સંયુક્ત લોડ ઘટાડવું ઘૂંટણની અસ્થિવા મદદ કરી શકે છે
ઓઇંટ લોડ એક એવી શબ્દ છે જે ઘણીવાર અસ્થિવા અભ્યાસોમાં દેખાય છે, ખાસ કરીને તે ઘૂંટણમાં અસ્થિવાથી સંબંધિત છે. સંયુક્ત લોડ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વજન-બેરિંગ અથવા ભાર-બેરિંગ સંયુક્ત પર મૂકવામાં બળ સંદર્ભ લે છે. સંશોધકોએ પેથોલોજી અથવા ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસની પ્રગતિ પર સંયુક્ત ભારની અસરને નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અસ્થિવાને લીધે સંયુક્ત-ભાર ધીમી ગતિમાં ઘટાડો થાય છે?
સંયુક્ત લોડ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?
સંયુક્ત લોડ અને ઘૂંટણની અસ્થિવા
ચાલો ઘૂંટણની અસ્થિવા પર નજર નાખીએ કારણ કે ઘૂંટણની સંયુક્તમાં રોગનો રોગ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે; તે એક વજન ધરાવતી સંયુક્ત પણ છે. તમારી ઘૂંટણની જો સંપૂર્ણ રીતે ગોઠવાયેલી હોય તો તેની લોડ-ધારવાળી અક્ષ સીધી રેખામાં હોય છે જે હિપ, ઘૂંટણ અને પગની જોડથી ચાલે છે. જો તમારા ઘૂંટણની રચના કોમલાસ્થિને નુકસાન સાથે સંકળાયેલા વિરૂપતાને કારણે કરવામાં આવી છે, તો અસામાન્ય બળ ઘૂંટણના ચોક્કસ ક્ષેત્રો પર લાગુ થાય છે.
ઘૂંટણ પર લાગુ અસામાન્ય બળ પીડા અને અન્ય લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. સંશોધકોએ અસ્થિવાને કારણે ઘૂંટણની વધતી જતી સંયુક્ત લોડિંગ સાથે પણ સંકળાયેલા છે. ઘૂંટણની ઍપ્શન ક્ષણ (ટોર્ક) કહેવાય છે, જે કંઈક ઘૂંટણની સંયુક્તના મેડીકલ (આંતરિક) અને બાજુની (બાહ્ય) પટ્ટાઓ વચ્ચેના ભાર વિતરણને લગતી પરિબળ છે. પીક ઘૂંટણની પુરવણી ક્ષણ, જે વૉકિંગ (હીંડછાના વિશ્લેષણ દ્વારા) દરમિયાન કરવામાં આવતો મહત્તમ મેડિયલ સંયુક્ત લોડ છે, તે રોગ વિનાના ઘૂંટણની અસ્થિવા ધરાવતા લોકોમાં વધારે છે.
ગૈટ વિશ્લેષણ દ્વારા નક્કી કરેલા યાંત્રિક પરિબળો, જેમ કે ક્ષણો અને દળો, તેની કામગીરીની કામગીરીના આધારે અલગ અલગ હોય છે. અભ્યાસોએ સતત ઘૂંટણની સંયુક્તના મહત્તમ કોમ્પ્રેસીવ દળોને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ચાર થી 4.5 ગણું શરીર વજન હોવાનો અંદાજ આપ્યો છે. લેવલ વૉકિંગ દરમિયાન, કેટલાક અભ્યાસોએ પણ એક ઉચ્ચ ક્રમાંકનો અંદાજ આપ્યો છે.
ઉતરતી સીડી બળને છ વખત શરીરના વજનમાં વધારો કરે છે; ઉતાર પર ચાલવું આઠ વખત શરીરના વજન માટે બળ વધારો; અને જમ્પિંગ 20 વખત શરીરના વજન પર સંયુક્ત લોડ ઉમેરે છે. કહેવું પૂરતું છે, ઘૂંટણની સમય પર હરાવીને લે છે. આ અંદાજો માત્ર સંયુક્ત લોડ ઘટાડવા માટેની જરૂરિયાતનું નિર્દેશન કરે છે, પરંતુ તેઓ લાંબો સમય ચાલતાં ઘૂંટણની કૃત્રિમ રચના ડિઝાઇન કરવા માટે પણ જવાબદાર છે .
સંયુક્ત લોડ ઘટાડવું
સંશોધકોએ ઘૂંટણની અસ્થિવામાં સંયુક્ત લોડ પર ફૂટવેર, શેરડીનો ઉપયોગ અને વજન ઘટાડાની અસરનું મૂલ્યાંકન કર્યું છે. દરેક પરિબળમાં ફરક હતો. તમે પસંદ કરેલ જૂતા તમારા ઘૂંટણ પર સંયુક્ત ભારને અસર કરી શકે છે ઉચ્ચ હીલ જૂતા, મધ્યમ હીલ જૂતાની કમાન ટેકો અને ઉઘાડપગું વૉકિંગ પછી સંશોધકોનું તારણ કાઢ્યું છે તે વાંચો. પરિણામો હાઈ હીલ્સ અને સ્ત્રીઓ માટે મધ્યમ હીલ્સ સામે ચોક્કસ મત હતા.
અધિક વજન વહન સાથે સમસ્યા સ્પષ્ટ છે. વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવાને કારણે વજનમાં લેવાતી સાંધાઓ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. શું તમે જાણો છો કે જે લોકો વજનવાળા હોય તેઓ ઘૂંટણની અસ્થિવાઓને વિકસિત થવાનું જોખમ ચાર ગણો હોય છે, જે તેમના આદર્શ શરીરનું વજન જાળવી રાખતા લોકોની તુલનામાં છે? કલ્પના કરો કે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ દ્વારા અગાઉથી નુકસાન થયેલા સાંધાઓને વધુ વજનવાળા શું છે.
ઘૂંટણની સંયુક્ત ભાર ઘટાડવા માટે પાર્શ્વીય-ફાચર insoles અને ઘૂંટણની કૌંસ વધારાના વિકલ્પો છે. પાર્શ્વીય-ફાચર insoles ઘૂંટણની મિકેનિક્સને વરુસ ટોર્ક (વૉકિંગ જ્યારે અંદરના ઘૂંટણમાં વળી જતું) ઘટાડે છે. ઘૂંટણની કૌંસ વિષે, "અનલોડ" ઘૂંટણની બ્રેસ ખાસ કરીને ઘૂંટણની તણાવને અનલોડ કરવા માટે રચવામાં આવી છે.
સંયુક્ત લોડ પર બોટમ લાઇન
તે સામાન્ય અર્થમાં બનાવે છે કે સંયુક્ત ભાર ઘટાડવું અસ્થિવા દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તમારા વ્યક્તિગત કિસ્સામાં અસરગ્રસ્ત સાંધા પર આધાર રાખીને, તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા વિકલ્પોની ચર્ચા કરો.
> સ્ત્રોતો:
> મેડિયલ ઘૂંટણની અસ્થિવા માં સંયુક્ત લોડિંગ ઘટાડવાનું. કેમ્પ જી એટ એટ સંધિવા અને સંધિવા મે 2008
ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેના વિષયોમાં ઘૂંટણમાં દુખાવો અને સંયુક્ત લોડિંગ. જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક રિસર્ચ હર્વિટ્ઝ દે એટ અલ જુલાઈ 2000
> કુલ ઘૂંટણની પુરવણીમાં સંયુક્ત લોડ બાબતો. કસ્ટર એમએસ એટ અલ જર્નલ ઓફ બોન એન્ડ જોઇન્ટ સર્જરી જાન્યુઆરી 1997.
> ઘૂંટણની અસ્થિવા માં અસામાન્ય અને સંચિત લોડ. મેડસ્કેપ માલી એમ.આર. ઑક્ટોબર 1, 2008.