નેચરલ લંગ કેન્સર પ્રિવેન્શન

ફેફસાના કેન્સરને રોકવા માટે, ધુમ્રપાન જેવા મહત્વના જોખમી કારણો, સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકમાં શ્વાસમાં લેવાથી અને વધારે વજનવાળા હોવાથી બચવા માટે નિર્ણાયક છે. કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ચોક્કસ આહાર વ્યૂહરચનાઓ અને કુદરતી પદાર્થો પણ ફેફસાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે, જે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કેન્સરની મોતનું મુખ્ય કારણ છે.

લંગ કેન્સર અટકાવવા કુદરતી રીતો

તેમ છતાં ફેફસાુંના કેન્સરને અટકાવવા માટે કોઈ ચોક્કસ ખાતરી નથી, તમારા સ્વ-સંભાળમાં ફેરફાર કરવાથી તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

અહીં કેટલાક કુદરતી અભિગમો એક નજર છે જે તમને ફેફસાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે:

1) ધુમ્રપાન સમાપન વ્યૂહરચનાઓ

સિગરેટ ધૂમ્રપાનને ફેફસાના કેન્સરથી પીડાય છે, પરંતુ ધુમ્રપાન છોડી દેવું તમારા ફેફસાના કેન્સરના જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે. નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ, અને પરામર્શ બધાને ધુમ્રપાન છોડવામાં મદદ મળી છે; કેટલાક પુરાવા છે કે એક્યુપંક્ચર અને સંમોહન જેવી વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ પણ તમને છોડવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે ધુમ્રપાન બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો કોઈ પણ પ્રકારની ધુમ્રપાનની સમાપ્તિની સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં.

2) આહાર અને વ્યાયામ

સંખ્યાબંધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફળો અને શાકભાજીના તમારા ઇનટેકમાં વધારો ફેફસાના કેન્સરને રોકવા મદદ કરી શકે છે. વધુ શું છે, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે જે લોકો નિયમિતપણે વ્યાયામ કરે છે તેઓ ફેફસાના કેન્સરનું ઓછું જોખમ ધરાવે છે.

3) પૂરવણીઓ

ટેસ્ટ-ટ્યુબ રિસર્ચથી પ્રારંભિક તારણો સૂચવે છે કે curcumin ( ક્રીમ મસાલા હળદર મળી એક બળતરા વિરોધી સંયોજન) ફેફસાના કેન્સર કોષો બહાર કઠણ મદદ કરી શકે છે.

જો કે, તે જાણવા માટે ખૂબ જલ્દી છે કે તમારા કર્ક્યુમિન ઇનટેકમાં વધારો ફેફસાના કેન્સરને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.

બીજી બાજુ, સંશોધન બતાવે છે કે બીટા-કેરોટિન પૂરક લેવાથી લોકોમાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકાય છે , જે દરરોજ સિગારેટના એક કે વધુ પેક ધૂમ્રપાન કરે છે.

4) ગ્રીન ટી

2009 માં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનની સમીક્ષામાં, વૈજ્ઞાનિકોને "મધ્યમ પુરાવા સુધી મર્યાદિત" મળ્યું હતું કે લીલી ચાનો વપરાશ ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ, લીલી ચાને ફ્રી રડલકલ્સ (રાસાયણિક દ્દારા ઉત્પાદનોને ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડવા માટે જાણીતું છે) બંધ કરીને લંગ કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરવાનું માનવામાં આવે છે.

લંગ કેન્સર અટકાવવા માટે કુદરતી રેમેડીઝનો ઉપયોગ કરવો

સહાયક સંશોધનના અભાવને લીધે, કર્ક્યુમિન અને લીલી ચા જેવા કુદરતી ઉપાયો હાલમાં ફેફસાના કેન્સરની નિવારણ માટે ભલામણ કરી શકાતા નથી. સિગારેટના ધુમાડાને ટાળવા ઉપરાંત તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવાથી, તમે ફેફસાના કેન્સરને પર્યાવરણીય પ્રદૂષકોના સંપર્કમાં ઘટાડો કરીને અને દારૂના પ્રમાણમાં ઘટાડાને મર્યાદિત કરી શકો છો.

જો તમને ફેફસાના કેન્સરનાં લક્ષણો (જેમ કે સતત છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસની તકલીફ, સમય પર બગડતી ક્રોનિક ઉધરસ અને ન્યુમોનિયા અથવા બ્રોન્કાટીસ સાથે પુનરાવર્તિત સમસ્યાઓ) નો અનુભવ થાય છે, તો શક્ય એટલું જલદી તમારા ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{એબ્બોટ એનસી, સ્ટેડ એલએફ, વ્હાઇટ એઆર, બાર્ન્સ જે, અર્ન્સ્ટ ઇ. "ધૂમ્રપાન સમાપન માટે હિપ્નોથેરપી." કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2000; (2): CD001008}

_{બોહમ કે, બોર્રેલી એફ, અર્ન્સ્ટ ઇ, હેબેર જી, હંગ એસકે, મિલાઝો એસ, હોર્નબેબર એમ. "ગ્રીન ટી (કેમેલીયા સીનેન્સીસ) માટે કેન્સરની રોકથામ." કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2009 જુલાઈ 8; (3): સીડી005004.}

_{રાષ્ટ્રીય કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ "લંગ કેન્સર પ્રિવેન્શન" માર્ચ 2010}

_{નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ "લંગ કેન્સર: મેડલાઇનપ્લસ" માર્ચ 2010}

_{રાધાક્રિષ્ન પિલ્લાઈ જી, શ્રીવાસ્તવ એ.એસ., હસાનીન ટીઆઈ, ચૌહાણ ડીપી, કેરીયર ઇ. "કુક્યુમિન દ્વારા માનવ ફેફસાના કેન્સરના કોષોમાં એપોપ્ટોસીસનું ઇન્ડક્શન." કેન્સર લેટ 2004 મે 28; 208 (2): 163-70}

_{વ્હાઇટ એઆર, રેમ્પ્સ એચ, કેમ્પબેલ જેએલ. "એક્યુપંક્ચર અને ધૂમ્રપાન સમાપ્તિ માટે સંબંધિત હસ્તક્ષેપો." કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2006 જાન્યુ 25; (1): સીડી 000009.}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.