ગરદનનો દુખાવો, અથવા વ્રણ ગરદન, સામાન્ય ઠંડા , ફલૂ વાયરસ અથવા અન્ય બીમારીઓના મેન્યનાઇટીસ સહિતના નિયમિત લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે કિસ્સામાં આ લક્ષણ જોખમી સ્થિતિને સૂચવી શકે છે જે તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.
શીત કોર્ક નેક પેઇન કેવી રીતે કરી શકાય?
ગરદનના દુખાવાનાં અસંખ્ય કારણો છે; જ્યારે ઠંડા અથવા સમાન બીમારી સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે દોષિત ઠરે છે.
સામાન્ય રીતે, ઠંડી અને ફલૂ વાયરસ તમારા સ્નાયુઓને આચાર્ય અને ઘાઘર બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. ગરદનમાં ઘણાં લસિકા ગાંઠો (ગ્રંથ પણ કહેવાય છે) પણ છે જે બીમારીથી સોજો અને ટેન્ડર થઈ શકે છે, અને આ સોજો લસિકા ગાંઠો તમારી ગરદનને સખત લાગે છે. તેઓ પણ એટલી બગડી શકે છે કે તેઓ તમારી ગરદનમાં ગઠ્ઠો જેવા લાગે છે.
વધુમાં, જ્યારે તમે આખો દિવસ પથારીમાં બેસતા હોવ ત્યારે, તમારી ગરદન માટે ચોક્કસ સ્થાનોથી થાકી જવાનું સરળ છે- અને જ્યારે તમને વધારાની ઊંઘ મળે છે ત્યારે તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂર પડે છે. તે પણ શક્ય છે કે ગળામાં ગળામાંથી તમને લાગતું પીડા ગરદન સુધી પહોંચે છે.
ગરદનની તીવ્રતા મેનિન્જીટીસના નિવેદનને પણ ગણવામાં આવે છે, જો મેન્ટિંગાઇટિસ સાથે સંકળાયેલ કઠોરતા લાક્ષણિક વ્રણ ગરદનથી અલગ છે: તે તમારી ગરદનના સ્નાયુઓને ખસેડવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, તમારા માથાને બાજુથી બાજુએ ફેરવવામાં મુશ્કેલી થઇ શકે છે મેનિન્જીટીસ ચેપ છે જે પ્રવાહી અથવા મગજના પટલમાં જોવા મળે છે (મેનિન્જેસ) જે ખૂબ જ ગંભીર હોઇ શકે છે
તે વાઈરસ અથવા બેક્ટેરિયાના કારણે થઈ શકે છે, અને ક્યારેક પરોપજીવી અથવા ફૂગ દ્વારા વધુ વખત. મેનિન્જીટીસના અમુક પ્રકાર અત્યંત ચેપી હોઇ શકે છે; આ કારણોસર, જો તમને ગરદનનો દુખાવો હોય તો મેનિન્જીટીસને શાસન કરવું અગત્યનું છે.
મેનિન્જીસિસના લક્ષણો ઘણીવાર અચાનક આવે છે, અને તેમાં સમાવેશ થઈ શકે છે:
- તાવ
- ઉબકા અને ઉલટી
- મૂંઝવણ
- માથાનો દુખાવો
- પ્રકાશની સંવેદનશીલતા
- જાગવાની મુશ્કેલી
જો તમને મેનિન્જીટીસના લક્ષણો હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને તરત જ જોવું જોઈએ.
સારવાર માટે ઓટીસી વિકલ્પો
ઘણાં બધાં વસ્તુઓ છે જે તમે ઘરમાં ઠંડા અથવા ફલૂ જેવી બીમારી સાથે સંકળાયેલા ગરદનના દુખાવાને સરળ બનાવવા માટે કરી શકો છો.
ઓવર ધ કાઉન્ટર (ઓટીસી) પીડા રાહત, જેમ કે એસિટામિનોફેન અને આઇબુપ્રોફેન, ગરદનનો દુખાવો રાહતમાં મદદ કરી શકે છે - પરંતુ જો તમે અન્ય દવાઓ લેતા હોવ તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે સંપર્ક કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, કારણ કે તેઓ ઓટીસી પીડા રાહતથી ખરાબ રીતે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે .
તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે ઘણા ઠંડા અને ઉધરસની તૈયારીમાં પહેલાથી જ આ દવાઓ હોય છે, તેથી બમણો થઈ જવાથી વધુ પડતી માત્રામાં પરિણમી શકે છે. હંમેશા કોઈ પણ ઠંડા દવાઓ માં ઘટકોને વાંચવાનું યાદ રાખો કે જે તમે જીવનપર્યંત પીડાની રાહત ઉમેરી રહ્યા છો તે પહેલાં લઈ રહ્યાં છો.
પુખ્ત લોકો એસપિરિનમાંથી થોડી રાહત મેળવી શકે છે, પરંતુ કારણ કે બાળકોને એસિપીરિન લઈને રિય સિન્ડ્રોમ નામની દુર્લભ સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે, તે તેમને આપવામાં ન જોઈએ. નેપ્રોક્સેન સોડિયમ (બ્રાન્ડ નામ અલેક) કેટલાક લોકોમાં ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે, પરંતુ તે આઇબુપ્રોફેન જેવું જ છે. જ્યાં સુધી તમારા ડોક્ટર દ્વારા આવું કરવાની સૂચના આપવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તમારે આઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન સોડિયમનું મિશ્રણ ન કરવું જોઈએ. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત વિશે પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટનો સંપર્ક કરો.
કેટલાક લોકોને સ્નાયુમાં દુખાવો રાહત આપવાના હેતુથી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પ્રસંગોચિત મલમણોમાંથી રાહત મળી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- મેન્થોલ (ટંકશાળ તેલ) - આઈસી હોટ
- Salicylates (એસ્પિરિન જેવા પદાર્થો) - Aspercreme
- Capsaicin , ગરમ મરી મળી એક ઘટક - Capzasin
Capsaicin પણ કેટલાક ક્રિમ અને મલમ માં વપરાય છે કે જે સામાન્ય રીતે સંધિવા પીડા માટે બનાવાયેલ છે; આ ગરદનનો દુખાવો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી ન હોઈ શકે, જો કે-ખાસ કરીને જો તમે પહેલાં કોઈ પ્રયત્ન કર્યો ન હોય (તે હોટ છે!). આ મલમના ઉપયોગ પર રાસાયણિક બર્ન્સના કેટલાક અહેવાલો છે, તેથી તેમને નિર્દેશન તરીકે વાપરવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે લાલાશ, ખંજવાળ, તીવ્ર બર્નિંગ અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તરત જ ક્રીમ અથવા મલમ ધોવા.
બરફ અથવા ગરમી પેક સાથે આ મલમ નો ઉપયોગ કરશો નહીં.
આઇસ અને હીટિંગ પેક્સ
ઠંડી અથવા ફલૂ વાયરસથી ગરદનના દુખાવાને સરળ બનાવવાનો એક સરળ અને અસરકારક રસ્તો છે આઇસ પેક અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરવો. હીટ ગરદનમાં તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરી શકે છે, જ્યારે બરફ બળતરા ઘટાડી શકે છે. ત્યાં સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા નથી કે જેના પર (ગરમ કે ઠંડા) સૌથી અસરકારક છે, તેથી તમારે પ્રયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે બરફ પેક અથવા હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે તમે સામાન્ય સુરક્ષા દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરો છો:
- તમારી ચામડી પર સીધી કદી મૂકી નહીં-તમારે વચ્ચેના અમુક પ્રકારનાં શણના અવરોધનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
- વિરામ લેતા પહેલા આશરે વીસ મિનિટ કરતા વધુ સમય સુધી આઇસ પેક સામાન્ય રીતે છોડી શકાતા નથી.
- હોટ કે કોલ્ડ પેક, અથવા હીટિંગ પેડ્સ સાથે સ્થાને, ઊંઘી ન આવો.
- ગરમી અથવા બરફને તરત જ દૂર કરો જો તમે ચામડીના રંગમાં ફેરફાર જોશો, અથવા જો તે અસ્વસ્થતા બની જશે.
- માઇક્રોવેવમાં હૂંફાળું પેક ગરમ કરતી વખતે ખાસ કરીને સાવચેત રહો, કારણ કે તેઓ ઘણી વાર ગરમીમાં ગરમી કરે છે અથવા વધારે ગરમ બની શકે છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ
લાક્ષણિક ઠંડા અથવા ફલૂ વાયરસ લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. જો ત્રણ અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય સુધી ગરદનનો દુખાવો થતો હોય, અથવા જો તમારી ગરદનમાં ગઠ્ઠો હોય તો તે આ સમયમાં ન જાય તો તમારે ડૉક્ટર જોવું જોઈએ.
જો તમને મેનિનજાઇટીસનો શંકા હોય, તો તમારે તાત્કાલિક એક તબીબી વ્યવસાયી જોવું જોઈએ-ખાસ કરીને જો તમે અચાનક જ તાવ અને સખત ગરદનનો અનુભવ કરો છો. જો તમે કોઈપણ સમયે તમારી સ્થિતિ વિશે અચોક્કસ અથવા અસ્વસ્થ બની જાઓ, અથવા જો તમને સ્ટ્રેપ ગળા જેવી બિમારીની શંકા હોય કે જેને એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે, તો તમારે ડૉક્ટર પણ જોવું જોઈએ.
> સ્ત્રોતો:
> સીડીસી મેનિન્જીટીસ
> એફડીએ સ્થાનિક પેઇન રાહત કરનારા બર્ન્સ કારણ બની શકે છે.