હિપ્નેગૉજીક ભ્રામકતા

આ લાગણીમાં ઊંઘની ભૂમિકા

હિપ્નોગૉગિક ભ્રામકતાની વ્યાખ્યા શું છે? આ ઝાંખી સાથે સૂવા માટે આ સંવેદના અને તેમના જોડાણ વિશે વધુ જાણો.

હાયપ્નેગૉગિક ભ્રમણાને શું લાગે છે?

હિપ્નોગૉગિક ભ્રામકતા એક આબેહૂબ, સ્વપ્ન જેવી સનસનાટીભર્યા છે જે વ્યક્તિગત સાંભળે છે, જુએ છે, અનુભવે છે અથવા સુગંધ આપે છે અને તે ઊંઘની શરૂઆત નજીક થાય છે. જેમ જેમ વ્યક્તિ નિદ્રાધીન બની જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે તીવ્ર હાયપોનાત્મક મગજનો અનુભવ કરે છે અને કલ્પના કરે છે કે તેના રૂમમાં અન્ય લોકો છે.

આ એપિસોડ્સ સામાન્ય રીતે સંક્ષિપ્ત હોય છે અને તે પણ ઊંઘમાંથી જાગૃત થવા માટે (હાયપોનોપિયા) ના સંક્રમણ તરીકે પણ થઇ શકે છે.

અમેરિકન સ્લીપ એસોસિયેશનના જણાવ્યા મુજબ "ભ્રમ જ્યારે જાગૃત થાય છે, અને બાહ્ય ઉત્તેજનાની સંવેદનાત્મક ખોટી રજૂઆત તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જ્યારે ભૌતિકતા કોઈપણ બાહ્ય ઉત્તેજનાની ગેરહાજરીમાં થાય છે."

એએસએએ નક્કી કર્યું છે કે આ આભાસ સામાન્ય છે, ઓછામાં ઓછા 10 ટકા લોકો આવા સંવેદના અનુભવે છે. ટીન્સ, યુવાન વયસ્કો અને છોકરીઓ, અને સ્ત્રીઓ આ ભ્રામકતા હોય તેવી શક્યતા છે.

કેટલીકવાર, હાઇપાનગૉજીક ભ્રામકતા સમસ્યાને સંકેત આપી શકે છે. દવાનો, ગેરકાયદે માદક પદાર્થનો ઉપયોગ, દારૂ, અને ચિંતા એ આ ભ્રામકતાને વધારી શકે છે. તેઓ સ્લીપ ડિસઓર્ડર નાર્કોલેપ્સીના ચાર મુખ્ય લક્ષણો પૈકી એક છે.

નાર્કોલેપ્સી શું છે?

મજ્જાતંતુકીય ડિસઓર્ડર, નાર્કોલેપ્સી ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજ ઊંઘ-વેક ચક્રને અસરકારક રીતે નિયમન કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે.

નાર્કોલેપ્સી દિવસ દરમિયાન વધુ પડતી ઊંઘમાં વ્યક્ત વ્યક્તિ તરફ દોરી શકે છે. નિકોલેપ્ટિક વિશિષ્ટ જાગવાના કલાકો દરમિયાન નિદ્રાધીન થવા માટે અનિચ્છનીય ઇચ્છાને આપી શકે છે. તદનુસાર, નાર્કોલેપ્સીને "અતિશય બેકાબૂ દિવસના ઊંઘ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

ડિરેક્ટર ગ્યુસ વેન સંતની "માય ઓન પ્રાઇવેટ ઇડાહો" ફિલ્મોમાં, કેનુ રીવ્ઝ અને ડેરી રીવર ફોનિક્સ સાથે અભિનય કરવામાં આવી છે, જેમણે 1991 ની ફિલ્મમાં નાર્કોપ્ટિક ભજવ્યું હતું.

જેમ કે ફિલ્મોમાં, નાર્કોપ્લિટિક્સને એવા લોકો તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે જે દિવસની બહાર પસાર થાય છે - શેરીમાં મધ્યમાં, ઉદાહરણ તરીકે. આ ડિસઓર્ડર વાસ્તવિક જીવનમાં એટલી નાટકીય નથી પરંતુ તે કમજોર થઈ શકે છે. તે ખૂબ જ દુર્લભ છે, યુ.એસ.ની વસ્તીમાં દર વર્ષે 200,000 થી ઓછા કેસો થાય છે. નાર્કોલેપ્સી એક વ્યક્તિના જીવનમાં અથવા વર્ષો સુધી ટૂંકા સમય માટે ટકી શકે છે.

હાયપ્નોગિઆ અને સ્લીપ પેરાલિસીસ

ઘણીવાર હાયપનેગૉગિક આભાસ અને ઊંઘ લકવો હાથમાં હાથ જાય છે. ઊંઘની લકવો દરમિયાન, વ્યક્તિ જાગૃત હોવા છતાં સ્થાનાંતરિત હોય છે, ખસેડવામાં અસમર્થ છે. આ સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે લોકો ઊંઘ અને જાગરૂકતા વચ્ચે સંક્રમણ કરે છે અને વ્યક્તિને ભયભીત કરી શકે છે.

વ્યક્તિને ખ્યાલ છે કે લકવો ક્ષણિક છે ત્યારે તે મુશ્કેલ બની શકે છે. એક ઊંઘ લકવો એપિસોડ દરમિયાન, વ્યક્તિને શ્વાસ અથવા સ્નાયુની તંગતા જોવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે. સ્લીપ લકવો મોટેભાગે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘમાંથી ઉઠી જતા હોય છે (હાયપોનોપિયા) જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘ માટે હિમવર્ષા કરે છે (હાયપોનાગિઆ)

ઍક્શન લેવા

જો તમને લાગતું હોય કે તમે હિપ્નોગૉગિક આભાસથી પીડાતા હોવ અથવા તમારા જેને પ્રેમ કરતા હો તો તમે વિચારો છો, આ એપિસોડના સંભવિત કારણો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. વધુ મૂલ્યાંકન માટે તમારે ઊંઘના નિષ્ણાતને ઓળખવામાં આવે અથવા નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો આ ભૌતિકતા તમારા જીવન અથવા ઊંઘની ચક્રમાં મુખ્ય અવરોધો નહી દેખાતી હોય, તો આગળ કોઈ પગલાં લેવામાં નહીં આવે.

જો કે, તમારા માટે અને તમારા પ્રિયજનો આ આભાસથી પોતાને પરિચિત કરવા માટે તે મુજબની હોઈ શકે છે, જેથી જ્યારે તેઓ થાય ત્યારે તમે બધાને તેમના પર નિયંત્રણની વધુ સમજણ અનુભવો.