લ્યુપસ માટે ક્રિએટિવ આર્ટ્સના ફાયદા

તે સારી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે કળા લોકોને જીવનની પડકારોનો સામનો કરવા માટે ઉત્તમ સાધનો પૂરા પાડે છે, જેમાં લાપુસ જેવી લાંબી માંદગીનો સમાવેશ થાય છે. કળા પૂરા પાડતા લાભોનો અનુભવ કરવા માટે તમારે સર્જનાત્મક કલામાં પ્રશિક્ષણ અથવા ખાસ કરીને કુશળ હોવું જરૂરી નથી. તમારી જાતને ક્રિએટિવ આર્ટ્સ દ્વારા વ્યક્ત કરવાથી તમને તમારી વાર્તા કહેવાની અને લુપસ-ગુસ્સો, દુઃખ, દુઃખ અને નિરાશા જેવા લાગણીઓ સાથે રહેલી જટિલ લાગણીઓ દર્શાવવાની તક મળે છે. અથવા તમે કળાનો ઉપયોગ તે બતાવવા માટે કરી શકો છો કે લ્યુપસ થવાના દિવસ-થી-રિયાલિટીઝ શું છે - ઉદાહરણ તરીકે, જે થાક લાગે છે અથવા લાગે છે.

શું તમે તમારું કાર્ય શેર કરો છો અથવા તેને ખાનગી રાખો છો તે તમારી ઉપર છે કલા બનાવવાનું કાર્ય, એકલું, પૂરતું હોઈ શકે છે

લ્યુપસ સામૂહિક એવા લોકોથી ભરપૂર છે જેમણે આ રોગનો સામનો કરવા અને / અથવા લ્યુપસ સાથે રહેવું ખરેખર શું કરવું તે વિશે જાગરૂકતા લાવવા અને / અથવા કલાકોનો ઉપયોગ કર્યો છે.

ફોટોગ્રાફી

લેન્સ દ્વારા લ્યુપસ નામની એક પ્રોગ્રામ, પ્રતિભાગીઓને શક્તિશાળી ફોટા લે છે અને તેમને લ્યુપસ જેવો દેખાય છે તે સમજવા મદદ માટે કૅપ્શંસ સાથે જોડી કાઢે છે - ફક્ત તેના લક્ષણો નહીં, પરંતુ લ્યુપસ સાથે રહેવાની દૈનિક વાસ્તવિકતા. આ ફોટા જાગરૂકતા વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ તેમને લેવાની અને તેમને વહેંચવાની પ્રક્રિયામાં સહભાગીઓને અવાજ આપ્યો અને તેમની કથાઓ જણાવવા માટે તેમને અધિકાર આપ્યો.

લ્યુપસ જાગૃતિનો સામનો કરવા અથવા વધારવા માટે ફોટોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરવાની એક કરતા વધુ રીત છે, તેમ છતાં ઉદાહરણ તરીકે, ફોટોગ્રાફર મિશેલ ડિયાન પોઈન્ડેક્સટર તેના લ્યુપસ વાર્તાને શેર કરવા માટે ફોટોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરે છે. તેની વેબસાઈટ પર, તેણીએ તેના ફોટાઓ પાછળનો હેતુ સમજાવ્યો, "કેટલીક છબીઓ એસએચઇ (SLE) અને અન્ય લોકો માટે જીવનમાં લાવવામાં આવેલા આંતરિક લાગણીના નાટ્યાત્મક વૃત્તાંતો માટે મુશ્કેલ હોય તેવા લોકોને જીવનમાં નાની વસ્તુઓ પર અસર કરે છે."

કવિતા

સમર્થન જૂથોમાં કવિતાનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે. કવિતાઓમાં શબ્દો, રેખાઓ અને ચિત્રો લાગણી અથવા યાદશક્તિને છલકાઇ શકે છે, એક કે જેને આપણે લ્યુપુસ હોવાના જીવંત અનુભવો સહિત, સંબંધિત કરી શકીએ છીએ. સિઝ્લો મિલોઝ દ્વારા ભેટ અને મેરી ઓલિવરની ધ જર્ની જેવા કવિતાઓ ખાસ કરીને અર્થપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

કવિતાઓ વાંચતી વખતે, તમારી મનપસંદ રેખાઓ જુઓ તેઓ તમને શું કહે છે? શું તમને લુપસ સાથે તમારા જીવનની યાદ અપાવે છે? જો એમ હોય તો, કઈ રીતે? ઉદાહરણ તરીકે, ધ ગિફ્ટમાં લીટી,

"મારા શરીરમાં મને કોઈ દુખ /
જ્યારે સીધું, હું વાદળી સમુદ્ર અને સેઇલ્સ જોયું. "

લ્યુપસ સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક બોડી પીડા ધરાવતા કોઈની સાથે બહાર ઊભા થઈ શકે છે. આ કવિતા એક સંપૂર્ણ દિવસ છે. લ્યુપસ સાથે કોઈ વ્યક્તિ માટે એક સંપૂર્ણ દિવસ શું હશે? કદાચ તે એક દિવસ હશે જ્યાં તમારા શરીરને કોઈ પીડા ના થાય. તમારા જીવનમાં પીડા શું છે? શું તે તમારા સંપૂર્ણ દિવસથી દૂર છે? ગિફ્ટ જેવી કવિતાઓ તમારી કલ્પનાને ઉપયોગમાં લઈ શકે છે અને સામાન્ય રીતે, લ્યુપસ અને જીવન સાથે તમારા અનુભવોને શોધી શકે છે.

કવિતાઓ વાંચવા ઉપરાંત, લેખન કવિતા તણાવ રાહત બની શકે છે. કેટલાક લોકો ખાનગી કાગળના સામયિકો અથવા કવિતાઓ સાથે ઓનલાઈન બ્લૉગ રાખે છે જે તેઓ લ્યુપસ વિશે લખે છે. આ રોગ સાથે જીવવા વિશે તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત અને સંચાલિત કરવાની એક રીત છે.

લ્યુપસ વિશેના કવિતાઓના ઉદાહરણો શોધવા માટે લુપસ વિશેની કવિતાઓની ઓનલાઇન શોધ કરો, અથવા લોકપ્રિય વેબસાઇટના કવિતા વિભાગની તપાસ કરો પરંતુ તમે બીમાર નથી.

તે માત્ર કવિતા લખવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ લ્યુપસ ધરાવતા લોકો દ્વારા લખાયેલી લ્યુપસ વિશેના કવિતા વાંચવાથી વાચકોને એકલા અને વધુ સમજી શકતા નથી. તે લ્યુપસ વિશે જાગરૂકતા ઉભી કરે છે અને તે રોગ સાથે કેવી રીતે જીવવું તે ખરેખર છે.

અને વધુમાં, કવિતા માત્ર લેખિત કળા સ્વરૂપ જ નથી, પરંતુ કવિ શૅએલે ગેબ્રિયલ દ્વારા તેના કેટલાક અનુભવો જેવા કે લ્યુપસ સાથેના આ પર્ફોર્મન્સની જેમ, બોલાતી શબ્દ તરીકે કવિતા એક સ્વરૂપ પણ છે.

વિઝ્યુઅલ આર્ટ

અલબત્ત, રેખાંકન અને પેઇન્ટિંગ જેવા વિઝ્યુઅલ કલા લોકોને લુપસ સાથે સહન કરવાની પણ મદદ કરે છે. તમે કવિતા સાથે જેનો અર્થ થાય છે તે સાથે એક ચિત્ર દોરવા માટે પ્રેરણા અનુભવી શકો છો. આ ખાસ કરીને લોકો માટે ડ્રોઇંગ અથવા વિઝ્યૂઅલ ઈમેજો દ્વારા પોતાને શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવા માટે પસંદ કરે છે.

કળામાં પેઈન્ટીંગ, રેખાંકન અને ભાગ લેવાથી બીમારીના શારિરીક અને ભાવનાત્મક પીડાથી હકારાત્મક વિક્ષેપ તરીકે સેવા આપી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, "કેવી રીતે પેઇન્ટિંગથી મને કેન્સરથી બચવામાં મદદ મળી", કલાકાર એન્ડ્રીયા ફેલ્ડમેનએ તેના આર્ટફુલ વોરિયર શ્રેણી વિશે લખ્યું હતું, "જ્યારે હું જાગૃત રહી શકતો હતો, ત્યારે હું દુ: ખી હતો, પરંતુ પેઇન્ટિંગથી મને મારી શારીરિક અને લાગણીશીલ અસ્વસ્થતાથી ગભરાવવામાં મદદ મળી. જ્યારે હું થોડું બીજું કરી શકું ત્યારે કરું છું. તે રંગીન, આકારો અને પેઇન્ટિંગની ઉત્પાદક સલામતીમાં આગળ વધવા માટે એક પવિત્ર ધાર્મિક વિધિ બની હતી. "

વધુમાં, દ્રશ્ય કલા શક્તિશાળી હિમાયત સાધન તરીકે સેવા આપી શકે છે. રેગિના હોલિડેએ ધ વોકીંગ ગેલેરી નામના હિમાયત ચળવળની રચના કરી. દર્દીઓ, વકીલો અને તબીબી પ્રબંધકો બિઝનેસ સ્યુટ જેકેટ પાછળના દર્દી વાર્તાઓને રંગ કરે છે. તેમની વેબસાઈટ પર, તેમણે ચળવળ અને તેના સહભાગીઓ વિશે લખ્યું હતું કે "તેઓ તબીબી પરિષદોમાં હાજરી આપી રહ્યા છે જ્યાં વારંવાર શેડ્યૂલ પર અથવા પ્રેક્ષકોમાં કોઈ દર્દી સ્પીકર નથી. તેઓ દર્દીના અવાજ પૂરા પાડે છે, અને આમ કરવાથી, તે બદલાતી રહે છે. વાતચીત. "

ફિલ્મ

ચલચિત્રો જોવાનું એક જાદુઈ અનુભવ હોઈ શકે છે અને થોડા સમય માટે વાસ્તવમાં છટકી શકે છે. ચલચિત્રો શક્તિશાળી દસ્તાવેજી ફિલ્મો બની શકે છે જે ચોક્કસ વાર્તા, સામાજિક મુદ્દો, રોગ અથવા વિકલાંગતા વિશે જાગરૂકતા વધારવામાં મદદ કરે છે, અને તે જ રીતે. ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં મૂવીઝ એક મહત્વનો ભાગ છે કે ત્યાં એક સ્પુની ફિલ્મ ક્લબ પણ છે જ્યાં લાંબી માંદગી ધરાવતા લોકો મૂવી જોવા, ઓનલાઇન જોવા અને ચર્ચા કરવા માટે એકઠી કરે છે.

ત્યાં રોગ અને અપંગતા વિશે ઓસ્કાર-નોમિનેટેડ ફિલ્મો છે, અને તેમાંના કેટલાક તેમના નિરૂપણ સાથે સારી નોકરી કરે છે. અને પછી વાસ્તવિક વાર્તાઓ છે, સ્રોતથી, દિગ્દર્શિત થાય છે અને લાંબી માંદગીવાળા લોકોને રજૂ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એન્ડ્રીયા સોર્કીન દ્વારા દિગ્દર્શિત દસ્તાવેજી, પ્રાધાન્યતા બેઠક, એ છે કે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે જીવન શું છે. ફિલ્મમાં તેણીએ દસ્તાવેજી બનાવવા માટે તેણીની પ્રેરણા સમજાવ્યું, "હું આશા રાખુ છું કે હું આની અંતમાં આવી શકું જેથી મારા જેવા લોકો વધુ પસંદગીઓ મેળવી શકે. જેથી મારા જેવા લોકો તેમની પોતાની પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન નહીં હોય જેથી મારા જેવા લોકો તેમના બાકીના જીવન માટે દેવું નહીં જાય, કારણ કે તેઓ કામ કરવા માટે ખૂબ જ બીમાર હતા અને તેથી મારા જેવા લોકોનું સ્વપ્ન હોઈ શકે અને અદ્રશ્ય અપંગતા દ્વારા પાછા લેવામાં ન આવે. "

સંગીત

અન્ય કલા સ્વરૂપોની જેમ જ, સાંભળવું અને સંગીત બનાવવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને શું સારું છે કે લેખન ગીતોમાં સંગીત અને કવિતા બંનેનો સમાવેશ થાય છે-લગભગ સ્વયં અભિવ્યક્તિ અને તણાવ રાહતની ડબલ ડોઝ જેવી.

સંગીતકાર ક્રિસ જોયનેર રોક એ 'રોલ દ્વારા લ્યુપુ જાગૃતિ ફેલાવતા હોય છે. તેની બહેન, ડોન પાસે લુપસ છે અને તેણે "હોલ્ડ એન્ડ રિસ" નામનું ગીત લખ્યું છે. આ બતાવે છે કે લ્યુપસને તમારી કળાથી ફાયદો અને પ્રભાવિત કરવા માટે તમારી પાસે આવશ્યકતા નથી.

જાઝ ગાયક સ્ટેફની મૂરે, જેમણે લ્યુપસ કર્યું છે, તેમના જીવનમાં સંગીતના મહત્વ વિશે વાત કરી, "મારા માટે સંગીત મારો ઉપચાર છે, મારી દવા છે, તે મારા ડોકટરો સાથે મારી સુખાકારી ટીમનો એક ભાગ છે. અન્ય કોઈ બીમારી, તમારી પાસે હજુ પણ તમારામાં એક ગીત છે જેને સાંભળવાની જરૂર છે, દરેકનું ગીત છે. "

તેથી જો તમે તમારી પોતાની ગીત ગાતા હોવ અથવા અન્ય ગીત સાથે, ગાયનનું મહત્વ ભૂલશો નહીં. અસંખ્ય આરોગ્ય અને ભાવનાત્મક લાભો સાથે ગાયન સંકળાયેલું છે પરંતુ તે પણ મજા છે!

જો તમે કોઈ ગીત લખ્યું હોય અને લ્યુપસ સમુદાયમાં અન્ય લોકો સાથે તમારું કામ શેર કરવા માગો છો, તો YouTube અને અન્ય સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સ આ માટે શ્રેષ્ઠ આઉટલેટ્સ છે. વેબસાઇટ લ્યુપસ અવેરનેસ વર્ચ્યુઅલ આર્ટ ગેલેરી, જે વિવિધ પ્રકારના કલા સ્વરૂપો ધરાવે છે, પાસે એક સોંગ પ્રોગ્રામ બનાવો જ્યાં તમે તમારું કાર્ય સબમિટ કરી શકો છો.

કૉમેડી

કોણ વધુ હસવું નથી માંગતા? તે કદાચ ખૂબ સ્પષ્ટ છે કે હાસ્ય તમારા માટે સારું છે. પરંતુ હાસ્ય માટે વાસ્તવિક, દસ્તાવેજીકરણ આરોગ્ય લાભો છે. ઉપરાંત, તે અદ્ભુત કંદોરો સાધન છે.

લોકો તેમના જીવનમાં વધુ હાસ્ય ઉમેરવા તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ કરે છે - ટુચકાઓ જણાવો, રમુજી મૂવીઝ જુઓ, કોમેડી શોમાં જાઓ. લ્યુપસ સમુદાયની બહારનાં લોકો શું વિચારે છે તેનાથી વિપરીત, ઘણા બધા હાસ્ય લુપસ સપોર્ટ જૂથોમાં જાય છે કારણ કે લોકો લ્યુપસની વાહિયાત બાજુની વાતો કહે છે કે અન્ય લોકો તેનો સંબંધ ધરાવે છે.

પરંતુ જો આપણે વધુ ચોક્કસ વિચાર કરી શકીએ તો શું અને જો કોઈ ગાયક અને હાસ્ય કલાકાર હતા જેણે લ્યુપસ અને લાંબી માંદગીના અનુભવો વિશે ખાસ રમૂજી ગીતો લખ્યાં હતાં? ત્યાં છે! કાર્લા ઉલ્બ્રિચ, જેને ગાઈંગ પેશન્ટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, લેખક, ગાયક અને હાસ્ય કલાકાર છે, જેમણે "પ્રિડિનિસોન" અને "સિટિન 'ઇન વેઇટિંગ રૂમમાં ટાઈટલ લખ્યું છે." તેના ગાયન વાસ્તવિક લ્યુપસ અનુભવ વહન પરંતુ તમે પ્રક્રિયામાં હસવું કરો.

કદાચ તમે આજે લ્યુપસ વિશે હસવું જેવા નથી લાગતું અને માત્ર એક સારા સામાન્ય જરૂર છે, પરંતુ રમૂજી વિક્ષેપ. YouTube પાસે સ્ટેન્ડઅપ કૉમેડીનો અનંત પુરવઠો છે. આનંદ માણો

સર્જનાત્મકતા કોઈ સીમાઓ નથી!

આર્ટ્સ ફોટોગ્રાફી, સંગીત, ફિલ્મ અને કવિતા સુધી મર્યાદિત નથી. દાગીના બનાવવા, વણાટવું, પુખ્ત વયના લોકો માટે કલરિંગ પુસ્તકો સાથે સમય કાઢવો વગેરે આર્ટસ જેવાં છે, અદ્ભૂત રચનાત્મક અને તણાવ રાહત વ્યવહાર. વ્યાખ્યા પ્રમાણે સર્જનાત્મકતા કોઈ મર્યાદા નથી. તમે પહેલાં ક્યારેય કદી નજર કરો તે જુઓ અને શું થાય છે તે જુઓ! તે કોઈ બાબતમાં તમે કેટલા સારા છો તે વિશે નથી, પરંતુ તમારા બધા વિચારો અને લાગણીઓને કંઈક માં મોકલવા, પોતાને વ્યક્ત કરવાની એક પ્રક્રિયા છે જે તમને લ્યુપસ સાથેના તમારા વ્યક્તિગત અનુભવને શક્તિશાળી અને અધિકૃત બનાવે છે.