એમ.એસ. કૂલિંગિંગ વર્ક્સ, ફેસ્ટિંગ ફેનર્સ, ગરદન આવરણ, અને વધુ પ્રયાસ કરો
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) માં, ક્લાસિક ઇવેન્ટનો ( Uhthoff phenomenon ) કહેવાય છે જેમાં વ્યક્તિના એમએસ લક્ષણો વધુ ખરાબ બને છે કારણ કે તેમના શરીરના મુખ્ય તાપમાનમાં વધારો થાય છે. હકીકતમાં, અંશનો અડધો ભાગ અસ્વસ્થ લાગવાનું શરૂ કરવા માટે પૂરતું છે.
તે સાથે, તમારા શરીરને ઠંડક તમને તમારા એમએસના લક્ષણોથી રાહત આપી શકે છે . બરફના ઠંડા ફુવારો લેવા અને એર કન્ડીશનીંગને વિસ્ફોટ કરવા સિવાય, ત્યાં ઘણા બધા કૂલીંગ પ્રોડક્ટ્સ છે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા શરીરના તાપમાનને બહારથી અથવા કસરત દરમિયાન વધતા અટકાવવા માટે કરી શકો છો.
એમ.એસ. લક્ષણો સાથે મદદ કરવા માટે ઉત્પાદનો ઠંડક
તમને ઠંડું કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉત્પાદનો શોધવામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ ત્યાં ઘણા સારા વિકલ્પો છે. વિવિધ પ્રકારના ઉત્પાદનો વિશે જાણો જે તમારા માટે કામ કરી શકે.
એમએસ માટે કૂલિંગ વેસેસ
શીતક વાહનો એ એમએસ સાથેના લોકો માટે શરીરને ઠંડુ કરવાના એક લોકપ્રિય સાધન છે, સાથે સાથે રમતવીરો અને જેઓ ખૂબ ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરે છે. આ વેસ્ટ આઇસપેક્સનો ઉપયોગ કરીને જટીલ વેસ્ટ્સ માટે સરળ ડિઝાઇનથી બદલાઈ શકે છે જે બેટરીની જરૂર છે.
કેટલાક સૌથી આશાસ્પદ ડિઝાઇન ખાસ કાપડનો ઉપયોગ કરે છે જે શરીરના તાપમાનને વધતા અટકાવે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારો ધ્યેય તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટાડવાનું છે અથવા તેમાંથી એકને ચૂંટે તે પહેલાં ઓવરહિટીંગને રોકવા છે.
- આઈસ પેક વેસ્ટ્સ: આ વેસ્ટ સરળ, ફરીથી ફ્રીઝબલ આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરે છે જે વેસ્ટમાં ખંડમાં મૂકવામાં આવે છે. અસર સામાન્ય રીતે તમને થોડા કલાકો માટે ઠંડક રાખી શકે છે. SteeleVest એ સરળ વેસ્ટ છે જે તમને ઠંડી રાખવા માટે આઇસ પેક્સનો ઉપયોગ કરે છે અને અસર બે-ચાર કલાક સુધી ચાલે છે. ચાંદીના ઇગલ આઉટફિટરમાં શરીરને કૂલ કરવા માટે બાષ્પીભવનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમારે ફક્ત પાણી ઉમેરવાની જરૂર છે અને તે પહેરવા તૈયાર છે.
- બાષ્પીભવન / કેમિકલ વેસ્ટ્સ: આ વાટે ગરમીને શોષવા માટે પાણી અથવા રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરે છે. બાષ્પીભવનનું વાતાવરણ નીચા ભેજ સેટિંગ્સમાં શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. રાસાયણિક ધોરણો આઇસ પેક શૈલી જેટલું જેટલું છે તેમનું તાપમાન ઓછું નથી કરતા. અગ્નિશામકો અને અન્ય વ્યાવસાયિકો માટે વિકસાવવામાં, ફર્સ્ટ લાઇન ટેક્નોલોજીસમાં એવા રસાયણિક સંયોજનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે 82 ડિગ્રી ફેરનહીટ પર ગરમી શોષી લે છે, જેની અસર ચાર કલાક સુધી ચાલે છે. રાસાયણિક સંયોજનનો પણ ઉપયોગ કરીને, આર્કટિક હીટ કૂલીંગ વેસ્ટ ફ્રીઝર અથવા બેટરીનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઠંડું પાડે છે, અને તે વિવિધ કદમાં આવે છે.
- સક્રિય શીતક હારમાળાઓ: લાંબા સમય સુધી તમને ઠંડી રાખવા માટે આ વાહનો મોટરવાળા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાકને પાણી અને બરફ બંને જરૂરી છે. શરીરના ઠંડકમાં આ સૌથી અસરકારક છે પરંતુ વિશાળ હોઈ શકે છે. વસ્કીમો વ્યક્તિગત કલીંગ સિસ્ટમ્સ લાંબા ગાળાના ઠંડક માટે બનાવવામાં આવે છે - આ સિસ્ટમ તમને ઠંડુ રાખવા માટે પાણી અને બરફ સાથે એક આઉટલેટ અથવા બેટરીનો ઉપયોગ કરે છે.
પુલ
સ્વિમિંગ એમએસ માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ છે કારણ કે પાણી તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછું રાખે છે. એન્ડલેસ પુલ્સ પાસે કદ-કાર્યક્ષમ પુલ છે જે તરવૈયાઓ માટે ટ્રેડમિલ જેવા કાર્ય કરે છે. અલબત્ત, ઠંડી સ્નાન અથવા સ્નાન, અથવા ફક્ત તમારી કાંડા પર ઠંડુ પાણી ચલાવવું, સમાન રીતે તાજું કરી શકાય છે અને એક પૂલ ખરીદવા કરતાં વધુ સસ્તી છે.
ફેસ્ટિંગ મિસ્ટિંગ
ચાહકોને મિથિંગ કરવાથી તાપમાન 20 ડિગ્રીથી વધુ સુધી ઘટી શકે છે. એમએસ લક્ષણોમાં વધારો કર્યા વગર ગરમ હવામાન દરમિયાન પેશિયો, તૂતક અથવા પૂલ વિસ્તારનો ઉપયોગ કરવાની આ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ સિસ્ટમો બાષ્પીભવન મારફતે ઠંડું ઝાકળ કરે છે. અન્ય શબ્દોમાં, તમે સૂકા રહો છો, પરંતુ હવા ઠંડુ છે. હકીકતમાં, ઘણા રેસ્ટોરાં આ સિસ્ટમો ઉપયોગ
કપડાં અને એસેસરીઝ ઠંડક
ગરમી અને કાંડાના કપડા, અને હેડબેન્ડ્સને ઠંડકથી તમે ગરમીથી હળવા-થી-મધ્યમ રાહત આપી શકો છો. ધ્રુવીય પ્રોડક્ટ્સમાં સરસ પસંદગી છે
એમએસ કૂલીંગ સ્રોતો
મલ્ટીપલ સ્ક્લેરૉસિસ એસોસિએશન ઓફ અમેરિકા (એમએસએએ) પાસે એક પ્રોગ્રામ છે જે જરૂરિયાતવાળા લોકોને ઠંડક ઉપકરણોનું વિતરણ કરે છે. વધુમાં, એમ.એસ. કૂલિંગ ફાઉન્ડેશન કૂલિંગના ફાયદાઓ પર એમએસ સાથે લોકોને શિક્ષિત કરવા માટે સમર્પિત છે. તેઓ પાસે અન્ય ઠંડક ઉત્પાદનોના સ્રોતો અને લિંક્સ છે
એક શબ્દ પ્રતિ
તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે ગરમી અસ્વસ્થતા છે અને તમારા એમએસ લક્ષણો વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તો અસર કાયમી નથી. જલદી તમારા શરીરમાં ઠંડુ થઈ જાય, તમારા લક્ષણો દૂર થવું જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ઘટના ટૂંકા સમય અને ઉલટાવી શકાય તેવું છે.
વધુમાં, ક્યારેક ખૂબ જ સરળ પગલાઓ છે કે જે તમને ઉષ્માને હરાવવી અને સારી લાગે છે.
આમાં ટોપી અને છૂટછાટના કપડા પહેરવા, સૂર્યને હરાવવાને બદલે છાંયડની પસંદગી કરવી, અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઠંડા પાણી પીવો.
> સોર્સ:
> ડેવિસ એસએલ, વિલ્સન ટી, વ્હાઈટ એટી, ફ્રેહમેન ઇએમ બહુવિધ સ્કલરોસિસમાં થર્મોરેગ્યુલેશન. જે એપ્પ ફિઝિઓલ (1985). 2010 નવે; 109 (5): 1531-37