હળદર પૂરવણીઓ શું સંધિવા મદદ કરે છે?

હળદર બળતરા ઘટાડી શકે છે

સંધિવા ધરાવતા લોકો વૈકલ્પિક સારવાર તરીકે અથવા તેમના ઉપચાર પદ્ધતિના ભાગરૂપે ડાયેટરી સપ્લિમેંટ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અસામાન્ય નથી. પરંતુ જે એક? લાભકારક અસરો હોવાનો દાવો કરનારા ઘણા પૂરક છે હળદર એ પૂરક છે જે સંભવિત સંધિવા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે મદદ કરે છે.

હળદર શું છે?

હળદર (કર્કુમા લોન્ડા, કર્કુમા ડોમેસ્ટિકા) એ 5 થી 6 ફૂટ ઊંચા બારમાસી ઝાડવા છે, જે મુખ્યત્વે ભારત અને ઇન્ડોનેશિયામાં તેમજ અન્ય ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં જોવા મળે છે.

હળદર, જે સ્વાદ માટે કડવો છે, તે આદુ પરિવાર માટે છે. મૂળિયા પીળા પાવડરને સૂકવવામાં આવે છે જેથી તેનો ઉપયોગ ખોરાક, ફેબ્રિક ડાઇ અને ઔષધીય હેતુઓ માટે થઈ શકે. ઔષધીય હેતુઓમાં એવું માનવામાં આવે છે કે હળદર (સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિન) એ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. ઉષ્મીય પરિસ્થિતિઓ માટે સારવાર તરીકે હળદરનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક દવાના સદીઓથી થાય છે.

અભ્યાસો વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી અસર સૂચવે છે

સંધિવા અને સંધિવાના નવેમ્બર 2006 ના અંકમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસના પરિણામોમાં સંશોધકોએ અગાઉ દર્શાવ્યું હતું કે હળદર ઉંદરોમાં સંયુક્ત બળતરાને રોકી શકે છે, સંધિવા પર હળદરની અસર અને પદ્ધતિ નક્કી કરવાના પ્રયાસરૂપે તેમના અભ્યાસનું વિસ્તરણ કર્યું છે. તેઓ હળદરના અર્કની સરખામણી કરીને શરૂ કર્યું છે, જે તેમણે વ્યાવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ હળદરની આહાર પૂરવણી માટે તૈયાર કરી હતી, ડોઝને ગોઠવ્યો હતો અને તે સ્ત્રી ઉંદરોને ઇન્ટ્રાપેરીટેનલી રીતે સંચાલિત કરી હતી.

પરિણામો દર્શાવે છે કે આવશ્યક તેલના હળદરના અપૂર્ણાંકને કારણે સંયુક્ત બળતરા અને પેરિટેક્યુલર સંયુક્ત વિનાશનું નિવારણ થયું હતું. NF-kappaB ની સ્થાનિક સક્રિયતા અને એનએફ-કપ્પા બી-નિયમનિત જનીન (કિમોકીન્સ, સાયક્લોઓક્સિનેઝેઝ -2, અને રેન્કલ) ની અભિવ્યક્તિ જે સંયુક્ત બળતરા અને વિનાશની મધ્યસ્થતાને રોકે છે.

એવું પણ કહેવામાં આવતું હતું કે અર્ક અસ્થિના નુકશાનથી સંબંધિત અસ્થિ અવશેષોના માર્ગને અવરોધે છે. સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે રુમટોઇડ સંધિવા માટે સારવાર તરીકે હળવી આહાર પૂરવણીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તારણો વધુ સંશોધનને ટેકો આપે છે. જાન્યુઆરી-ફેબ્રુઆરી 2013 ના બાયોફેક્ટર્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન લેખમાં એ પણ વર્ણવવામાં આવ્યું છે કે કેવી રીતે કર્ક્યુમિન બળતરા ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળો, સાયટોકીન્સ , રેડોક્સ સ્થિતિ, પ્રોટીન કિનિઝ અને ઉત્સેચકોના ડાઉન-નિયમન દ્વારા બળતરાને અસર કરે છે - જે તમામ બળતરાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

અસ્થિવા માટે હળદર વિશે શું? વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલની 2009 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં 2 ગ્રામ હળદર દૈનિક 800 મિલિગ્રામની સરખામણીમાં છે. ibuprofen દૈનિક માટે પ્રાથમિક ઘૂંટણમાં અસ્થિવા સાથે અભ્યાસ સહભાગીઓમાં 6 અઠવાડિયા. પરિણામો દર્શાવે છે કે હોડી અને ઇબુપ્રોફેન ગ્રૂપ બંને સીડીમાં ચાલતા અને ચડતા વખતે પીડાનાં સ્તરમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ, હળદર લેતા લોકો આઇબુપ્રોફેન જૂથ કરતાં સીડી ચડતા ત્યારે પીડાનાં સ્તરમાં વધુ સુધારો કરે છે. આડઅસરો સમાન હતા, જેમાં હૃદયરોગ અને ચક્કરની સૌથી વધુ જાણ કરવામાં આવી છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે ibuprofen લેતા સહભાગીઓ હળદર લેતા લોકો કરતાં સારવાર સાથે વધુ સુસંગત હતા.

હળદર સુરક્ષિત છે?

આરધરાઇટિસ રિસર્ચ યુ.કે. મુજબ માનવ દૈનિક પરીક્ષણોમાં હળદર ઝેરી અથવા અસુરક્ષિત ન હોવાનું જાણવા મળ્યું નથી જ્યારે દિવસમાં 1-10 ગ્રામની દૈનિક માત્રાનો ઉપયોગ થતો હતો. પરંતુ, ઓફર કરેલી સાવધાની નોંધમાં છે. હળદરની ઊંચી માત્રામાં રક્તની પાતળું અસર થઈ શકે છે. પ્રયોગશાળા અભ્યાસોમાં, હળદર એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ્સ અથવા એન્ટિ-પ્લેટલેટ દવાઓની અસરોને વધારી. મનુષ્યોમાં એન્ટિ-પ્લેટલેટ દવાઓ પર અસર ન હોવા છતાં, જાણીતી નથી. હળદરથી પેટ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. પૅલસ્ટૉન્સ ધરાવતા દર્દીઓમાં અથવા રક્ત પાતળું લેનારાઓ દ્વારા પુરવણીમાં ટાળવા જોઈએ.

_{સ્ત્રોતો:}

_{પ્રાયોગિક સંધિવાની સારવારમાં હળદર પૂરવણીઓની કાર્યક્ષમતા અને પદ્ધતિ. ફંક જેએલ એટ અલ સંધિવા અને સંધિવા 2006 નવે; 54 (11): 3452-64
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/}

_{બળતરા રોગોમાં કર્ક્યુમિન. શીહજાદ એટ એટ અલ. બાયોફેક્ટર્સ 2013 જાન્યુ-ફેબ્રુ; 39 (1): 69-77
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076}

_{ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેનાં દર્દીઓમાં કર્ક્યુમા ડોમેસ્ટિકા અર્કની અસરકારકતા અને સલામતી. કુપ્ટીનિરાસાઈકુલ વી એટ અલ વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલ 2009; 15 (8): 891-97.}

_{હળદર સંધિવા સંશોધન યુકે એક્સેસ્ડ 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx}

_{હળદર સપ્લિમેન્ટ અને વિટામીન એન્ડ મીનરલ ગાઇડ. સંધિવા રોગો પર પ્રવેશિકા સંધિવા ફાઉન્ડેશન તેરમી આવૃત્તિ p.695-696}