેટબોલ, અને હોકી અને સમાન સહનશીલતા પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ અસ્થમા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે જરૂરી છે કે તમે, તમારા કોચ અને સાથી સહભાગીઓને ખબર છે કે તમને અસ્થમા છે અને જો તમે વાતચીત કરી શકતા નથી તો શું કરવું. કસરત પ્રેરિત અસ્થમાના લક્ષણોમાં રોકવા માટે તમારી પાસે યોગ્ય હૂંફાળું સમય છે તેની ખાતરી કરો .

અસ્થમાથી પીડાતા લોકો માટે ઠંડા હવામાનની કસરત સામાન્ય રીતે વધુ મુશ્કેલ હોય છે. ગરમીના વિનિમય માસ્ક (જો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો છો, તો તમે ઠંડા હવામાનના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે આ પ્રકારનો પ્રયાસ કરવા માગો છો), સ્કૅફ જેવી વસ્તુઓ દ્વારા ઠંડી હવાના સંક્ષિપ્ત જથ્થોને મર્યાદિત કરીને, જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે વ્યાયામ કરો અને તેનો ઉપયોગ કરો ઠંડામાં ઉતાવળ કરતા પહેલા એક બચાવ ઇન્હેલર એ બધી બાબતો છે જે તમે લક્ષણો અટકાવવા માટે કરી શકો છો.

> સોર્સ:

> એમ.એ.ક્રાફકસ્ક વ્યાયામ-પ્રેરિત બ્રુનોકોકોન્સ્ટ્રક્શન: નિદાન અને સંચાલન. જાન્યુઆરી 16, 2016.

> રાષ્ટ્રીય હાર્ટ, લંગ, અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ એક્સેસ્ડ: જાન્યુઆરી 16, 2016. નિષ્ણાત પેનલ રિપોર્ટ 3 (ઇપીઆર 3): અસ્થમાના નિદાન અને વ્યવસ્થાપન માટેની માર્ગદર્શિકા