સ્પાઇનલ ઇન્સ્ટિબિલિટીની બેઝિક્સ

1 -

કરોડરજ્જુ સ્થિરતા

કરોડરજ્જુ સ્થિરતા

કરોડરજ્જુ સ્થિરતા અને કરોડરજ્જુની અસ્થિરતા એ ઘણા બધા શબ્દો છે, ખાસ કરીને સુધારણા ક્લિનિક્સ અને વ્યક્તિગત તાલીમ સુવિધાઓમાં. બે Pilates વર્ગો પછી, તમે વિચારી શકો છો કે તમારી કરોડરજ્જુ સ્થિરતાની તમારી અભાવ તમારી પેલ્વિક સ્થિતિ અને / અથવા તમારા કોર અને બેક સ્નાયુઓ કેટલું મજબૂત છે તેના પર આધારિત છે.

પરંતુ તે ચિત્રનો એક ભાગ છે. કરોડરજ્જુ સ્થિરતા એક, બે અથવા ત્રણ "પેટા-પ્રણાલીઓ" થી સંબંધિત હોઈ શકે છે જે તમારી કરોડને પ્રભાવિત કરે છે - દરેક સમય. આ છે: કરોડરજ્જુ અને તેના અસ્થિબંધન, તમારી ચેતાતંત્ર, જે કરોડરજ્જુને નિયંત્રિત કરે છે અને અલબત્ત, તમારી સ્નાયુઓ, જે સ્પાઇનને ખસેડે છે. જ્યારે આ પેટા-સિસ્ટમોમાંથી કોઈ એક ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે, ત્યારે વય-સંબંધિત અધોગતિ, ફ્રેક્ચર, આઇટ્રોજેનિક ઇજા, અથવા તો કરોડરજ્જુની ગાંઠો (આ એક અપૂર્ણ યાદી છે) થી કહીએ તો અન્ય બે પેટા-પ્રણાલીઓએ ભરપાઈ કરવી જોઈએ. પરિણામી અસંતુલન પરિણમી શકે છે અને અસ્થિર સ્પાઇન બની શકે છે, જે તેના પોતાના વહનને લઈને મુશ્કેલીમાં હશે, બાળકોને ઉઠાવતા બાહ્ય લોડના વજનનો ઉલ્લેખ ન કરવો જોઇએ, અને કરિયાણાને લઈને અને જેમ.

નોંધ લો કે કેવી રીતે કરોડરજ્જુની અસંખ્ય શક્યતાઓના પરિણામ હોઈ શકે છે જે ખોટી હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તેની સારવાર કરવા અથવા તેને સંચાલિત કરવાની રીત મોટે ભાગે અલગ પડે છે, તેના આધારે પેટા-સિસ્ટમ પર અસર થાય છે અને તેની સાથે શું ચાલી રહ્યું છે. કરોડરજ્જુ સ્થિરતા માટે નિદાન મેળવી અવલોકનક્ષમ ચિહ્નો (પરિબળો કે જે માપદંડ અથવા નિશ્ચિત રીતે નક્કી થઈ શકે છે) અને લક્ષણો (તમારા વ્યક્તિલક્ષી અનુભવ, જેમાં દુખાવો, અન્ય સંવેદના અને તમે જે રીતે તમારી પીઠ કાર્યરત છે તેના વિશે નોટિસ આપી શકો છો) પર આધારિત છે.

ચાલો પ્રત્યેક પેટા-પ્રણાલીને વળાંકમાં લઈએ અને સમજીએ કે કેવી રીતે તે તમારી પાછળની તંદુરસ્ત અને પીડા-મુક્તને કરોડરજ્જુ સ્થિરતામાં યોગદાન આપીને રાખે છે.

2 -

સ્પાઇનલ કૉલમ અને લિગમેન્ટ્સ

કરોડરજ્જુની

તમારા મેરૂ સ્તરને ઇજા અથવા નુકસાન બાયલે મુજબ, કરોડરજ્જુ અસ્થિરતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે, અને અલ તેમના લેખમાં, "ક્લિનિકલ ઇન્સ્ટાબિલિટી ઓફ ધ લુમ્બર સ્પાઇન: નિદાન અને હસ્તક્ષેપ." કરોડરજ્જુ એક સંકુલ માળખું છે, જેનો અર્થ એ કે આ ઉપસિસ્ટમમાં ઘણી સમસ્યાઓ છે જે વિકાસ કરી શકે છે. ધ્યાનમાં લો:

કરોડરજ્જુ વચ્ચેના ડિસ્ક સાથે 26 ઇન્ટરલકેકિંગ હાડકાંની શ્રેણી છે. ફ્રન્ટ ભાગ વચ્ચે ગાદી ડિસ્ક સાથે નળાકાર વાંસળીવાળા શરીર ધરાવે છે. પાછળ (મોટા ભાગના હાડકાના) હાડકાના એક રિંગ છે. રિંગની અંદર હોલો છે, કરોડરજ્જુને પરવાનગી આપે છે - તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનું મુખ્ય માળખું - પાસ કરવું. હાડકાની રિંગ (ઉપરની બાજુ) ની ટોચ અને તળિયે વિસ્તૃત વિસ્તારો છે જેને પ્રક્રિયાઓ કહેવામાં આવે છે, જે અડીને આવેલા હાડકામાંથી પ્રક્રિયાઓ સાથે સ્પષ્ટ કરે છે. આ પરસ્પરના વિસ્તારોમાં દરેકને ફેટ સાંધા કહેવાય છે. એકંદરે, ફેસિસ સાંધા સ્પાઇન અને તેના હલનચલન માટે પ્રામાણિકતા લાવવા મદદ કરે છે.

બાયલી, એટ. અલ કહે છે કે તમારી કરોડરજ્જુની પેટા-પ્રણાલીમાં ફેરફાર થઈ શકે છે - અને તેથી અસ્થિરતાના સ્રોત હોઈ શકે છે - જો નીચેનામાંથી કોઈ એક ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણોથી સ્પષ્ટ થાય છે:

એક્સ રે:

• ઉપર અથવા નીચેના અસ્થિને સંબંધિત એક અથવા વધુ હાડકાના અનુવાદિત (એટલે ​​કે સમાંતર સ્થાને) (સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ.)
• વધુ પડતી flexion અથવા વિસ્તરણ, ઘણી વખત સર્વાઇકલ ડિસ્ક બીમારી દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, અને જેનું પરિણામ કાઇફસિસમાં થઈ શકે છે.
• હાડકાં એક વર્ટેબ્રલ શરીરની આગળની ધાર પર પ્રેરે છે (જેને ટ્રેક્શન સ્પુર કહેવાય છે.)

એમઆરઆઈ

• તમારી ડિસ્કમાં ઉચ્ચ તીવ્રતા ઝોન.

સીટી સ્કેન્સ

• જ્યારે તમે તમારા સ્પાઇનને વટાવી રહ્યાં છો ત્યારે તમારા પાસાં સાંધાથી 1 મિલીયનથી વધુ ગૅપિંગ
• મધ્યમથી ગંભીર અધોગતિ (એમઆરઆઈ પર પરંતુ નીચા દબાણયુક્ત ડિસ્કોગ્રાફી ટેસ્ટ સાથે સહસંબંધિત.)

સ્પાઇનલ અસ્થિબંધન

જ્યાં સુધી અસ્થિબંધન સંબંધિત છે ત્યાં સુધી, કેપ્સ્યુલર અસ્થિબંધન જે આવરણ અને સાંધાઓને ટેકો આપે છે તે શાંત થઈ શકે છે. જ્યારે તેઓ કરે છે, તેઓ અતિશય ચળવળ રજૂ કરે છે - અને તેથી અસ્થિરતા - તમારી સ્પાઇનમાં કેપ્સ્યુલર અસ્થિબંધનની અસંદિગ્ધતાના ઘણા સંભવિત કારણો પૈકી ડિસ્ક હર્નિએશન, સ્પોન્ડિલિસિસ, વ્હીપ્લેશ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને વધુ છે.

સંબંધિત: વર્ટેબ્રલ એન્ડ પ્લેટ શું છે?

_{સ્ત્રોતો:}

_{બાયલી, એસ પી, સ્મિથ, એસ.પી.ટી., પીએચડી. સિલ્ફિઝ, એસ. પી.ટી., પીએચડી. લ્યુમ્બર સ્પાઇનની ક્લિનિકલ ઇન્સ્ટાબિલિટી: નિદાન અને હસ્તક્ષેપ. ઓર્થોપેડિક પ્રેક્ટિસ વોલ્યુમ 18. પ્રવેશ જાન્યુઆરી 2016}

_{કેરેગી, ઇ., અને અલ નિમ્ન નીચું પીઠના દુખાવાની માંદગીના લક્ષણોમાં નિમ્ન દબાણ હકારાત્મક ડિસ્કોગ્રાફી. સ્પાઇન (ફિલા પે 1976) 2006 માર્ચ 1; 31 (5): 505-9}

_{સ્ટીઇલન, ડી., હૌસર, આર., વોલ્ડિન, બી., સોયર, એસ. ક્રોનિક નેક પેઇનઃ કેપ્સ્યુલર ઇમ્પેન્ડમેન્ટ બેકીંગ લિગમેન્ટ લિક્લિડેશન એન્ડ સર્વાઈકલ ઇન્સ્ટાબિલિટી. ઓપન ઑર્થપ જે. 2014; 8: 326-345}

_{સ્ટેમ્પર, બીડી, યોગાનંદન, એન, પિન્ટલ, એફએ, રાવ, આરડી, અગ્રવર્તી સમાંતર અસ્થિબંધનની ઇજાઓ વ્હિપ્લેશથી સર્વાઇકલ અસ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે. મેડ ઇગ ફિઝ 2006 જુલાઈ;}

3 -

કરોડરજ્જુ

સ્નાયુઓ, સક્રિય સ્પાઇનલ પેટા સિસ્ટમ

સ્નાયુઓ પાવર એન્જિન્સ છે જે તમારી સ્પાઇન ખસે છે. તેમની નોકરીના ભાગરૂપે, જડતા અને સ્થિરતા, તેમજ પૂરી પાડે છે.

કરોડરજ્જુની અસ્થિરતા નબળા અથવા સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે મેરૂદંડને ટેકો આપે છે, જેમ કે મલ્ટિફિડાસ અથવા ત્રાંસી પેટમાં. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઊંડા કરોડરજ્જુમાં ઘસાતી (જે નબળાઇનું નિશાની છે) દર્શાવે છે, જ્યારે ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી (ઇએમજી) નો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્નાયુમાં ફેરફાર માટે થાય છે.

તમારા પાછા સ્નાયુઓ વિશે વધુ જાણો:

• પારસ્પરિક સ્નાયુઓ
• અતિરિક્ત પાછા સ્નાયુઓ
• અંતર્ગત બેક સ્નાયુઓની સુપરફિસિયલ લેયર
• ઇન્ટ્રિન્સિક બેક સ્નાયુઓની ડીપ લેયર
• ડીપ બેક ચક્રાકાર સ્નાયુ

_{સ્રોત:}

_{બાયલી, એસ પી, સ્મિથ, એસ.પી.ટી., પીએચડી. સિલ્ફિઝ, એસ. પી.ટી., પીએચડી. લ્યુમ્બર સ્પાઇનની ક્લિનિકલ ઇન્સ્ટાબિલિટી: નિદાન અને હસ્તક્ષેપ. ઓર્થોપેડિક પ્રેક્ટિસ વોલ્યુમ 18. પ્રવેશ જાન્યુઆરી 2016}

4 -

નર્વસ સિસ્ટમ

ન્યુરલ કંટ્રોલ સ્પાઇનલ સબસિસ્ટમ

સ્થિરતાને પ્રભાવિત કરનારા ત્રીજા સ્પાઇન ઉપ સિસ્ટમ એ નર્વસ સિસ્ટમ છે. મજ્જાતંતુ તંત્ર કરોડરજ્જુ અને સ્તંભની સ્થિતિ વિશે સંદેશાઓ પ્રાપ્ત કરવા અને ખસેડવા માટે આવેગ ઉત્પન્ન કરવા માટે જવાબદાર છે. આ આવેગના સ્નાયુઓને રિલે કરવામાં આવે છે, તેમને કરાર કરવા માટે સંકેત આપે છે. સ્નાયુ સંકોચન શક્તિ કરોડરજ્જુની હલનચલન અને સ્થિરતા પૂરી પાડે છે.

તેથી જો તમારા સ્નાયુઓ કરાર ધીમા હોય અથવા તેઓ અસાધારણ પેટર્નમાં આવું કરે, તો તમને આ ન્યુરલ કંટ્રોલ પેટા સિસ્ટમમાં ભંગાણ થઈ શકે છે. આ બે પરિબળો એક ઇએમજી ટેસ્ટ દ્વારા શોધી શકાય છે. આ અવરોધો મેદસ્વી ચળવળના પેટર્નમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે, જે પ્રશિક્ષિત આંખ (અથવા ગતિ શોધનાર મશીન દ્વારા) દ્વારા જોઇ શકાય છે.

મજ્જાતંતુક નિયંત્રણ પેટા-પ્રણાલીમાં અસાધારણતા ચેતા વહન અભ્યાસ (એનસીએસ) દ્વારા શોધી શકાય છે. એક એનસીએસ ઘણી વખત સંકળાયેલ સ્નાયુ ખંજવાળ અથવા નુકસાન શોધવા માટે EMG સાથે કરવામાં આવે છે.

જ્યારે તે જમણી નીચે આવે છે, તમે ખરેખર અન્ય એક સ્પાઇન સબસિસ્ટમને દૂર કરી શકતા નથી, બાયલી, એટ. અલ તેની જગ્યાએ, ક્લિનિકલ અસ્થિરતા ખરેખર મલ્ટી સિસ્ટમ ડિસફંક્શન છે. તેઓ કહે છે કે કેટલાક દર્દીઓ કંદોરોની પદ્ધતિઓ વિકસાવવા (જેમ કે સ્નાયુ ઉપયોગની નવી પદ્ધતિઓ વિકસાવવી કે જે સ્થાયીકરણની નોકરી લે છે), જ્યારે અન્ય નથી. તેઓ "નોન કોમ્પર્સ" તરીકે, તેઓ બાયલે અને એટ. અલ તેમને કહીએ તો કરોડરજ્જુ અસ્થિરતાના ચિન્હો અને લક્ષણો સાથે આવે છે.

_{સ્રોત:}

_{બાયલી, એસ પી, સ્મિથ, એસ.પી.ટી., પીએચડી. સિલ્ફિઝ, એસ. પી.ટી., પીએચડી. લ્યુમ્બર સ્પાઇનની ક્લિનિકલ ઇન્સ્ટાબિલિટી: નિદાન અને હસ્તક્ષેપ. ઓર્થોપેડિક પ્રેક્ટિસ વોલ્યુમ 18. પ્રવેશ જાન્યુઆરી 2016}