શું તમારી પાસે હાઈપોગ્લાયિસેમિઆ બિન-નિદાન છે?

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ - લોહીની ખાંડ ઓછી - તમે અનુભવી રહ્યા છો તે ઘણા શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોનું કારણ હોઇ શકે છે. તે આપણા સમાજમાં ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે અને તે ઘણી વાર અજાણ થઈ જાય છે. હાઈપોગ્લાયિસેમિઆ લગભગ દરેક અન્ય તબીબી સ્થિતિની નકલ કરી શકે છે અને ઘણી વખત ખોટી રીતે તપાસવામાં અથવા ગેરમાર્ગે દોરવામાં આવે છે, વારંવાર પુરાવા તરીકે કે તમે હાયપોકોન્ડાઇક છો

હાઈપોગ્લેસીમિયાને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર એક ડ્રોપ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં તમારા શરીર અને મગજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતા નથી.

મગજ રક્ત ખાંડના સ્તરને ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે અને ગ્લુકોઝની જરૂર છે, જે તમારા મગજ માટે બળતણ છે, પર્યાપ્ત રીતે કામ કરે છે તમારા મગજમાં ગ્લુકોઝ સંગ્રહ કરવાની ક્ષમતા નથી તેથી તેને રક્તની સતત પુરવઠાની જરૂર છે. તે ઓક્સિજન કરે છે કારણ કે તે રક્તમાંથી તે કાઢે છે. જો મગજ પાસે પૂરતી ઓક્સિજન અથવા ગ્લુકોઝ નથી , તો તમે કોમામાં જઈ શકો છો.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરમાં રક્ત ગ્લુકોઝ યોગ્ય રીતે ચયાપચય કરતું નથી. અસામાન્ય મેટાબોલિઝમ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે જેમ કે:

• તમારા ખોરાકમાં ખાંડની વધુ માત્રા
• સ્વાદુપિંડનું અથવા મૂત્રપિંડની નિષ્ક્રિયતા અથવા વધુ પડતી સક્રિયતા
• આલ્કોહોલ, તમાકુ અને કૉફી અથવા કૅફિનવાળા અન્ય ઉત્પાદનોનો અતિશય ઉપયોગ
• રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઓફ અતિશય આહાર
• એલર્જી
• ગંભીર લાગણીશીલ તણાવ કે જે દૂર નથી

સંભવતઃ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો સૌથી મોટો ફાળો આપનાર એ વધારે શુદ્ધ ખાંડ, સફેદ લોટ, અને અન્ય શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ છે. આપણા શરીરને શુદ્ધ ખોરાકની સામૂહિક જથ્થોને ચયાપચય કરવા માટે આપણા શરીરમાંથી જિનેટિકલી અથવા ફિઝિયોલોજીકલી નથી રચાયેલ છે.

આ શુદ્ધ ખોરાક કોઈપણ પોષણ મૂલ્યનો તોડવામાં આવે છે, છતાં આ દિવસ અને વયના વિશિષ્ટ ખોરાકની મોટી ટકાવારી અપનાવે છે. આ તમારા શરીરના અવયવો, જેમ કે સ્વાદુપિંડ, યકૃત, મૂત્રપિંડ અને અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની સતત તાણ અને દુરુપયોગ બનાવે છે. ખાલી શુદ્ધ ખોરાકના સતત ઇન્જેશન ગ્રન્થિઅલ અને મેટાબોલિક સિસ્ટમ્સના અપક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

લક્ષણો

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો હળવો, મધ્યમ અથવા તીવ્ર હોઈ શકે છે અને નીચેનામાંથી કોઇ પણ હોઈ શકે છે:

• પરસેવો
• ભોજન વચ્ચે ધ્રુજારી
• ચપળતા
• નબળાઈ
• ચિંતા
• ચીડિયાપણું
• મૂંઝવણ
• એકાગ્રતામાં અક્ષમતા
• ગભરાટ
• ઝણઝણાટ
• પાઉન્ડિંગ / રેસિંગ હૃદય
• વાણી મુશ્કેલીઓ
• ઝાંખું વડા
• મૂડ સ્વિંગ
• અશક્ત લાગણી
• ઉબકા
• થાક
• નિરાશા
• હતાશા
• બાધ્યતા / અનિવાર્ય વર્તન
• અસ્પષ્ટ બોલી
• ગરીબ સંકલન
• ગ્લાસી આંખો
• માથાનો દુખાવો
• માઇગ્રેઇન્સ

ગંભીર લક્ષણો, જેમાં તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે તેમાં સમાવેશ થશે

• પ્રતિભાવવિહીનતા
• અત્યંત ઉશ્કેરાયેલી રાજ્ય
• બેભાનપણું
• અવાચકો

ખાંડનો અસર

જ્યારે તમે ખાંડ અને અન્ય શુદ્ધ ખોરાક ખાશો ત્યારે શું થાય છે? તેઓ તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ખૂબ જ ઝડપથી શોષી જાય છે અને રક્ત ગ્લુકોઝનું સ્તર અત્યંત ઝડપી ગતિએ અસામાન્ય રીતે ઊંચું સ્તર સુધી પહોંચે છે, જે તમને મીઠાઈઓ ખાવાથી ઘણીવાર લાગે છે તે પ્રોત્સાહન આપે છે.

રક્ત ગ્લુકોઝમાં આ વધારોથી તમારા સ્વાદુપિંડને તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયાથી વધુ પડતું નુકસાન થાય છે અને લોહીના પ્રવાહમાં ઇન્સ્યુલિનની અતિશય જથ્થો રિલીઝ થાય છે અને રક્ત ખાંડને સાધારણ પાછા લાવે છે. ઇન્સ્યુલિનની અતિશય પ્રમાણ રક્ત ખાંડને નીચે લાવે છે, પરંતુ તે તેને ખૂબ નીચા અને ખૂબ ઝડપથી લાવી શકે છે. જ્યારે હાઈપોગ્લાયિસેમિઆ લક્ષણો જોવા મળે છે ત્યારે

એક શબ્દ પ્રતિ

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો જેવા લક્ષણો ઉત્પન્ન કરે તેવી ઘણી બીમારીઓ છે, તેથી હાઈપોગ્લાયસીમિયાના નિદાન અને સારવારમાં નિપુણતા ધરાવતા પોષણવિદ્ અથવા વૈકલ્પિક આરોગ્ય વ્યવસાયી જેવા આ ક્ષેત્રમાં જાણકાર છે તેવા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

અહીં મુખ્ય શબ્દ જાણકાર છે કારણ કે સરેરાશ મુખ્ય પ્રવાહની તબીબી વ્યવસાયી હાઈપોગ્લિસેમિયાના આખા જટિલ મુદ્દાઓની ખૂબ મર્યાદિત શિક્ષણ અને સમજ ધરાવે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના ઉપચાર માટે ખાંડ અથવા કોઈપણ ખાદ્ય કે જે સરળતાથી ખાંડમાં રૂપાંતર કરે છે તે ટાળવા માટે જરૂરી છે. તમારા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ કે જે ડાયાબિયાં કરવા માટે થોડો સમય લે છે તેથી લોહીની શર્કરામાં ઝડપથી વધારો થતો નથી કારણ કે હાઈપોગ્લાયસીમિયાના લક્ષણોનું કારણ બને છે.

ખોરાક કે જે ધીમે ધીમે માંસ, ઇંડા, પનીર, દહીં, કઠોળ, બદામ અને બીજ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે, જે આખા અનાજ, તાજા શાકભાજી અને તાજા ફળો (પરંતુ રસ નથી) ધરાવે છે.

આલ્કોહોલ, તમાકુ અને કૅફિનના ઉપયોગથી દૂર રહો અને શક્ય એટલું લાગણીશીલ તણાવ ઓછો કરો. તણાવ કે જેને દૂર ન કરી શકાય તે માટે વ્યાયામ, ધ્યાન, મસાજ, પરામર્શ, વગેરેના ઉપયોગથી અસરકારક રીતે સામનો કરવાનો માર્ગ શોધો.

સિન્થિયા પર્કિન્સ, એમ. એડ. એક લેખક અને સાકલ્યવાદી સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર છે જે વૈકલ્પિક સોલ્યુશન્સ, જીવન વ્યવસ્થાપન અને લાંબી માંદગી અથવા તીવ્ર દુખાવાથી જીવતા લોકો માટે આધાર છે. તે ક્રોનિક બીમારી સાથે જીવતા-એક આધ્યાત્મિક જર્ની જ્યારે પ્રેરણાદાયક ઇ-બુક ફાઇન્ડિંગ લાઇફ પૂર્તિના લેખક છે. પ્રેરણા, સલાહ અને સપોર્ટ માટે તેના માસિક ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો http://www.holistichelp.net.

> સોર્સ:

> કલારા, સંજય એટ. અલ., "હાઈપોગ્લાયિસેમિયાઃ ધ નેગ્લેક્ટેડ ગૂંચવણ." ઇન્ડિયન જે એન્ડ્રોક્રિનોલ મેટાબ 2013 Sep-Oct; 17 (5): 819-834 doi: 10.4103 / 2230-8210.117219