આરોગ્ય લાભો, ઉપયોગો, સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને વધુ
સહઉત્સેચક પ્ર 10 તમારા શરીરના પ્રત્યેક કોષમાં પ્રાકૃતિક રીતે મળી આવે છે. ક્યારેક CoQ10 અથવા ubiquinone તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે પણ આહાર પૂરવણી ફોર્મ ઉપલબ્ધ છે. Coenzyme Q10 પૂરક વારંવાર હૃદય સ્વાસ્થ્ય પર તેમના માનવામાં લાભ માટે વિનંતી કરવામાં આવે છે
એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો હોવાનું કહેવાય છે, કોએનઝીમે Q10 તમારા કોશિકાઓના યોગ્ય કાર્ય માટે આવશ્યક છે.
તેના મુખ્ય કાર્યોમાંના એક તમારા કોશિકાઓમાં ઊર્જાના ઉત્પાદનમાં સહાય કરવા છે.
જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થશો, તમારા શરીરની સહઉત્સેચક ક્યુ 10 માં ઘટાડો થશે. ઘણા સમર્થકો સૂચવે છે કે પૂરક સ્વરૂપમાં સહઉત્સેચક ક્યુ 10 લેવાથી વિરોધી વૃદ્ધત્વ લાભો પ્રદાન કરે છે.
Coenzyme Q10 માટે ઉપયોગો
સહઉત્સેચક પ્ર 10 નીચેના આરોગ્યની પરિસ્થિતિઓનો ઉપચાર કરવા અથવા રોકવા માટે મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે:
વધુમાં, સહઉત્સેચક પ્ર 10 એ પ્રજનનક્ષમતા વધારવા, રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજન આપવું, એથ્લેટિક પ્રભાવમાં સુધારો કરવો, મેમરીને શારપન કરવું અને કેન્સરનાં કેટલાક સ્વરૂપો સામે રક્ષણ આપવું કહેવાય છે.
Coenzyme Q10 ના લાભો
Coenzyme Q10 ના સ્વાસ્થ્ય અસરો પાછળ કેટલાક વિજ્ઞાન પર એક નજર અહીં છે:
1) હાર્ટ હેલ્થ
2009 માં ફાર્માકોલોજી એન્ડ થેરાપ્યુટિક્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલ મુજબ, સહઉત્સેચક ક્યુ 10 કેટલાક કાર્ડિયાક રોગો ( એથરોસ્ક્લેરોસિસ , હાર્ટ ફેઇલર અને કોરોનરી ધમની બિમારી સહિત) ધરાવતા દર્દીઓને લાભ કરી શકે છે.
રિપોર્ટના લેખકોએ નોંધ્યું છે કે સહઉત્સેચક ક્યૂ 10 કાર્ડિયાક બિમારીઓને ઘણી બધી રીતે સારવાર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંશોધન સૂચવે છે કે સહઉત્સેચક ક્યુ 10 ઓક્સિડેટીવ તણાવને ઘટાડી શકે છે, તેમજ રક્તવાહિનીઓના વિસ્તરણને પ્રોત્સાહન આપે છે (બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં મુખ્ય પરિબળ).
વધુમાં, સહઉત્સેચક પ્ર 10 કાર્ડિયાક કોષો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, જે ઉર્જાની ઉર્જાની જરૂરિયાતો ધરાવે છે અને ક્યુએનએક્સમ ક્યુ 10 ઉણપથી અત્યંત સંવેદનશીલ છે.
2) બ્લડ પ્રેશર
2009 માં કોસ્કેન ડેટાબેઝના સીસ્ટમલીક રિવ્યુમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે વૈજ્ઞાનિકોએ ત્રણ અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ (કુલ 96 સહભાગીઓ સાથે) અપનાવ્યા હતા. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં પ્લેનબોના લક્ષણો માટે coenzyme Q10 ની અસરોની તુલના કરે છે.
તેમની સમીક્ષામાં, અહેવાલના લેખકોએ કેટલાક પુરાવા મળ્યા છે કે Coenzyme Q10 લોહીન દબાણ-ઘટાડી અસરો આપી શકે છે. જો કે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લાંબા ગાળાના વ્યવસ્થાપનમાં Q10 ની અસરકારકતાને સહઉત્સેચક તરીકે કોઈ પણ નિશ્ચયને દોરવા માટે સમીક્ષા કરેલ અભ્યાસો ખૂબ અવિશ્વસનીય હતા.
3) ન્યુરોઇડ જીનેરેટિવ ડિસીઝ
Coenzyme ક્યુ 10 Neurodegenerative ડિસઓર્ડર્સ, જેમ કે પાર્કિન્સન અને અલ્ઝાઈમર રોગ તરીકે સારવારમાં વચન બતાવે છે, સંશોધન સંશોધન 2009 માં Neuropsychiatric રોગ અને સારવાર પ્રકાશિત અનુસાર.
કેટલાક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સે પાર્કિન્સન અથવા અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકોમાં સહઉત્સેચક ક્યુ 10 પૂરક અસરોની ચકાસણી કરી છે, કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે પૂરક આવા દર્દીઓ માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાણી-આધારિત સંશોધન દર્શાવે છે કે સહઉત્સેચક ક્યુ 10 બીટા-એમાલોઇડ (પ્રોટીન ટુકડો જે અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે સંકળાયેલા મગજની તકતીઓ બનાવે છે) ના વધારે ઉત્પાદનને અવરોધે છે.
સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને સેફ્ટી કન્સર્ન
Coenzyme Q10 પૂરકોનો ઉપયોગ અનેક આડઅસરો પેદા કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ચક્કર, થાક, માથાનો દુઃખાવો, હૃદયરોગ, લીવર ઉત્સેચકો, અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, ઊબકા, ફોલ્લીઓ, ઝાડા, પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા, લોહીની ખાંડ ઓછી અને પેટના દુખાવાની ઉપલા ઉપદ્રવ.
કેટલીક ચિંતા પણ છે કે સહઉત્સેચક ક્યુ 10 એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ દવાઓની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.
તમે સહઉત્સેચક Q10 પૂરક ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
કોએનઝાઇમ ક્યુ 10 પૂરક પહેલાં કોઇ સંશોધનની ભલામણ કરી શકાય છે, જેમાં રક્તવાહિનીની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
તમારા હૃદયની તંદુરસ્તીને જાળવી રાખવામાં મદદ માટે, શાકભાજી અને ફળોથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું, તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને તપાસમાં રાખો, નિયમિત રૂપે વ્યાયામ કરો, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખો અને ધુમ્રપાનથી દૂર રહો.
એવા કેટલાક પુરાવા પણ છે કે લસણ , ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને રેઝેડાટ્રોલ જેવી કુદરતી ઉપાયોમાં હૃદયની તંદુરસ્ત અસરો હોઈ શકે છે.
જો તમે સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાની સારવાર માટે સહઉત્સેચક ક્યૂ 10 નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી તે મહત્વનું છે.
સ્ત્રોતો
હો એમજે 1, બેલુસી એ, રાઈટ જેએમ પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન માટે સહઉત્સેચક ક્યુ 10 ની અસરકારકતા ઘટાડીને બ્લડ પ્રેશર. " કોક્રેન ડેટાબેસ Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): સીડી 4017435
કુમાર એ 1, કૌર એચ, દેવી પી, મોહન વી. "કાર્ડિયાક ડિસીઝ, હાયપરટેન્શન અને મેનિઅર-જેમ સિન્ડ્રોમમાં કોએનઝીમે ક્યુ 10 (કોક્યુ 10) ની ભૂમિકા." ફાર્માકોલ થર. 2009 ડિસે; 124 (3): 259-68
લિત્તરુ GP1, ટિયિયાંન એલ. "ક્લિનિકલ પાસાઓ કોએનઝીમે પ્ર 10: એક અપડેટ." કેર ઓપિન ક્લિન ન્યુટ્રન મેટાબ કેર 2005 નવે; 8 (6): 641-6
પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. "Coenzyme Q10 (CoQ10): ઊંડાઈ." NCCIH પબ નં .: D489 માર્ચ 2015
સિંઘ યુ 1, દેવરજ એસ, જેઆલાલ આઇ. "કોજેઝીક ક્યુ 10 પૂરક અને હૃદયની નિષ્ફળતા." ન્યૂટ્ર રેવ. 2007 જૂન; 65 (6 ભાગ 1): 286-93.
સ્પિન્ડલર એમ 1, બીલ એમએફ, હેન્ક્ક્લિફ સી. "કોઉનિઝમ ક્યુ 10 ન્યૂરોઇડ જનરેટિવ રોગમાં અસરો." ન્યુરોસાયસિઆટ્રૉર ડિસોર્ટ 2009; 5: 597-610.
કવચ કેએ 1, સ્મિથ કેએમ. "હૃદયની નિષ્ફળતામાં સહઉત્સેચક ક્યુ 10 ની ભૂમિકા." એન ફાર્માકોથર 2005 સપ્ટે; 39 (9): 1522-6
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.