જો તમારી પાસે આઈબીએસ છે, તો એ સ્વાભાવિક છે કે તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારી "ભાંગી" આંતરડા ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી પોષક તત્ત્વોને ખરેખર શોષી રહ્યા હોય છે. તમને આશ્ચર્ય થઈ શકે છે કે તમારા શરીરમાં કેટલાક લાંબા ગાળાનું નુકસાન થઈ રહ્યું છે. ચાલો કેટલાક ડરને આરામ આપવા માટે મલેબસોર્પ્શન અને આઈબીએસ વિશે શું જાણી શકાય તે જુઓ.
માલાબોસ્થેરપ્શન એટલે શું?
મલેબસોર્પ્શનને સમજવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે પાચનના સંદર્ભમાં શોષણ શું છે.
ખોરાક કે જે આપણે ખાઉં તેમાંથી પોષક તત્ત્વોનો શોષણ એ પાચન તંત્રની પ્રાથમિક નોકરી છે. કેટલાક પોષક તત્ત્વો અમારા પેટમાં શોષાય છે, પરંતુ મોટાભાગના પોષક તત્ત્વો નાના આંતરડાના દ્વારા શોષાય છે. આમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી, ખનિજો, પ્રોટીન અને વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે. પોષક તત્ત્વોને શોષી લેવા માટે, તેમને અમારા લોહીના પ્રવાહમાં પસાર થવા માટે નાના નાના કણોમાં ભાંગી નાખવાની જરૂર છે.
આથી માલાબોસ્કોર્પ્શન, એ રાજ્ય છે જેમાં પોષક તત્ત્વો નાની આંતરડાના દ્વારા શોષાય છે, જે સામાન્ય રીતે અપેક્ષિત હશે.
માલાબોસ્ોસ્પ્શન સિન્ડ્રોમ શું છે?
માલાબોસ્કોર્પ્શન સિન્ડ્રોમ એક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જેમાં શરીરને આવશ્યક પોષક તત્ત્વોને શોષવામાં મુશ્કેલી છે. આનાથી નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે કારણ કે શરીરને પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ અને ખનિજો મળતો નથી જે તેને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂર છે.
મેલાબસોર્પ્શનનું કારણ બની શકે તેવા રોગોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- એચ.આય.વી / એડ્સ
- Celiac રોગ
- ક્રોનિક સ્વાદુપિંડ
- ક્રોહન રોગ
- લઘુ આંતરડાના સિન્ડ્રોમ
- નાના આંતરડાના બેક્ટેરિયલ ગ્રોથ
- વિપક્ષનો રોગ
માલાબોસ્કોર્પ્શનના લક્ષણો
તમે કેવી રીતે પોષક તત્ત્વોને ગ્રહણ કરી શકતા નથી તે કેવી રીતે જાણશે? અહીં કેટલાક લક્ષણો છે:
- બ્લોટિંગ અને ગેસ
- અતિસાર
- વિકાસમાં નિષ્ફળતા (બાળકો)
- ફ્લોટિંગ અને / અથવા ચીકણું સ્ટૂલ
- સ્નાયુ નુકશાન
- વજનમાં ઘટાડો
માલાબોસ્કોર્પ્શન અને આઈબીએસ
હા, મેલાબસોર્પ્શનના કેટલાક લક્ષણો આઇબીએસ જેવા જ છે. તમે એ જાણીને રાહત અનુભવો છો કે આઈબીએસ કોઈ પણ કી પોષક તત્ત્વોના મેલાબસોર્પ્શનમાં પરિણમે છે એવું માનવામાં આવતું નથી. જો કે, કેટલાક આઇએબીએસ લક્ષણો તમારા માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના મેલાબસોર્પ્શન આઇબીએસ માટે લો-ફોડમેપ ડાયેટ પાછળના વિચારમાં મોટો ભાગ ભજવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ નાના આંતરડાના સ્તરે નથી ગ્રહણ કરે છે, તેઓ મોટા આંતરડાના માં તેમનો માર્ગ બનાવે છે, જ્યાં તેઓ આંતરડા બેક્ટેરિયા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, જેના પરિણામે આઇબીએસ લક્ષણોમાં પરિણમે છે. ચાલો અમુક ચોક્કસ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર નજર કરીએ:
- ફ્રોટોઝઃ ફર્ટોઝ એ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે જે મધ અને ઘણી ફળોમાં જોવા મળે છે. ઘણા સગવડતાવાળા ખોરાકમાં ઉચ્ચ ફળોમાંથી મકાઈની સીરપના સમાવેશ સાથે ફ્રુટૉક્સનો અમારો ઇનટેક નાટ્યાત્મક વધારો થયો છે એવો અંદાજ છે કે દર ત્રણ લોકોમાંના એકમાં ફળ-સાજું માલાબેસ્સોર્પ્શન છે, એટલે કે તેઓ પાસે પૂરતા પ્રમાણમાં પરિવહન પરમાણુઓની અછત છે, જે નાના આંતરડાના ના લોહીના પ્રવાહમાં ફળદ્રુપ બનાવવા માટે જરૂરી છે. જો તમારા આઈબીએસના લક્ષણોમાં ફળોમાંથી વપરાશ કર્યા પછી વધુ ખરાબ થવાનું વલણ જોવા મળે છે, તો તમારી પાસે ફળનું બનેલું મૅલાબસોસ્પ્શન સમસ્યા હોઈ શકે છે.
- લેક્ટોઝ : દૂધની બનાવટોમાં મળેલી ખાંડને લીક્ટોઝ છે. જે લોકો લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતી હોય તેઓ પાસે નાના આંતરડાના શોષણ માટે લેક્ટોઝ તોડવા માટે પૂરતી એન્ઝાઇમ લેટેઝ નથી.
- સુગર આલ્કોહોલ્સ: સુગર આલ્કોહોલ્સમાં એફઓડીએમએપીએસ મન્નિટોલ અને સોર્બિટોલનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક ફળો, શાકભાજી અને કૃત્રિમ મીઠાસુઓમાં સુગર આલ્કોહોલ જોવા મળે છે. એવો અંદાજ છે કે લગભગ 50% લોકો નાના આંતરડાના સ્તરે ખાંડ દારૂનું શોષણ કરવામાં અસમર્થ છે.
- ફર્ટન્સ અને ગાલાક્ટન્સ: ફર્ટનો અનાજ જેવા કે ઘઉં, અને શાકભાજી જેવા કે ડુંગળી અને લસણમાં જોવા મળે છે. ગેલાક્ટન્સ, જેને ક્યારેક GOS તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે legumes માં જોવા મળે છે. કાર્બોહાઈડ્રેટના આ બે જૂથો એક ઉદાહરણ છે જ્યાં મલેબેસોર્થેશન અમારા માટે સારું હોઈ શકે છે. આ બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ શોષવા માટે જરૂરી ઉત્સેચકોની જરૂર નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે ત્યાં આરોગ્ય લાભો છે જે એ હકીકત પરથી આવે છે કે આ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મોટા આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે અને અમારી આંતરડા બેક્ટેરિયા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે .
બાઈલ એસીડ મલાબોસ્થોશન
આ પ્રકારનું મૅલેબોસ્સોપ્શન, જે અમે અત્યાર સુધીમાં ચર્ચા કર્યા છે તેનાથી અલગ છે કારણ કે સમસ્યા પોષક તત્વોના મૅલેબસોર્પ્શન સાથે આવતી નથી પરંતુ બાયલ એસીડ્સના મેલાબ્ઝોસ્પ્શન. બાયલ એસીડ ડાયેટરી ચરબીઓના વિરામમાં સહાય કરવા માટે પિત્તાશયમાંથી મુક્ત પદાર્થો છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે પિત્ત એસિડ મૅલેબસોર્પ્શન છે, તો આ એસિડ્સ નાના આંતરડાના દ્વારા સારી રીતે શોષી નથી અને આમ મોટા આંતરડાના માં દાખલ કરો. આઈઆઈબીએસ -ડીના કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાયલ એસિડ મૅલબોસ્સોર્પ્શન ભૂમિકા ભજવી શકે છે એવું માનવામાં આવે છે.
જો તમને લાગે કે તમારી પાસે માલાબસોર્શનની સમસ્યા છે તો શું કરવું?
- તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો! તમારા ડૉકટર તમારા લક્ષણો અને તેમના સંભવિત કારણોનું મૂલ્યાંકન કરવાની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં છે. જો આવશ્યક હોય તો, તમારા ડૉક્ટર તમને મૅલબોસ્સોર્પેશનની સમસ્યાની હાજરીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે રચાયેલ પરીક્ષણો માટે મોકલી શકે છે.
- ખોરાકની ડાયરી રાખો તમે ખાવું તે ખોરાકને નીચે લખી કાઢો અને જે લક્ષણો તમે અનુભવો છો તે તમને મેલાબસોર્પ્શન સાથે સુસંગત પેટર્ન શોધવા માટે મદદ કરી શકે છે.
- એક દૂર ખોરાક પ્રયાસ કરો જો તમે અથવા તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસ પ્રકારના કાર્બોહાઈડ્રેટ માટે સંભવિત મલઆબોસ્થેરપ્શનની શંકા હોય, તો તમે તમારા આહારમાંથી શક્ય ગુનેગારને સમયની અવધિથી દૂર કરી શકો છો અને જુઓ કે તમારા લક્ષણો પર શું અસર છે.
સ્ત્રોતો:
બેરેટ્ટ, જે. અને ગિબ્સન, પી. "ફર્ટોઝ અને અન્ય શોર્ટ-ચેઇન કાર્બોહાઈડ્રેટના માલબોસ્ોર્પ્શનના ક્લિનિકલ રેમિંગ્સ" પ્રાયોગિક ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી 2007 XXXI: 51-65
"મલાબોસ્ફોર્શન" મેડલાઇન પ્લસ 26 જૂન, 2015 ના રોજ એક્સેસ કરેલો.
મિનોચા, એ. અને એડેમક, સી. (2011) ધ એનસાયક્લોપેડિયા ઓફ ધ પાચન સિસ્ટમ એન્ડ પાચન ડિસઓર્ડર (બીજી આવૃત્તિ) ન્યૂ યોર્ક: ફેક્ટ્સ ઓન ફાઇલ.