સર્કેડિયન ડિસઓર્ડર અંધ વચ્ચે અનિદ્રા અને ઊંઘમાં પરિણમે છે
કેટલીક સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ છે જે સમજવામાં થોડો વધારે માનસિક પ્રયત્ન કરે છે. ખાસ કરીને, સર્કેડિયન લય વિકૃતિઓ સમજવું તે કદાચ સૌથી મુશ્કેલ છે. સંકળાયેલ કલમ એ પ્રથમ અડચણ બ્લોક છે; વિજ્ઞાન વધારાની પડકાર બની શકે છે. ચાલો એક ભૂસકો લઈએ અને સૌથી વધુ ગૂંચવણભરી સમજવા પ્રયત્ન કરીએ: નૉન -24-કલાક સ્લીપ-વેક ડિસઓર્ડર (નોન -4) શું છે?
નોન -24 નો કારણો, લક્ષણો, નિદાન અને સારવાર વિશે જાણો
સર્કિડિયન રિધમ્સ અને ધ બેઝિક્સ ઓફ નોન -24
નૉન -24 નો વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, જીવનની સૌથી મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓમાંથી એકમાં અગત્યનું છે: રાત્રિ અને દિવસના પ્રકાશ પેટર્નમાં ઊંઘ અને જાગૃતતાનો સમય.
આ સંબંધના ઉત્ક્રાંતિ વિશે ખૂબ જ વધારે સમયનો પૂર્વધારણા કર્યા વગર, તે ધ્યાનમાં લેવું સમજાય છે કે જ્યારે ખોરાક ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે જીવન સાવચેત અને સક્રિય થવું હોય. જ્યારે તે અસુરક્ષિત, ઠંડું બને છે અથવા જ્યારે ખોરાક દ્વારા આવવું મુશ્કેલ હોય ત્યારે, વસ્તુઓને બંધ કરવા અને ઊર્જા બચાવવા માટે વાજબી રહેશે. આ ઊંઘનું એક મહત્વપૂર્ણ કારણ હોઈ શકે છે
શરીરની પ્રક્રિયાઓ સાથે સંબંધ - ઊંઘ અને જાગૃતતા, ચયાપચય, હોર્મોન રિલીઝ - ભૌગોલિક દિવસના સમયને ચોક્કસ સમયદર્શક લે છે. આ આંતરિક ઘડિયાળને સુપ્રાશિયસમેટિક ન્યુક્લિયસ (એસસીએન) કહેવામાં આવે છે. તે હાયપોથાલેમસમાં આવેલું છે, જે મગજના આગળનો ભાગ છે જે પ્રકાશની આપણી દ્રષ્ટિ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલ છે.
પ્રકાશ આંખોમાં પ્રવેશ કરે છે અને ઓપ્ટિક નર્વ દ્વારા પ્રવાસ કરે છે, મગજનું વિસ્તરણ પણ. આંખો પાછળ, આંખોમાંથી આંખોમાંથી ઇનપુટ, આ ચેતા દ્વારા ઓપ્ટિક ચિસમ નામના સ્થળે પાર કરે છે. ફક્ત ઉપર ( સુપ્રા ), એ SCN છે. આમ, પ્રકાશની પ્રક્રિયાઓ શરીરની સમય પર સીધો અંકુશ છે જે સર્કેડિયન લયને અનુસરે છે.
પ્રકાશ વગર, આપણું શરીર વહાણ બની ગયું છે જે તેના લંગરને ગુમાવ્યું છે. છતાં અમે કલ્પના કરી શકે છે, જેથી ભયાવહ straits નથી. અમારા ખૂબ આનુવંશિક કોડ માં બાંધવામાં, અમારા શરીર પ્રકાશ અને અંધકાર ચક્ર સંપર્કમાં વગર સર્કેડિયન પેટર્ન જાળવશે. જો તમને ગુફામાં મૂકવામાં આવે તો, સતત પ્રકાશની તીવ્રતા ધરાવતી જગ્યા, તમે હજુ પણ આશરે 8 કલાક ઊંઘી શકો છો અને દરરોજ 16 કલાક જાગતા રહો - પણ બરાબર નથી મોટા ભાગના લોકો માટે, આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત દિવસની લંબાઈ થોડી લાંબી છે, સામાન્ય રીતે લગભગ 24 1/2 કલાક (ભાગ્યે જ તે 24 કલાકથી પણ ટૂંકા હોય શકે છે.) આ વધારાની અડધા કલાકનો સમય છે. પરિણામ રૂપે, દરરોજ તમે 30 મિનિટ પછી સૂઈ જાઓ અને જાગે છો કારણ કે તમારી પાસે દિવસ કે રાત્રિનો કોઈ અર્થ નથી હોતો. પ્રકાશ દરરોજ અમારા આંતરિક ઘડિયાળોને રીસેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને તે વિના આપણા શરીરની સર્કેડિયન પ્રક્રિયાઓ ભૌગોલિક દિવસમાં વહે છે. આનો પરિણામે ફ્રી રનિંગ અથવા બિન એન્ટિએન્ડેડ લય હોય છે જે અઠવાડિયામાં બદલાય છે.
અસરકારક રીતે, આ તદ્દન અંધનો અનુભવ છે. જેઓ સંપૂર્ણપણે પ્રકાશની અભિવ્યક્તિનો અભાવ છે તેઓ ફરીથી સેટ કરી શકાશે નહીં. તેના બદલે, તેમના આનુવંશિક રીતે નક્કી થયેલ સર્કેડિયન લય લે છે. પરિણામ સ્વરૂપે, ઊંઘની તેમની ઇચ્છા દરરોજ થોડો સમય મળે છે, જેના કારણે અનિદ્રા થાય છે .
તેઓ પછીથી જાગૃત કરવા માંગે છે, અને આ વધુ પડતી ઊંઘનો કારણ બની શકે છે. એવો સમય આવશે જ્યારે રાત-રાત્રિ અને વેક-સ્લીપ ફેનોમેના વચ્ચે સંપૂર્ણ રીતે લપેટાયેલા સંબંધ હશે. પછી, ધીમે ધીમે, વસ્તુઓ તબક્કામાં પાછા ખસેડવા શરૂ કરશે. આ સ્થાનાંતરિત દુર્ઘટનાથી સ્લીપ ડિસઓર્ડરને કહેવાય છે, ટૂંકમાં, નોન -24
કારણો
નોન -4 મોટે ભાગે અંધત્વને કારણે છે એવો અંદાજ છે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 10 લાખ અંધ લોકો છે અને 20 ટકા લોકો આંધળા છે. અંધત્વની પ્રકૃતિને આધારે, કેટલાક સામાન્ય સર્કેડિયન રિધમ્સ જાળવી શકે છે. જે પ્રકાશની અભાવને સંપૂર્ણપણે અભાવ છે તે બિન -24 વિકાસશીલ છે
આ ડિસઓર્ડર સંભવિત રૂપે આંધળા અને અડધાથી વધુ અડધાથી વધારે ઊંઘની વિક્ષેપનો ફરિયાદ કરે છે.
રસપ્રદ રીતે, નોન -24 ભાગ્યે જ જોવાયેલી વ્યક્તિઓમાં થઇ શકે છે તે લાંબી આનુવંશિક રીતે નક્કી કરેલા સર્કેડિયન લય (ટૌ તરીકે ઓળખાતા) વચ્ચેની જાણ કરવામાં આવી છે. વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમ (ડીએસપીએસ) સાથે રાત્રિ ઘુવડમાં તે પણ થઈ શકે છે, જે નબળી સામયિક પ્રકાશનું પ્રદર્શન કરે છે. તે ગભરાટના વિકારની અને બૌદ્ધિક ડિસેબિલિટી ધરાવતા વિવિધ વિકૃતિઓમાં જોવા મળે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- રીટ સિન્ડ્રોમ
- એન્જલમેન સિન્ડ્રોમ
- ઉન્માદ
- આઘાતજનક મગજ ઈજા
બિન -24 ના મૂળભૂત કારણને લીધે, લક્ષણો સમાન હશે.
લક્ષણો
નોન -24 ધરાવતા લોકો નિદ્રાધીનતાના લક્ષણો, અને દિવસના ઊંઘમાં રહેલા મુશ્કેલીઓના બદલાતા દાખલાઓ અથવા ઊંઘમાં રહેવાની, ફરિયાદ કરશે. આ ઘણી વખત કેટલાક અઠવાડિયા સુધી બદલાય છે કારણ કે પ્રકાશ અને અંધકારના કુદરતી પેટર્નના સંબંધમાં ઊંઘની ઇચ્છા ત્યાં સમય હશે જ્યારે ઊંઘ સારી રીતે ચાલશે, માત્ર ધીમે ધીમે ફરીથી કથળી જશે. પીડિત લોકો એકાગ્રતા, ટૂંકા ગાળાના મેમરી અને મૂડમાં મુશ્કેલીમાં ફરિયાદ પણ કરી શકે છે. તે અસ્વસ્થતાને પેટમાં પરિણમી શકે છે અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. આ લક્ષણો ઓછામાં ઓછા 3 મહિના રહે છે.
નિદાન
ઓછામાં ઓછી 14 દિવસ માટે ઊંઘની પદ્ધતિઓના ટ્રેકિંગને આધારે આ સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં આવે છે. આ દૈનિક ઊંઘ લોગ અથવા ઍરિગ્રાગ્રાફીના ઉપયોગથી થઈ શકે છે. આ રેકોર્ડ્સ સામાન્ય રીતે દરરોજ ઊંઘમાં ધીમે ધીમે વિલંબ બતાવશે, કારણ કે મોટાભાગના લોકોની સર્કેડિયન સમયગાળો 24 કલાક કરતા વધારે લાંબી છે. વિલંબની રકમ જન્મસ્થળ લય પર આધારિત હોય છે અને તે 30 થી ઓછા મિનિટથી 1 કલાકથી લઈને વધુ હોઈ શકે છે.
નિદ્રાધીન થવા માટેનો સમય, અથવા ઊંઘની ઊંઘ, તે વધશે. વધુમાં, દિવસના ઊંઘમાં એક સહસંબંધ વધારો થશે.
વધુ સમર્થન પરીક્ષણો પેશાબમાં ધૂંધળા પ્રકાશ મેલાટોનિન શરૂઆત (ડીએલએમઓ) અથવા 6-સલ્ફટોક્સીમેલેટોનિનની લાળ પરીક્ષણ સાથેના માપદંડનો સમાવેશ કરી શકે છે, ખાસ કરીને બે બિંદુઓ કે જે 2-4 અઠવાડિયા અલગ છે.
સારવાર
નોન -4 નો મોટાભાગે સાંજે લેવામાં મેલાટોનિનની ઓછી ડોઝ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે. હેટલીયોઝ એ શરત માટે ઉપલબ્ધ એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા છે. અંધ વ્યક્તિ સમયની અન્ય સંકેતોને પ્રતિસાદ આપી શકે છે, જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ભોજન. જ્યારે નજર 24, નજરવાળું, યોગ્ય રીતે સમયસર પ્રકાશના પ્રકાશમાં જોવા મળે છે ત્યારે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
જો તમે માનતા હો કે તમને નોન -4 નો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો ઊંઘ નિષ્ણાત દ્વારા મૂલ્યાંકન કરીને શરૂ કરી શકો છો જે વધારાની પરીક્ષણની વ્યવસ્થા કરી શકે છે અને શરત માટે યોગ્ય સારવાર પૂરી પાડે છે.
> સ્ત્રોતો:
> "સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સનું આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ." અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન , 3 જી આવૃત્તિ, 2014.
> લેવી એજે અને ન્યૂમોમ ડી.એ. "કેટલાક અંધ વિષયોમાં વિવિધ પ્રકારની મેલાટોનિન સર્કેડિયન સિક્રેટરી લય." જે ક્લિન એન્ડ્રોક્રિનોલ મેટાબ . 1983; 56: 1103-07
> મોર્ગેન્થલર ટીઆઈ એટ અલ "સર્કેડિયન રિધમ સ્લીપ ડિસર્ડર્સ: એક અમેરિકન એકેડેમી ઓફ સ્લીપ મેડિસિન રિપોર્ટ" ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકન અને સારવાર માટે પ્રેક્ટિસ પરિમાણો. " સ્લીપ 2007; 30: 1445-59
> બાય આરએલ એટ અલ "સંપૂર્ણ અંધાધૂમવાળા લોકોમાં સર્કિડિયન લય અસાધારણતા: ઘટનાઓ અને તબીબી મહત્વ." જે ક્લિન એન્ડ્રોક્રિનોલ મેટાબ . 1992; 75: 127-134.
> લૂંટફાટ, આરએલ એટ અલ "અંધ લોકોમાં મેલાટોનિન દ્વારા ફ્રી-ચાલતા સર્કેડિયન લયનો ઉછેર ." NEJM . 2000; 343 (15) 1070-1077