તમે એમએસ સાથે સારી રીતે જીવવા માટે લાયક છો
નિષ્ણાતો માને છે કે, એમએસના 58 ટકા જેટલા દર્દીઓને પુનઃસ્થાપનાથી કેટલાક અવશેષ અપંગતા થાય છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે વ્યક્તિના ન્યુરોલોજીકલ ફંક્શન પાછો ફરી ન થાય તે પહેલાં પાછા જતો નથી.
જ્યારે આ સાંભળવા માટે નિરાશાજનક હોઈ શકે છે, ત્યારે ઊલટું છે કે એમએસ સંબંધિત અશકતતાઓની અસરને ઘટાડવા માટે અસરકારક, આકર્ષક વ્યૂહરચના છે. આ વ્યૂહરચનાઓને પુનર્વસવાટ ઉપચારો કહેવામાં આવે છે અને તેમાં સમાવેશ થાય છે:
- શારીરિક ઉપચાર
- વ્યવસાયિક ઉપચાર
- વાણી અને ગળી ઉપચાર
- જ્ઞાનાત્મક પુનર્વસન
શારીરિક ઉપચાર
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસની શરૂઆતના 10 થી 15 વર્ષમાં, લગભગ 80 ટકા લોકો વૉશિંગની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરશે, નેશનલ એમએસ સોસાયટીના જણાવ્યા મુજબ જ્યારે આ અલાર્મિંગ લાગે છે, સારા સમાચાર એ છે કે શારીરિક ઉપચાર તમારી ગતિશીલતા અને સ્વતંત્રતાને સુધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.
એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સ્નાયુમાં દુખાવો ઘટાડવા, સ્પ્લેસીટી અને નબળાઇ ઘટાડવા, અને તમારા સંતુલન અને સંકલનને સુધારવા માટે કસરત શીખવી શકે છે. આનાથી મોબિલિટી ડિવાઇસની જરૂરિયાતમાં વિલંબ થઈ શકે છે અને ધોવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કંઈક કે જે તમારા એમએસ કેરમાં તમને પાંચ પગથિયું પાછું મૂકી શકે છે.
ઉપરાંત, જો તમે ગતિશીલતા ઉપકરણની જરૂર હોય તો (અથવા ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે નહીં), એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને અથવા તમારા પ્રેમીને યોગ્ય વ્યક્તિને શોધી શકે છે. ગતિશીલતાના ઉદાહરણોમાં સિંગલ પોઇન્ટ અથવા ક્વોડ કેન, મોટર સ્કૂટર્સ, રોલિંગ વોકર્સ અને મેન્યુઅલ અથવા પાવર વ્હીલચેરનો સમાવેશ થાય છે.
તમે પણ જાણી શકો છો કે સ્નાયુ અને ગતિશીલતા સમસ્યાઓ ઉપરાંત, એમ.એસ. થાકને ભૌતિક ઉપચાર સાથે સુધારી શકાય છે, અને તેમાં પાછા લાવવા માટે વિજ્ઞાન છે.
એક 2013 નોયુરો રિહેબિલિટેશનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં, એમએસ સાથે 200 થી વધુ લોકોએ ત્રણ મહિનાના સમયગાળામાં શારીરિક ઉપચાર કરાવી.
જેઓ અમ્બુલ્યુટ કરી શકે છે (તેમના સત્રો ચાલતા તાલીમ અને ધીરજ પર કેન્દ્રિત હતા), તેમની થાકમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હતો. આ અભ્યાસ થાક માટે કસરતનું મહત્વ દર્શાવે છે, જે તમને વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ તે સાચું છે. એમ કહેવાય છે કે, એમએસ સાથે વ્યાયામ કરવા માટે નાજુક સંતુલન જરૂરી છે. તમે તમારી જાતને અતિશય અતિક્વિત અથવા વધારે પડતો નથી માંગતા આ માટે શા માટે એમએસ સાથેના લોકો સાથે કામ કરે છે તે એક ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કસરતનો અભ્યાસ કરવાની યોજના છે.
વ્યવસાય થેરપી
વ્યવસાયિક થેરાપિસ્ટ ઘરે અથવા / અથવા કામના સ્થળે કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે તમારી અથવા તમારા પ્રિય વ્યક્તિ સાથે કામ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી થાકને તમારી કરિયાણાની ખરીદી કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે, તો તમારા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ શોપિંગ વખતે સ્કૂટરનો ઉપયોગ કરીને અથવા ઘરમાં જ્યારે વૉકિંગ કરી શકે છે.
ઊર્જા સંરક્ષણ ઉપરાંત, ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ તમારા ઘરમાં ફેરફારોને સૂચવે છે કે ધોધ અટકાવવા અને તમારા દિલાસોને સરળ બનાવવા માટે રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓ કરી શકશો.
આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- ફોલ્સ અટકાવવા માટે છૂટક કાચબા છૂટકારો મેળવવામાં
- સલામતી અને સુલભતા વધારવા માટે બાથરૂમમાં હેન્ડ્રેલ્સ સ્થાપિત કરી રહ્યાં છે
- દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે પ્રકાશનું સમાયોજન
- ગતિશીલતા ઉપકરણોની સલામતીનું મૂલ્યાંકન અને જાળવવા માટે તમે અને / અથવા જેને પ્રેમ કરતા હો તે શીખવવી
- એક સંભાળ રાખનાર સાથે કામ કરવાની અને કામ કરવાની ટીપ્સ પૂરી પાડવી
- એમએસ-સંબંધિત અશકતતાઓ પર આધારિત ભોજન કેવી રીતે પહેરવું, નવડાવવું, અને તૈયાર કરવું તે વ્યક્તિને સૂચના આપવી
આ ઉપરાંત, કેટલીક ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ જ્ઞાનાત્મક પુનર્વસવાટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે (વિચાર, યાદશક્તિ, તર્ક અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં તમને મદદ કરવામાં આવે છે) અને વ્યાવસાયિક પુનર્વસન (નોકરીની તત્પરતા અને તમારી જરૂરિયાતોને પૂરી કરતા નોકરીઓ જાળવવા અથવા શોધવાની રીતોનું મૂલ્યાંકન).
સ્પીચ એન્ડ સ્વેલો થેરપી
જેમ જેમ એમ.એસ. વિકસે છે, ઊંઘી શ્વાસો, ગળી, અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની સમસ્યાઓ વિકસાવવા માટે જોખમ વધી જાય છે. ઘણી વખત, આ સમસ્યાઓ એક સાથે બંધાયેલો હોય છે, કારણ કે આ કાર્યોને નિયંત્રિત કરવા માટે સમાન સ્નાયુઓનો ઉપયોગ થાય છે.
શ્વાસની તકનીકો, વાણી અને ગળી ચિકિત્સકોને સુધારવા માટે પલ્મોનરી ડોકટરો (ફેફસાના નિષ્ણાતો) સાથે કામ કરે છે. વ્યૂહમાં ગળામાંથી લાળ દૂર કરવાની તકનીકો, શ્વાસને હલ કરવા માટે કસરત, અને કેટલાક લોકોમાં નેબીલાઇઝર્સ અથવા ઓક્સિજન જેવી તબીબી ઉપચાર પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
જ્યારે એમએસ (MS) સાથેની વ્યક્તિ ખોરાક અને પ્રવાહીને ગળી જાય ત્યારે મુશ્કેલીમાં પરિણમે છે , નિર્જલીકરણ, ગરીબ પોષણ, ચોકીંગ અને મહત્વાકાંક્ષા (જ્યારે ખોરાકની સામગ્રી ફેફસાંમાં જાય છે) સહિત મુખ્ય ચિંતા છે. એક વાણી અને ગળી ચિકિત્સક ખાવું તકનીકોની ભલામણ કરી શકે છે જે પોષક તત્ત્વો વધારશે જ્યારે મહાપ્રાણના જોખમ ઘટાડે છે. આ તકનીકોમાં ઘણીવાર સમાવેશ થાય છે:
- ખાવું પહેલાં આરામ
- સીધા સ્થિતિમાં બેસીને
- તમારા રામરામ સમાંતર ટેબલ રાખવા
- ડબલ ગળી જોવી
છેલ્લે, એમએસમાં વાણીની સમસ્યાઓ સામાન્ય છે, જે અમુક સમયે 40 ટકા જેટલી અસર કરે છે, નેશનલ એમએસ સોસાયટીના જણાવ્યા મુજબ. આ સમસ્યાઓમાં કલાત્મકતા (એટલે કે, મૌન પ્રવચન), ધીમા ભાષણ, નરમ ભાષણ, અથવા અશક્ત અવાજની ગુણવત્તા (દા.ત., હોરાપણું) સાથે મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
સારા સમાચાર એ છે કે વાણી ચિકિત્સક મૌખિક મજબુત કસરતો શીખવીને આ સમસ્યાઓ ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે. વાણી ચિકિત્સક કદાચ સંચાર ઉપકરણોની ભલામણ કરી શકે છે જેમ કે અવાજ સંવર્ધકો જેથી તમે સારી રીતે સાંભળી શકો.
જ્ઞાનાત્મક પુનર્વસવાટ
વિચારસરણી, યાદગીરી, ધ્યાન, માહિતી પ્રોસેસિંગની ગતિ, આયોજન, તર્ક અને / અથવા દ્રશ્ય-અવકાશી ક્ષમતા એમએસમાં સામાન્ય છે. જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે આવે છે અને રોગના અભ્યાસક્રમ દરમિયાન કોઈપણ સમયે થઇ શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તેઓ એમએસ (MS) નું સૌ પ્રથમ લક્ષણ છે.
એમ.એસ.માં જ્ઞાનાત્મક કાર્ય વિશેની સુવાર્તા એ છે કે તે ભાગ્યે જ ગંભીર રીતે નબળી છે. ભલેને, હળવા જ્ઞાનાત્મક ખામીઓ સાથે પણ, તમે અથવા તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતને ઘર અથવા કાર્યાલયમાં અન્ય લોકો સાથે સંલગ્ન રહેવા માટે અલગ અથવા બેચેન લાગે છે.
મલ્ટિપલ સ્કેલેરોસિક્સ ધરાવતા કેટલાક લોકો જ્ઞાનાત્મક નિષ્ક્રિયતા ધરાવતા હોય છે, તેઓ ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવાનું પસંદ કરે છે, ખાસ કરીને જો તેમના જ્ઞાનાત્મક અકસ્માતો તેમના દૈનિક જીવનમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે અસર કરે છે. જોકે જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ સમય માંગી શકે છે (પ્રમાણભૂત પરીક્ષણોની સંખ્યા કરવાની જરૂર છે) અને ખર્ચાળ છે, તે તમને અથવા તમારા જેને પ્રેમ કરનારે એમએસએ તમારી સમજણ પર કેવી અસર કરી છે તેની સ્પષ્ટ ચિત્ર વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે- અથવા જો ત્યાં બીજી સ્વાસ્થ્ય ચિંતા ચાલુ હોય તો ડિપ્રેશન અથવા એમએસ-સંબંધિત પીડા, જે જ્ઞાનાત્મકતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
વધુમાં, જો તમે એકથી વધુ વખત મૂલ્યાંકન કરો છો, તો તમારા ચેતા સાયકોલોજિસ્ટ તમારા તાજેતરના જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણોના પરિણામોને પહેલાંનાં વર્ષોમાં તુલના કરી શકે છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે કે તમારી સમજશક્તિમાં વધુ ઘટાડો થયો છે, તે જ રહે છે, અથવા તો સુધારવામાં પણ.
જ્યારે MS- સંબંધિત જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ માટે કોઈ દવા નથી, તમે જ્ઞાનાત્મક પુનર્વસવાટથી પસાર થઈ શકો છો જે તમને તમારા જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ માટે વળતર આપવા દે છે. ઉદાહરણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- દિવસની સૌથી મગજ-તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરતી વખતે જ્યારે તમે સૌથી વધારે સાવચેતી રાખો છો
- વસ્તુઓને યાદ રાખવા માટે ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોને કેવી રીતે વાપરવું અને સારા જૂના ફેશન અને પેપરનો ઉપયોગ કરવો
- એક સમયે એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સંભવિત વિક્ષેપોમાં અવરોધિત કરવાનું શીખવું
- વાંચન અથવા કાર્ડ રમતો જેવી મગજ-ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત
- આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું (આ તમારા મગજની સ્થિતિસ્થાપકતાને MS-related નુકસાનમાં સુધારી શકે છે)
તણાવ વ્યવસ્થાપન, મનોરોગ ચિકિત્સા અને એરોબિક કસરત પણ જ્ઞાનાત્મક પુનર્વસવાટનો સામાન્ય ભાગ છે. આ સંયુક્ત વ્યૂહરચનાઓ તમને ફરી આત્મનિર્ભર લાગે છે અને સામાજિક, કુટુંબીજનો અથવા કામના પ્રયત્નોમાં મર્યાદિત નથી.
એક શબ્દ પ્રતિ
પુનર્વસવાટ ઉપચાર પદ્ધતિઓ તમારા એમએસ આરોગ્યમાં સર્વોત્તમ ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ તેઓ ઝડપી સુધારો નથી. આ થેરાપીઓ સાથે, પરિણામ જોવા માટે સમય અને ધીરજ લે છે. તમને રસ્તામાં અવરોધો અને કેટલાક હતાશા અનુભવાય છે પણ તે મૂલ્યના છે - તમારા એમએસ માટે અને તમારી સુખાકારી માટે
નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે જો તમે તમારા વર્તમાન એક સાથે સામગ્રી ન ધરાવતા હો તો થેરાપિસ્ટ્સ અથવા ઉપચાર સાઇટ્સ સ્વિચ કરવાનું ઠીક છે. બીજો અભિપ્રાય મેળવવો એ ક્યારેય ખરાબ વિચાર નથી, અને ક્યારેક તે યોગ્ય હીલિંગ, વિશ્વાસ સંબંધ શોધવા માટે સમય લે છે.
> સ્ત્રોતો:
> અશોના એમ, રાઝેવેસ્કી આર, ફાઇનસન્સ એમ. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ રિલક્શન્સના વ્યવસ્થાપન માટે પુનર્વસન હસ્તક્ષેપો: અ ટૂંકા સ્કોપિંગ રિવ્યૂ. ઇન્ટ જે એમએસ કેર 2014 સમર; 16 (2): 99-104.
> બીઅર એસ, ખાન એફ, કેસેલિંગ જે. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં રીહેબીલીટેશન ઇન્ટરવેન્શન: એક ઓવરવ્યૂ જે ન્યુરોલ 2012 સપ્ટે; 25 9 (9): 1994-2008
> બ્રીશેટ્ટો જી, રેનલ્ડી એસ, સ્પેલરોસા પી, બેટાગ્લિઆ એમએ, અને ડેકાર્લોહ એમએલ. > મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં શારીરિક થેરપીની અસરકારકતા, ફેરફાર થાક અસર સ્કેલ અને એમ્બ્યુલંસ ઈન્ડેક્સ: એ રિપ્રોસેક્ટીવ સ્ટડી સાથે માપવામાં આવે છે. ન્યુરોરહેબિલિટેશન 2013; 33 (1): 107-12
> ફિનલેશન, એમ. નેશનલ એમએસ સોસાયટી: મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ રીહેબીલીટેશનમાં વ્યવસાય થેરપી .
> નબીવી એસ.એમ., સાંગાલીએજી. મલ્ટીપલ સ્કલરોસિસમાં જ્ઞાનાત્મક ડિસફંક્શનઃ સામાન્યપણે એમએસ દર્દીઓના ક્લિનિકલ એસેસમેન્ટમાં ભૂલી ગયા છો. જે અનામત મેડ વિજ્ઞાન 2015 મે; 20 (5): 533-34