ક્રોમિયમ એક ખનીજ છે જે માનવીઓને ટ્રેસ રેપોરેટમાં આવશ્યક છે. તે દારૂરના ખમીર , વાછરડું યકૃત, આખા અનાજ, પ્રોસેસ્ટેડ મીટ અને પનીર જેવા ખોરાકમાં થોડા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.
1 9 5 9 માં, ક્રોમિયમને પ્રથમ એક તત્વ તરીકે ઓળખવામાં આવ્યું હતું જે હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે સક્ષમ કરે છે. ત્યારથી, ક્રોમિયમ ડાયાબિટીસ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને એક લોકપ્રિય આહાર પૂરવણી બની છે.
તે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ, ડ્રગ સ્ટોર્સ અને ઓનલાઇનમાં બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે.
ક્રોમિયમ પર અભ્યાસ
માનવામાં આવે છે કે શારીરિક પ્રક્રિયા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીને મદદ કરે છે. તે ડાયેટરો માટે વજન નુકશાન સહાય અને બોડિબિલ્ડરો અને રમતવીરો માટે એર્ગેગોનિક (સ્નાયુ નિર્માણ) સહાય તરીકે વેચવામાં આવે છે. એક ફોર્મ, ક્રોમિયમ પીઓકોલિનેટ, લોકપ્રિય છે કારણ કે તે વધુ સરળ રીતે શોષાયેલી સ્વરૂપોમાંનું એક છે. 1995 માં ડાર્ટમાઉથ કૉલેજમાં ડિયાન સ્ટર્ન્સ, પીએચ.ડી.ના આગેવાની હેઠળના એક અભ્યાસમાં ક્રોમિયમ પિકાોલિનેટની સલામતી વિશે વિવાદ ઊભો થયો.
સંશોધકોએ ક્રોમિયમ picolinate, ક્રોમિયમ ક્લોરાઇડ અથવા ક્રોમિયમ નિકોટિનના સંસ્કૃતિમાં હેમસ્ટર કોશિકાઓના ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ઉમેર્યું હતું અને જાણવા મળ્યું છે કે માત્ર ક્રોમિયમ પૉકોલૉંટથી હેમસ્ટર કોશિકાઓના આનુવંશિક પદાર્થોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ત્યારથી, સેલ કલ્ચર અને પ્રાણીઓના ઉપયોગથી અન્ય પ્રયોગશાળાના અભ્યાસોએ ક્રોમિયમ પિકોલિનને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને ડીએનએ નુકસાનનું કારણ સૂચવ્યું છે.
ક્રિટીક્સ કહે છે કે વૈજ્ઞાનિકોએ બિનજરૂરી રીતે ઉચ્ચ માત્રાનો ઉપયોગ કર્યો હતો અને તે ટેસ્ટ ટ્યૂબ્સમાં ક્રોમિયમથી કોશિકાઓનું સંચાલન કરતા હતા તે જ રીતે ક્રોમિયમ પૂરવણીઓ લેતા નથી.
ચેતવણીઓ
2004 માં મેડિસિનની સંસ્થાએ પ્રોટોટાઇપ મોનોગ્રાફ માટે ક્રોમિયમ પરની સલામતીની માહિતીની સમીક્ષા કરી હતી અને તારણ કાઢ્યું હતું કે ક્રોમિયમ પેકોોલિનેટ સુરક્ષિત છે જ્યારે તે પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ડેટા (1.6 મિલિગ્રામ ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ દીઠ દિવસ દીઠ અથવા ક્રોમિયમ દીઠ 200 માઇક્રોગ્રામ ત્રણ થી છ મહિના સુધી)
ક્રોમિયમના લાંબા ગાળાના ઉપયોગની સલામતી વિશે બહુ થોડી માહિતી છે. ક્રોમિયમ પૉકોલિનેટ પૂરક લીધા પછી પ્રતિકૂળ આડઅસરોની દુર્લભ ક્લિનિકલ કેસ રિપોર્ટ્સ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલમાં એર્નલ્સ ઓફ ફાર્માકોથેરેશને ક્રોમિયમ પિકોલિનેટના 1,200 થી 2,400 માઇક્રોગ્રામ (આશરે છ થી 12 ગણી વધારે) કિડની નિષ્ફળતા, યકૃતને નુકસાન અને એનિમિયા વિકસિત કરનાર 33 વર્ષની એક મહિલાનો કેસ વર્ણવ્યો હતો. વજન ઘટાડવા માટે પાંચ મહિના માટે ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થું)
સ્ત્રી સક્રિય એન્ટિસાઈકોટિક દવા સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવી હતી, તેથી તે ક્રોમિયમ, દવા સાથે ક્રોમિયમ મિશ્રણ, અથવા પ્રતિક્રિયા માટે જવાબદાર હતી કે અન્ય તબીબી સમસ્યા છે કે કેમ તે કહેવું મુશ્કેલ છે.
એક અલગ કેસ રિપોર્ટમાં 24 વર્ષનો એક માણસ, જે તેના વર્કઆઉટ સેશન દરમિયાન ક્રોમેમિઅમ પિકોલોનિટે બે સપ્તાહો ધરાવતી પૂરક લેતા હતા તે તીવ્ર કિડની નિષ્ફળતા વિકસાવ્યા હતા. ક્રોમિયમ પૉકોલિબેટ એ શંકાસ્પદ કારણ હોવા છતાં, તે નોંધવું અગત્યનું છે કે પુરવણીમાં અન્ય ઘટકો પણ હોઈ શકે છે કે જે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
ક્રોમિયમ પિકોલિનની શક્ય આડ અસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ન સમજાય નિસ્તેજ
- નોઝબિલેડ
- ત્વચા ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લા
- સામાન્ય કરતાં ઓછી પેશાબ
- ખૂબ થાકેલું લાગે છે
- ભૂખ ના નુકશાન
- ઉબકા અથવા ઉલટી
- ઊંઘની વિક્ષેપ
- માથાનો દુખાવો
- ચક્કર
કેટલીક ચિંતાઓ છે કે ક્રોમિયમ picolinate ચેતાપ્રેષકોના સ્તરો (શરીરમાં પદાર્થો કે જે ચેતા આવેગને પ્રસારિત કરે છે) પર અસર કરી શકે છે. ડિપ્રેશન, બાયપોલર ડિસઓર્ડર અને સ્કિઝોફ્રેનિઆ જેવી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે આ સંભવિત ચિંતા હોઈ શકે છે.
ક્રોમિયમ પેકોોલિનેટ, ઊંચી માત્રામાં ડાયાબિટીસની દવા સાથે જોડાયેલી હોય તો તેમાં એડિટિવ અસર હોઇ શકે છે અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ખૂબ નીચું જવા માટેનું કારણ બની શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસ દવા લેતા હોવ તો ક્રોમિયમના કોઇ પણ સ્વરૂપ લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને વાત કરવી જરૂરી છે.
ક્રોએટિયમ દવાઓ કે જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન (હોર્મોન જેવા પદાર્થો) ની રચનાને અવરોધિત કરે છે, જેમ કે ibuprofen, indomethacin, naproxen, અને એસ્પિરિન, શરીરમાં ક્રોમિયમના શોષણમાં વધારો કરી શકે છે.
આરોગ્ય માટે Chromium નો ઉપયોગ કરવો
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. તમે પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમે ક્રોમિયમ અથવા વૈકલ્પિક દવાઓના અન્ય કોઇ ફોર્મનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે પ્રથમ વાત કરો. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
> બેઈલી એમએમ, બૂહીકર જે.જી., સોયરર આરડી, બીહલિંગ જેઈ, રસ્કો જેએફ, જેર્નિગન જેજે, હૂડ આર, વિન્સેન્ટ જે.બી. "ક્રોમિયમ પિકાોલિનેટના પરિણામો માટે સગર્ભા ઉંદરનું પરિણામ તેમના સંતાનોમાં હાડપિંજરના ખામીઓમાં પરિણમે છે." જન્મ ખામી સંશોધન, ભાગ બી, વિકાસ અને પ્રજનનક્ષમ ટોક્સિકોલોજી. 77.3 (2006): 244-249.
> સીરુલ્લી જે, ગ્રેબે ડીડબ્લ્યુ, ગૌથિયર આઈ, માલોન એમ, મેકગોટ્ટર્રિક એમડી "ક્રોમિયમ પિકોલિનીક ઝેરી." ફાર્માકોથેરાપી એનલ્સ. 32.4 (1998): 428-431
> કોરિલે વીએચ, સ્ટર્ન્સ ડીએમ " સીએચઓ એએ 8 કોશિકાઓમાં ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ દ્વારા પ્રેરિત > એચપીટીટી > મ્યુટેશનનું મોલેક્યુલર વિશ્લેષણ ." પરિવર્તન સંશોધન 610.1-2 (2006): 114-123.
> વિન્સેન્ટ જે.બી. પોષણયુક્ત પૂરક, વજન ઘટાડવાનું > એજન્ટ > અને સ્નાયુ વિકાસ એજન્ટ તરીકે ક્રોમિયમ પિકોલિનની સંભવિત મૂલ્ય અને ઝેરીકરણ . રમતો દવા સંબંધી 33.3 (2003): 213-230.
> વાણી એસ, વેસ્કેમ્પ સી, માર્લે જે, સ્પ્રી એલ. "ક્રોમિયમ પૉકોલિનેટ ધરાવતી આહાર પૂરવણી સાથે સંકળાયેલ તીવ્ર ટ્યુબ્યુલર નેક્રોસિસ." ફાર્માકોથેરાપી એનલ્સ. 40.3 (2006): 563-566
> યંગ પીસી, તુરિયાન્કી જીડબ્લ્યુ, બોનેર મે.વો., બેન્સન પીએમ. "ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ દ્વારા પ્રેરિત એક્યુટ સામાન્યકૃત એક્સન્થેમેટ્સસ પ્યુસ્ટુલૉસિસ." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી 41.5 (1999): 820-823.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.