સનમાં ઘણું સમય ખર્ચી શકાય છે
ખૂબ સૂર્યના સંસર્ગમાં ગંભીર પ્રત્યાઘાતો હોઈ શકે છે. મોટા ભાગના લોકો સનીના દિવસો પર બહાર સમય પસાર કરવા માટે પ્રેમ કરે છે, પરંતુ અમારા નજીકના તારા હેઠળ ખૂબ સમય શમનશીલ થી જીવન માટે જોખમી સુધીના સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. નીચે કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે જે સૂર્યના સંસર્ગમાં પરિણમી શકે છે.
સનબર્ન
આ ખૂબ જ સૂર્યના સંસર્ગમાં પ્રમાણભૂત સમસ્યા છે.
સનબર્ન ઘણી વખત ચામડીની માત્ર સપાટી પર અસર કરે છે, પરંતુ તેઓ ઊંડા જઈ શકે છે અને ખરેખર ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. ડીપ સનબર્ન કે જે શરીરની સપાટીના વિસ્તારને આવરી લે છે તે જીવલેણ બની શકે છે.
પણ, સનબર્ન માત્ર હોટ ટ્રેડીંગ પર થતા નથી. સન એક્સપોઝર ઉષ્ણતાને બદલે રેડિયેશન સાથે બર્ન કરે છે, તેથી જ બરફ સ્કીઇંગ અથવા ઉખેડી નાખવું દિવસે સળગાવી શકાય છે. સનબર્ન્સ ટાળવા માટે તમારી આવરી લેવું એ તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે, પણ તમારે સનબર્નને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે પણ જાણવાની જરૂર છે
નિર્જલીકરણ
પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ડીહાઈડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને સની, હોટ ટ્રેડીંગ પર. જે કંઇપણ પરસેવો તરફ દોરી જાય છે અથવા શ્વસનના દરમાં વધારો થાય છે તે તમને સૂકવી રહ્યા છે (જ્યારે આપણે સવાર કરીએ છીએ ત્યારે ફેફસાંના અંદરના ભાગમાં ભેજ ઉઠાવવું અને તેને દૂર કરવું તે હવામાં આવે છે અને બહાર નીકળી જાય છે).
સૂર્યના સંપર્કમાં કોઈ મદદ વગર અમને સૂકાં મળે છે, પરંતુ જ્યારે દારૂનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે નિર્જલીકરણ વધુ ખરાબ છે. મદ્યાર્ક એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે - તે તમને પેની બનાવે છે - અને જો તમારા શરીરમાંથી વધુ પાણી નીકળી રહ્યું છે, તો તમારે વધુ પાણી આવવાની જરૂર છે.
ખરેખર, નિર્જલીકરણના કારણે હેંગઓવર ઓછામાં ઓછા અંશતઃ છે.
સારવાર ન થાય, નિર્જલીકરણ આઘાત તરફ દોરી શકે છે અને કદાચ જીવલેણ બની શકે છે. ઉલટી અને ઝાડા તે વધુ ખરાબ બનાવે છે, તેથી પ્રવાસીઓ, ખાસ કરીને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્થળોએ મુસાફરી કરતા, નિર્જલીય લક્ષણો માટે આંખ બહાર રાખવી જોઈએ
ગરમીથી થકાવટ
ગરમ દિવસો પર ખૂબ જ સૂર્યનો પ્રસાર શરીરની તાપમાનને ઉષ્માના થાકને કારણે કરી શકે છે.
આ સ્થિતિ નિર્જલીકરણ સાથે શરીરના મુખ્ય ઉષ્ણતામાં વધારો કરે છે.
જો તમે ગરમીનો થાક નહી લગાડતા હો , તો તે ગરમીના સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. વ્યક્તિને ઠંડું કરીને અને તેનામાં કેટલાક પ્રવાહી મેળવવામાં ઉષ્ણ થાક સામાન્ય રીતે ઉલટાવી શકાય છે. જો તમે મહેનતું છો, તો ગરમીના થાક સાથે વ્યક્તિને ડૉક્ટર દ્વારા જોઈ શકાય નહીં.
પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન નથી કે હીટ સ્ટ્રોક એક જીવલેણ સ્થિતિ છે જેમાં તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે. જો તમને લાગે કે કોઈ વ્યક્તિ ગરમીના સંસર્ગથી પીડાય છે અને તે મૂંઝવણમાં છે અથવા બેભાન છે, તો તરત જ 911 પર ફોન કરો.
પાણીના વ્યસન
નિર્જલીકરણની વિપરીત સમસ્યા પાણીની નશો (હાયપોનેટ્રેમિયા) છે. આ ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ સૌથી સામાન્ય રીતે બધા દિવસ પરસેવો અને માત્ર પીવાના પાણીથી આવે છે. શરીરમાં તેમજ પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે જો તમે ગરમ દિવસ પર ખાવું જેવા ન જણાય તો જ્યારે તમે ઘણું પરેશાન કરો છો, તો પાણીને બદલે રમતના પીણાં લો છો.
> સ્ત્રોતો:
> બર્નહાર્ડ, એમ., કેન્ટ, એસ, સ્લોઅન, એમ., ઇવાન્સ, એમ., મેકક્લોર, એલ., અને ગોહ્લકે, જે. (2015). શહેરી અને ગ્રામીણ પર્યાવરણમાં વ્યક્તિગત ગરમીનું પ્રદર્શન પર્યાવરણીય સંશોધન , 137 , 410-418 doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> ફેચર-લેજેટ્ટ, ઇ., વૈદ્યનાથન, એ., અને ચૌધરી, ઇ. (2015). હીટ સ્ટેશન બીમારી, નેશનલ એન્વાયર્ન્મેન્ટલ પબ્લિક હેલ્થ ટ્રેકિંગ સ્ટેટ્સમાં ઇમરજન્સી ડિપાર્ટમેન્ટની મુલાકાત, 2005-2010. જર્નલ ઓફ કોમ્યુનિટી હેલ્થ , 41 (1), 57-69 doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7