વિટામિન ઇ, પ્રોટીન ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ લક્ષણો સુધારી શકે છે

પીડા અને જીવનની ગુણવત્તા પર અસર

ઑગસ્ટ 2015 માં પ્રકાશિત થયેલ એક નાના પોર્ટુગીઝ અભ્યાસમાં ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સ્ત્રીઓમાં પ્રોટિન ઇન્ટેક અને પીડા થ્રેશોલ્ડ વચ્ચેના સંબંધો જોવા મળે છે. તે પણ સૂચવ્યું છે કે વિટામિન ઇ જીવનની ગુણવત્તા પર અસર કરી શકે છે. વધુમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના પ્રતિભાગીઓએ નિયંત્રણ જૂથમાં તંદુરસ્ત સ્ત્રીઓ કરતાં ઓછું ખોરાક અને ઓછી ગુણવત્તાની ખોરાક ખાધો.

પીડા અને પ્રોટીન

સંશોધકોનું કહેવું છે કે ખોરાકમાં પ્રોટિનની ટકાવારી પીડા થ્રેશોલ્ડ સાથે સકારાત્મક સંબંધ ધરાવે છે, જેનો અર્થ છે કે જે લોકો વધુ પ્રોટિન ખાતા હતા તેઓ ઉચ્ચ પીડા થ્રેશોલ્ડ ધરાવે છે.

પીડા થ્રેશોલ્ડ એ બિંદુ છે કે જેના પર સનસનાટીભર્યા પીડાદાયક બને છે, અને નિમ્ન થ્રેશોલ્ડ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે સંકળાયેલું છે. તેથી, જ્યારે અન્ય લોકો માટે સમસ્યા ન હોય ત્યારે પ્રકાશ દબાણ અથવા મધ્યમ તાપમાન અમને ચિંતા કરી શકે છે

( પીડા થ્રેશોલ્ડને પીડા સહિષ્ણુતા સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ , જે શારીરિક અને માનસિક રીતે ભંગ કરતા પહેલાં તમે સહન કરી શકો છો.

જીવનની ગુણવત્તા અને વિટામિન ઇ

સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથેની મહિલાઓ જે ઓછું વિટામિન ઇ ખાતા હતા તે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ઇમ્પેક્ટ પ્રશ્નાવરી પર ઉચ્ચતમ સ્કોર હતા, જે બીમારીની તીવ્રતાની આકારણી માટે પ્રમાણભૂત સંશોધન માપ સાધન છે. ઉચ્ચ સ્કોર સૂચવે છે કે શરત તમારી જીવનની ગુણવત્તા પર વધુ નોંધપાત્ર અસર કરે છે.

અમૂર્ત શા માટે આ હોઈ શકે સંબોધિત નથી અન્ય સંશોધન, તેમ છતાં સૂચવે છે કે વિટામીન ઇ એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોને લાભ કરી શકે છે.

ઓછી ખોરાક, લોઅર ક્વોલિટી ફૂડ

અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સહભાગીઓ તંદુરસ્ત નિયંત્રણો અને નીચલા ગુણવત્તાવાળા ખોરાક કરતા ઓછા કેલરી ખાતા હતા.

ફરીથી, "શા માટે" સંબોધવામાં આવ્યો ન હતો. તેમ છતાં, મારા પોતાના અનુભવમાં, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ હોવાથી મને ચોક્કસપણે તંદુરસ્ત ભોજન બનાવવાની જગ્યાએ સગવડ ખોરાકની શોધ કરી શકે છે. આવકના ઇલાજ સંબંધિત નુકશાન પણ વધુ સારું ખોરાક માટે અવરોધ હોઈ શકે છે.

જ્યારે તે ઓછું ખાવાથી આવે છે, ત્યારે તે વધુ કેન્દ્રીત જીવનશૈલીને ઓછા કેલરીની જરૂર પડે છે અથવા તે ભાગ્યે જ પોતાની જાતને ખાદ્યપદાર્થો મેળવવા માટે ખૂબ જ થાકેલું અથવા ખૂબ જ પીડા છે.

અર્થશાસ્ત્ર અહીં પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

લો-અવે શું છે?

તો આપણે આ અભ્યાસમાંથી શું દૂર કરવું જોઈએ? તે નાની છે અને ખાતરી કરવા માટે જરૂર છે કે તે ચોક્કસ છે કે તે ચોક્કસ છે. જો કે, કારણ કે પ્રોટીન અને વિટામીન ઇ - યોગ્ય સ્તરે - તમારા માટે સારું છે, તે વધારીને (એક સમયે એક) માટે તે જોવાનું છે કે જો તેઓ તમને સારું લાગે છે

આ ઉપરાંત, તે સારી રીમાઇન્ડર છે કે આપણે પણ ન ખાવું જોઈએ. તે એક પડકાર છે, ખાતરી કરવા માટે, પરંતુ ઘરમાં તંદુરસ્ત ખોરાકને રાખવા માટે પ્રયત્ન કરવાથી તે યોગ્ય હોઈ શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> ઓલિન્ડાગ ઓ, સેલિક એચ. રેડોક્સ અહેવાલ: મફત આમૂલ સંશોધનમાં સંચાર. 2006; 11 (3): 131-5 કુલ એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં પીડાની ગંભીરતા.

> બટિસ્ટા ઇડી, એટ અલ રેવિસ્ટા > બ્રિસીલેરા > ડીયુએન > રીયુમેટોલોજી > 2015 ઑગસ્ટ 12 [ફાઈબ્રોમીઆલગ્આઆ સાથેની સ્ત્રીઓમાં ખોરાકની ગુણવત્તા અને જીવનની ગુણવત્તા.

> નાઝીરોગલુ એમ, એટ અલ તણાવ 2010 નવે; 13 (6): 498-505 વિયિતમન્સ સી અને ઇ સારવાર કસરત સાથે જોડાય છે > નિયમન > ઓક્સિડેટીવ તાણના માર્કર્સમાં > રક્ત > ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓ: એક નિયંત્રિત તબીબી પાયલોટ અભ્યાસ.