વોકર ઉપયોગ માટે ટિપ્સ

તમારી વોકરનો ઉપયોગ કરવા માટે યોગ્ય માર્ગ અને ખોટી વે છે

અસ્થિવા સાથેના લોકોને મોટે ભાગે ગતિશીલતા (કેન્સ, crutches, વોકર્સ, વ્હીલચેર, સ્કૂટર) ની જરૂર હોય છે, જેમાં ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી સાથે પીડાદાયક સાંધા અથવા સાંધાને ભરપાઈ કરવામાં આવે છે. ગતિશીલતા સ્થિરતામાં વધારો કરે છે અને સંતુલન સુધારવા - જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય

રસપ્રદ વાત એ છે કે મારી પાસે કેટલાક સંબંધીઓ છે જે વોકર્સનો ઉપયોગ કરે છે.

જ્યારે હું સ્ટોર્સ, ડૉક્ટરની ઓફિસો, રેસ્ટોરન્ટ્સમાં હોઉં ત્યારે અન્ય લોકોને જોવા મળે છે, જે તેમના વૉકર સાથે સંપૂર્ણ રીતે આરામદાયક લાગતા નથી. હું કહું છું કે હું ખરેખર યોગ્ય ફરવા માટે ઉપયોગ કરતા વધુ અયોગ્ય વાહક ઉપયોગને સાક્ષી આપું છું. તેઓ શું અલગ કરી જોઈએ? તમે તમારા વૉકરને યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લઈ રહ્યા છો તે ચોક્કસ કરવા તમારે શું કરવું જોઈએ?

વોકરનો ઉપયોગ - યોગ્ય ઊંચાઈથી પ્રારંભ કરો

પ્રથમ, તમારે વોકર્સના વિવિધ ઉપલબ્ધ મોડેલોનો વિચાર કરવો પડશે. શું તમે રબરની પકડ, રબરની ટીપ્સ, વ્હીલ્સ, હેન્ડ બ્રેક, એસેસરીઝ જોઈએ છે? હલકો અથવા હેવીવેઇટ? ખાતરી કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો તબીબી પુરવઠાની દુકાનમાં જવું અને તમારા માટે જવું છે.

એકવાર તમે વોકરની મોડલ પસંદ કરી લો તે પછી, વોકરનો "ફિટ" મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે જ્યારે તમારા વૉકરને હોલ્ડ પર રાખો, ત્યારે તમારી કોણીને એવી સ્થિતિમાં ઉતારી લેવી જોઈએ કે જે આરામદાયક અને કુદરતી લાગે. તમારા બાજુ પર તમારા શસ્ત્રને ઢીલું મૂકી દેવાથી, તમારા વાહકની ટોચ તમારા કાંડાની નીચેની બાજુ પર પણ હોવા જોઈએ.

વોકર્સ જે ખૂબ ઓછા છે કારણ કે તમે જવામાં અને યોગ્ય શરીર મિકેનિક્સનો ઉપયોગ ન કરો ત્યાં સુધી તમે કૂદકો મારશો. જો તમારા વૉકર ખોટી ઊંચાઇ પર છે, તો અયોગ્ય સ્થિતિ ચોક્કસપણે પીડા અને પીડા પેદા કરશે.

એક ખુરશી ઉપર મેળવી

તમે તમારા વૉકરનો ઉપયોગ કરવા માટે તૈયારી કરો ત્યારે તમારા તમામ હલનચલનમાં સલામત રહો. જો તમે બેઠા હોવ તો વોકરને ખુરશીની સામે મૂકો.

તમારી ખુરશીમાં આગળ વધો, ખુરશીના હાથ પર તમારા હાથ મૂકો અને દબાણ કરો. તમારા વૉકર પર કુશળતા પર તમારા હાથ પર સ્વિચ કરો. એક મિનિટ અથવા તેથી ઊભા રહો જેથી તમને સ્થિર અને સંતુલિત લાગે.

તમારા વૉકર સાથે વૉકિંગ

જ્યારે તમે વૉકિંગ શરૂ કરવા માટે તૈયાર છો, ત્યારે વોકરને તમારી આગળ થોડો આગળ ધકેલવો, પછી વોકરમાં આગળ વધો. તે પેટર્ન ચાલુ - વૉકર થોડી આગળ રાખો, પછી વોકરમાં આગળ વધો. ચાવીરૂપ મુદ્દો એ છે કે તમારે તમારાથી અત્યાર સુધી આગળ ફરવા જનાર ક્યારેય નહીં હોવું જોઈએ અને તમારા પગલા લેવાની સાથે તમારી પાસે ઉત્તમ મુદ્રા હોવી જોઈએ. પણ, તમારા પગ ન જુઓ - તમારી સામે જુઓ

જો તમને વૉકરને ગડબડવામાં તકલીફ હોય, તો પ્લેટફોર્મ વૉકર્સ ઉપલબ્ધ છે તે વધુ સારું વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. તેઓ બરાબર આકર્ષક કોન્ટ્રાપેશન નથી પરંતુ તેઓ કોઈ હેતુ પૂરા પાડે છે. પ્લેટફોર્મ તમને તમારા કોણી અને ડાબાને આરામ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમારા હાથથી તણાવ દૂર કરો.

તમારા વોકર સાથે બેઠક

જો તમે તમારા વૉકર સાથે વૉકિંગ પછી બેસીને તૈયાર હોવ તો, ખુરશીમાં તમારી પાછળ ઊભા રહો. ખુરશી પર તમારા પગની પાછળ ટચ કરો જેથી તમે જાણી શકો કે તમે નીચે બેસવા માટે પૂરતી નજીક છો. તમારા નબળા પગને આગળ વધો જ્યારે તમે તમારા મજબૂત પગને વજનમાં ફેરવો છો. ખુરશી પર વૉકરથી હાથ તમારા હાથમાં ખસેડો. પછી ધીમે ધીમે બેસે.

નીચે લીટી

જમણી ફરવા જનાર પસંદ કરી રહ્યાં છે, વોકરને તમારા માટે યોગ્ય રીતે ગોઠવ્યું છે, તમે કરો છો તે દરેક ચાલ સાથે સુરક્ષા સાવચેતીને પગલે, અને સલામત ફરવા માટે ઉપયોગ માટે તમારા ફેંકવાના કાચાં, કોર્ડ્સ અને ક્લટરના રસ્તાને જાળવી રાખવી જરૂરી છે. સલામત ફરવા માટે ઉપયોગકર્તાને ખાતરી આપતી વસ્તુઓની હંમેશા ધ્યાન રાખો.

તે પણ અગત્યનું છે કે તમે માત્ર એક ફરવા જનારનો ઉપયોગ કરો છો જે તમારા માટે પસંદ અને ગોઠવ્યો છે. જો તમે કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય પાસેથી ફરવા માટે ઉછીના લેતા હો, તો તે તમારા માટે કદના અથવા ગોઠવ્યો નથી, તેથી તમને ઈજા થવાનો ભય છે. એક ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ , ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ અથવા ફિઝિકલ મેડિસિન અને રીહેબીલીટેશન પ્રદાતા વૉકર ઉપયોગમાં શ્રેષ્ઠ તાલીમ આપી શકે છે.

_{સ્રોત:}

> કેવી રીતે પસંદ કરો અને વોકરનો ઉપયોગ કરો ગ્રાહક માહિતી ડ્રગ્સ.કોમ
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html