મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસમાં થાક શું થાય છે?

એમએસ-સંબંધિત થાકના પ્રાથમિક અને માધ્યમિક કારણો

ઘણા લોકો દ્વારા થાકને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનો સૌથી ખરાબ ભાગ ગણવામાં આવે છે, અને દુર્ભાગ્યવશ, એમએસ (MS) ધરાવતા મોટાભાગના લોકોને અસર કરે છે. ખરેખર, "ખરાબ થાકના દિવસો" પર, અતિશય મુશ્કેલ છે, તેની મૂળભૂત જરૂરિયાતો પણ પૂરી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે ભારે પડતી થાક કે જે બધું વધુ પડકારજનક બનાવે છે જેમ જેમ તે બહાર નીકળે છે, એમએસ-સંબંધિત થાક સામાન્ય રીતે અનેક પરિબળો સાથે મળીને કામ કરે છે.

પ્રાથમિક થાક

પ્રાથમિક થાક એ રોગની પ્રક્રિયાના પરિણામ છે અને તે સેન્ટ્રલ નર્વસ પ્રણાલીમાં મંદાના કારણે થાય છે. આ "થાક" શબ્દનો ઉપયોગ થાકનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જબરજસ્ત થાકનું પ્રમાણ વધતી પ્રવૃત્તિ સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલું છે અને સામાન્ય રીતે આરામ કે ઊંઘ સાથે વધુ સારી રીતે સુધારો થતો નથી. થાકને પણ શારિરીક રીતે નબળા અથવા માનસિક રીતે નબળા તરીકે માનવામાં આવે છે - જેમ કે "મગજ ધુમ્મસ".

જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન વધે ત્યારે થાક સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે - જેમ કે ગરમ દિવસની જેમ અથવા જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો, તાવ હોય અથવા ગરમ સ્નાન કરો. આ અનુભવને વર્ણવવા માટે વપરાયેલા શબ્દને Uhthoff phenomenon કહેવામાં આવે છે - પરંતુ જો આવું થાય તો તે ખૂબ જ નફરત કરતો નથી. જ્યારે ગરમી તમારી થાકને બગડી જાય છે, તે નવા ઊથલપાથાની નિશાની નથી અને ઉષ્ણ સ્ત્રોત દૂર કરવામાં આવે ત્યારે ફેરબદલ થાય છે.

ત્યાં પણ "ટૂંકા સર્ક્યુટીંગ" અથવા "સ્થાનીકૃત" થાક કહેવાય છે, જ્યાં વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોના અસરગ્રસ્ત ચેતા ઉપયોગ સાથે ટાયર, જેમ કે પગથી ચાલતા પગથી અથવા તમારા હાથમાં લેખન પછી.

માધ્યમિક થાક

ગૌણ થાક સીધી એમએસ દ્વારા નથી થતો પરંતુ સામાન્ય રીતે એમએસના લક્ષણો અથવા તેના માટે વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે.

• સ્નાયુની અસ્થિવા, ડિપ્રેશન અથવા અસ્વસ્થતા, પીડા, રાત્રે પેશાબ કરવો (ડોક્ટરો) અથવા દવાઓના આડઅસરોને કારણે, એમએસ સાથેના લોકોમાં ઊંઘની વિક્ષેપ સામાન્ય છે. દાખલા તરીકે, સોલુ-મેડ્રોલ જેવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ - એમએસ (MS) રિપ્લેપ્સને સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હતા - ઊંઘમાં વિક્ષેપ ઉભો કરવા માટે કુખ્યાત હતા. ઊંઘની વિકૃતિઓ, જેમ કે અનિદ્રા અને બેચેન બોલ સિન્ડ્રોમ, બહુવિધ સ્કલરોસિસમાં પણ સામાન્ય છે.

• મલ્ટિપલ સ્કેલેરોસિિ ​​સાથેના લોકોમાં થાકનું કારણ બને છે જ્યારે તેઓ સતત સ્પ્લેસીટી અથવા સ્નાયુઓના નબળાઇ જેવા લક્ષણોની ભરપાઇ કરવાની જરૂર પડે છે, જેના કારણે તે ચાલવા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે, તમારું સંતુલન જાળવી શકે છે અથવા ઘરની આસપાસના કાર્યો પૂર્ણ કરી શકે છે.
• કેટલીક દવાઓ પણ એક આડઅસર તરીકે થાકનું કારણ બને છે, જેમાં એમએસ માટે ખાસ કરીને લેવામાં આવે છે. આમાં રોગ-સંશોધિત થેરાપીનો સમાવેશ થાય છે જે બીટા-ઇન્ટરફેરોન (એવેનેક્સ, બીટાસરન અને રીબીફ), ટિસાબરી અને નોવાટ્રોનથી બનાવવામાં આવે છે. વધુમાં, થાક એ કેટલીક મૌખિક દવાઓનો આડઅસર છે જે એમએસના લક્ષણો જેવા કે બાકોફીન, વાલિયમ (ડાયઝેપામ), અને ઝેનાફ્લેક્સ સહિતના સ્મૃતિચિહ્નો માટે લેવામાં આવે છે. ન્યુરોપેથિક પીડા માટે દવાઓ, જેમ કે નેરોન્ટિન (ગાબાપન્ટિન), અથવા ધ્રુજારી, તેમજ નોન-એમએસ દવાઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એલર્જી અથવા અસ્વસ્થતા જેવા લોકો, થાકમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે.
• ડિપ્રેશન ઘણી વખત લોકોને થાકેલું લાગે છે. કેટલાક લોકોમાં, થાક પોતે ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે. ડિપ્રેશનની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલીક દવાઓ થાક પેદા કરી શકે છે, એક ચક્રને અન્યને ટ્રિગર કરી શકે છે, જે તોડવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
• યોગ્ય પોષણના અભાવથી લોહીની ખાંડમાં સામાન્ય થાકને કારણે ઝઘડા થાય છે.
• ચેપ , જેમ કે શરદી, ફલૂ અથવા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, થાકનું કારણ બની શકે છે.

• શારીરિક માવજતની અછતમાં થાકને મોટા પ્રમાણમાં ફાળો આપી શકે છે.

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં થાક સાથે મુકાબલો

થાક તમારા માટે અથવા તમારા પ્રિય વ્યક્તિ માટે કમજોર અને નિરાશાજનક અનુભવ હોઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે તમારી એમએસ આરોગ્ય ટીમ સાથે, તમે તમારી થાકને લડવી અને થોડી રાહત મેળવી શકો છો, જો કે તે સરળ ઇલાજ ન કરે, સરળ જીવનશૈલી વ્યૂહરચનાઓ સાથે. આમાં દૈનિક કસરતનો સમાવેશ થાય છે - જેમ કે ટૂંકા વોક અથવા બાહ્ય હલનચલન - તમારી જાતને ઠંડું રાખવું અને ઊંઘની સ્વાસ્થ્ય વ્યૂહરચનાઓનો અમલ કરવો. ઉદાહરણ તરીકે, ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ એક જ સમયે સૂવા અને ઠંડા, શ્યામ રૂમમાં ઊંઘી રહ્યા છો.

શારીરિક ઉપચાર, તાણ ઘટાડવા માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી, અથવા વ્યવસાયિક ઉપચાર જેવી અન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓથી તમે તમારા ઘરનું આયોજન કરી શકો છો અને કામના કાર્યો કેટલાક થાકને દૂર કરી શકે છે.

કેટલાક લોકો દૈનિક ઉત્તેજક દવા લેતા પસંદ કરે છે, જેમ કે પ્રોવીજ (મોડાફિનિલ). અથવા તમે તેને જરૂર પ્રમાણે લઈ શકો છો, જેમ કે જ્યારે તમે ઊર્જા ધરાવો છો અને તમારા સાથી સાથે શોપિંગ ટ્રીપનો આનંદ માણો છો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{બિરનબૌમ, એમડી જ્યોર્જ (2013). મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસઃ નિદાન અને ઉપચાર માટે ક્લિનિસિન્સની માર્ગદર્શિકા, બીજી આવૃત્તિ. ન્યૂ યોર્ક, ન્યૂ યોર્ક ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી પ્રેસ}

_{મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ ઇન્ટરનેશનલ ફાઉન્ડેશન (2003). ફોકસમાં એમએસ: થાક વોલ્યુમ આઇ.}