આ લેખ 10 શ્રેણીની શ્રેણીનો ભાગ છે જો તમારી પાસે કોઈ ચોક્કસ સ્થિતિ હોય તો
તમારા લૈંગિક જીવનને ભયથી શાસન ન થવું જોઈએ, પરંતુ તમે અજ્ઞાનતામાં કાર્યવાહી કરવા માંગતા નથી. એક સુખી, તંદુરસ્ત સેક્સ જીવનને લીધે તમારે જે જોઈએ છે તે વિશે વિચારવું જરૂરી છે, અને તમારે તે મેળવવાની જરૂર છે તે કરવાનું છે. તે ફક્ત એટલું જ નહીં કે તમારા સાથી સાથે સંભોગ વિશે વાત કરવી પડશે, તમારે કેટલીક સામાન્ય ખરાબ ટેવો ટાળવાની જરૂર પડશે. નીચે, જો તમે તમારા લૈંગિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા હોવ તો કરવાનું બંધ કરવા 10 વસ્તુઓ શોધો.
1 -
રોકવું સેક્સ તમે જે કંઈ થાય છેતંદુરસ્ત, સુખી સેક્સ જીવન ધરાવતી એક સરળ પગલામાંની એક, સેક્સને સક્રિય પસંદગી બનાવી રહી છે. ઘણી વખત, એક કમનસીબ લૈંગિક એન્કાઉન્ટર પછી, હું સાંભળું છું કે લોકો કહે છે કે સેક્સ "હમણાં થયું" અથવા "તેઓ નશામાં મળ્યા અને પલંગમાં સમાપ્ત થયા." તમે પસંદ કરેલી પ્રવૃત્તિમાં સંભોગ બદલવાનું, દરેક અને દરેક ભાગીદાર સાથે દરેક સમયે, તે તમને એવી પ્રવૃત્તિની શક્યતા ઓછી કરે છે જે તમને ખેદ પડશે તમે ખરેખર કાર્ય કરતા પહેલા વિચારવું ખરેખર મુશ્કેલ નથી. તે તમને બહાનાને રોકવા માટે દબાણ કરે છે, જો તમે સ્વીકાર્યું કે તમારા લિંગ જીવન એ કંઈક છે જે તમે કરી શકો છો અને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ હું સાંભળી રહ્યો છું તે કિશોરવયના છોકરીઓ જે ગર્ભાવસ્થા વિશે ડરતા હોય છે, અથવા જેનો એસડીટીનો નિદાન કરવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિને "તેને મૂકવા દો" પછી, કારણ કે તેઓ ચિંતા કરતા હતા કે તેઓ શું વિચારી શકે છે તેઓ ના કહ્યું જો કે, તે ખરેખર મહત્વનું કંઈક ભૂલી રહ્યું છે - કોઈપણ કે જે તમને નૈતિકતા ન ઇચ્છતા ન્યાયાધીશ છે તે કોઈ એવો વ્યક્તિ નથી કે જેની અભિપ્રાય તમારે વાંધો ઉઠાવવી જોઈએ. તમે પોતાને વિશે શું વિચારો છો તે વધુ અગત્યનું છે - તમારે તમારા પોતાના મંતવ્યો સાથે હંમેશાં જીવવું પડશે.
2 -
સ્ક્રાઇબ અપ ઉપર વિચારવાનો રોકો તમે સ્ક્રૂ અપ બનાવે છેસેક્સની વાત આવે ત્યારે દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે ક્યારેક લોકો એટલા દારૂ પીતા જાય છે કે તેઓ કોન્ડોમ પહેરવાનું ભૂલી જાય છે, અથવા તેઓ એક નવા પાર્ટનરને કહેવામાં નિષ્ફળ જાય છે કે તેઓ તેમને એસટીડી (STD) સુધી પહોંચાડી શકે છે. આવા સંજોગો આદર્શ છે? ના, પરંતુ તમે તેમને ઠીક કરી શકો છો. જ્યાં સુધી તમે તમારી ભૂલ સંયોજિત ન કરો ત્યાં સુધી સ્ક્રાઇબ અપ તમને એક સ્ક્રૂ અપ કરતું નથી.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ એ વ્યક્તિ છે જે ભૂલી ગયા, અથવા નિષ્ફળ નિવડ્યા, અને એક વખત સલામત (આર) સેક્સ લેવાનું નક્કી કર્યું અને તેથી નક્કી કર્યું કે કોન્ડોમ અથવા અન્ય અડચણોનો ઉપયોગ કરવા માટે તેઓ તેમના પાર્ટનર સાથે સંકળાયેલી આગલી વખતે ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરશે. તે અસંખ્ય કારણો માટે અવિવેકી છે, જેમાં એ હકીકતનો સમાવેશ થાય છે કે જો કોઇને એસટીડી હોય તો પણ, તે સંભવિતપણે દર વખતે સંભોગ નહીં કરે. સૌપ્રથમવાર નસીબદાર બનવું શક્ય છે, પરંતુ આશા છે કે તમે ફરીથી નસીબદાર છો તે કરતાં તમારા જોખમને ઓછો કરવો વધુ સારું છે.
3 -
તમારી સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ સ્ટેટસને જાણતા ધારીએ રોકોએક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે એક વ્યક્તિને ખબર પડશે કે તેમની પાસે એસટીડી છે. આ બે ભૂલભરેલી ધારણાઓમાંથી પેદા થાય છે - તે તમામ એસટીડીની લક્ષણો હોય છે અને એસટીડી પરીક્ષણ આરોગ્ય સંભાળનો એક નિયમિત ભાગ છે. કમનસીબે, ન તો માન્યતા સાચી છે. મોટાભાગના એસટીડી ઇન્ફેક્શન્સમાં કોઈ લક્ષણો નથી - પરંતુ લાંબા ગાળાની હાનિ થઈ શકે છે અથવા ભાગીદારને પસાર થઈ શકે છે - અને મોટાભાગના ડોકટરો એસટીડી માટે નિયમિતપણે તેમના દર્દીઓનું પરીક્ષણ કરતા નથી. જો કોઈ દર વર્ષે તપાસ માટે જાય તો પણ, તેઓ ક્યારેય એસટીડી પરીક્ષણ મેળવી શકતા નથી.
આ ઉત્તમ ઉદાહરણ મહિલા છે જે કહે છે કે "ઓહ, તે સ્વચ્છ અને સારી રીતે પોશાક પહેર્યો છે.તેને એસટીડી નથી હોતી, જે કહે છે કે" મને કોઇ સ્રાવ નથી, મને ચેપ લાગતો નથી, "અને જે વ્યક્તિ પોતાના પાર્ટનરને કહે છે" હું બે મહિના પહેલા ડૉક્ટરને ગયો હતો, તે મને કહ્યું હોત કે જો હું દંડ નથી કરતો. "તેમાંના કોઈ પણ ખોટું હોઈ શકે કારણ કે તેમાંના કોઈની માન્યતા માટે ઘન આધાર નથી. શ્રીમંત, સ્વચ્છ ગાય્ઝ એસટીડી હોઈ શકે છે, બધા એસટીડીની લક્ષણો નથી, અને અત્યાર સુધી ઘણા ડોકટરો પ્રતિબંધક સંભાળમાં એસટીડી પરીક્ષણનો સમાવેશ કરે છે.
કોઈ વ્યક્તિને તેમના એસટીડી સ્થિતિ વિશે ખાતરી કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેઓ જે પરીક્ષણો કરવા માગે છે તે પૂછો અને પરિણામ માટે રાહ જુઓ.
4 -
ડર્ટી અથવા શરમજનક તરીકે એસટીડીની વિચારવાનો રોકોજ્યારે મને લોકો કોઈને "ગંદા" તરીકે વર્ણવે છે ત્યારે તે મને દુ: ખી કરે છે કારણ કે તેમની પાસે એસટીડી હોય છે - ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ પોતાને વર્ણન કરતા હોય ત્યારે. એસટીડી અન્ય કોઈ બીમારી કરતા ગંદા નથી, અને દરેકને એક હસ્તગત કરવા માટે જોખમ રહેલું છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે કારણ કે આ રોગોની ગંદા અથવા શરમજનક તરીકેની માન્યતાને કારણે, લોકો સંભવિત લૈંગિક ભાગીદારો સાથે તેમના આરોગ્ય અને પરીક્ષણની સ્થિતિ અંગે ચર્ચા કરવા માટે અનિચ્છા ધરાવતા હોય છે. તે, અલબત્ત, માત્ર તેમને વધુ જોખમ પર મૂકે છે.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ હર્પીસ નિદાનનો ઉપયોગ કોઈની શરમ માટે કરવામાં આવે છે, અથવા એમ દર્શાવવા માટે કે તેમના વિશે કંઇક ખરાબ છે. તે એ હકીકતને અવગણે છે કે જનનેન્દ્રિયો હર્પીસ અતિ સામાન્ય છે - અને એક રોગ જે તે ચેપગ્રસ્ત લૈંગિક ભાગીદારને મેળવવા માટે જ કરે છે. એક હર્પીઝ ચેપ કોઈને ગંદા અથવા એક slut નથી. તે તેમને એવી વ્યક્તિ બનાવે છે જે વાયરસના સંપર્કમાં આવ્યાં હતાં - અને તે જરૂરી નથી કે તીવ્ર લિંગ દ્વારા.
5 -
અસુરક્ષિત જાતિ સાથે સંકળાયેલ સંબંધો રોકોપ્રસારિત જાતીય વર્તણૂંકોની મારી સૂચિની ટોચ પર, જે મીડિયા સામાન્ય રૂપે વર્ણવે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે સલામત સેક્સ થવાનું બંધ કરવું તે સામાન્ય છે જે તમે પોતે પ્રતિબદ્ધ તરીકે જાહેર કરો છો. તેનો મતલબ એ છે કે સલામત સેક્સ કંઈક છે જે લોકો ફક્ત તેમના સંબંધોની શરૂઆત કરે છે. જો કે, સલામત સેક્સ તે કંઈક ન હોવું જોઈએ જે તમે ઉગાડશો. જો તમારી પાસે મહાન, ગરમ, સુરક્ષિત લૈંગિક છે, તો તમારા સંબંધને વધુ ઘનિષ્ઠ બનાવતા નથી. તે ફક્ત તમારા વર્તનને વધુ જોખમી બનાવે છે
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ સીરીયલ મોનોગેમસ દંપતિ છે જે બે મહિના પછી સલામત સેક્સ લેવાનું બંધ કરે છે કારણ કે તે હવે એકબીજાને "પ્રતિબદ્ધ" છે. પછી, જ્યારે તેઓ તૂટી જાય અને નવા ભાગીદારો શોધે છે, ત્યારે તેઓ ફરી એક જ વાત કરે છે. અસુરક્ષિત લૈંગિક સંબંધ એક કસોટી બને છે, જે ફક્ત અવિવેકી છે. લેટેક આત્મીયતાની અભાવને કારણે નથી. તે તમારા સાથીને કહે છે કે તમે તેમને તેમના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રેમ કરો છો.
6 -
તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત ટાળો રોકોઘણા લોકો સેક્સ વિષે વાત કરતા નફરત કરે છે. તે અસ્વસ્થતા અને મૂંઝવતી લાગે છે, અથવા તેઓ કહે છે કે જાતીય જોખમ, એસટીડી પરીક્ષણ અને સલામત સેક્સ વિશે વાત મૂડને નષ્ટ કરે છે. જો કે, મારા અનુભવમાં, મૂડને જે ખરેખર નુકસાન કરે છે તે ખરેખર તમારા શરીર અથવા સંબંધને લગતા હોય તે અંગે ચિંતા છે. ખોટું થવા માટે સંભવિત વિશે ચિંતા કરવાની સરખામણીમાં, શું બની રહ્યું છે તે જાણીને ઘણું ઓછું દબાણ છે.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ એ વ્યક્તિ છે જે કહે છે કે "હું સંભોગ કર્યા વગર વાત કરવા નથી માગતું, ચાલો તે પહેલાથી જ કરીએ." સમસ્યા એ છે કે તે કહે છે કે તેના ભાગીદારને કોઈ ચાવી નથી કે શા માટે તેઓ સેક્સ વિશે વાત કરવા નથી માંગતા. શું તે એસટીડી જાહેર કરવા અંગે ચિંતિત છે? શું તેને ક્યારેય કસોટી કરવામાં આવી નથી? કોન્ડોમનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર નથી? અથવા તે વાતચીત કરવા માટે તે ખૂબ જ શરમજનક છે? જ્યાં સુધી તમે વાસ્તવમાં ચર્ચા ન કરો, ત્યાં શોધવાનો કોઈ રસ્તો નથી.
તે પણ ઉલ્લેખનીય છે કે સેક્સ વિશે વાત કરવાથી ફક્ત તેને સલામત બનાવવા વિશે નથી, તે વધુ ગરમ બનાવવા વિશે છે તમારા સાથી તમારા મન વાંચી શકતા નથી જો કોઈ વસ્તુ તમને સેક્સ દરમિયાન આનંદ આવે છે, અથવા પ્રયાસ કરવા માગે છે, તો વિચારવાનો એક માત્ર રસ્તો છે તેવી જ રીતે, જો કોઈ વસ્તુ છે જે તમારા જીવનસાથી કરે છે જે તમને "ick!" જવા દે છે, તો તે જ્યાં સુધી તમે તેમને કહો નહીં ત્યાં સુધી તે બંધ થવાનું નથી.
7 -
ભય દ્વારા શાસન થવાનું રોકોકેટલાક લોકો એસટીડી (SCA) સ્ક્રીનીંગ માટે નથી કારણ કે તેઓ ભયભીત છે કે તેઓ હકારાત્મક હોઇ શકે છે. જો કે, તમારા પરીક્ષણોના પરિણામોને જાણ્યા વગર તમે સંક્રમિત થવાની સંભાવનાને દૂર કરી શકતા નથી, અને તે તમને કોઈ જવાબદાર રીતે કાર્ય કરવાની જવાબદારીથી મુક્ત નથી. તે બધા તમે ડર રહેતા રહેતા છે. ઘણાં લોકોને લાગે છે કે સકારાત્મક પરીક્ષા પરિણામ મેળવવામાં ખરેખર તેમની ચિંતાઓથી ઘણો રાહત મળે છે - કારણ કે ઓછામાં ઓછા તેઓ જાણે છે અને તે જ્ઞાનથી વ્યવહાર કરવા માટે તેમના વર્તણૂકને બદલવાનું શરૂ કરી શકે છે. અને જો તમારા પરીક્ષણોના પરિણામો નકારાત્મક છે? પછી તમે તેમને તે રીતે રાખવા માટે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરી શકો છો.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ એ વ્યક્તિ છે જે જાણે છે કે તેઓ એચ.આય.વીના સંપર્કમાં આવ્યા હોઈ શકે પણ પરીક્ષણ ન કરવા માંગતા હોય, કારણ કે જો તેઓ જાણતા ન હોય કે તેઓ ચેપ લાગતા હોય, તો તેને તેની સાથે વ્યવહાર ન કરવો પડે. કમનસીબે, પરીક્ષણ ન મેળવવું એ તેમની તંદુરસ્તી અને આસપાસના લોકોના આરોગ્ય માટે બંને ખરાબ છે. માત્ર લાંબા ગાળાની જ નહીં, એચઆઇવીના લાંબી અસર એ પ્રારંભિક સારવારથી વધુ અસરકારક રીતે ટાળે છે, પરંતુ નિદાન નહી થયેલા, સારવાર ન કરેલા વ્યક્તિઓ વાયરસને તેમના ભાગીદારોને આપી શકે તેવી શક્યતા છે.
8 -
તમારા ડોક્ટર ધારી રહ્યા છીએ રોકો હંમેશા અધિકાર છેઘણા ડોકટરો એસટીડી વિશે કંઇ જાણતા નથી, અથવા એટલું ઓછું જ્ઞાન ધરાવે છે કે તેઓ જે જાણતા નથી તે જોખમી છે ઘણી તબીબી શાળાઓમાં જાતીય સ્વાસ્થ્ય વિશે કંઇક શીખવવામાં આવે છે, અને ઘણાં ડોકટરો આરોગ્યના વિસ્તાર વિશેના ધોરણો અને માહિતીમાં સતત બદલાવ સાથે સંયમ રાખતા નથી કે તેઓ વિશે વિચારવાનું આરામદાયક નથી - ચચાર્યા વગર ચર્ચા કરો. તેથી, જો તમારા ડોકટરો જાતીય સ્વાસ્થ્ય અંગે કોઈ શંકાસ્પદ કહે છે, તો અન્ય અભિપ્રાય લેવો. વધુમાં, એસટીડી પરીક્ષણ માટે દબાણ કરવા માટે ભયભીત નથી. જો તમે તેને કરવા માંગો છો, તો કોઈ કારણ નથી કે તમે તેના માટે કહો નહીં.
આ કમનસીબે ઉત્તમ ઉદાહરણ ઘણા લોકો દ્વારા આપવામાં આવે છે જેમણે મને ડોકટરમાં ઈમેઈલ કર્યા પછી તેમના ડોકટરોએ તેમને કહ્યું છે કે "એસટીડીની ચકાસણી કરવા માટેની કોઈ જરૂર નથી, કારણ કે તમને કોઈ લક્ષણો નથી" (ખોટું) અથવા "હર્પીસ પરીક્ષણો અર્થહીન છે કારણ કે તમે વાયરસ પર પસાર કરી શકતા નથી જો તમે ફાટી નીકળ્યા ન હોય" (ખોટું પણ).
9 -
મૌખિક સેક્સ જોખમો ઘટાડવા રોકોમુખ મૈથુન સંભોગ તરીકે લૈંગિક પ્રવૃત્તિ જેટલું જ છે, અને તેમાં ઘણી સમાન જોખમો છે . જ્યારે તમે મૌખિક સેક્સ દરમિયાન ગર્ભસ્થ નહી મેળવી શકો છો, અને કેટલાક એસટીડી સરળતાથી પ્રસારિત થતાં નથી, તે જોખમ-મુક્ત પ્રવૃત્તિ નથી કરતી. વધુમાં, મૌખિક સેક્સ સંભોગની જેમ જ ભાવનાત્મક રીતે ઘનિષ્ઠ હોઇ શકે છે, જો તે વધુ ઘનિષ્ઠ ન હોય, અને તેથી તે ભાવનાત્મક જોખમ પણ ધરાવે છે.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ એવા લોકો છે જેમને કોઈ ખ્યાલ ન હતો કે કોન્ટેક્ટ સોરે સાથે કોઈ વ્યક્તિને મૌખિક સંભોગ પ્રાપ્ત કરવાથી જીની હર્પીસનો કરાર કરવો શક્ય છે - જ્યાં સુધી તે તેમને થયું ન હતું. મૌખિક સેક્સના અસંખ્ય માધ્યમોના ચિત્રો પણ વાસ્તવિક સેક્સ કરતાં ઓછી છે - એટલે કે "મેં તે સ્ત્રી સાથે સંભોગ કર્યો ન હતો, તેણીએ મને માત્ર એક ફટકો આપવાની તક આપી હતી." જોકે સંભોગની વ્યાખ્યા શું બદલાઈ શકે છે, મોટાભાગના લોકો માટે આ શબ્દ માત્ર સંભોગ કરતાં વધુનો સમાવેશ કરે છે.
10 -
તમારા પાર્ટનર (અને સ્વયં) ને દોષિત કરવાનું રોકોજ્યારે લોકો એસટીડી નિદાન મેળવે છે, ત્યારે તેઓ જે પ્રથમ વસ્તુ કરે છે તે ઘણી વખત કોઈને દોષિત ગણે છે. તેઓ જાણતા હોય છે કે તેમના જીવનસાથી તેમના માટે આવી ભયંકર વસ્તુ કેવી રીતે કરી શકે છે, અને તેઓ ગુસ્સામાં ફટકારતા અને લાગણીને કારણે ફસાયેલા લાગણી વચ્ચે ઘણીવાર તૂટી જાય છે કે કોઈ તેમને ફરીથી ફરીથી પ્રેમ કરી શકશે નહીં. જોકે, મોટાભાગના લોકો દુષ્ટતામાંથી એસટીડીને ફેલાવતા નથી. તેઓ તેમને અજ્ઞાનતાથી ફેલાવે છે, જ્યારે તેમને ખબર નથી કે તેઓ ચેપગ્રસ્ત છે, અથવા તો તેમને શરમથી બહાર ફેલાવે છે, જ્યારે તેઓ નિદાન જાહેર કરવાથી ડરતા હોય છે જેનાથી કોઈ તેમને ઓછો વિચાર કરી શકે છે. ચોક્કસપણે અપવાદ હોવા છતાં - જે લોકો નિઃશંકપણે એસટીડીને અન્ય લોકોની લાગણીમાંથી બહાર લાવવાની ઇચ્છાથી ફેલાવે છે - તે પ્રકારના વર્તન એ નિયમ નથી.
નવો જાતીય ભાગીદાર લેતી વખતે તે પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે એટલું જ મહત્વનું છે, જેમ કે તમે તેમનું વર્તન કરવા માગતા હોવ અને તેમને આશા છે કે તેઓ એ જ કરશે, કારણ કે તે જોખમ સામે ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછીને અને પોતાને સાંભળીને સક્રિય રીતે પસંદ કરવાનું છે જવાબો માટે. તમે પોતાને બનાવી શકો તે જ પસંદગીઓ માટે અન્ય લોકોને દોષ ન આપો.
આનો ઉત્તમ ઉદાહરણ એવા લોકો છે જે એસટીડીને નવા ભાગીદાર સાથે જાહેર કરવા માંગતા નથી જ્યારે તે વ્યક્તિને શરૂઆતમાં ખુલ્લી મુકવા બદલ દોષિત ઠરે છે. જ્યારે, સિદ્ધાંતમાં, તેમની સ્થિતિની ચર્ચામાં તેઓ જે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, તેમને શા માટે તેમના અગાઉના સાથીએ કમનસીબ પસંદગી જાહેર ન કરી હોય તે સહાનુભૂતિ આપવી જોઈએ, આ ચક્ર ઘણીવાર ફક્ત નવા પુનરાવર્તન કરે છે.