સોમોગીની અસર એક પ્રકારનો સવાર ઉંચા રક્ત ખાંડ ( હાયપરગ્લાયકેમિઆ ) છે, જે રાત દરમ્યાન લોહીમાં શર્કરા (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) ખૂબ ઓછી છે. તેને પુનઃ અસર તરીકે પણ કહેવામાં આવે છે અથવા હાયપરગ્લાયકેમિઆને પુન: પ્રાપ્ત કરે છે. તે ખૂબ જ દુર્લભ ઘટના છે અને મોટે ભાગે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે.
કેવી રીતે સોમોગી અસર વર્ક્સ
તમારું શરીર તમારા રક્ત શર્કરાના સ્તરને સ્થિર રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે
જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંઘમાં ઊતરી જાય છે, ત્યારે તમારું શરીર હોર્મોન્સ પ્રકાશિત કરે છે જે લીવરને ગ્લુકોઝ છોડવા માટે ટ્રિગર કરે છે. લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝની આ પ્રવાહ પછી તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઉપવાસ કરતા ગ્લુકોઝના સ્તરો માટે સામાન્ય કરતાં વધુ ઉભી કરી શકે છે, જે આગલી સવારે વાંચતા ઉચ્ચ ઉપવાસ કરતા ગ્લુકોઝ તરફ દોરી જાય છે.
કારણો
સૂવાનો સમય પહેલાં તમારા શરીરને વધારાનું ઇન્સ્યુલિન રાખવાથી સોમોગીના અસરનું પરિણામ. ઇન્સ્યુલિન એ સ્વાદુપિંડના બીટા કોશિકાઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે જે ગ્લુકોઝને કોશિકાઓમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપે છે અને શરીરને ઊર્જા માટે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. ઇન્સ્યુલિન રક્તમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે.
સૂવાના સમયે તમે ખૂબ ઇન્સ્યુલિન ધરાવો છો તે બે રીત છે:
- સૂવાના સમયે નાસ્તા ન હોય (જે પર કામ કરવા માટે ઇન્સ્યુલિનને કેટલાક ગ્લુકોઝ આપશે)
- લાંબા સમયથી કામ કરતા ઇન્સ્યુલિન લેવા કારણ કે તે ઘણીવાર લાંબા સમયથી કામ કરતા ઇન્સ્યુલિનનો પ્રભાવ છે, સોમોગી અસર મુખ્યત્વે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં થાય છે.
સ્મોનગી અસર કેવી રીતે ડોન ઘટનાથી અલગ પડે છે
સોમોગીની અસર એ પ્રારંભિક ઘટના જેવી જ છે કે જે બંને લોહીમાં ગ્લુકોઝ છોડવા માટે હોર્મોનને પરિણામે હાઇમોનનાં પરિણામે ઉચ્ચ સવારે લોહીમાં ગ્લુકોઝ રીડિડીંગ કરી શકે છે.
સોમોગી પ્રભાવથી વિપરીત, જોકે, પ્રારંભિક ઘટના હાઈપોગ્લાયકેમિઆને કારણે થતી નથી, પરંતુ ટ્રિગરિંગ હોર્મોન્સની રેન્ડમ રીલીઝ દ્વારા.
તમે પ્રારંભિક ઘટના અથવા સોમોગી અસરનો અનુભવ કરી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો રાત્રે મધ્યમાં તમારી રક્ત ખાંડને ચકાસવાનો છે.
સવારમાં કેટલીક રાતો માટે 2 અને 3 વાગ્યા વચ્ચે ક્યારેક જાગે, અને તમારી રક્ત ખાંડને તપાસો.
જો તમે તે સમયે નીચા છો, તો તે સોમોગી પ્રભાવ હોઈ શકે છે. જો તમે સામાન્ય અથવા ઉચ્ચ છો, તો પછી પ્રારંભિક ઘટના ગુનેગાર બની શકે છે.
કેવી રીતે પ્રતિસાદ તે
હાઈ સવારે રક્તનાં શર્કરાને રોકવા માટે, બે મુખ્ય પગલાંઓ તમે લઈ શકો છો:
- બૅટ કરતા પહેલાં નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો કે જે કાર્બોન કરતાં વધુ પ્રોટીન ધરાવે છે. હમણાં પૂરતું, તમે કેટલાક બદામ અથવા પનીર હોઈ શકે છે
- તમારા ડૉક્ટરને શું થાય છે તે જણાવો તે તમારી દવા અથવા ઇન્સ્યુલિનના માત્રાને બદલી શકે છે, અથવા જ્યારે તમને ઇન્સ્યુલિન મળવું જોઇએ તે સમય બદલી શકે છે.
ઇતિહાસ
સોમોગીય ઇફેક્ટને 1930 ના દાયકામાં હંગેરિયન બાયોકેમિસ્ટ માઇકલ સોગોગી, પીએચ.ડી. માટે નામ આપવામાં આવ્યું છે, જે ઘટનાઓની સાંકળને શોધવામાં શ્રેય આપવામાં આવે છે જે પરિણામોને સવારે હાયપરગ્લાયકેમિઆમાં પરિણમે છે.