શું ટ્રીગર્સ ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો?

સમાચાર અને ઇન્ટરનેટ પર તમામ પ્રકારના આધાશીશી ટ્રિગર્સ વિશે સાંભળવા અને વાંચવા માટે તે સામાન્ય છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો પણ ટ્રિગર્સ અથવા સંગઠનો હોઈ શકે છે - જો કે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન બહુ મર્યાદિત છે.

Migraines જેવું, ક્લસ્ટર માથાનો દુઃખાવો ના ટ્રિગર્સ વ્યક્તિગત છે અને તમારા ચોક્કસ વ્યક્તિઓ pinpointing પડકારરૂપ હોઈ શકે છે. અને ક્યારેક, ટ્રિગર્સ અથવા એસોસિએશનો તમારા અંકુશમાંથી ફક્ત બહાર આવે છે - દાખલા તરીકે, તમે તમારા ડીએનએને બદલી શકતા નથી!

ચાલો ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવોના ઉદાહરણોની સમીક્ષા કરીએ અને તેમને ટાળવા માટે તમે શું કરી શકો (જો શક્ય હોય તો):

સંભવિત ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો ટ્રિગર્સ અને કડીઓ :

• મદ્યાર્ક અને સિગરેટ ધૂમ્રપાન

• ઉચ્ચ ઊંચાઇ: ફ્લાઇંગ ઓન પ્લેન અથવા ટ્રેકીંગ પર્વતો

• તેજસ્વી પ્રકાશ (સૂર્યપ્રકાશ સહિત)

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ

• ગરમી (ગરમ હવામાન, હોટ બાથ)

• નાઈટ્રીટ્સમાં ઊંચી ફુલો (જેમ કે બેકોન અને સંરક્ષિત માંસ)

• પીવાનું કોફી

• નાઇટ્રોગ્લિસરિન (હૃદય રોગ ધરાવતા લોકોમાં છાતીમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે વપરાતી દવા)

• કોકેન

• હેડ ટ્રોમાનો ઇતિહાસ

• જિનેટિક્સ (કેટલાંક પરિવારોમાં સ્વતઃસ્વાભાવિક પ્રબળ જીન )

• કદાચ તીવ્ર લાગણીશીલ તકલીફ (એક કેસ સ્ટડી **)

ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ સૌથી મોટો ટ્રિગર ધૂમ્રપાન હોઈ શકે છે. ક્લસ્ટર માથાનો દુઃખાવો (સીએચ) ના 374 પીડિતોના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગભગ 79% એપિસોડિક સીએચ દર્દીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે અને લગભગ 88% ક્રોનિક સીએચ દર્દીઓ પીવામાં આવે છે.

આ જ અભ્યાસમાં, દારૂના દુરુપયોગ - દરરોજ 10 કરતાં વધુ પીણાંઓ - એપિસોડિકના 16.2% અને ક્રોનિક સીએચ દર્દીઓના 26.8% કિસ્સામાં નોંધાયા હતા.

કોફીના દુરુપયોગ - દિવસમાં 6 થી વધુ કપ - એપિસોડિકના 6.9% અને ક્રોનિક સીએચ દર્દીઓના 36.6% માં અહેવાલ મળ્યો હતો.

મારે શું કરવું જોઈએ?

યાદ રાખો, એસોસિએશનોનો અર્થ એ નથી કે એક આદત - જેમ કે ધુમ્રપાન અથવા પીવાના કોફી - ક્લસ્ટર માથાનો દુઃખાવો માટેનું કારણ બને છે. તે એક જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે, અને તે વધુ સંભવિત છે કે બહુવિધ ટ્રિગર્સ, તમારા જીન્સ અને તમારા પર્યાવરણના આંતરપ્રક્રિયાથી તમે ક્લસ્ટર હુમલાઓનો સામનો કરી શકો છો.

એવું કહેવાય છે, જો તમને લાગે કે કોઈ ચોક્કસ ટ્રીગર તમારા ક્લસ્ટર માથાનો દુઃખાવો સાથે જોડાયેલી છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો. એક આદત ફેરફાર અથવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર - ધૂમ્રપાન છોડવું સમાપન - તમારા માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં સર્વોપરી હોઈ શકે છે.

ઉપરાંત, માથાનો દુખાવો ડાયરી અથવા ઇ-ડાયરી લખવાનું અને તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને રેકોર્ડ કરવાનું વિચારો.

• ભોજન
• ઊંઘ સમય
• કોઈપણ દવાઓ અથવા પૂરવણીઓ જે તમે લો છો
• મદ્યાર્ક વપરાશ
• ધૂમ્રપાન
• કોફી પીવાનું
• કસરતનો ઉપાય
• તમારી દિનચર્યામાં કોઈ ફેરફાર, જેમ કે વેકેશન લેવી અથવા રજાના રાત્રિભોજનમાં ભાગ લેવો.

હોમ સંદેશ લો

માઇગ્ર્રાઇન્સની જેમ, ક્લસ્ટર માથાનો દુરુપયોગ એક સંકલિત અભિગમ સાથે કરવામાં આવે છે , જેમાં નિવારક દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવોથી પીડાતા હોવ તો, તમારા હુમલાઓનો સામનો કરવા અને સંચાલિત કરવામાં સહાય માટે એક સારા ન્યૂરોલોજિસ્ટ અથવા માથાનો દુખાવો નિષ્ણાત શોધશો નહીં. તમે એક્લા નથી. તમારા માથાનો દુખાવો અને એકંદર આરોગ્યમાં માર્ગદર્શન શોધો અને સક્રિય રહો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો (એનડી) પબમેડ હેલ્થ . Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/ પરથી, 10 ફેબ્રુઆરી 2015 ના સુધારેલ.}

_{માન્ઝોoni જી.સી. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો અને જીવનશૈલીઃ 374 પુરુષ દર્દીઓની વસ્તી અંગેની ટીકા. Cephalalgia 1999 માર્ચ; 19 (2): 88-94.}

_{રસેલ એમબી 1, એન્ડરસન પીજી, થોમ્સન એલએલ અને ઇસેલિયસ એલ. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો કેટલાક પરિવારોમાં એક ઓટોસોમલ મુખ્યત્વે વારસાગત ડિસઓર્ડર છે: એક જટિલ અલગતા વિશ્લેષણ. જે મેડ જિનેટ 1995 ડિસે; 32 (12): 954-6}

_{સેન્ડૉર પીએસ, ઇરિમિઆ પી, જેજર એચઆર, ગોડ્સબી પીજે, અને ક્યુબે એચ. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો પ્રારંભિક ભાવનાથી પ્રભાવિત: કેસ રિપોર્ટ જે ન્યૂરોલ ન્યુરોસગ સાયકિયાટ્રી 2006 સપ્ટે; 77 (9): 1097-1099}

_{વીવર-એગોસ્ટોની જે. ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો. અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2013; 88: 122-128.}