તંદુરસ્ત વજન અને બીએમઆઇનું છેલ્લા 65 વર્ષ શું છે? જ્યારે "તંદુરસ્ત" તબીબી નિષ્ણાતોને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે આવે છે, ત્યારે વજનમાં તે સામાન્ય રીતે એક માપનો ઉપયોગ કરે છે જે વ્યક્તિના કુલ વજન અને વ્યક્તિની ઊંચાઈને ધ્યાનમાં લે છે. આ માપને BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) કહેવાય છે. '
પુખ્ત વ્યક્તિને સામાન્ય અથવા તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે જ્યારે તેની બોડી માસ ઇન્ડેક્સ 18 થી 25 ની વચ્ચે હોય છે, અને 65 વર્ષથી જૂની લોકો માટે અલગ અલગ શ્રેણી નથી.
25 વર્ષથી વધુ બીએમઆઇને વજનવાળા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને 30 થી વધુ બીએમઆઇને આરોગ્ય સંબંધિત જોખમો સાથે મેદસ્વી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. પરંતુ સામાન્ય / તંદુરસ્ત શ્રેણીથી વધારે પડતો સ્વાસ્થ્ય, આયુષ્ય, અને દીર્ધાયુષ્ય પર નકારાત્મક અસર થાય છે, ખાસ કરીને એક વખત તમે પહેલાથી જ જૂની છો?
વૃદ્ધ યુગમાં ભારે કેવી રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ છે?
2008 માં જર્નલ ઓફ અમેરિકન ગેરાટ્રિક્સ સોસાયટીએ એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો છે જે તે નક્કી કરવા માટે બહાર આવ્યું છે. સંશોધકોએ લગભગ 6,000 જેટલા પુખ્ત પ્રતિભાગીઓના બીએમઆઈ ડેટા એકત્રિત કર્યા હતા, જે 65 વર્ષ કરતાં વધુ ઉંમરના હતા, જે બહુવિધ વર્ષોથી વધુ હતા. જ્યારે વ્યક્તિ "તંદુરસ્ત" વજનથી વધુ વજનવાળા અથવા વધુ વજનથી મેદસ્વી થતાં જશે ત્યારે તે વિશેષ ધ્યાન આપે છે અન્ય દિશામાં કોઈપણ ચળવળ (મેદસ્વીથી વધુ વજનવાળા, ઉદાહરણ તરીકે) નો પણ ટ્રેક કરવામાં આવ્યો હતો. તેઓ વિવિધ આરોગ્ય શરતો સાથે વજન શ્રેણીમાં આ ફેરફારોને લિંક કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. આ તેઓ મળી શું છે:
- જે મહિલાઓ પાસે કોઇ આરોગ્યની સ્થિતિ ન હતી અને 65 વર્ષની વયે "તંદુરસ્ત" વજન ધરાવતા હતા તેમને 22.1 વધુ વર્ષોની અપેક્ષિત આયુષ્ય હતી. તેઓ સરેરાશ 9.6 જેટલા વજનવાળા અને 5.3 ટકા વાજબી અથવા નબળી સ્વાસ્થ્યમાં વિતાવે છે.
- 65 વર્ષની ઉંમરે ઓછા વજનવાળા હોવાની તંદુરસ્તી અને ઓછી અપેક્ષિત આયુષ્ય સાથે સંકળાયેલું હતું.
- 65 વર્ષની ઉંમરે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવાના કારણે ભાગ્યે જ ખરાબ આરોગ્ય પરિણામો અથવા ઓછી અપેક્ષિત આયુષ્ય સાથે સંકળાયેલા છે, 65 વર્ષની વયે "તંદુરસ્ત" વજન ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં. (ક્યારેક વધારે વજનવાળા અને મેદસ્વી લોકોનું આરોગ્ય સારું પરિણામ હતું)
શું એનો અર્થ એ નથી કે હું ઉંમર તરીકે વધુ વજન હોવા અવગણી શકો છો?
તેથી ઝડપી નથી યાદ રાખો કે આ લોકોએ તે પ્રમાણમાં સારા સ્વાસ્થ્યમાં તેને 65 જેટલું બનાવ્યું હતું. વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવાના પ્રભાવ માટે તેઓ નસીબદાર અથવા આનુવંશિક રીતે પ્રતિરક્ષા બની શકે છે. શું થઈ રહ્યું છે તે અંત થાય છે કે 65 વર્ષના માટે "તંદુરસ્ત" વજનની શ્રેણી યુવાન વ્યક્તિ માટે "તંદુરસ્ત" વજન કરતાં ઊંચી હોઈ શકે છે છેવટે, શા માટે 18 થી 118 વર્ષની વયના દરેક માટે તે જ વજન શ્રેણી લાગુ કરવી જોઈએ?
વૃદ્ધત્વ પર વજનની અસર સમજવા પહેલાં વધુ માહિતી આવશ્યક છે. અમે ખૂબ ખાતરી કરી શકીએ છીએ કે મોટાભાગની લાંબી આરોગ્ય સ્થિતિ વધુ વજનવાળા હોવાને કારણે વધુ ખરાબ થઈ છે અને તે વધુ વજન ધરાવતી વ્યક્તિને ઘણા ગંભીર પરિસ્થિતિઓ માટે જોખમ પર મૂકે છે (ફરીથી, યાદ રાખો કે આ અભ્યાસમાં લોકો તેને સારા સ્વાસ્થ્યમાં લઈ ગયા છે).
વજન અને દીર્ધાયુષ્ય
અલબત્ત, જો તમે 100 પર રહેવા ઇચ્છો છો, તો આ અભ્યાસ અમને ખૂબ જ કહી શકશે નહીં. તે હોઈ શકે છે કે 20+ વર્ષનાં ક્ષિતિજની પાછળના જીવનની અપેક્ષા પર વજનનો પ્રભાવ છે. 65 વર્ષની વયે, મોટાભાગના લોકો પાસે 20 વર્ષથી વધુ સમયની અપેક્ષિત આયુષ્ય હોય છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી જીવવા માંગતા હોવ તો, 35 + વધુ વર્ષોથી તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે વધુ કરવાની જરૂર છે.
નીચે લીટી? આદર્શ વજનના પેટર્ન લાંબા આયુષ્ય માટે છે તે માહિતીથી આપણે જાણતા નથી, પરંતુ જે લોકો તેને "100%" બનાવે છે તે અભ્યાસ કરતા આપણે જાણીએ છીએ કે એક "તંદુરસ્ત વજન" એ મહત્વનું પરિબળ છે.
સોર્સ (ઓ):
ડિધર પી, ઓ'અમેરા એ.એસ., ફિત્ઝપેટ્રિક એ, ન્યૂમેન એબી, કુલેર એલ, બર્ક જી. વજન, મૃત્યુ, તંદુરસ્ત જીવનના વર્ષો, વૃદ્ધ વ્યકિતઓમાં સક્રિય આયુષ્ય. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન ગેરાટ્રિક્સ સોસાયટી 2008 જાન્યુઆરી મે: 56 (1): 76 - 83
તમારું વજન અને આરોગ્ય જોખમનું મૂલ્યાંકન નેશનલ હાર્ટ, ફેફસા અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ.