એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એક લાંબી, ઘણી વખત પીડાદાયક સ્થિતિ છે જેમાં પેશી જે સામાન્ય રીતે ગર્ભાશય (જેને એન્ડોમેટ્રીયમ કહેવાય છે) રેખા કરે છે તે ગર્ભાશયની બહાર વધવાનું શરૂ કરે છે. મોટાભાગે, વૃદ્ધિ ફેલોપિયન ટ્યુબ, અંડકોશ, અથવા પેલ્વિક અસ્તર પર હોય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે પેલ્વિક વિસ્તારની બહાર પણ ફેલાય છે.
એન્ડોમેટ્રીયોસીસ એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ, એન્ડોમિટ્રિઅસસ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડામાં 5.5 મિલિયન સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, અને લાખો વધુ વિશ્વભરમાં.
ચિહ્નો અને લક્ષણો
- પીડાદાયક સમય માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેલ્વિક પીડા અને ખેંચાણ. તે પહેલાં શરૂ કરી શકે છે અને તમારા માસિક સમયગાળાની શરૂઆતના ઘણા દિવસો પછી ચાલુ થઈ શકે છે. પીડા પણ નીચલા પેટમાં અથવા ઓછી પીઠમાં થઇ શકે છે. તે પગમાં શૂટિંગ ચેતાના દુખાવાના કારણ માટે પણ જાણીતું છે, જેને ગૃધ્રસી કહેવાય છે.
- ઓવ્યુલેશન, જાતીય સંબંધ, આંતરડા ચળવળો, અને / અથવા મૂત્રમાં તીવ્ર, ઊંડા પીડા
- સમયગાળાની વચ્ચે ભારે માસિક અવયવો અથવા રક્તસ્ત્રાવ
- થાક
- અપચો, ઝાડા, કબજિયાત, અને ઉબકા
- વંધ્યત્વ એન્ડોમિથિઓસ એડજિશિયન્સનું કારણ બની શકે છે જે ઇંડાને છટકું કરે છે.
કુદરતી સારવાર
જો તમને પીડાદાયક સમય અથવા પેલ્વિક પીડા અનુભવી રહ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને યોગ્ય નિદાન કરવા માટે જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં આઠ કુદરતી સારવારો છે જેનો ઉપયોગ એન્ડોમિથ્રિઓસિસ માટે થાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે અત્યાર સુધી, દાવા માટે વૈજ્ઞાનિક સમર્થન છે કે વૈકલ્પિક દવા કોઈ પણ પ્રકારે એન્ડોમેટ્રીયોસિસને સુરક્ષિત રીતે અને અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકે છે.
1) કેમિકલ ઇનટેક ઘટાડો
જોકે સ્ત્રીઓમાં અગાઉના અભ્યાસો વિરોધાભાસી હતા, તેમ છતાં પુરાવા મળ્યા છે કે પર્યાવરણીય કેમિકલ્સ ડાયોક્સિન અને પોલિક્લોરિનેટેડ બાયફેનીયલ્સ (પીસીબી) માટે ક્રોનિક એક્સપોઝર એ એન્ડોમેટ્રીયોસિસના વધતા જતા અને તીવ્રતા સાથે સંકળાયેલા છે.
આ રસાયણોનો ઇનટેક ઘટાડવાનો એક માર્ગ પ્રાણીની ચરબી, ખાસ કરીને ઉચ્ચ ચરબીવાળા ડેરી, લાલ માંસ અને માછલી પર કાપ મૂકવાનો છે.
ડાયોક્સિન અને પીસીબી બંને પશુ ચરબીમાં એકઠા કરે છે, અને તે અમારું મુખ્ય માર્ગ ખુલ્લુ છે.
રસપ્રદ રીતે, ખોરાક અને એન્ડોમિટ્રિયોસિસના અભ્યાસ પણ આ લિંકને સપોર્ટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ઇટાલિયન અભ્યાસમાં એન્ડોમેટ્રીયોસિસ સાથેના 504 મહિલાઓની માહિતીની તપાસ કરવામાં આવી હતી અને લાલ માંસ અને હેમના ઉચ્ચ પ્રમાણમાં વધારો થતો હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. તાજા ફળો અને શાકભાજી જોખમમાં ઘટાડા સાથે સંકળાયેલા હતા.
2) શાકભાજી અને ફ્લેક્સસેડ્સ
કેટલાંક પુરાવા છે કે ફ્લાવોન્સ નામના પ્લાન્ટ રસાયણોનો એક જૂથ એરોમાટેસને અવરોધે છે, એન્ઝાઇમ જે એસ્ટ્રોજનના એન્થોજિનને ફેરવે છે. ફ્લેવૉન્સના સારા ખોરાકના સ્રોતો સેલરિ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ છે બ્રોકોલી, કોબીજ, કોબી, કાલે, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, અને બૉક ચુઅને ઇન્ડોલ્સ નામના સંયોજનો ધરાવે છે, જે એસ્ટ્રોજનના ચયાપચયને સુધારવા માટે દેખાય છે. લિગ્નેન્સ અને ફાઇબરમાં ફ્લેક્સસેડ્સ ઊંચો છે, જે એસ્ટ્રોજન-સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ માટે લાભદાયી જણાયો છે.
3) પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમ
વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર્સ ક્યારેક પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમની ભલામણ કરે છે. પ્રોજેસ્ટેરોન એ અસામાન્ય એન્ડોમેટ્રાયલ ટેશ્યુની વૃદ્ધિ ધીમી હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેમ છતાં તેને ઇલાજ ગણવામાં આવતો નથી, તે માસિક અને પેલ્વિક પીડા દરમિયાન પીડા જેવા લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે. એન્ડોમિટ્રિસીસ માટે પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમ પર કોઈ અભ્યાસ નથી, તેથી અમે તેની અસરકારકતા અથવા સલામતી વિશે ચોક્કસ જાણતા નથી.
પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમ સોયા અથવા મેક્સીકન જંગલી યામમાંથી આવે છે. ડાયોઝેનિન નામનું અણુ લેબમાં કાઢવામાં આવે છે અને એક અણુ રૂપાંતરિત થાય છે જે ખરેખર માનવ પ્રોજેસ્ટેરોનની જેમ જ છે અને ક્રીમ પાછું ઉમેરાય છે. કેટલીક કંપનીઓ જંગલી યામ ક્રીમ વેચતી હોય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તે પ્રયોગશાળામાં રૂપાંતરિત થઈ ન જાય ત્યાં સુધી તે નકામી છે કારણ કે શરીર જંગલી યામને પોતાના પ્રોજેસ્ટેરોન પર રૂપાંતરિત કરી શકતું નથી.
નેચરલ પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમ એક ડોઝ અને શેડ્યૂલ પર કાંડા, આંતરિક હથિયારો, આંતરિક જાંઘ અથવા ઉચ્ચ છાતી પર લાગુ થાય છે, જે વ્યવસાયિક દ્વારા ભલામણ થવી જોઈએ. લેબોરેટરી પરીક્ષણો પર નિરીક્ષણ કરવાની અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર હોવું આવશ્યક છે કારણ કે મૂડમાં ફેરફાર, ડિપ્રેશન, પાણીની જાળવણી, વજનમાં વધારો, અને ગેરહાજર અથવા અસામાન્ય માસિક રક્તસ્રાવ જેવા પ્રોજેસ્ટેરોનની ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે.
જો તમે તેના પર વિચાર કરી રહ્યા હો, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
કુદરતી પ્રોજેસ્ટેરોન ક્રીમ સંયોજન ફાર્મસી અથવા કેટલીક નિયમિત ડ્રગ સ્ટોર્સમાંથી ઉપલબ્ધ છે.
4) ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માછલીમાં મળી આવે છે જેમ કે સૅલ્મોન, મેકરેલ, સારડીન અને એન્ચેવી. તેઓ માછલી ઓઇલ કેપ્સ્યુલ્સમાં પણ ઉપલબ્ધ છે, જે પ્રાધાન્યક્ષમ સ્વરૂપ હોઇ શકે છે કારણ કે સારા બ્રાન્ડમાં પીસીબી અને ડાયોક્સિન્સ ઓછામાં ઓછા પ્રમાણમાં હોય છે.
કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ એંડોમેટ્રીયોસિસ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુનિવર્સિટી ઓફ વેસ્ટર્ન ઑન્ટારીયો દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બે વિશિષ્ટ સંયોજનો, ઈપીએ, અને ડીએચએ, જેમાં માછલીના તેલનો સમાવેશ થાય છે તે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન E2 નામના બળતરા રાસાયણિક ઘટકોના સ્તરમાં ઘટાડો કરીને પીડાને દૂર કરી શકે છે. સંશોધકોએ એ પણ જોયું કે માછલીનું તેલ એન્ડોમેટ્રાયલ પેશીઓની વૃદ્ધિને ધીમું કરી શકે છે.
5) તણાવ ઘટાડા
કોર્ટિસોલ એક હોર્મોન છે જે તાણના પ્રતિભાવમાં સામેલ છે પણ પ્રોજેસ્ટેરોન જેવા બીજા હોર્મોન્સને બનાવવા માટે પણ જરૂરી છે. લાંબી તણાવથી કોર્ટીસોલમાં ઉત્પાઃઈં 146 તન થઈ શકે છે, જે વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનરો કહે છે કે ઉપલબ્ધ પ્રોજેસ્ટેરોન ઘટાડી શકે છે અને પરિણામે હોર્મોનલ અસંતુલન થાય છે.
49 મહિલાઓ સાથે સંકળાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, સ્ત્રીઓને આ સ્થિતિ ન હોવાને કારણે અદ્યતન એન્ડોમિટ્રિઅસિસ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં કોર્ટીસોલના સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.
ઔષધો અને પોષક તત્ત્વો જે વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનરો સામાન્ય રીતે તણાવ ઘટાડવા માટે ભલામણ કરે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે:
- અશ્વાગ્ધા
- બી વિટામિન્સ
- વિટામિન સી
- ઝીંક
- મેગ્નેશિયમ
અન્ય તાણ ઘટાડવાની રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- રિલેક્સેશન રિસ્પોન્સ
- માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન
- ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ
6) જળચિકિત્સા
એન્ડોમેટ્રીયોસિસ માટે વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર્સ દ્વારા સિટ્ઝ સ્નાનને ઘણી વાર ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ઘર ઉપાય છે અને તેનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.
કોન્ટ્રાસ્ટ સિટ્ઝ સ્નાન એક નાની બેસિન અથવા ત્રણ મિનિટ માટે ગરમ પાણીથી ભરાયેલા ટબમાં બેઠા હોય છે, પછી એક મિનિટ માટે કૂલ પાણીથી ભરાયેલા અન્ય બેસિનમાં ઉઠીને બેસવું. ગરમ પાણીના ઠંડા પાણીનું ચક્ર અન્ય ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી નથી.
7) આદુ ટી
આદુ ચા ઉબકાથી રાહત કરી શકે છે જે એન્ડોમિથિઓસિસ સાથે થઇ શકે છે.
વૈકલ્પિક ઔષધ
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવા લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. જો તમે વૈકલ્પિક દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે પ્રથમ વાત કરો. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
એડમન્ડ્સ કેએમ, હોલોવે એસી, ક્રેન્કશો ડીજે, અગ્રવાલ એસકે, ફોસ્ટર ડબલ્યુજી હ્યુમન એન્ડોમેટ્રાયલ સ્ટ્રોમલ કોષમાં એરોમેટસે પ્રવૃત્તિ પર ડાયેટરી ફીટોઓસ્ટ્રોજનસની અસરો. રિપ્રોડ ન્યુટ્ર દેવ.45.6 (2005): 709-720
> ગાઝવાની એમ.આર., સ્મિથ એલ, હેગર્ટી પી, ફોલર પીએ, ટેમ્પ્લેટોન એ. હાઇ ઓમેગા -3: ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ રેશિયોસ ઇન કલ્ચર મઘ્યમ એન્ડ એન્ડ વિથ એન્ડમીટ્રીયોસિસ સાથે વિમેન્સ ફોર કમ્બાઈન્ડ એન્ડોમેટ્રાયન ગ્લેન્ડ એન્ડ સ્ટ્રોમલ સેલ કલ્ચર્સ. ફર્ટ સ્ટર્લીલ 2001 ઓક્ટોબર; 76 (4): 717-22
> હોલોવે એસી, સ્ટિઝ કેએ, ફોસ્ટર ડબલ્યુજી સંસ્કૃતિમાં એન્ડોમેટ્રાયલ સ્ટ્રોમલ કોષમાં એરોમાસેસ પ્રવૃત્તિમાં DDE- પ્રેરિત ચાન્સીસ એન્ડોક્રિન 2005; 27 (1): 45-50
> લિમા એપી, મોરા એમડી, રોઝા ઈ સિલ્વા એએ. એન્ડોમેટ્રીયોસિસ સાથે મહિલાઓમાં પ્રોલેક્ટીન અને કોર્ટીસોલ સ્તર. બ્રેઝ જે મેડ બીઓએલ રેઝ. 39.8 (2006): 1121-1127
> માનાચ સી, સ્કાલબર્ટ એ, મોરેન્ડ સી, રીમેસી સી, જિમેનેઝ એલ. પોલિફીનોલ્સ: ફૂડ સ્ત્રોતો અને બાયોઉપલિવિટી. એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર 79.5 (2004): 727-747
> પેરાઝિની એફ, ચીએફરીનો એફ, સરાસ એમ, ચેટનૌડ એલ, સિપ્રિયાસી એસ, ચેઆન્ટેરા વી, બેન્જી જી, ફેડેલ એલ. પસંદ કરેલ ફૂડ ઇન્ટેક અને રિસ્ક ઓફ એન્ડોમિથિઓસિસ. હમ રીપ્રોડ 2004; 19 (8): 1755-9
> ક્વોરેન્ટા એમજી, પોર્પોરા એમજી, મેટિઓલી બી, ગિયોર્ડીની એલ, લિબ્રી આઈ, ઈંગલિડો એ.એમ., સેરેન્ઝિયા પી, ડી ફેલિસ એ, એબબલલ એ, ડી ફેલિપ ઇ, વિયોરા એમ. ઇમ્પેઆર્ડ એન.કે.-સેલ-મેડિએટેડ સાયટોટોક્સિક એક્ટિવિટી એન્ડ સાયટોકીન પ્રોડક્શન ઇન દર્દીઓ. એન્ડોમિટ્રિસીસ: પીસીબી અને ડીડીઇ માટે એક શક્ય ભૂમિકા. જીવન વિજ્ઞાન 79.5 (2006): 491-498
રેડ્ડી બીએસ, રોઝાટી આર, રેડ્ડી એસ, કોડામપુર એસ, રેડ્ડી પી, રેડ્ડી આર. હાઇ પોલ્સમો કોન્સેન્ટ્રેશન ઓફ પોલિક્લોરિનેટેડ બાયફેનોલ્સ એન્ડ ફથાલેટ એસ્ટર્સ ઇન વિથ એન્ડ ધ એન્ડમોટ્રોસિસઃ એ પ્રોસ્પેક્ટ કેસ નિયંત્રણ સ્ટડી. ફર્ટ સ્ટર્લીલ 85.3 (2006): 775-779
> ચોખા એસ, મેસન એચડી, વ્હાઈટહેડ એસએ ફીટોઓસ્ટ્રોજેન્સ અને તેમની લો ડોઝ મિશ્રણનો હ્યુમન ગ્રાનોલોસા-લ્યુટેલ કોષમાં આરઆરએએ (ARM) એક્સ્રેશન અને એરોમાટેસની પ્રવૃત્તિને રોકવું. જોહાન સ્ટિરોઇડ બાયોકેમેમ મોલ બાયોલ 101 (4-5) (2006): 216-225