હાર્ટબર્ન એન્ડ ધૂમ્રપાન

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તમે જે ધૂમ્રપાન કરો છો તે રોકવા અથવા ઘટાડો કરવાનું વિચારો. આ થોડા કારણોસર એક શાણો નિર્ણય છે:

કારણ નંબર 1: લાળ ઉત્પાદન
સિગારેટનું ધુમ્રપાન લાળનું ઉત્પાદન ધીમું કરે છે. અન્નનળીને નુકસાન સામે લલવા તમારા શરીરના એક સંરક્ષણ છે. બાયકાર્બોનેટ નામના લાળમાં એસિડ-તટસ્થ રસાયણો પણ છે. સંશોધન બતાવે છે કે ધુમ્રપાન કરનારાઓમાંના લાવાને બાયકાર્બોનેટ્સની થોડી માત્રામાં સમાવેશ થાય છે, આમ એસિડને તટસ્થ કરવા માટે લાળની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.

લાળ અન્નનળીને સ્નાન કરે છે અને એસિડની અસરો ઘટાડે છે, જે પેટમાંથી રિફ્લેક્સીડ થાય છે, અને એસિડને પેટમાં ધોવા માટે મદદ કરે છે.

કારણ નંબર 2: ખૂબ મોટો પેટ એસિડ
ધુમ્રપાન પેટ એસિડનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે.

કારણ નંબર 3: નબળા પાચન વાલ્વ્સ
ધૂમ્રપાન નબળા અને નીચલા એસોફેજલ સ્ફિન્ક્ટર (એલઇએસ) ને આરામ કરી શકે છે , જે અન્નનળી અને પેટ વચ્ચેના જંક્શનમાં વાલ્વ છે. જો લેસ યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી અથવા અયોગ્ય રીતે આરામ કરે તો, પેટની સામગ્રીઓ અન્નનળીમાં પાછો ભરી શકે છે.

કારણ નંબર 4: ફેરફારો પેટમાં એસિડ
આંતરડામાંથી પેટમાં પેટમાં રહેલા પિત્તાટના મીઠાની ચળવળને ધુમ્રપાન કરવા પ્રોત્સાહન મળે છે, જે પેટમાં વધુ હાનિકારક બનાવે છે.

કારણ નંબર 5: ઇજોઝેજગિઝ
ધૂમ્રપાન સીધા અન્નનળીને ઇજા પહોંચાડી શકે છે, તે એસિડ રિફક્સથી વધુ નુકસાન માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

કારણ નંબર 6: ધીમો પાચન
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધુમ્રપાન કરનારાઓએ ધૂમ્રપાન કરતી વખતે ગેસ્ટિક ગતિશીલતા (પાચન) ઘટાડી છે, જે ઓછી કાર્યક્ષમ પાચન થઇ શકે છે કારણ કે પેટમાં ખાલી સમય લાગે છે.

કેવી રીતે ધૂમ્રપાન છોડવું તે વિશે વધુ જાણવા Vertywell.com ની ધૂમ્રપાન કરવાનું સમાપન માટેની માર્ગદર્શિકા ની મુલાકાત લો. તમે નીચેની લેખો પણ ધ્યાનમાં લઇ શકો છો:

• હાર્ટબર્ન અને તણાવ
• હાર્ટબર્ન અને આલ્કોહોલ
• હાર્ટબર્ન એન્ડ એક્સરસાઇઝ