વ્યવસાય થેરપી અને હિપ સર્જરી માટે તૈયારી
જો તમારી પાસે એક હિપ રિપ્લેસમેન્ટ હોય તો ત્યાં ઘણી ક્રિયાઓ છે જે તમે તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમારા ઘર (અને તમારા મન) તૈયાર કરવા પહેલાંથી કરી શકો છો.
શસ્ત્રક્રિયા બાદ તમે તમારા ઘરના વાતાવરણ વિશે ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ અને ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા મુલાકાત લેવામાં આવશે. તેઓ તમારા આગમનના ઘર પર તમે જે પડકારોનો સામનો કરશે તેમને તેઓ માટે સલામત રીતે તૈયાર કરવામાં તમારી મદદ માટે સમજી શકશો.
તમારા ઘરના સેટઅપની સૂચિ લેવાથી તમને તમારી જરૂરિયાતો માટે હિપ રિપ્લેસમેન્ટની ભલામણ કરવામાં મદદ મળશે. તમે આ યાદીને છાપવા, જવાબોને ટાળીને અને સલામતીનાં પગલાં તપાસો કરવાનું વિચારી શકો છો. ઇન્ટરવ્યૂ પ્રક્રિયા વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે તમારી સાથે તમારી નોંધો હોસ્પિટલમાં લાવો.
હિપ સાવચેતીઓ પર ક્વિક નોટ
જો તમારી પાસે હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી છે, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ચળવળના પ્રતિબંધો હશે જેના માટે નીચેના ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે: તમારે આગળ ન વાળવું જોઈએ જેથી તમારા ખભા તમારા હિપ્સ (છેલ્લા 90 ડિગ્રી) કરતાં ઓછી હોય અથવા તમારા ઘૂંટણથી ઉપર બેસો તમારા હિપ્સ, કારણ કે આ સ્થિતિ તમારા નવા હિપ પર ખૂબ દબાણ મૂકી.
સમયરેખા
રિકવરીનો સમયગાળો વ્યક્તિથી જુદી જુદી હોય છે, પરંતુ આયોજન માટે ખાતર માટે, તમે 4-6 અઠવાડિયાની અંદાજ કરી શકો છો તે પહેલાં તમે વોકર વિના તમારા ઘરની આસપાસ જઇ શકો છો. ડ્રાઇવિંગમાં પાછા આવવા પહેલાં તમે લગભગ એક મહિનાની યોજના બનાવો; તમારા ડૉક્ટર તમને આ પ્રવૃત્તિ માટે સાફ કરશે.
પૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત થઈ તે પહેલાં સામાન્ય રીતે છ મહિના લાગે છે.
મદદની આસપાસ કોણ હશે?
તમારી પાસે ઉપલબ્ધ મદદની સંખ્યા તમારા આયોજન પર અસર કરશે અને તે એક પરિબળ હશે કે તમે કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે ઘરે પરત ફરી શકો છો, પછી ભલે તમે પુનર્વસન કેન્દ્રમાં રહેવાથી લાભ મેળવી શકશો અને ઘર આરોગ્ય ઉપચાર તમારા માટે યોગ્ય રહેશે.
- કોણ નિમણૂંકો તમને વાહન કરશે?
- કોણ તમારા માટે errands ચલાવી શકો છો?
- ભોજનની તૈયારીમાં મદદ કરવા માટે કોણ ઉપલબ્ધ થશે?
- મૂળભૂત સંજોગોમાં મદદ કરવા માટે કોણ ઉપલબ્ધ રહેશે જેમ કે તમારા કમ્પ્રેશનની મોજાની મદદ કરવી?
તમે તમારા સમય ક્યાં પસાર કરશો?
શસ્ત્રક્રિયા બાદ તમારા પ્રથમ અઠવાડિયામાં તમારા ઘરનાં કયા ભાગોને એક્સેસ કરવાની જરૂર છે? આ વિસ્તારોમાં તમારા તૈયારી પ્રયત્નો પર ફોકસ કરો.
જો તમારી પાસે પ્રથમ માળ પર બેડરૂમમાં હોય, તો તે અસ્થાયી રૂપે તમારા પ્રાથમિક બેડરૂમમાં બનાવે છે, જો તે પહેલાથી જ નથી. જો તમારે દાદર ઉપર જવાની જરૂર હોય, તો દરરોજ એક વખત મુસાફરીને મર્યાદિત કરવા માટેની મર્યાદાની વ્યવસ્થા કરો.
દિવસ દરમિયાન આરામ કરવા માટે એક હૂંફાળું સ્થળ ઓછું આંકતું નથી. જો તે ખુરશી હોય, તો આદર્શ રીતે તે ખડતલ હશે જેથી તમે જ્યારે ઊભા હોય ત્યારે ઉપરથી આગળ વધવા માટે હથિયારોનો ઉપયોગ કરી શકો. જો તે કોચ છે, તો ખાતરી કરો કે તે એટલું ઓછું નથી કે તમારા ઘૂંટણ તમારી કમર ઉપર હોય છે જ્યારે બેઠા હોય, કારણ કે આ ઉપરોક્ત નિયંત્રણો તોડશે.
વોકર માટે તમારું ઘર તૈયાર કરવું
તમને તમારા ઘરે પરત ફરવા માટે જરૂર પડશે. વોકર એ બાથરૂમ વગેરેમાં ફિટ થઈ શકે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે, તમે એક ટેપ માપદંડને પકડી શકો છો અને તે તમને 30 ઇંચ સુધી સેટ કરી શકો છો જેથી તમને જરૂર પહોળાઈનો સામાન્ય વિચાર (સરેરાશ વોકર 24-28 ઇંચ હોય). પ્રમાણભૂત વોકરની ઊંડાઈ સામાન્ય રીતે લગભગ 20 ઇંચ હોય છે, જેથી જો તમારી પાસે ચુસ્ત પગપાળા હોય તો તમે માપ કરી શકો છો કે નહીં તે એક વિકલ્પ છે.
જો ત્યાં નેવિગેટ કરવા માટે સાંકડી જગ્યાઓ છે, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને જણાવો અને તે તમને આવું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત પર સલાહ આપી શકે છે.
એક ફરવા જનાર કંઈક પર કેચ કરવા માટે 4 વધુ ફુટ ઉમેરે છે, તેથી થાઉન કચરા અને કોઈપણ અન્ય ટ્રિપિંગ જોખમો દૂર કરો.
તમારી કિચન તૈયારી
તમે શું ખાવું તે આયોજન કરવા ઉપરાંત, તે ભોજન માટે તૈયાર અને બેસીને લોજિસ્ટિક્સની યોજના બનાવવામાં મદદ કરશે. તમે ઇચ્છતા નથી કે ત્યાં સુધી પહોંચવા અથવા શામેલ થવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- કબાટમાંથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી વસ્તુઓને ખસેડો કે જે તમને ટીપટ્યુસ પર ઊભા રહેવાની જરૂર છે
- નીચલા કબાટમાંથી વસ્તુઓ ખસેડો કે જે તમને 90 ડિગ્રીથી આગળ વળે
- કાઉન્ટર્સ પર સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુઓ મૂકો
- તમારી મુખ્ય ફ્રીઝરમાં બેઝમેન્ટ્સ અને ગેરેજ્સમાં ઊંડા ફ્રીઝરમાંથી તમને જરૂર પડશે તે વસ્તુઓ ખસેડો
- જો તમારી પાસે હથિયારો સાથે ડાઇનિંગ ખુરશી હોય, તો તેને સ્થાયી સ્થિતિમાં મૂકવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની યોજના બનાવો
તમારા બાથરૂમ તૈયાર કરી રહ્યા છે
તમે કયા બાથરૂમ (ઓ) વાપરી રહ્યા છો અને ફેંકવાના કાચને દૂર કર્યા પછી, થોડાક વધુ કાર્યો કરવાનું છે.
જ્યારે તમે તમારા શૌચાલય પર બેસો છો ત્યારે તમારા હિપ્સ ઉપર ઘૂંટણ છે? જો તમારી ટોઇલેટની બેઠક ખૂબ ઓછી હોય તો તમારા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ સંભવિત ભલામણ કરશે કે તમે ઉછેલી ટોઇલેટ સીટ ખરીદો અથવા ઉધાર લો.
ફુવારો એ છે જ્યાં હું સંબંધિત પતન જોખમોને કારણે સલામતી પર દર્દીઓને ખૂબ કાળજીપૂર્વક સલાહ આપું છું. સ્નાનને વધુ સુરક્ષિત બનાવવા માટે તમારા માટે ઉપલબ્ધ ઘણા બધા વિકલ્પો છે.
શું તમારી પાસે ટબ અથવા વોક-ઇન ફુવારો છે, તમે ફુવારા બેઠક પર વિચાર કરી શકો છો. જો શંકા હોય, તો તમારા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટને પૂછો કે કયા સીટ વિકલ્પ તમારા માટે યોગ્ય છે.
જો તમારી પાસે ટબ-શાવર હોય, તો તમારી ઑક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ ખરેખર તમે દાખલ કરવા પ્રેક્ટિસ કરશે તેવી સારી તક છે, કારણ કે આ શસ્ત્રક્રિયા પછીની એક ટ્રિકટેસ્ટ ચાલ છે. જો તમારી પાસે પડાયેલા બાર છે, તો નોંધ કરો કે તેઓ ક્યાં છે, કારણ કે તમારા વ્યવસાયી ચિકિત્સક તમારા ઘરની ગોઠવણીને શક્ય તેટલી નજીકથી નકલ કરવા માંગે છે.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ટુવાલ રેક્સ અને સાબુ ટ્રેને ગ્રેબ બાર તરીકે ગણી શકાય નહીં, કારણ કે તેઓ તમારું વજન જાળવી રાખવા માટે તૈયાર નથી. જો તમારી પાસે ગ્રેબ બૉર્સ નથી, તો આ તેમને સ્થાપિત કરવા માટે સારો સમય હોઈ શકે છે.
તમારા બેડરૂમની તૈયારી કરવી
તમારા વળતરના ઘરમાં જે પ્રથમ વસ્તુઓ તમે કરવા માંગો છો તેમાંથી એક નિદ્રા માટે બેડ પર જઈ શકે છે! ખાતરી કરો કે તમારા બેડરૂમમાં આ માટે તૈયાર છે અને અનુક્રમિક naps.
- તમારા કપડાં સુલભ બનાવો
- તમારી કબાટના પાછલા ભાગમાં કાંઇક સુધી પહોંચવા માટે તમારે ચોર પગલે ચાલવું પડશે નહીં તેની ખાતરી કરો
- નીચેની ડ્રોવરમાંથી તમને જે કંઇ પણ જરૂર છે તે લો
- જો તમે ઊંચા બેડ ધરાવતા નર્વસ છો, તો ઊંચાઈ નોંધો અને તમારી પી.ટી.
પાળતુ પ્રાણી
તમારા પાલતુની સાથીદાર તમારી હીલીંગ પ્રક્રિયાની મહત્વપૂર્ણ પરિમાણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે ખાતરી કરવા માગો છો કે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા થોડું ફર્બોલની સારી કાળજી લેવામાં આવી છે. આનો અર્થ એ થયો કે ઘરનાં પ્રથમ દિવસ દરમિયાન તે / તેણીને બીજા કોઈની સાથે હેન્ડલ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. અથવા કોઈ વ્યક્તિને ખવડાવવા અને વૉકિંગ કરવા માટે ગોઠવો.
વસ્તુઓ તમે ઉધાર / ખરીદો કરવા માંગો છો શકે છે
આ લેખ દરમ્યાન, મેં ઘણી વસ્તુઓનો ઉલ્લેખ કર્યો છે જે તમે તમારા ઘરને સુરક્ષિત બનાવવા માંગો છો. અહીં કેટલીક અન્ય ચીજો છે જે તમે પ્રિવેટિવલી ખરીદી અથવા ઉધાર લઈ શકો છો. જો તમે રાહ જોવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ તમને સલાહ આપી શકે કે કઈ વસ્તુઓની જરૂર પડશે.
- રીહેર
- શાવર બેઠક
- સ્નાન માટે લાંબા હેન્ડલ સ્પોન્જ
- લાંબા શોલ્ડર જૂતા હોર્ન
- સોક એઇડ
- ટોયલેટ રાઇઝર / કોમોડ
- વોકર
- વોકર બેગ અથવા ટોપલી
- કેટલીક સારી લેઝર વસ્તુઓ! શું એક સારો પુસ્તક, ટીવી શ્રેણી, એક હસ્તકલા છે જે તમે હાથ ધરવા માગતા હતા?
જો આ લેખે તમારા વળતરના ઘર વિશે કેટલાક પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓમાં વધારો કર્યો છે, તો તેને નીચે આપશો, તમારી હોસ્પિટલની બેગમાં સૂચિ મૂકશો અને તમારા ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ સાથે તે સૂચિ શેર કરો.