અસામાન્ય લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ વિશે ચિંતા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો

તમારા સીટી લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ અસાધારણ અથવા અનિર્ણિત છે ત્યારે મુકાબલો

શું તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે તમારા ફેફસાંનું કેન્સર સ્ક્રિનિંગ સીટી પરિણામો સાંભળ્યા પછી શું વિચારવું અને કેવી રીતે સામનો કરવો તે અસામાન્ય છે? અનિર્ણિત, અનિશ્ચિત અને અન્યો જેવા શબ્દો ભયાનક હોઈ શકે છે અને સાંભળે છે કે "આ બધું જ થાય છે" તમારા ભયને શાંત કરવા માટે ઘણું બધું કરતા નથી.

લંગ કેન્સર સ્ક્રિઅિંગ પરિણામો

લંગ કેન્સર સ્ક્રિનિંગમાં ઘણા જીવન બચાવી શકાય છે

હકીકતમાં, એવો અંદાજ છે કે ફેફસાનું કેન્સર સ્ક્રિનિંગ (સ્ક્રીનીંગ માપદંડોને પૂર્ણ કરતા લોકો માટે) ફેફસાના કેન્સરની મોતને 20 ટકા ઘટાડી શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં ફેફસાનું કેન્સર મુખ્યત્વે કેન્સરના મૃત્યુના મુખ્ય કારણ છે, આનો અર્થ એ થાય છે કે ખૂબ જ મોટી સંખ્યામાં લોકોનું જીવન બચાવી શકાય છે. પરંતુ, મોટાભાગના કેન્સર સ્ક્રિનિંગ પરીક્ષણો સાથે, અસાધારણતા શોધવાની સંભવ છે જે પાછળથી કંઈ જ નહી; શું ઘણા લોકો "ડર" તરીકે બોલે છે. આ લેખ તે "ડર" સમયનો સામનો કરવા માટે ટિપ્સ કરે છે જેનો તમે સામનો કરી શકો છો, પછી ભલે તમારા પરિણામોનો અર્થ કંઇ નહીં કે કેન્સરનું અર્થ થાય છે.

ફેફસાં કેન્સર સ્ક્રીનીંગ સાથે ખોટા પોઝીટીવ અને અનિર્ણિત પરિણામો

અભ્યાસો અમને જણાવો કે ખોટા હકારાત્મક પરિણામો 20 થી 50 ટકા લોકોમાં આવે છે, જેમની પાસે સીટી ફેફસાના કેન્સરની તપાસ હોય છે. શાનદાર રીતે, તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોએ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટમાં અસાધારણ તારણો ધરાવતા હતા તેમને કેન્સર મફત હોવાનું મળ્યું હતું તેવા લોકોની તુલનામાં કોઈ વધુ ચિંતા અથવા ઓછી ગુણવત્તાવાળી જીવનનો અનુભવ થયો ન હતો.

છતાં, મોટાભાગના અભ્યાસો સાથે, આ આંકડાઓ છે, અને લોકો આંકડા નથી. જો તમને અસ્વસ્થતા, ભય, નબળાઈ, અથવા એકલતા અનુભવી રહ્યા હોય, તો તમે એકલા નથી. તે મારી આશા છે કે કંદોરોની આ ટીપ્સ તમને આગળ શું આવે છે તે વિશે તમને મદદ કરી શકે છે. પરંતુ પ્રથમ, જ્યારે તમારી સ્ક્રીન અસામાન્ય હોય ત્યારે તમે શું સાંભળી શકો છો?

તમે સાંભળી શકો તેવા કેટલાક મૂંઝવણભર્યા શબ્દો અથવા તમારી રેડીયોલોજી રિપોર્ટમાં વાંચો, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• અનિશ્ચિત
• અનિર્ણિત
• અસ્પષ્ટ
• ઇક્વિવેવલ
• પ્રશ્નાર્થ
• શંકાસ્પદ
• આકસ્મિક
• અસામાન્ય

ઉપરોક્ત શબ્દો ઉપરાંત, તમે સાંભળો છો કે તમારી પાસે "છાયા" એક "નોડ્યુલ" અથવા "ગાંઠ" અથવા "સામૂહિક" છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે ફેફસાના કેન્સર છે કારણ કે આ તારણોના ઘણા કારણો છે. તમારી સ્ક્રીનીંગ અસાધારણતા વિશે તમે જાણો છો તેમ એક ભેદ મદદ કરી શકે છે. એક નોડ્યુલને "સ્પોટ" અથવા અસાધારણતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે વ્યાસમાં 3 સે.મી. (1 ½ ઇંચ) થી ઓછી છે. ફેફસાંના સમૂહને 3 સે.મી. થી વધુ વ્યાસ ધરાવતા સ્થળ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. એક ગાંઠ કોઈપણ કદનું સ્થળ હોઈ શકે છે અને સૌમ્ય (બિન-કેન્સરગ્રસ્ત) અથવા જીવલેણ (કેન્સરગ્રસ્ત) હોઇ શકે છે.

• ફેફસાના નોડ્યુલ્સ - લક્ષણો, કારણો, અને નિદાન
• ફેફસાના માસ - સંભવિત કારણો અને શું અપેક્ષા
• સૌમ્ય અને જીવલેણ ટ્યુમર્સ વચ્ચેના તફાવતો

ફેફસાના સીટી સ્કેન પર અસામાન્યતાના ઘણાં કારણો છે - ખાસ કરીને જે લોકો ધુમ્રપાન કરે છે, જેમ કે રેડોન કે એસ્બેસ્ટોસ જેવા પર્યાવરણમાં કેન્સર થતા પદાર્થોનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે, અથવા ક્ષય રોગનો ઇતિહાસ હોય છે, જે ફેફસાના સીટીને અર્થઘટન કરવા માટે એક પડકારને સ્કેન કરે છે. રેડીયોલોજીસ્ટ

જ્યારે તમારી લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ અસાધારણ છે ત્યારે કોપ થવાની રીતો

ચિંતા શું કરે છે?

કંઈ નથી પરંતુ કહીએ છીએ "ચિંતા ન કરો" ખૂબ સરળ છે કહેવું કરતાં થાય છે જ્યારે તમે તમારી કસોટી સાંભળવા અસામાન્ય છો ત્યારે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા તમે શું કરી શકો?

વિક્ષેપ પ્રયાસ કરો - તમે જે વસ્તુઓ કરો છો તે તમારા સંપૂર્ણ એકાગ્રતાની માંગ કરો. શું તમે પ્રવૃત્તિઓ કે જેમાં તમે તમારી જાતને નિમજ્જન અને સમય ભૂલી ગયા છો તે વિશે વિચારો છો? તે પિયાનો રમી રહ્યો છે? પેઈન્ટીંગ? વિન્ડો ધોવા? વેબ સર્ફિંગ? એકાધિકાર અથવા વિડિઓ ગેમ ચલાવી રહ્યાં છે? તમારી જુસ્સો અને રુચિઓ વિશે વિચારવિમર્શ કરવા માટે થોડો સમય ફાળવો.

પોતાને યાદ કરો કે જ્ઞાન શક્તિ છે - તમારી જાતને ફેફસાના કેન્સરની તપાસ સાથે પરિચિત કરો અને ખોટા ધન અને નકારાત્મકના જોખમો અને કારણો.

એ જાણીને કે અસામાન્ય પરિણામો અત્યંત સામાન્ય છે - 20 થી 50 ટકા - અને તે સૌથી વધુ સારૂ રહે છે તે પ્રારંભ છે. મોટાભાગના રેડિયોલોજી કેન્દ્રો લોકોને શિક્ષિત કરવા માટે ખૂબ સારી છે જેથી તેઓ આ જોખમને જાણતા હોય. ધ્યાનમાં રાખો કે ઘણા લોકોને તેમના સ્કેનનાં પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે વધારાના પરીક્ષણની જરૂર પડશે, અને આ વધારાના પરીક્ષણ સાથે પણ, તમારા પરિણામો કેન્સર માટે નકારાત્મક હોઈ શકે છે.

ઘણાં બધા પ્રશ્નો પૂછો- તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તે અસાધારણ અર્થ શું છે. તે આગ્રહ રાખે છે તે પછીનું પગલું શું છે? "પ્લાન બી" વિશે પૂછવાથી તમને નિયંત્રણમાં વધુ લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફોલો-અપ ટેસ્ટના આધારે તે ભલામણ કરે છે, જો ટેસ્ટ પોઝિટિવ, નકારાત્મક અથવા અનિર્ણિત છે તો આગળનું પગલું શું હશે? ક્યારેક અસામાન્ય પરિણામ અનુસરવા માટે એકથી વધુ અભિગમ છે અને તમે કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિશે મૂંઝવણ અનુભવી શકો છો. કેટલાક લોકો તેમના ડૉક્ટર અથવા રેડીયોલોજીસ્ટને પૂછે છે કે તેઓ એ જ સ્થિતિને આપીને શું કરશે.

એક જર્નલમાં લખો - જ્યારે તમે ચિંતન અનુભવો છો, ત્યારે તમારા ભય અને ચિંતાઓ લખીને તમને ખરેખર ચિંતા કરવામાં આવે છે તે સૉર્ટ કરવામાં તમને સહાય કરી શકે છે. જો તમને ચિંતા થતી હોય કે તમારી અસાધારણતા કેન્સર છે તો તમે અર્ધજાગૃતપણે તમારા સ્વાસ્થ્ય, તમારા કુટુંબ, તમારી આર્થિક, ભવિષ્ય માટેના તમારા સપનાઓને કેવી રીતે અસર કરશે તે વિશે વિચારી શકો છો. તમારા વિચારો લખીને તમારા વિચારો સ્પષ્ટતા નહીં પરંતુ વ્યક્તિલક્ષી કરતાં તમારી ચિંતાઓ વધુ ઉદાર બનાવવા માટે સેવા આપી શકે છે.

તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે જર્નલિંગના લાભો

"ત્યાં છે" એવા અન્ય લોકો સાથે વાત કરો - જ્યારે તમે અસામાન્ય ફેફસાના કેન્સર સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટને કારણે વધારાના પરીક્ષણનો સામનો કરતા હોય તેવા અન્ય લોકો સાથે વાત કરી શકો છો જ્યારે તમે તમારા પરિણામો સાથે એકલા જ અનુભવો છો તમારું ક્લિનિક સ્થાનિક સપોર્ટ ગ્રુપની ભલામણ કરી શકે છે. નહિંતર, ફેફસાના કેન્સર સમુદાયમાં ઘણા ઓનલાઇન સપોર્ટ જૂથો અને ચેટ રૂમ છે, જ્યાં તમે અન્ય લોકો સાથે સમાન ચિંતાનો સામનો કરી શકો છો. જો તમે કોઈ અસામાન્ય ફેફસાંના સ્ક્રિનિંગ ટેસ્ટનો સામનો કરી શકતા ન હો તો - ફેફસાના કેન્સરનું સ્ક્રીનીંગ એકદમ નવું પરીક્ષણ છે - અજાણ્યા મેમોગ્રામ અથવા પ્રોસ્ટેટ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાનું વિચારો.

"ઇસ્ટ" માંથી પાઠ લો - મન-શરીર ઉપચારને તણાવ ઘટાડવામાં તેમની ભૂમિકા માટે વધુને વધુ ઓળખવામાં આવે છે. ઉદાહરણમાં ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કવાયત અને માર્ગદર્શિત કલ્પના / વિઝ્યુલાઇઝેશનનો સમાવેશ થાય છે.

બહાર જાઓ - તે ચાલવા, બાગકામ, અથવા બીચ પર બેઠી છે, બહારથી મેળવવામાં અને પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરતા નથી માત્ર વિક્ષેપ તરીકે કાર્ય કરે છે, પરંતુ ઘણા લોકો આ પ્રવૃત્તિઓને તેમના મનને શાંત કરે છે અને તેમની ઊર્જાનું નવીનીકરણ કરે છે.

વ્યાયામ - કેટલાક લોકો, પરંતુ બધુ જ નહીં, મધ્યમથી સખત કસરત શોધવા માટે એક મહાન તણાવ અવેજી છે.

તમારા વિચારો ફરીથી જણાવો - પરિસ્થિતિને જોવા માટે ઘણી વખત એક કરતા વધારે રીત છે. રિફ્રેમીંગનો અર્થ એ નથી કે તમારા ડરને નબળા પાડવા અથવા બદનામ કરવા જો તમારી પાસે અસામાન્ય સીટી સ્કેન હોય તો તમારા ભય ખૂબ વાસ્તવિક છે. ઊલટાનું, અસ્થાયી રૂપે તમારી પરિસ્થિતિને અલગ અલગ પ્રકાશમાં જોવાનો એક માર્ગ છે. હું કેમોથેરાપીથી બાલ્ડ હતો ત્યારે હું ઉપયોગમાં લેવાતો એક ઉદાહરણ હતો. ગરમ ઉનાળોના દિવસે, જ્યારે મારા મિત્રો પરસેવો થતા હતા, ત્યારે મેં મારા વાળને (ઠીક) ઠંડું પાડ્યું.

ધ્યાનમાં રાખો કે ચિંતા હંમેશાં ખરાબ નથી - જો તમને ચિંતા થાય છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલીક ચિંતા ઉપયોગી છે. અમુક અંશે ચિંતા થવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને બચાવવા અથવા સુધારવામાં પગલાં લેવા માટે પ્રેરિત થાય છે.

રમૂજની માત્રા ઉમેરો - જ્યારે તમે પરિણામો માટે રાહ જુઓ, રમૂજ તમારા લોડને આછું કરી શકે છે. રમૂજી ચલચિત્રો ભાડે લેવાનું નક્કી કરો. જ્યારે મિત્રો પૂછે કે તેઓ શું કરી શકે છે, તો તેમને રમૂજી ઇમેઇલ્સ મોકલો. નિશ્ચિતરૂપે, જ્યારે તમને કહેવામાં આવે છે કે તમારા સ્કેન અસાધારણ છે ત્યારે ગંભીર બનવાનો સમય છે, પરંતુ રાહ જોતા થોડો રમૂજ સારી દવા હોઈ શકે છે.

પૂરતી ઊંઘ મેળવો - જે લોકો પર ભાર મૂકે છે તેઓ ઓછી ઊંઘ મેળવે છે, અને ઊંઘની અછતને કારણે માત્ર ચિંતામાં ઘટાડો થાય છે તણાવ પર જાતિય ઊંઘ મેળવવામાં આ ટીપ્સ તપાસો

તમારી જાતને પૂછો, "શું બન્યું તે સૌથી ખરાબ વસ્તુ છે?" - વધતી જતી વખતે, જ્યારે હું બેચેન લાગતી ત્યારે, મારી માતા હંમેશા મને તણાવ દૂર કરવા માટેના માર્ગ તરીકે થતી સૌથી ખરાબ વસ્તુ વિશે વિચારવા માટે કહ્યું. ચોક્કસપણે, સ્ક્રીનીંગ સાથે, વાસ્તવિક ડર છે કે તમને કેન્સર થઇ શકે છે .. પરંતુ ક્યારેક કેન્સરનું નિદાન પણ અનિશ્ચિતતા સાથે જીવવું કરતાં વધુ સરળ છે. જ્યારે તમારી નિદાન થાય છે ત્યારે તમે સંશોધનની યોજના બનાવી શકો છો. જ્યારે તમારી પાસે "અનિર્ણિત" નિદાન હોય ત્યારે આવું નથી.

સ્ક્રીનીંગના ફાયદાઓની જાતે યાદ અપાવો - સ્ક્રીનીંગના જીવન બચાવવાના લાભો વિચારવામાં મદદ કરી શકે છે. અમેરિકન કોલેજ ઓફ રેડિયોલોજી ફેફસાંનું સ્ક્રિનિંગ કમિટીના અધ્યક્ષ એલા એ. કાઝરૂરૂનીએ જણાવ્યું હતું કે, "એ સ્પષ્ટ છે કે ઊંચા જોખમ ધરાવતા દર્દીઓમાં આ પરીક્ષાઓના જીવન બચાવવાના ફાયદાઓ કોઈ પણ નબળાઈથી વધારે છે." ફેફસાંનું કેન્સર સ્ક્રિનીંગના લાભને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવા માટે, તેને કોલન અને સ્તન કેન્સર માટે સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો અને સીટ બેલ્ટ્સના ઉપયોગ અને કારમાં એરબેગ્સની હાજરી કરતા ખર્ચને અસરકારક ગણવામાં આવે છે!

નોંધ લો કે જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તો બોનસ છે - અમે વારંવાર જોખમો અને ખોટા ધનો વિશે વાત કરીએ છીએ, પરંતુ જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેમના માટે કેન્સરની વહેલી તપાસ કરતા સ્ક્રીનીંગનો લાભ હોઈ શકે છે. જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે જેઓ ફેફસાના કેન્સરની તપાસ કરે છે તેઓ ધુમ્રપાન કરતાં ફેફસાંનું કેન્સર સ્ક્રીનીંગ કરતાં વધુ ટેવ લાવતા હોય છે.

ફ્યુચર ઓફ લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ

રેડિયોલોજિસ્ટ ઝેડ હકારાત્મક કેન્સર સ્ક્રિનિંગ પરીક્ષાઓ ઘટાડવા માટે સક્રિય રીતે શોધી રહ્યા છે, અને વધુ લોકો નવી ભલામણો દ્વારા સ્ક્રીનીંગ કરે છે, એવી ધારણા છે કે ખોટા હકારાત્મકતાઓની ઘટનાઓમાં ઘટાડો થશે. રેડીયોલોજીસ્ટ અને સંદર્ભિત દાક્તરો પણ પરીક્ષા પહેલા લોકોને શિક્ષિત કરવા વધુ સક્રિય ભૂમિકા ભજવે છે.

> સ્ત્રોતો

> અમેરિકન કોલેજ ઓફ રેડિયોલોજી સીટી લંગ કેન્સર સ્ક્રિનિંગથી દર્દીની ચિંતા અંગે કેન્સર અભ્યાસ અંગેના એસીઆર સ્ટેટમેન્ટ. 97/25/14 http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-acr-statement-on-cancer-study-regarding-patient-anxiety-from-ct- ફેફસાં-કેન્સર-સ્ક્રિનિંગ

> ગેરેન, આઇ, એટ અલ ફેફસાંનું કેન્સર સ્ક્રિનિંગ પરિણામોનો પ્રભાવ જીવનની સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ગુણવત્તા અને નેશનલ લંગ સ્ક્રિનિંગ ટ્રાયલમાં અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ પર થાય છે. કેન્સર જુલાઈ 25, 2014. પ્રિન્ટની આગળ ઇપબ

> નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ. 11/12/12 https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/screening/lung/Patient/page3

> અમેરિકી પ્રિવેન્ટિવ ટાસ્ક ફોર્સ લંગ કેન્સર સ્ક્રીનીંગ. ભલામણ નિવેદન એક્સેસ્ડ 07/30/14 https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/langcancer/lungcanrs.htm">http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm

> વેન ડેન બર્ગ, કે. એટ અલ. આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તા પર ફેફસાના કેન્સરની ગણતરી કરેલી ટોમોગ્રાફી સ્ક્રીનીંગની લાંબા ગાળાની અસરો. યુરોપીયન રેસ્પિરેટરી જર્નલ . 2011. 38 (1): 154-61