હીટ સ્ટ્રોકને રોકવા માટે તમામ કુદરતી રીતો

તબીબી કટોકટી ગણાય છે, સૂર્યને અતિશય એક્સપોઝરથી ઉષ્ણતામાન પરિણામો. શરત એ થાય છે કે જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન 104 ડિગ્રી ફેરનહીટ અથવા ઊંચું વધે છે અને અંગ નિષ્ફળતા, મગજની હાનિ અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

હીટસ્ટ્રોકનું કારણ શું છે?

હીટ્રોકૉકની ઘટનાઓમાં, શરીર તેના તાપમાને તપાસમાં રાખવા માટે પૂરતી તકલીફો પેદા કરી શકતા નથી.

ખાસ કરીને ઉત્સાહપૂર્ણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઉચ્ચ પર્યાવરણીય તાપમાનથી લાવવામાં આવે છે, ઉષ્ણ કટોકટી ખૂબ જ ઝડપથી ઊભી થાય છે અને તાત્કાલિક તબીબી સારવાર માટે કોલ કરે છે.

ચિહ્નો અને લક્ષણો

પરસેવો અને 104 F ઉપરના શરીરના તાપમાનની સમાપ્તિ ઉપરાંત ઉષ્ણતામાનના મુખ્ય લક્ષણો આ છે:

• રેપિડ, છીછરા શ્વાસ અથવા હાઇપરવેન્ટેશન
• ઝડપી હૃદય દર અને પલ્સ (દર મિનિટે લગભગ 130 ધબકારા)
• તમારા સ્નાયુઓમાં ક્રામ્પીંગ અથવા માયાના લાગણી
• ભ્રામકતા, અન્ય લોકો શું કહે છે તે સમજવામાં અથવા સમજવામાં મુશ્કેલી, અથવા ચેતનાના નુકશાન

જો તમે હીટસ્ટ્રોક હોય તો શું કરવું

જો તમે હીટ્રોકૉકના કોઈ ચિહ્નો જોશો, તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવવા માટે નિર્ણાયક છે. સારવારની રાહ જોતી વખતે, ઠંડુ પર્યાવરણમાં રહેવું (જેમ કે છાંયડો અથવા વાતાનુકૂલિત રૂમ), પોતાને ઠંડા પાણીથી છાંટીને અથવા તમારા શરીરને ઠંડા પાણીથી છાંટવું (પ્રાધાન્યમાં ચાહકની સામે આરામ કરતી વખતે), અને પીવું પુષ્કળ પાણી

ઉષ્ણતામાનને આંશિક રીતે મીઠાના અવક્ષયથી કારણે થાય છે, તેથી મીઠું ધરાવતા સ્પોર્ટ્સ પીણાંથી રેહાઇડ્રેટિંગ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

કેવી રીતે તે અટકાવવા માટે

ગરમ હવામાનમાં સખત પ્રવૃત્તિથી દૂર રહેવાથી ઉષ્ણકટિબંધ અટકાવવા માટેના એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમે તાપમાન ઊંચું હોય ત્યારે તીવ્ર પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાનું નક્કી કરો, વારંવાર વિરામ લેવા અને ઘણાં પ્રવાહી પીવા માટે પ્રયાસ કરો.

ગરમ દિવસોમાં ફળો અને શાકભાજી પર ઉઠાવવાનું પણ ગરમીના સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરે છે કારણ કે છોડ પાણી અને મીઠાનું લાભદાયી સંતુલન પૂરું પાડે છે. તમારે મદ્યપાન અને કેફીનથી દૂર રહેવું જોઈએ, જે બંને નિર્જલીકરણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતા છે.

હીટ હરાવ્યું વધુ રીતો

તેમ છતાં તેઓ તમને ઉષ્ણ કટિબંધથી બચાવશે નહીં, ચોક્કસ ઉષ્ણકલાઓ ઉનાળાના દિવસોના તલ્લીન થવા પર ઠંડી લાગે છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ જરૂરી તેલ એક ડ્રોપ, લવંડર જરૂરી તેલ પાંચ ટીપાં, અને નિસ્યંદિત પાણી એક કપ સંમિશ્રણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા ફ્રિજમાં સ્પ્રે બોટલમાં મિશ્રણને સ્ટોર કરો અને જ્યારે તમે ઝડપી કૂલ-ડાઉનની જરૂર હોય ત્યારે તેને તમારા હાથ અને પગ પર સ્પિટ્ઝ કરો. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલ મેન્થોલ સમાવે છે, એક સંયોજન કે જે ચામડી ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સ સક્રિય દ્વારા ઠંડક સનસનાટીભર્યા પ્રેરે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{માહેઇ એફ, ઓવેશિયાનિક જી, વેર્બર્ટ એલ, જનસ્સેન્સ એ, દે સેમ્દેટ એચ, નિલિયસ બી, વોટ્સ ટી. "ટીઆરપીએમ 8-સ્વતંત્ર મેન્થોલ-પ્રેરિત સીએ 2 + એંડોપ્લાઝમિક રેટિક્યુલોમ અને ગોલગીથી પ્રકાશિત." જર્નલ ઓફ બાયોલોજિકલ કેમિસ્ટ્રી 2007 2; 282 (5): 3325-36}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.