અનુનાસિક અથવા સિનુસ ખારા શું છે?

સોલ્ટ-વોટર મિશ્રણ વિશે જાણો તમે તમારા સિનુસને વીંછળવા માટે ઘરે બનાવી શકો છો

અનુનાસિક ખારા સિંચાઈ એ સિનસ ચેપ અને એલર્જીક રાયનાઇટિસના ઉપચાર અને સારવારમાં લાભદાયી ઉપચાર માનવામાં આવે છે. આ બિન-ફાર્માકોલોજિક ઉપચારમાં મીઠું-પાણીના ઉકેલ સાથે અનુનાસિક ફકરાઓને ધોરણે રાખવામાં આવે છે, જે એલર્જનના નાકને દૂર કરવા અને લાળના લાળને મદદ કરે છે.

અનુનાસિક અને સાઇનસ સેલાઇન રેન્સીસનો હેતુ

સૅનિન રિન્સેસ અનુનાસિક ફકરાઓમાં સ્ત્રાવના સ્વરુપને રોકવા માટે મદદ કરે છે, જે અન્યથા સિનુઓને ડ્રેનેઈંગથી અવરોધિત કરી શકે છે.

જો સાઇનસ ડ્રેનેજ સાઇટ્સ અવરોધિત થાય છે, જે એલર્જી અથવા બળતરાથી સોજો સાથે પણ થઇ શકે છે, તો સાઇનસ ચેપ કદાચ વિકાસ થઈ શકે છે. સૅનિન રિનસેસ અનુનાસિક પેજીસમાં ટીશ્યુ સોજો ઘટાડવા અને લાળની મંજૂરીને સુધારવા માટે સેવા આપે છે.

નાસલ અને સિનુસ સૅનિન રીન્સેસ કરવા માટેની રીતો

અનુનાસિક સોલીન રિનસિસ કરવાના બે સૌથી સામાન્ય રીતો ગુરુત્વાકર્ષણ આધારિત ઉપકરણ સાથે છે, જેમ કે નેટી પોટ અથવા દબાણ-ચાલતા ઉપકરણ સાથે, જેમ કે સ્ક્વીઝ બોટલ. અનુનાસિક બલ્બ સિરીંજનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે.

અનુનાસિક અને સિનુસના રાળનાં પ્રકાર: વ્યાપારી અને હોમમેઇડ

વિવિધ અનુનાસિક ખારા કોગળા કિટ્સ વ્યાવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ છે, જેમાં સિનુસ રેન્સ બ્રાન્ડનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં પૂર્વ-મિશ્રિત મીઠું પેકેજોનો સમાવેશ થાય છે.

વૈકલ્પિકરૂપે, નિમ્ન-નિર્મિત મીઠું-પાણી મિશ્રણ કરી શકાય છે અને નેટી પોટ, સ્ક્વિઝ બોટલ, અથવા અનુનાસિક બલ્બ સિરીંજમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

અહીં અમેરિકન એકેડેમી ઓફ એલર્જી, અસ્થમા અને ઇમ્યુનોલોજી (એક જ ઉપયોગ માટે સુધારેલ) માંથી ખારા સાઇનસ વીંછળવું રેસીપી છે:

તમારા પોતાના ખારા બનાવવા માટે, સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં નીચેનાનું મિશ્રણ કરો:

• ½ થી 1 ચમચી નોન-આયોડાયડ મીઠું, જેમ કે અથાણાં અથવા ડબ્બાના મીઠું (ionized મીઠું નાસલ પેસેજ ખીજવવું શકે છે)
• બિસ્કિટિંગ સોડાના ચપટી (બર્નિંગ અટકાવવા માટે - જરૂરીયાતના જથ્થાને વધારી શકશો)
• ગરમ પાણીનો 1 કપ (નિસ્યંદિત અથવા અગાઉ બાફેલી પાણી)

પછી, ઉપરનાં મિશ્રણને શુદ્ધ નેટી પોટ અથવા સાઇનસમાં સ્ક્વિઝ બોટલ વીંટાળવો, અથવા અનુનાસિક બલ્બ સિરીંજમાં ખેંચો. સાઇનસ કોગળા કરવા માટેની સૌથી અનુકૂળ રીત ફુવારોમાં છે, પણ તે સિંક પર પણ કરી શકાય છે.

કોથળીની બાટલી, બલ્બ સિરીંજ અથવા નેટી પોટ સ્પાઉટને એક નસકોરુંમાં મુકવામાં આવે તે સાથે માથું નમેલું હોવું જોઈએ. તમારા મોં ખુલ્લી સાથે, બોટલ અથવા સિરિંજ મધ્યમ બળ (અથવા નેટી પોટ રેડવામાં આવે છે) સાથે સંકોચાઈ જાય છે જેથી પાણી અનુનાસિક માર્ગો મારફતે અને મોંથી બહાર જઈ શકે. જો આ તમને બોલી અથવા તમારા કાનને દુઃખ પહોંચાડે છે, સ્ક્વીઝ કરો અથવા વધુ નરમાશથી રેડવું અને પાણીને નાકમાંથી બહાર કાઢો.

તમે જોશો કે લાળ પાણીથી નાકમાંથી બહાર આવે છે. નાકની એક બાજુ રુટી નાખો ત્યાં સુધી પાણી બહાર આવતું નથી. અન્ય નસકોરું માટે આ જ પ્રક્રિયા પુનરાવર્તન કરો.

અનુનાસિક અને સિનુસ રિન્સેસ પર અન્ય ટિડબિટ

લાળ સિંચાઈને દરરોજ (અથવા દરરોજ ઘણી વખત) આધારે કરવામાં આવે છે, જે ગંભીર લક્ષણો ધરાવતા લોકો માટે, અથવા ઓછા વારંવાર, લક્ષણોમાં સુધારો થતો હોવાથી

ચોખ્ખા પછી, નાકમાં કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુનાસિક સ્પ્રે મૂકીને 30 થી 60 મિનિટ પહેલા રાહ જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સમય પહેલાં અનુનાસિક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરીને તેને બિનઅસરકારક બનાવી શકે છે, કેમ કે રાનીસ કરવામાં આવે તે પછી ખારા પાણીના સમયગાળા માટે ખીલવાનું ચાલુ રાખશે.

બેડ પર જતા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 60 મિનિટની અંદર સાઇનસ રિન્સેસ કરવા માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણકે ખારા ગળાના પાછળના ભાગને દૂર કરે છે, અને ઉધરસનું કારણ બની શકે છે.

છેલ્લે, નેટી પોટ્સને સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે, જ્યારે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં મગજની ચેપથી અમીના નેગલેરિયા ફોલ્લીરી સાથેના બે મૃત્યુ થયા હતા જે નાલી સિંચાઈ માટે નેટીના પોટ્સમાં નળના પાણીનો ઉપયોગ કરતા હતા. આથી જ અનુનાસિક સિંચાઈ કરતી વખતે નિસ્યંદિત અથવા બાફેલી પાણીનો ઉપયોગ કરવો જટિલ છે. પ્રદૂષણ અટકાવવા માટે ઉપકરણને યોગ્ય રીતે સાફ કરવું પણ મહત્વનું છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

અનુનાસિક સાઇનસ રિન્સેસ શરૂ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને અલબત્ત, જો તમે પીડા અથવા નાઝબેલેડ જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરો તો તે કરવાનું બંધ કરો.

કેટલીકવાર, કોગળાના મિશ્રણનું એડજસ્ટ કરવું એ જો તમને બળતરા લાગે તો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. યોગ્ય સ્વચ્છતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે- તમારા ઉપકરણને સારી રીતે સાફ કરવાની ખાતરી કરો અને માત્ર બાફેલી અથવા નિસ્યંદિત પાણીનો ઉપયોગ કરો. બાળકો માટે, માત્ર તેના અથવા તેણીના બાળરોગના માર્ગદર્શન હેઠળ અનુનાસિક સાઇનસ કોગળા કરો.

> સ્ત્રોતો:

> અમેરિકન એકેડેમી ઓફ એલર્જી, અસ્થમા અને ઇમ્યુનોલોજી ખારા સિન્યુસ રેસીપી રિન્સે

> પીટર્સ એટી એટ અલ રીનોસિનસાઇટિસનું નિદાન અને સંચાલન: પ્રથા પરિમાણ સુધારા. એન એલર્જી અસ્થમા ઇમ્યુનોલ 2014 આઠ; 113 (4): 347-85

> યોડર જેએસ એટ અલ દૂષિત નળના પાણીનો ઉપયોગ કરીને સાઇનસ સિંચાઈ સાથે સંકળાયેલ પ્રાથમિક એમીબિક મેનિંગોએન્સેફાલિટીસ મૃત્યુ. ક્લિન ઇન્ફેક્ટ ડિસ . 2012 નવે; 55 (9): ઇ79-85