મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસમાં થાક સામે લડવું

પ્રથમ તમારે જાણવું જ પડશે કે તમે શું કરો છો

થાક બહુવિધ સ્કલરોસિસના સૌથી નિરાશાજનક લક્ષણો પૈકી એક છે. તમને વધુ સક્રિય થવું ગમશે, પરંતુ ઘણી વાર તમે ગેટ-અપ-અને-જાઓ, કૂવો, ઊઠો અને જાઓ નહીં. તમને ખબર છે કે તમે એકલા નથી.

એમએસ સાથેના મોટા ભાગના લોકો થાકને પીડાય છે. તે એટલું સામાન્ય છે, હકીકતમાં, તેના માટે એક નામ છે- "MS lassitude." એમએસ દ્વારા થતા અત્યંત થાક માટે કોઈ ઉપચાર નથી, પરંતુ તે શું કારણ છે તેની પર આધાર રાખીને, તમે ફરીથી તમારા જીવનનો આનંદ માણી શકો છો અને વધુ સારી રીતે કામ કરી શકો છો તે માટે તમે ફરીથી સક્રિય કરી શકો છો.

સામાન્ય ઉર્જા સેપર્સ સાથે વ્યવહાર

જો થાક તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ કરો. તમે તેને જુઓ તે પહેલાં, "થાકનો લોગ" રાખો -કોઈપણ સમયે તમે થાકથી ભરાઈ ગયા છો, દિવસનો સમય નોંધો છો, તમે શું કરો છો, જ્યારે તમે છેલ્લે દવા લીધી હતી અને તમે કેવી રીતે થાકી ગયા છો તેનું વર્ણન કર્યું તમારા પગને ઉપર મૂકવાની જરૂર છે કે પછી તમે પથારીમાં જવું પડ્યું હતું?) તમે જે કંઇ પણ કર્યું તે તમારા માટે કાયાકલ્પિત કરવાનો પ્રયત્ન કરો, પછી ભલે તે કામ કરે કે નહીં.

આ તમારા ડૉક્ટરને તમને થાકેલું બનાવે છે તેના પર ઘરની મદદ કરશે અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની વ્યૂહરચના સાથે આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી અસ્થિરતા અચાનક આવી હોય અથવા વધુ ખરાબ થઈ ગઈ હોય, તો તે તમને શંકા કરી શકે છે કે તમે ફરીથી ઊથલપાથલ મેળવ્યો છે (તે કિસ્સામાં તે તમને એમઆરઆઈ માટે મોકલશે) અહીં કેટલાક અન્ય સંભવિત કારણો છે , જે MS lassitude છે.

રોગ-સંશોધિત સારવાર

થાક એ ઇન્ટરફેરોન આધારિત દવાઓની સંભવિત અસર છે.

એટલે જ જ્યારે તમારી પાસે છેલ્લી સારવાર હતી ત્યારે તે તમારા લોગમાં નોંધ લેવા માટે ચૂકવણી કરી શકે છે. જો તમે ઈન્જેક્શન અથવા પ્રેરણા પછીના દિવસે તદ્દન હટાવી લીધાં હોત, તો તમારી ટ્રાયલ શેડ્યૂલમાં બદલાવમાં થતા થાકને સમાવવા માટે મદદ થઈ શકે છે - દાખલા તરીકે, સોમવારથી શુક્રવાર સુધી સ્વિચ કરવું જેથી તમે શનિવારે આરામ કરી શકો.

એમએસ સંબંધિત થાકની સારવાર માટે દવાઓ પણ છે. તમારા ડૉક્ટર આમાં એક લખી શકે છે. જો તે તમને પોસ્ટ-ટ્રીટમેન્ટ અપાતી નથી, રિટાલિન (મેથિલીફેનિડેટ), કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્તેજક, યુક્તિ કરી શકે છે.

દવાઓ

કેટલીકવાર થાક એ એક એવી દવાનો આડઅસર છે જે તમે ચોક્કસ લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરવા લઈ રહ્યા છો, જેમ કે સ્નાયુની સ્રાવ, અથવા પીડાને દૂર કરવા. જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા છે કે તમારા કેસમાં શું ચાલી રહ્યું છે, તો તે તમને બીજી દવા પર લઈ જાય છે અથવા તમારા શેડ્યૂલને બદલી શકે છે જેથી તમે રાત્રે તમારી સૌથી મોટી ડોઝ લઈ શકો જેથી તમે તેને ઊંઘી શકો.

અનિદ્રા

એસ.એસ. ધરાવતા લોકોમાં ઊંઘની વિક્ષેપ સામાન્ય છે. સ્નાયુની અસ્થિવા, ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા, પીડા, અને નસકોરા-રાત્રે દરમિયાન વારંવાર પેશાબ કરવાની આવશ્યકતા-ઊંઘ ગુમાવવાનાં તમામ સંભવિત કારણો છે, અને પ્રત્યેકને અલગથી વહેવાર કરવાની જરૂર છે.

શું વધુ છે, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ સોલુ-મેડ્રોલ (જખમની આસપાસ બળતરા સારવાર માટે નસમાં આપવામાં આવે છે) અનિદ્રા અને ચિંતા બંને કારણ બને છે આ શક્તિશાળી દવા ટૂંકા ગાળાના આધારે આપવામાં આવે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા શરીરની જરૂરિયાતો મેળવવા માટે મદદ માટે સ્લીપિંગ એઇડ અથવા વિરોધી ચિંતા દવા આપી શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

જો તમારું એમએસ ચાલતું હોય અથવા તમારું સંતુલન જાળવી રાખવા મુશ્કેલ બનાવે છે, અથવા રોજિંદા કાર્યો કરતા હોય, તો ભૌતિક પડકારો તમને પોતાને અતિશય ઉશ્કેરે છે.

આ કિસ્સામાં, ઉકેલ સ્નાયુ મજબૂતાઇના નિર્માણ અને સંતુલન સુધારવા માટે ભૌતિક ઉપચાર હોઈ શકે છે. વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે વધુ અસરકારક રીતે ખસેડવા માટે તે તમને યુક્તિઓ શીખવી શકે છે જેથી રોજિંદા કાર્યો ઓછા ધોવાણ થાય છે.

હતાશા

જો લાગણી વાદળી તમે થાકેલી છે, તો તમારા ડૉક્ટર એન્ટી-થાક ડ્રગને સૂચવી શકે છે કે તમે આત્મહત્યા કરી રહ્યાં છો તો તમને લાગણીમય રીતે ચીસ કરે છે. જો તમે હજુ પણ હતાશ છો, તો મનોચિકિત્સક સૂચવે છે કે તમે એન્ટીડિપ્રેસન્ટનો પ્રયાસ કરો છો.

ચેપ

ફલૂ, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, અથવા બગીચો-વિવિધ ઠંડા હવામાન હેઠળ કોઈને લાગણી છોડી શકો છો. ફલૂ અને મોટાભાગની ઝુડ વાઈરસથી થતા હોવાથી, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તમારા શરીરનું ધ્યાન રાખે છે અને જ્યાં સુધી તમને સારું લાગે ત્યાં સુધી આરામ નથી.

જો તે બહાર વળે તો તમને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ છે, એન્ટીબાયોટીક્સનો કોર્સ તમને ફરીથી તમારા પગ પર પાછા મેળવવાની જરૂર છે.

_{સ્રોત:}

_{બિરનબૌમ, એમડી જ્યોર્જ મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસઃ નિદાન અને ઉપચાર માટે ક્લિનિસિઅન્સ ગાઇડ, 2 ^એનડી આવૃત્તિ. 2013, ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી પ્રેસ}