સનસ્ક્રીન અને સન સલામતી

સનસ્ક્રીન અને સૂર્યના સંપર્કમાં મૂંઝવણથી સનબર્ન મેળવવા માટે ઘણા બધા બાળકોને જોખમ રહેલું છે

માતાપિતા પાસે સામાન્ય સનસ્ક્રીન પ્રશ્નોના આ જવાબોની સમીક્ષા કરો, જેમ કે સનસ્ક્રીન ફરી ક્યારે શરૂ કરવો, પછી ભલે તમે સંયોજન સનસ્ક્રીન અને જંતુ જીવડાંનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, અને જો તમારા બાળકોને વાદળછાયું દિવસ પર સનબર્ન મળી શકે, જેથી તમારા બાળકો સૂર્યથી સુરક્ષિત રહે.

કેટલી સનસ્ક્રીન?

મારા બાળકો પર મને કેટલી સનસ્ક્રીન વાપરવાની જરૂર છે?

ઘણા નિષ્ણાતો જણાવે છે કે મોટાભાગના લોકો તેમના બાળકો પર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી.

સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાના ચમચી નિયમ જણાવે છે કે તમારે અંદાજે ઉપયોગ કરવો જોઈએ:

• તમારા બાળકના ચહેરા, માથા અને ગરદન માટે સનસ્ક્રીનનો અડધો ચમચી
• દરેક હાથ માટે સનસ્ક્રીનનો અડધો ચમચી
• તેમની છાતી, ઉદર અને પીઠ માટે સનસ્ક્રીનનું એક ચમચી
• દરેક પગ માટે સનસ્ક્રીનનું એક ચમચી

મોટા બાળકને થોડી વધુ જરૂર પડે છે અને પુખ્ત વયના લોકોની સંખ્યા બમણી થઈ શકે છે.

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિએટ્રીક્સ એક યુવાન વયસ્ક માટે સનસ્ક્રીનનું ઔંસ વાપરવાની ભલામણ કરે છે.

બીજો એક સારો સામાન્ય નિયમ તમારા બાળકના શરીરને આવરી લેવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે. મોટા બાળકોને મોટા હાથ હોવાના કારણે, તે તમને વિવિધ-કદના બાળકો માટે સનસ્ક્રીનની રકમને વ્યવસ્થિત કરવામાં સહાય કરે છે.

કાળી ચામડી

જો તમારી પાસે ચામડીની ચામડી હોય તો શું સનસ્ક્રીન વાપરવાની જરૂર છે?

હા, દરેક વ્યક્તિને એસ.પી.એફ.ના ઓછામાં ઓછા 15 થી 30 જેટલા સમય દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશમાં જતા રહે તેટલા બધા સમયના સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ઊંડે પિગમેન્ટ ત્વચાવાળા લોકો, જે ભાગ્યે જ બર્ન કરે છે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

તેથી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, તમારી જાતિ અથવા વંશીય મૂળને ભલે ગમે તે હોય, કારણ કે તે એક દંતકથા છે કે શ્યામ ત્વચાવાળા લોકોને સનસ્ક્રીનની જરૂર નથી.

સ્વસ્થ ટેન્સ

તે તન વિચાર ક્યારેય તંદુરસ્ત છે?

ના, તંદુરસ્ત તન જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. અને 'બેઝ ટેન' સનસ્ક્રીન માટે અવેજી નથી.

કૃત્રિમ પ્રકાશના ટેન, ટેનિંગ બેડની જેમ, તંદુરસ્ત નથી અને મેલાનોમાના વ્યક્તિના જોખમને વધારી શકે છે. આશ્ચર્યની વાત એ નથી કે અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિએટ્રિક્સ 21 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો દ્વારા ટેનની સલુન્સનો ઉપયોગ કરે છે.

ટેનિંગ અને ખીલ

શું સનસ્ક્રીન વિના સૂર્યમાં બહાર જઈને તમારા તરુણની ખીલ દૂર થાશે ?

ખીલ ઘણા કિશોરો માટે જીવનનો એક હકીકત છે અને મોટાભાગના લોકો પોતાની જાતને વધુ સારા બનાવવા માટે કંઈ પણ કરશે. તન મેળવવું તે વસ્તુઓમાંનું એક નથી જે કરવું જોઈએ, છતાં. રાતા તેમના ખીલને અસ્થાયી રૂપે વધુ સારી રીતે જોઈ શકે છે, પરંતુ સૂર્યના સંસર્ગમાં તેમની ચામડી અને છિદ્રોમાં થયેલા નુકસાનથી થોડા અઠવાડિયા પછી પણ મોટા બ્રેકઆઉટ થઈ શકે છે.

તમારા બાળરોગ અને / અથવા બાળરોગના ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તમારા કિશોના ખીલને નિયંત્રણ કરવા અને બિન-હાસ્યકારક સનસ્ક્રીનની ભલામણ કરવા માટે ખૂબ તંદુરસ્ત રીતો આપી શકે છે.

એસપીએફ

મારા સનસ્ક્રીનના લેબલ પર એસપીએફ શું ઉભા કરે છે?

એસપીએફ સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ માટે ટૂંકું નામ છે

વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન

શું તમને સનસ્ક્રીન ફરી લેવાની જરૂર છે જો તે કહે છે કે તે 'વોટરપ્રૂફ' છે અથવા તે 'આખો દિવસ રક્ષણ' ધરાવે છે?

હા, કોઈ સનસ્ક્રીન ખરેખર વોટરપ્રૂફ નથી. તેના બદલે, તે પાણી પ્રતિરોધક હોઈ શકે છે અને ઉત્પાદકની સૂચના અનુસાર દર થોડા કલાકે અથવા ફરીથી લાગુ પાડવા જરૂરી હોઇ શકે છે.

અને કોઈ સનસ્ક્રીન ખરેખર તમામ દિવસના રક્ષણ પૂરું પાડે છે 50 + ના એસપીએફ સાથે પણ, જો તમે પાણીમાં હોવ અથવા ઘણું પરેશાન કરો તો તમારે દર 2 કલાકમાં તે ફરી અરજી કરવી જોઈએ.

વિટામિન ડી

શું સનસ્ક્રીન અથવા સનબ્લૉકનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરને સૂર્યના એક્સપોઝરથી વિટામિન ડી બનાવવાની ક્ષમતાને અવરોધિત કરે છે?

હા, અને જ્યારે કેટલાક નિષ્ણાતો અસુરક્ષિત સૂર્યના સંસર્ગની ભલામણ કરે છે, જો તમારું બાળક દૂધ પીવા માટે પોષણ માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરે છે, તો તેને પૂરતી વિટામિન ડી મેળવી લેવી જોઈએ.

તમારા બાળરોગ સાથે વાત કરો જો તમને લાગતું હોય કે તમારા બાળકને વધુ વિટામિન ડીની જરૂર છે, ખાસ કરીને જો તે દૂધ પીતા નથી, તો તેમાં અત્યંત કાળી ચામડી છે અને / અથવા ભાગ્યે જ સૂર્યમાં છે.

એસપીએફ વિશે વધુ

શું 30 ની એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીન બે વાર સુરક્ષા પૂરી પાડે છે જે 15 વર્ષમાં એસપીએફ ધરાવે છે?

ના. 15 વર્ષની એસપીએફ સાથેનો સનસ્ક્રીન યુવીબી કિરણોના 93% સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે, જ્યારે એક એસપીએફ 30% થી 97% રક્ષણ આપે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે 2 ની એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીન માત્ર 50% રક્ષણ પૂરું પાડે છે, તેથી ઓછામાં ઓછા 15 થી 30 ની એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.

ઘણા નિષ્ણાતો પ્રશ્ન કરે છે કે 30 થી વધુ એસપીએફ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો ખરેખર જરૂરી છે કારણ કે તમે પહેલેથી જ 97% યુવીબી કિરણોને અવરોધિત કરી રહ્યા છો. ઉચ્ચ એસપીએફ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ તે માતાપિતા માટે વધુ રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે કે જેઓ પૂરતી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતા નથી અને તેમ છતાં તે ઘણી વખત પૂરતી પુનઃપ્રાપ્ત કરતા નથી.

સનસ્ક્રીન ક્યારે લાગુ કરો

તમારે તમારા બાળકો પર સનસ્ક્રીન ક્યારે લાગુ કરવી જોઈએ?

સૂર્યની બહાર આવવા માટે તમે 15 થી 30 મિનિટ પહેલાં તમારા સનસ્ક્રીન લાગુ કરો. સનસ્ક્રીન માટે તમારી ચામડી દ્વારા શોષાય તે માટે સમય લે છે, તેથી તમારે તેને અગાઉથી અરજી કરવી જોઈએ. જો તમે રાહ જુઓ ત્યાં સુધી અથવા તમારા બાળકને લાલ મેળવવાના સંકેત મળ્યા ત્યાં સુધી તમારી પાસે રાહ જુઓ, તો તે લાંબા સમય સુધી અસુરક્ષિત હશે અને સનબર્ન મેળવવા માટે જોખમ વધારે હશે.

કૉમ્બો સનસ્ક્રીન

સૂર્ય અને જંતુના ડંખ અને ડંખની સામે સનસ્ક્રીન અને જંતુનાશકને સારું રક્ષણ પૂરું પાડવું જોઈએ?

જ્યારે તમે તમારા બાળકોને સૂર્ય અને બગ્સ બંને સામે રક્ષણ આપવા માટે સંયોજન ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તે સામાન્ય રીતે એક સારો વિચાર નથી. યાદ રાખો કે તમારે દર થોડા કલાકોમાં સનસ્ક્રીન પુનઃપ્રાપ્ત કરવું જોઈએ, જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે એક જંતુ જીવડાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરશો નહીં, અથવા તે સમયે વધુમાં, મોટાભાગના નિષ્ણાતો માને છે કે જંતુ પ્રતિકારીઓ સનસ્ક્રીનની એસપીએફને ઓછી કરે છે. તેથી જ્યારે કોમ્બો પ્રોડક્ટ અનુકૂળ હોઇ શકે અને રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે, તે સંભવિત રીતે સારા રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી, સિવાય કે તમારું બાળક થોડા કલાકો સુધી બહાર જ રહ્યું હોય.

વાદળો અને સનસ્ક્રીન

શું તમે વાદળછાયું દિવસ પર સનબર્ન મેળવી શકો છો?

વાદળો UV કિરણોને બ્લૉક કરતા નથી કે જે સનબર્નનું કારણ બને છે, તેથી જ્યારે તમે વાદળછાયું હોય ત્યારે હજી પણ એક સનબર્ન મેળવી શકો છો. યુવી કિરણો પાણી, રેતી, બરફ અને કોંક્રિટથી પ્રતિબિંબિત થઈ શકે છે, તેથી તમે છાયામાં પણ સનબર્ન મેળવી શકો છો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{સીડીસી જંતુ જીવડાં ઉપયોગ અને સલામતી 3 ઓગસ્ટ, 2005.}

_{એફડીએ ઇન્ડોર ટેનિંગ: અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની જોખમો મે 2010}

_{રામેરેઝ આર. પ્રાયોગિક ગાઈડ ટુ સૂર્ય પ્રોટેક્શન. સર્જન ક્લીન નોર્થ એમ - 01-એફઇબી -2003; 83 (1): 97-107}

_{યુએસ ઈપીએ સૂર્ય. બર્નિંગ ફેક્ટ્સ સપ્ટેમ્બર 2006}