છે થોડું વજનવાળા ખરેખર બરાબર છે? BMI વિવાદ

BMI માપન અંગેના તાજેતરના વિવાદને ઉકેલવા

વધારે વજનવાળા છે - વધતી તબીબી જોખમ સાથે સંબંધિત એક સાધારણ એલિવેટેડ BMI - છે, અથવા તે નથી? જ્યારે મેદસ્વીતા ખૂબ સ્પષ્ટ રીતે તબીબી જોખમ વધે છે, અને જ્યારે સમાજ અને તબીબી નિષ્ણાતોએ તાજેતરમાં "સામાન્ય" શરીરના વજનને જાળવી રાખવા પર ખૂબ ભાર મૂક્યો છે, તો માત્ર વજનવાળા (મેદસ્વીના વિરોધમાં) હોવાના કારણે વધુ જોખમ ઓછું સ્પષ્ટ છે.

સ્ટડીઝ શું કહે છે?

આ પ્રશ્નના અસંતોષ પ્રકૃતિ થોડા વર્ષો પહેલાં થોડા સમય પહેલા જોવા મળ્યા હતા, જ્યારે લેન્સેટમાં દેખાતો લેખ સૂચવતો હતો કે તેમના બીએમઆઇની (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) સ્કોરના આધારે હૃદયના દર્દીઓ જે "ઓછું" વજનવાળા હતા, વાસ્તવમાં સહેજ ઓછું જોખમ હતું દર્દીઓ જે "સામાન્ય" વજન હતા

આ પેપરના લેખકો પણ આ તારણોથી થોડું શરમ અનુભવે છે. અને આ મુદ્દાને મૂંઝવણ કરવા માટે, ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિનમાં લગભગ બે મુખ્ય લેખો રજૂ થયા હતા, જે વધુ લોકપ્રિય અભિપ્રાયને સમર્થન આપે છે-કોઈ પણ રકમથી વધુ વજનવાળા, મૃત્યુદરનું જોખમ વધે છે.

વોલ સ્ટ્રીટ જર્નલ અનુસાર, સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલે તેના સંશોધકોને નવા અભ્યાસો પર જાહેરમાં ટિપ્પણી ન કરવાની સૂચના આપી હતી અને "એજન્સી માટે પ્રવક્તાએ પણ કોઈ ટિપ્પણી કરી નથી." (તમે અહીં વોલ સ્ટ્રીટ જર્નલ લેખ વાંચી શકો છો, પરંતુ તેમાં સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર છે.)

BMI સ્કોર એ નક્કી કરવા માટે એક ઝડપી રીત છે કે કોઈ વ્યક્તિ પાસે ખૂબ ચરબી છે. બીએમઆઇનો 20 થી 24.9 નો સ્કોર સામાન્ય માનવામાં આવે છે, 25 થી 29.9 જેટલા સ્કોર્સ વજનવાળા હોય છે, 30 થી 34.9 મેદસ્વી હોય છે, અને 35 કરતા વધુ સ્કોર્સ અત્યંત મેદસ્વી છે. 20 હેઠળના સ્કોર્સને ઓછું વજન ગણવામાં આવે છે. તમે આ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરીને તમારા સ્કોરની સરળતાથી ગણતરી કરી શકો છો.

⁣

બીએમઆઇની સ્કોર્સનો ઉપયોગ કરતા તમામ અભ્યાસો અમુક બિંદુઓ પર સંમત થાય છે. પ્રથમ, જે લોકો મેદસ્વી અથવા અત્યંત મેદસ્વી છે તેઓ રક્તવાહિની રોગ અને મૃત્યુનું મોટા પ્રમાણમાં જોખમ ધરાવે છે. બીજું, ઓછું વજનવાળા લોકો પણ મૃત્યુનું જોખમ ધરાવે છે . (આ મુખ્યત્વે અંતર્ગત બિમારી પ્રક્રિયાઓ - મુખ્યત્વે હૃદય રોગ, ફેફસાના રોગ , કેન્સર અથવા ચેપને કારણે હોવાનું માનવામાં આવે છે - જે રોગ પ્રગતિ તરીકે પોતાને વારંવાર વજન ઘટાડે છે.)

જો કોઈ વિવાદ હોય તો તે એવા વ્યક્તિઓના કેન્દ્રમાં હોય છે જેમને વધુ વજનવાળા તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, પરંતુ મેદસ્વી નથી, તે છે, જેમના બીએમઆઇની સ્કોર્સ 25 થી વધુ છે. મોટાભાગના અભ્યાસોએ આ હળવા વજનવાળા વજન માટે પણ તબીબી જોખમમાં વધારો દર્શાવ્યો છે. પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો આ વ્યક્તિઓ માટે થોડો ઓછો જોખમ દર્શાવે છે

આ દેખીતા અસમાનતા માટે કેટલાક સ્પષ્ટતા સૂચવવામાં આવી છે, પરંતુ જેનો સૌથી વધુ ટ્રેક્શન છે તે વિચાર એ બીએમઆઇની માપ છે - જે ફક્ત એકના વજન અને ઊંચાઈને ધ્યાનમાં લે છે - જો કોઈ વ્યકિત હોય તો ઘણીવાર "વધુ પડતું વજન" નું ખોટા માપ આપે છે ફક્ત સારા આકારમાં અને સારા સ્નાયુ સમૂહ છે. એટલે કે, 25 અથવા 26 ની BMI સાથે તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ માટે, "અધિક" વજન વાસ્તવમાં ચરબી હોતો નથી.

સમાપન વિચારો

ખૂબ ચરબી હોવા - ખાસ કરીને, પેટની વિસ્તારમાં ખૂબ ચરબી - કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર નોંધપાત્ર મેટાબોલિક તણાવ મૂકે છે અને રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધે છે.

BMI ઇન્ડેક્સ એવા વ્યક્તિઓ માટે અત્યંત સચોટ છે જે ખૂબ જ ઓછું વજનવાળા અથવા ખૂબ વધારે વજન ધરાવતા હોય છે (દા.ત., તમારા સ્નાયુને 30 થી ઉપર સ્ટિરોઇડનો દુરુપયોગ કર્યા વગર મેળવવા માટે પૂરતી સ્નાયુ સામૂહિક મુકવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે), પરંતુ બીએમઆઇનું પ્રમાણ માત્ર એવા લોકો શોધવા માટે ઓછું સચોટ છે જે ફક્ત "વજનવાળા." ખરેખર, અમુક વ્યક્તિઓ કે જેમની પાસે 25-29 શ્રેણીમાં બીએમઆઇની સ્કોર્સ છે, કારણ કે તેઓ મહાન આકારમાં છે. પરંતુ, હું સબમિટ કરું છું, તે વ્યક્તિ કદાચ જાણે છે કે તે કોણ છે.

તેથી, જો તમારી પાસે "વજનવાળા" કેટેગરીમાં બીએમઆઇનો સ્કોર છે, અને ઉજવણી કરવાનું કારણ છે કારણ કે તમે લેન્સેટ લેખને માનવાનું પસંદ કરો છો અને તેનાથી વિપરીત તમામ અન્ય પુરાવાને અવગણવા માટે, ચાલો તમે આ એક પ્રશ્નનો જવાબ આપો તે પહેલાં તમે ખુલ્લું ઉભું કરો તે પછીના બડ: શું તમારી કમર કદ તમારા હિપનું કદ કરતાં ઓછું છે?

જો "હા," તો તમે કદાચ તે પૈકી એક છે જે ઉત્તમ શારીરિક આકારમાં છે, અને તમારા BMI સ્કોરમાં ફાળો આપેલા "અધિક" વજન સ્નાયુ છે, અને ચરબી નથી (આ કિસ્સામાં તમે ખરેખર ખાલી ખાવાથી ઉજવણી કરવાની તૈયારી પણ કરી નથી કેલરી) પરંતુ જો જવાબ "ના," અને તમારી પાસે તે કેન્દ્રિય રીતે જમા કરાયેલી ચરબી છે, તો તમારે વિશે ઉજવણી કરવાની કંઈ નથી.

માટે, જ્યારે BMI સ્કોર ક્યારેક ઉપયોગી અને માપવા માટે સરળ છે, કમર થી હિપ ગુણોત્તર કદાચ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમનું અગત્યનું ઇન્ડેક્સ છે .

_{સ્ત્રોતો}

_{રોમેરો-કોરાલ એ, મોંટોરી વીએમ, સોમર્સ વીકે, એટ અલ. કુલ મૃત્યુદર અને હૃદયની ધમની બિમારીમાં રક્તવાહિની ઘટનાઓ સાથે શરીરના વજનના એસોસિએશન: સમૂહ અભ્યાસોની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. લેન્સેટ 2006; 368: 666-678}

_{એડમ્સ કેએફ, સ્કટસ્કન્કન એ, હેરિસ ટીબી, એટ અલ. 50 થી 71 વર્ષની ઉંમરના વ્યક્તિઓના મોટા સંભવિત સમૂહમાં વધારે વજન, સ્થૂળતા અને મૃત્યુદર. એન ઈંગ્લ જે મેડ 2006; 355: 763-778}

_{લી એસએચ, સુલ જેડબ્લ્યુ, પાર્ક જે એટ અલ કોરિયન પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં શારીરિક-માસ ઇન્ડેક્સ અને મૃત્યુદર. એન ઈંગ્લ જે મેડ 2006; 355: 779-787}