એક સામાન્ય માસિક ચક્ર 21 થી 35 દિવસની સામાન્ય શ્રેણી સાથે લગભગ 28 દિવસ ચાલે છે. તે તમારા ગાળા વચ્ચે દિવસોની સંખ્યા દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે માપવામાં આવે છે. આ આશરે મહિનો-લાંબી ચક્ર દરમ્યાન, આંતરસ્ત્રાવીય વધઘટમાં ઓવ્યુલેશન અને પછી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે . આ હોર્મોન્સલ વધઘટ અન્ય શરીર સિસ્ટમો અને વિધેયો તેમજ તમારી પ્રજનન તંત્રને અસર કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ સાથે રહેતી મહિલા આ જટિલ હોર્મોનલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના પરિણામે કેટલાક અનન્ય માસિક પડકારોનો અનુભવ કરી શકે છે.
1. તમારી બ્લડ સુગર લેવલ મહિનો કેટલોક સમય નિયંત્રિત કરવા વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
શું તમે તમારા સમયગાળા પહેલાના અઠવાડિયામાં તમારા ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણનો પીછો કરતા હતાશા છો? શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમે કેમ છેલ્લા રવિવાર કરતાં તમારા રક્ત શર્કરા બંધ છે જ્યારે તમે કંઇક અલગ કરતા નથી?
આ મુશ્કેલ ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ એ વાસ્તવિક વસ્તુ છે-તમે તેને કલ્પના નથી કરી રહ્યા.
તમારી રક્ત ખાંડને વધુ મુશ્કેલ થઈ શકે તે માટે તમે તમારા સમયગાળાની નજીક પહોંચશો તે તમારા માસિક ચક્રના આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો સાથે કરવાનું છે. તમારા માસિક ચક્ર ovulation દ્વારા આશરે હાફવે થાય છે તમારા ચક્રમાં તે સમયે, તમારા પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન વધારો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલ છે. તેનો અર્થ એ છે કે ઓવ્યુલેશન (લ્યુટેલ તબક્કા) પછી તમારા ચક્રના બીજા ભાગમાં જ્યારે તમારા પ્રોજેસ્ટેરોનના સ્તરો કુદરતી રીતે વધુ હોય ત્યારે તમને કેટલાક સંબંધિત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર હશે.
આ ફિઝીયોલોજિક પ્રતિક્રિયાને લ્યુટેલ તબક્કા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
લ્યુટેલ તબક્કામાં ઇન્સ્યુલિનની પ્રતિકાર ઘણી વાર વધુ હાયપરગ્લાયકેમિક એપિસોડમાં પરિણમે છે, જો તમે કોઈ પણ રીતે તમારી કસરત અને ખોરાક બદલતા નથી.
પરંતુ ડાયાબિટીસ સાથે જીવતા સ્ત્રીઓ માટે એક મોટી લુટાલ તબક્કા પડકાર છે.
પ્રોજેસ્ટેરોનમાં તે જ વધારો જે તમને અસ્થાયી રૂપે ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિરોધક બનવા માટેનું કારણ બને છે, તે પણ તમને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે ખોરાકની ઇચ્છા હોવાનું કારણ બનશે અને તમે કસરત કરવાની તમારી પ્રેરણા ગુમાવી શકો છો.
ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર + ખોરાકની ઇચ્છાઓ + પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો - ગરીબ ગ્લાયસીક નિયંત્રણ
સમય જતાં, આ ચક્રીય નબળી નિયંત્રણ ડાયાબિટીક જટીલતાના તમારા જોખમને વધારી શકે છે.
જો તમે ડાયાબિટીસ સાથે જીવતા હોવ તો, તમારા માસિક ચક્રના લ્યુટેલ તબક્કા દરમિયાન તમારા આહાર અને કસરતની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી મહિલા આ માસિક ચક્ર સંબંધિત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઇ શકે છે. તેમ છતાં, જો તમે તમારી ડાયાબિટીસ માટે મૌખિક દવા પર હોવ તો તમે કદાચ તમારા રક્ત ખાંડને નિયમિત રીતે તપાસતા નથી, તેથી તમે ચક્રીય ગરીબ ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણની જાણ ન કરી શકો.
2. આંતરસ્ત્રાવીય ગર્ભનિરોધક ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ વધારો કરી શકે છે
જો તમારી પોતાની હોર્મોનલ વધઘટ તમારા ગ્લાયકેમિક કંટ્રોલને અસર કરી શકે છે, તો કોઈ આશ્ચર્ય ન હોવું જોઈએ કે બહારના હોર્મોન્સની સમાન અસર થઈ શકે છે. તમારા માસિક ચક્ર દરમ્યાન, લ્યુટેલ તબક્કા દરમિયાન સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જોવા મળે છે જ્યારે તમારા પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તર સૌથી વધુ હોય છે. જો કે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એસ્ટ્રોજન, તેમજ પ્રોજેસ્ટેરોન, પણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર કારણ બની શકે છે.
હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ જેમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનો સમાવેશ થાય છે:
- મૌખિક ગર્ભનિરોધક ગોળી
- ગર્ભનિરોધક પેચ
- ગર્ભનિરોધક યોનિમાર્ગ રિંગ
હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ જે માત્ર પ્રોજેસ્ટેરોન ધરાવે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મિરેના
- નેક્સપ્લાનન
- ડેપો-પ્રોવેરા
- પ્રોજેસ્ટેરોન માત્ર ગોળી
આમાંના કોઈપણ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓ તમારા શરીરની ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારો કરી શકે છે, જે તમારા રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવા માટે સખત બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનું ઠીક છે હ્રદય સંબંધી ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરીને તમારા ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણમાં ફેરફાર થઈ શકે છે તે જાણવું એ અગત્યનું છે જ્યારે તમે તમારા હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પદ્ધતિ શરૂ કરી રહ્યા હો અથવા બદલાતા હો ત્યારે તમારા રક્ત ખાંડ પર વધુ ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો.
3. લેટ પીરિયડ, અર્લી મેનોપોઝ
શું તમારા બધા મિત્રોને તેમના સમયગાળાની શરૂઆત થઈ છે? તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શા માટે તમે તમારી પાસે હજુ સુધી નથી મેળવ્યો? કામ પર તમારી ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે
જો તમે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ સાથે જીવે છે, તો તમે ડાયાબિટીસ વગરના મહિલાઓની તુલનામાં પ્રજનન વર્ષમાં થોડો ટૂંકા ગાળો અનુભવી શકો છો અને તે પણ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સાથે રહેતી સ્ત્રીઓ. તમારા રિપ્રોડક્ટિવ વર્ષ એ તમારા પહેલા અવધિ, જેને મેનાર્ચે અને મેનોપોઝની શરૂઆત થાય છે, વચ્ચેના વર્ષ છે.
કમનસીબે, આપણે હજી સુધી સમજી નથી કે આ શા માટે થાય છે, પરંતુ ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ અને ગ્લાયકેમિક કંટ્રોલમાં સુધારા છતાં, અભ્યાસ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં માસિક સ્રાવના પ્રારંભમાં વિલંબને ટેકો આપે છે. જ્યારે તમને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનો નિદાન થાય છે ત્યારે આ તમે ખાસ કરીને નાના છો.
વિલંબિત માનાસ્ચેના ઉપરાંત, તમે ડાયાબિટીસ વિના તમારા મિત્રો કરતાં વધુ અનિયમિત માસિક તરુણો પણ ધરાવી શકો છો. એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના એક તૃતીયાંશ કરતાં વધુ કિશોરોમાં અનિયમિત માસિક અવયવો હશે.
4. વજન ગેઇન અનિયમિત સમયગાળો કારણ બની શકે છે
જોકે, સ્ત્રીઓમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વધુ વજનવાળા નથી, તે સંભવિત છે કે જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જીવે છે તો તમે તમારા વજન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે વજન નુકશાન પડકારજનક છે પરંતુ અશક્ય નથી. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસથી વિપરીત, જ્યાં તમારા શરીરમાં પૂરતી ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થતી નથી, જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જીવે છે તો તમારું શરીર ઇન્સ્યુલિનથી પ્રતિરોધક છે.
જ્યારે તમે વધુ પડતા વજનવાળા છો, ત્યારે તમારી અતિશય ચરબી અથવા વરાળની પેશીઓ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને વધારે છે. આ ઇન્સ્યુલિનના પ્રતિકાર પછી તમારા સ્વાદુપિંડને વધુ ઇન્સ્યુલિન પેદા કરવા માટે ચાલુ કરે છે. તેમ છતાં અમે તે સમજી શકતા નથી કે તે કેવી રીતે થાય છે, તો આ વધારો ઇન્સ્યુલિન સ્તર તમારા માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરતી હોર્મોન્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. જ્યારે તમારા ચક્રીય હોર્મોન્સલ વધઘટમાં વિક્ષેપ આવે છે ત્યારે તમે ઓવ્યુલેટ નહીં કરો અને જો તમે ઓવ્યુલેટ ન કરો તો તમારી પાસે નિયમિત અવધિ નહીં હોય.
તમારી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ અથવા પીસીઓએસ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિનો ભાગ હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે પીસીઓએસ છે, તો તમારી અંડાશયના હોર્મોન ઉત્પાદનમાં અસંતુલન છે. આ અસંતુલન નિયમિત ઓવ્યુલેશનને અટકાવે છે જે અનિયમિત માસિક ચક્રમાં પરિણમે છે. ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકારને કારણે ઇન્સ્યુલિનના વધુ ઉત્પાદનને કારણે આ સ્થિતિ એલિવેટેડ ઇન્સ્યુલિન સ્તર સાથે પણ સંકળાયેલી છે. મોટેભાગે, તમે વધુ વજનવાળા છો, ઓછા વાર તમે ઓવ્યુલેટ થશો અને વધુ અવ્યવસ્થિત તમારા ગાળાઓ બની જશે.
5. એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર માટે વધેલા જોખમ
એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર સૌથી સામાન્ય રીતે નિદાન થયેલ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્સર છે. તે 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના સ્ત્રીઓમાં અવારનવાર થાય છે અને મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં મોટેભાગે નિદાન થાય છે.
જો તમે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ સાથે જીવે છે તો તમે એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર થવાનું જોખમ વધે છે અને આ જોખમ તમારા BMI થી સ્વતંત્ર છે. આ વધારો જોખમ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના એલિવેટેડ ઇન્સ્યુલિન સ્તર સાથે સંકળાયેલા હોવાનું માનવામાં આવે છે.
જો તમે નોંધપાત્ર રીતે વધુ વજન ધરાવતા હો તો તમારું જોખમ વધે છે. એક એલિવેટેડ BMI અનિયમિત અથવા એનેવોલેટરી માસિક ચક્ર તરફ દોરી શકે છે. આ ચક્ર દરમ્યાન, તમારા ગર્ભાશયની અસ્તર પ્રોજેસ્ટેરોનના રક્ષણાત્મક અસર વગર એસ્ટ્રોજનની બહાર આવે છે, જે વધુ એન્ડોમેટ્રાયલ વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. અને જો તે પૂરતું નથી, તો તમારી ચરબી અથવા પુષ્ટ પેશી વધારે એસ્ટ્રોજન બનાવે છે. તમે વધુ વજનવાળા છો, વધુ ઉત્પન્ન એસ્ટ્રોજન તમે પેદા કરો છો.
સમય જતાં, આ વધારાની એસ્ટ્રોજનના સંપર્કમાં એન્ડોમેટ્રાયલ કેન્સર થઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> શ્વીઇમર બીએમ, સ્નેલ-બર્ગરન જેકે, રોમન આર. માનાર્ચે વિલંબ અને માસિક અનિયમિતતા પર્સિસ્ટ ઇન કિશોર્સેન્ટ્સ ટાઈપ 1 ડાયાબિટીસ સાથે. પ્રજનનક્ષમ બાયોલોજી અને એન્ડોક્રિનોલોજી 2011 9 (61) 1-8
> યૂંગ ઇએચ, ઝાંગ સી, મુમફોર્ડ એસએલ, એટ અલ માસિક ચક્ર પર ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ એન્ડ સેક્સ હોર્મોન્સનું લોન્ગીટ્યુડિનલ સ્ટડીઃ બાયોસાયકલ સ્ટડી. જે ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી 2010; 95 (12): 5435-5442