સીબીટી વિ. મનોવિશ્લેષણ

પદ્ધતિઓ અને અભિગમો

જ્ઞાનાત્મક ઉપચારને જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારવાર અથવા મનોરોગ ચિકિત્સાનું સ્વરૂપ છે, જેમ કે મનોવિશ્લેષણ છે. જો કે, પ્રક્રિયાઓ મોટા પ્રમાણમાં જુદા પડે છે. જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી દર્દીઓને નકારાત્મક વિચાર અને વર્તણૂકો કે જે સમસ્યાઓ તરફ દોરી કારણ દાખવી ઓળખવા મદદ રાખીને ટૂંકા ગાળાના ઉપચાર છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે ક્લાઈન્ટો સાથે વિચારસરણીને ઓળખવા માટે કામ કરી શકો છો જે હાનિકારક, અતાર્કિક અથવા ભય આધારિત હોઇ શકે છે અને નકારાત્મક પરિણામોમાં પરિણમી શકે છે; ધ્યેય તેમને તંદુરસ્ત અને ઉત્પાદક વિચારસરણી સાથે બદલવાનો છે.

પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક તરીકે કામ કરવું, તમે ક્લાઈન્ટોને લક્ષ્યોને લક્ષ્યાંકિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો અને દાખલા તરીકે, છૂટાછેડા અથવા હાલના રોજગાર નુકશાન બાદ તેમને આગળ વધવાથી રોકી શકે તેવા નકારાત્મક વિચારસરણીને સાફ કરી શકો છો. આ કારકિર્દી લાભદાયી હોઈ શકે જો તમે લોકોને તેમના લક્ષ્યોને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ખ્યાલથી મદદ કરવાથી સંતોષ મેળવે.

મનોવિશ્લેષણમાં, જો કે, ચિકિત્સક દર્દીઓના મનમાં ભૂતકાળના વર્તન, આંતરિક માનસિકતા અથવા બેભાન અને અર્ધજાગ્રત આવેગની તપાસ કરે છે, સામાન્ય રીતે તેમના બાળપણમાં ત્રાજવા દ્વારા. મનોવિશ્લેષણનો ધ્યેય સપાટી પર અચેતન વર્તણૂંક પેટર્ન લાવી શકે છે, જાગરૂકતા પ્રાપ્ત કરે છે અને ઓળખી કાઢે છે કે તેઓ કેવી રીતે વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. મનોવિશ્લેષણ સામાન્ય રીતે વર્ષો લાગી શકે છે અને દરરોજ દર્દી સારવારમાં બે થી ત્રણ વખત હોય છે.

પેશન્ટ મુલાકાતની આવર્તન

સીબીટી સેશનો ટૂંકા ગાળાના ઉકેલો પર રાખવાનો છે, તેથી સત્રો તમારી ક્લાઈન્ટની તાત્કાલિક જરૂરિયાતોને સંબોધવા માટે સુયોજિત છે.

થેરપી સામાન્ય રીતે લાંબા નથી અને બહાર કાઢવામાં આવે છે છતાં નિયમના અપવાદો હંમેશાં છે. જો કોઈ ક્લાયન્ટ જ્ઞાનાત્મક ચિકિત્સા કરે છે, તો તમે 16-અઠવાડિયાના સમયગાળામાં સત્રોને સેટ કરી શકો છો.

સત્રો દરમિયાન, તમે તમારા દર્દી માટે લક્ષ્યાંક સેટ કરશો અને તેમને હોમવર્ક સાથે પ્રદાન કરશો. જ્ઞાનાત્મક ચિકિત્સક તરીકે, તમે તમારી ક્લાઈન્ટને ઉપચારો દરમિયાન લાગણીઓ, પ્રતિક્રિયાઓ અને લાગણીઓ તેમજ વિચાર્યાની વિવિધ રીતોને ટ્રેક અને મોનિટર કરવા માટે કહી શકો છો.

તમે ટ્રિગર્સને ઓળખી શકો છો કે જે તમારા ક્લાઈન્ટને બંધ કરે છે અને હકારાત્મક પરિણામો હાંસલ કરવા માટે તમારી પ્રતિક્રિયાને યોગ્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે.

કેટલાક મનોચિકિત્સકો ઉપચારના અન્ય સ્વરૂપો સાથે જ્ઞાનાત્મક ઉપચારને જોડે છે જે મહત્તમ લાભ મેળવે છે. તમે વિશિષ્ટ હેતુઓ માટે જ્ઞાનાત્મક ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા વિશેષતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

વર્તણૂંક કેવી રીતે જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયર થેરપીમાં ભૂમિકા ભજવે છે?

જ્ઞાનાત્મક ઉપચારની વર્તણૂકની બાજુ વર્તણૂકો બદલીને સમસ્યાઓને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેથી વર્તન ઉપચારને જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર સાથે જોડવાનું ઉપયોગી છે. ફોબિઆસ અને ગભરાટના વિકારની ઘણીવાર વર્તણૂકીય ઉપચાર દ્વારા સંબોધવામાં આવે છે.

વર્તણૂકીય થેરાપીના ભાગરૂપે, તમે તમારા ગ્રાહકોને તેમના ભયની યાદી આપવા પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો, અને પછી તેમના ભય વિશે વિચારીને આરામ કરવા માટે તેઓને માર્ગદર્શન આપો. તમે ક્લિનને અસાધારણ તનાવ અથવા પરિસ્થિતિ કે જે ચિંતા ઉશ્કેરિત કરે છે તે માટે નિરાશાકરણ દ્વારા તેમના ભયને છુપાવી શકો છો. સકારાત્મક વર્તણૂક માટે ક્લાઈન્ટોનો પુરસ્કાર અન્ય પદ્ધતિ છે સારા વર્તનને મજબૂત બનાવવું એ એક વ્યૂહરચના છે જે માતાપિતા ઘણીવાર બાળકોને પ્રોત્સાહિત કરવા ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ પુખ્તવયના લોકોમાં હકારાત્મક વર્તણૂકોને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તે સમાન રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. છેલ્લી ઘડીએ તમે પોતાને થોડો સમય આપ્યો છે અથવા સારી રીતે કામ કરવા બદલ પુરસ્કાર આપો છો!

_{સ્ત્રોતો:}

_{બ્યૂરો ઓફ લેબર સ્ટેટિસ્ટિક્સ મેન્ટલ હેલ્થ કાઉન્સેલર્સ એન્ડ મેરેજ એન્ડ ફેમિલી થેરાપિસ્ટ.}

_{ABCT. વર્તણૂંક અને જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર માટે એસોસિયેશન}

_{એનએસીબીટી સીબીટી શું છે?}