એજીંગની ફ્રી રેડિકલ થિયરી

અહીં સંશોધન શું કહે છે તે છે

શું તમને ખબર છે કે મુક્ત રેડિકલ શું છે? તમે સાંભળ્યું હશે કે તેઓ તમારી ત્વચાને નુકસાન કરી શકે છે અને તમારા શરીર પર વૃદ્ધ અસર કરી શકે છે. પરંતુ તે સાચું છે? અહીં તે છે જે તમને વૃદ્ધત્વની મુક્ત ક્રાંતિકારી થિયરી વિશે અને સૌથી તાજેતરનાં સંશોધનો વિશે શું કહેવું જોઈએ તે જો તે કાયદેસર છે તે વિશે જણાવવું જોઈએ.

મુક્ત રેડિકલ્સ શું છે?

ફ્રી રેડિકલ સામાન્ય સેલ ફંક્શનનો આડપેદાશ છે.

જ્યારે કોશિકાઓ ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે તે અસ્થિર ઑક્સિજન પરમાણુઓ પણ ઉત્પન્ન કરે છે. આ અણુ, જેને મુક્ત રેડિકલ કહેવાય છે, પાસે મુક્ત ઇલેક્ટ્રોન છે, જે અણુને અત્યંત અસ્થિર બનાવે છે. શરીરના અન્ય અણુઓમાં મુક્ત રેડિકલ બોન્ડ, પ્રોટીન અને અન્ય આવશ્યક પરમાણુઓને કાર્ય કરે તેટલું નહી રહેવું.

આ કુદરતી પ્રક્રિયા દ્વારા મફત રેડિકલ રચાય છે, પરંતુ તે આહાર, તણાવ, ધૂમ્રપાન, દારૂ, કસરત, બળતરા દવાઓ, સૂર્ય અથવા વાયુ પ્રદુષકોના સંપર્કમાં પણ હોઈ શકે છે.

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શું છે?

એન્ટીઑકિસડન્ટો છોડમાં જોવા મળતા પદાર્થો છે જે સ્પંજ જેવા મુક્ત રેડિકલને સૂકવી શકે છે અને મફત આમૂલ નુકસાનને ઘટાડે તેવું માનવામાં આવે છે જો તમારા શરીરમાં પુષ્કળ એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપલબ્ધ છે, તો તે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થયેલા નુકસાનને ઘટાડી શકે છે. કેટલાક પુરાવા છે કે અમે ફક્ત વાસ્તવિક છોડ અને અન્ય ખોરાક ખાવાથી સંપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભ મેળવી શકીએ છીએ. પૂરક તરીકે અસરકારક ન દેખાશે.

મફત રેડિકલ્સ અને એજીંગ

વૃદ્ધત્વની મુક્ત ક્રાંતિકારી સિદ્ધાંત જણાવે છે કે આપણા શરીરની વય તરીકે થતા ફેરફારોમાં ઘણા મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થાય છે. ડીએનએને નુકસાન , પ્રોટીન ક્રોસ-લિંકિંગ અને અન્ય ફેરફારો મફત રેડિકલ માટે આભારી છે. સમય જતાં, આ નુકસાન એકઠું કરે છે અને અમને વૃદ્ધત્વનો અનુભવ કરે છે.

આ દાવાને સમર્થન આપવા કેટલાક પુરાવા છે અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઉંદર અને અન્ય પ્રાણીઓના આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની સંખ્યામાં વધારો વૃદ્ધત્વની અસરો ધીમી કરી શકે છે. આ સિદ્ધાંત વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન થતા તમામ ફેરફારોને સંપૂર્ણપણે સમજાવે નથી અને સંભવ છે કે મુક્ત રેડિકલ વૃદ્ધ સમીકરણનો માત્ર એક જ ભાગ છે.

વાસ્તવમાં, તાજેતરના સંશોધનો સૂચવે છે કે ફ્રી રેડિકલ ખરેખર કેટલાક કેસોમાં શરીરને ફાયદાકારક બની શકે છે અને તે ખોરાક કરતાં વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ કરે છે તે વિપરીત હેતુથી અસર કરે છે. એક અભ્યાસમાં (વોર્મ્સમાં) વધુ મુક્ત રેડિકલ બનાવવામાં આવ્યા હતા અથવા મફત રેડિકલ સાથે સારવાર કરવામાં આવતી હતી તે અન્ય વર્મથી કરતાં વધુ સમય રહેતા હતા. જો આ તારણો મનુષ્યોમાં વહન કરશે તો તે સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ સંશોધન વૃદ્ધત્વના મુક્ત આમૂલ સિદ્ધાંતના સંમેલનો પર પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ Takeaway

તારણો ગમે તે હોય, તંદુરસ્ત આહાર ખાવા, ધૂમ્રપાન નહી, દારૂના સેવનની મર્યાદા, વ્યાયામની સંખ્યામાં વધારો અને વાયુ પ્રદૂષણ અને સૂર્ય સાથે સીધું સંપર્કમાં રહેવાનું સારું વિચાર છે. આ પગલાં લેવાથી સામાન્ય રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પણ મુક્ત રેડિકલનું ઉત્પાદન ધીમું કરી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ડિસ્કવરી ચેનલ (2013, ફેબ્રુઆરી 11). મુક્ત રેડિકલ્સ શું ખરેખર એજીંગ કારણ? માર્ચ 11, 2016 ના સુધારેલ.}

_{હોવર્ડ, ડી. (Nd) એક મુક્ત રેડિકલ શું છે? ઈન્ટરનેશનલ ત્વર્મેંટ ઇન્સ્ટિટ્યુટ તરફથી માર્ચ 11, 2016 ના સુધારેલ.}