સારા આરોગ્ય માટે બોરન?
બોરોન એવોકાડો, લાલ સફરજન, મગફળી, કિસમિસ, પાઈન, પેકન્સ, બટાકા અને પીચીસ જેવા ખોરાકમાં અને પર્યાવરણમાં મળેલી ખનિજ છે.
ઉપયોગો
સંશોધન સૂચવે છે કે ટંકણખારમાં દેખાતું અધાતુ તત્વ વિટામિન ડી અને એસ્ટ્રોજનની ચયાપચયની ક્રિયામાં સામેલ છે અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યને અસર કરી શકે છે. વૈકલ્પિક દવાઓમાં, બોરન પૂરકોને કેટલીકવાર અસ્થિ ખનિજ ઘનતા સાથે મદદ કરવા અને / અથવા નીચેના આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે કહેવામાં આવે છે:
- ડાયાબિટીસ
- હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
- મેનોપોઝલ લક્ષણો
- અસ્થિવા
- ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼
- સંધિવાની
- સૉરાયિસસ
- આથો ચેપ
વધુમાં, બૉરોન પૂરવણીઓ રમતો પ્રભાવને વધારવા (ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવા) અને બળતરા ઘટાડવા માટે કથિત છે.
તે કામ કરે છે?
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ (એનઆઇએચ) મુજબ, બૉરોન પૂરવણીઓ લેવાના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટેના મોટાભાગના દાવાઓને સમર્થન આપવા પૂરતો વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
વધારે પડતું બોરોન ઉગાડવાથી ઊબકા, ઉલટી, અપચો, માથાનો દુખાવો અને ઝાડા થઈ શકે છે. ઊંચી ડોઝ, ચામડીના ફલેશિંગ, આંચકી, ધ્રુજારી, વાહિનીનું પતન, અને જીવલેણ ઝેર (શિશુમાં 5-6 ગ્રામ અને પુખ્ત વયના 15-20 ગ્રામ) ની જાણ કરવામાં આવી છે.
એનઆઇએચ (NIH) એ ચેતવણી આપે છે કે બોરોન સપ્લીમેન્ટ્સ (અથવા બ્રોનની ઉચ્ચ આહાર) હાર્મોન-સંવેદનશીલ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેમાં સ્તન કેન્સર, એન્ડોમિથ્રિઓસિસ અને ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે .
ચિંતા એ છે કે બરોન કેટલાક વ્યક્તિઓમાં એસ્ટ્રોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સનું સ્તર વધારી શકે છે.
વધુમાં, ટંકણખારમાં દેખાતું અધાતુ તત્વ મુખ્યત્વે કિડની દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે, તેથી તે કિડની રોગ અથવા કિડની કાર્યવાહી સાથે સમસ્યાઓ લોકો દ્વારા ટાળવા જોઈએ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ અને બાળકોને બોરોન લેવો જોઇએ નહીં અથવા બ્રોરિક એસિડનો ઉપયોગ કોઈ પણ સ્વરૂપમાં હોવો જોઈએ, જેમાં સપોઝિટ્રીટ્સ, ટોપિકલ બોરિક એસિડ પાઉડર, અથવા શિશુ પેસીફિયર્સ સાફ કરવા માટે બોર્ક્સનો ઉકેલ છે.
જો તમે ટંકણખારમાં દેખાતું અધાતુ તત્વ ઉપયોગ ધ્યાનમાં કરી રહ્યાં છો, પ્રથમ તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધારાની ટીપ્સ મેળવી શકો છો.
ચેતવણી
બોરિક એસિડ એ બરોનનું સ્વરૂપ છે. વારંવાર યોનિમાર્ગ યીસ્ટના ચેપને મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે જ્યારે યોનિમાર્ગના સપોસેટરી તરીકે વપરાય છે (બોરિક એસિડનો ઉપયોગ ક્યારેય કરવો જોઇએ નહીં).
દાખલા તરીકે, 2003 માં ઑબ્સ્ટેટ્રોઅલ એન્ડ ગૅનેકોલોજીકલ સર્વેક્ષણની સંશોધનમાં, તપાસકર્તાઓએ યીસ્ટ ચેપના ઉપચારમાં વિવિધ પ્રકારના પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓના ઉપયોગ અંગેના ઘણા અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું. તેમને જાણવા મળ્યું હતું કે બોરિક એસિડ પરંપરાગત ઉપચાર માટે પ્રતિરોધક નથી એવા રિકરન્ટ યીસ્ટ ચેપ સાથે સ્ત્રીઓ માટે લાભદાયી લાગે છે, પરંતુ સાવચેતી રાખો કે બોરિક એસિડ યોનિમાર્ગ બર્નિંગ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં અન્ય આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.
વધુ તાજેતરના સંશોધનોની સમીક્ષામાં (2011 માં જર્નલ ઓફ વિમેન્સ હેલ્થમાં પ્રકાશિત), સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે પુનરાવર્તિત આથો ચેપ સાથે સ્ત્રીઓ માટે "બોરિક એસિડ સલામત, વૈકલ્પિક, આર્થિક વિકલ્પ છે". જો કે, બોરિક એસિડને ત્વચા દ્વારા શોષી શકાય છે, અને એક સલામત ડોઝની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
જ્યાં તે શોધવા માટે
ઓનલાઈન ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ, બૉરન સપ્લીમેન્ટ્સ ઘણા કુદરતી-ફૂડ સ્ટોર્સમાં અને આહાર પૂરવણીઓમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
કેટલાક પુરાવા છે કે બોરિક એસિડ સપોઝિટરીઝના યોનિમાર્ગનો ઉપયોગ યોનિમાર્ગ યીસ્ટના ચેપના ઉપચારમાં સંભવિત છે, વૈજ્ઞાનિક સમર્થનની અછત, ખોરાક અને પાણીમાં બારોનનો સર્વવ્યાપકતા અને અતિશય વપરાશ સાથેની સુરક્ષાની ચિંતાઓ, એક મૌખિક બોરોન પૂરક છે કદાચ એક અવગણો જો તમે કોઈપણ ફોર્મમાં બૉરોનનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં હોવ, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રોવાઇડર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
> સ્ત્રોતો:
> ડીવીરિયન ટીએ, વોલપે એસએલ "ડાયેટરી બોરોનની ફિઝિયોલોજીકલ ઇફેક્ટ્સ." ક્રિટ રેવ ફૂડ સાયન્સ ન્યુટ્ર. 2003; 43 (2): 219-31
> ઇવાઝો સી, ગક્જેઈસ આઈડી, ઝારકાડા આઇએમ, ફલાગાસ મી. "બોરિક એસીડ રિકરન્ટ વલ્વોવાગ્નેલ કેન્ડિડાસિસ: ક્લિનિકલ એવિડન્સ." જે સ્ત્રીઓ આરોગ્ય (Larchmt). 2011 ઑગસ્ટ; 20 (8): 1245-55
> નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ "બોરન: મેડિનપ્લસ સપ્લીમેન્ટ્સ." જાન્યુઆરી 2012
> નીલ્સન એફએચ "શું બોરોન પોષણની સંબંધિત છે?" ન્યૂટ્રો રિવ. 2008 એપ્રિલ; 66 (4): 183-91
> પેનલેન્ડ જેજી "મગજ અને માનસિક કાર્ય માટે બોરન ન્યુટ્રિશનનું મહત્વ." બાયોલ ટ્રેસ એલ્મ રૅસ 1998 વિન્ટર; 66 (1-3): 299-317
> વેન કેસેલ કે, એસેફિ એન, મારરાઝો જે, ઇક્ચર એલ. "સામાન્ય પૂરક અને વૈકલ્પિક ચિકિત્સા માટે આથો વાજિનોટીસ અને બેક્ટેરિયલ વાજિનોસિસ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ઓબ્સ્ટેટ ગાયનેકોલ સર્વે 2003 મે; 58 (5): 351-8