ફિઓરિમોઆલ્ગીઆ માટે માયફાસ્રીકલ પ્રકાશન કામ કરે છે?

આ મસાજ ટેકનીક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથે દુખાવો ઘટાડી શકે છે

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના અનન્ય પીડાને સૂચવતી પુરાવા મોટેભાગે સંપટ્ટિકતથી દાંડીને મ્યોફાસિક રિલીઝ તરીકે ઓળખાતી મસાજમાં રુચિ તરફ દોરી જાય છે.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથેના કોઈએ સાંભળવું સામાન્ય છે, "મારી સ્નાયુઓ મારા શરીરમાં દુખાવો, બધા સમય." પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડાના કારણને સમજવા માટે કામ કરે છે, તેઓ સ્નાયુઓ પર ઓછું અને ઓછું શોધી રહ્યાં છે અને તેના બદલે તે ફેસીયા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ફેસીસી શું છે?

તમે જાણો છો કે ચિકન સ્તનની બહાર સફેદ, ફિલ્મી લેયર? તે સંપટ્ટમાં છે ઉચ્ચારણ FASH-ah, તે એક પાતળી પણ મજબૂત પેશી છે જે તમારા શરીરમાં દરેક સ્નાયુમાં અને સ્નાયુઓની અંદરના માળખાંની આસપાસ આવરણ કરે છે. તે તમારા શરીરમાં અવયવો, ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓ સહિતના અન્ય માળખાઓ પણ ઘેરાયેલા છે. ફેસીટીએ એક રચનાત્મક પેશીઓનો બોડીવાઇડ નેટવર્ક રચ્યો છે જે યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે.

સ્નાયુ પેશીઓની જેમ, ફાસિકલ પેશી ઇજાગ્રસ્ત થઈ શકે છે, સોજો અને પીડાદાયક છે. માયફાસિયલ રીલીઝ પ્રેક્ટિશનર્સ કહે છે કે ફેસીઆ એડહેસિયન્સ રચે છે, જે તે સ્થાનો છે જ્યાં તે બંજી છે અને સાથે મળીને અટવાઇ જાય છે, જેના કારણે ફેસીસીએ અન્ય માળખા પર ખેંચી કાઢવું, દુખાવો કરવો અને વિસર્જન કાર્ય કરવું.

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ફેસીસીઆ

માયફાસિયલ પીડા સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ, જેમાં fascial પ્રતિબંધો અને ટ્રિગર પોઈન્ટ વ્યાપક પીડા પેદા કરે છે, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં અત્યંત સામાન્ય છે. હકીકતમાં, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને માયફાસિયલ પીડા સિન્ડ્રોમને એકબીજા માટે જોખમી પરિબળો માનવામાં આવે છે.

હેલ્થકેર સમુદાયના ભાગો માને છે કે તે વાસ્તવમાં સમાન સ્થિતિ છે.

જીનેવરા લિપ્ટાન, એમડી દ્વારા લખાયેલી એક સમીક્ષકરે સૂચવ્યું હતું કે સ્નાયુ કોશિકાઓની આસપાસ બળતરા અને નબળી રીતે કામ કરતું ફેબ્રીઆમ ફિઝોમોઆલગ્લિયાના સર્વાંગી પીડા થવાનું કારણ બની રહ્યું હતું અને તે નિષ્ક્રિય હીલીંગ પ્રતિસાદને કારણે હોઇ શકે છે.

ડૉ. લિપ્ટને એવી ધારણા વ્યક્ત કરી હતી કે સંપટ્ટાની સાથેની સમસ્યાઓ કેન્દ્રીય સંવેદનશીલતામાં પરિણમી શકે છે, જે સ્થિતિની મુખ્ય પરિબળ છે અને તેમાં કેન્દ્રિય નર્વસ સિસ્ટમ દુખાવો પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ બની રહે છે. તેના પુસ્તકમાં ફિફ્રોમીઆલ્ગીઆને બહાર કાઢતા , તેણીના સિદ્ધાંતની રૂપરેખા કેવી રીતે ફેસીસીને લાંબા સમયથી તાણથી થતી હતી અને તે કેવી રીતે અન્ય લક્ષણોના કાસ્કેડ તરફ દોરી જાય છે

માયફાસિયલ પ્રકાશન

માયફાસિયલ રિલીઝ, જેને "ટ્રિગર પોઇન્ટ મેથડ" પણ કહેવાય છે, મસાજ તકનીક છે જેમાં ચિકિત્સક સંધિને મુક્ત કરવા અને ફેસીસીને સરળ બનાવવા માટે સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં સૌમ્ય, સતત દબાણનો ઉપયોગ કરે છે.

બહુવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે માયફાસિયલ રિલીઝમાં ઘટાડો, પીડા, વધુ સારી મુદ્રા, ઘટાડો લક્ષણો, ગતિની વિસ્તૃત શ્રેણી અને જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તામાં પરિણમી શકે છે.

માયફાસિયલ પ્રકાશન અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે અમે માયફાસિયલ રીલીઝ પર ઘણાં સંશોધન નથી, પરંતુ આપણી પાસે શું છે તે આશાસ્પદ છે.

સ્પેનના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 અઠવાડિયાના મારાફાસિક રિલીઝમાં સારવાર અંત પછી ઓછામાં ઓછા એક મહિના પછી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં ઊંઘ, પીડા, અસ્વસ્થતા સ્તર અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થયો છે. છ માસના માર્ક પર, ઊંઘની ગુણવત્તા હજુ પણ ઊંચી હતી, પરંતુ અન્ય સુધારણાઓ બંધ કરવામાં આવી હતી, જે સતત સારવારની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

2017 ના એક નાના અભ્યાસમાં સ્વ-માયફૅશિયલ્સ રિલીઝ પર જોવામાં આવ્યું હતું, જેમાં લોકોને પોતાને સારવાર આપવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું. સંશોધકો કહે છે કે, જે લોકો નિયમિતપણે તેનો અભ્યાસ કરે છે, તેમાં આનાથી નોંધપાત્ર ફેરફારો થઈ:

• સપ્તાહ દીઠ સારા દિવસ
• પીડા તીવ્રતા
• થાક
• કઠોરતા
• હતાશા
• ગતિ ની સીમા

કારણ કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અમને સ્પર્શ અને દબાણ કરવા માટે ખૂબ સંવેદનશીલ બનાવે છે, કારણ કે કેટલાક લોકો મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અનિચ્છા છે. માયફાસિયલ રિલીઝની નમ્રતા એ મોલ્સના ઊંડા સ્વરૂપો કરતાં ઘણા સહન કરવા માટે સરળ બનાવી શકે છે, જેમ કે રોલ્ફિંગ. કોઇ પણ પ્રકારની હાથ પર ઉપચાર સાથે, તમારા ચિકિત્સક સાથે વાતચીત કરવા માટે નિર્ણાયક છે કે તમે કેવી રીતે સહન કરી શકો છો અને સારવાર દરમ્યાન અથવા પછી કોઈપણ પીડા અનુભવી શકો છો.

તમે માયફેસિયલ રિલીઝ અથવા મસાજનો બીજો ફોર્મ અજમાવી તે પહેલાં, એક લાયક ચિકિત્સક શોધવાનું નિશ્ચિત કરો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{કાસ્ટ્રો-સંચેઝ એએમ, એટ અલ પુરાવા આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા: ઇસીએએમ 2011; 2011: 561753 ફેબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા દર્દીઓમાં પીડા, અસ્વસ્થતા, ઊંઘની ગુણવત્તા, ડિપ્રેશન અને જીવનની ગુણવત્તાનો મસાજ-માયફાસિયલ રિલીઝ ઉપચારના લાભો.}

> કેડા ડી, એલ્વીરા એલ, ગુઝમેન જેએફ, પાબ્લોસ એ. જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન અને ફિઝિકલ ફિટનેસ. 2017 જુલાઈ-ઑગસ્ટ; 57 (7-8): 993-1002 doi: 10.23736 / S0022-4707 ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તા પર સ્વ-માયફૅશિયલ્સ રિલીઝ પ્રોગ્રામના લાભો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ.

> કેન જે, એટ અલ જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ હૉલમેન્ટ થેરાપીઝ. 2011 જાન્યુ; 15 (1): 63-7 ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે પરોક્ષ ટ્રાઇ-પ્લેનર મેનોફેસિયલ રીલીઝ (એમએફઆર) ટેકનીક અને હોટ પેકની તુલના.

_{લિપ્ટાન જીએલ. જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ હૉલમેન્ટ થેરાપીઝ. 2010 જાન્યુ; 14 (1): 3-12 ફેસીયા: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના પેથોલોજીની આપણી સમજણમાં ગુમ થયેલ લિંક}

> મેલ્ટઝર કેઆર, એટ અલ. જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ હૉલમેન્ટ થેરાપીઝ. 2010 એપ્રિલ; 14 (2): 162-71 પુનરાવર્તિત ગતિ ઈજા અને માયફાસિયલ રિલીઝના વિટ્રો મોડેલિંગમાં.