સામાન્ય રીતે , તમારા કોલન માટે ફાયબર સારી વસ્તુ છે વધુ પ્લાન્ટ તંતુઓનું ભોજન તમારી રક્ત ખાંડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તમારા આંતરડા ચળવળને વધુ નિયમિત બનાવે છે, અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને વજનને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો તમારો આંતરડા હીલિંગ છે અથવા તમે વિકિરણમાંથી મુશ્કેલીઓ સહન કરી છે - જેમ કે આંતરડાને સાંકડો - તમારે અમુક સમય માટે રગવાતાને રોકવું પડશે.
આ કિસ્સામાં, તમને ઓછી અવશેષ ખોરાકની જરૂર પડી શકે છે
જ્યારે તમે એક ઓછી અવશેષ ડાયેટ જરૂર પડી શકે છે
તમારા જીવનમાં થોડાક વખત છે કે તમને કદાચ ઓછી અવશેષ ખોરાકનો પાલન કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
- કોલોનોસ્કોપી પહેલાં, દાખલા તરીકે, તમારા ડૉક્ટર બાહ્ય તૈયારી અને તમારા પરીક્ષણ માટે સફાઇ શરૂ કરવા માટે લો-રેસીડે ફૂડના એક દિવસનો ઓર્ડર આપી શકે છે.
- જો તમે તાજેતરમાં બાઉલની શસ્ત્રક્રિયા કરી છે , જેમાં કોલોસ્મોમી અથવા રેસક્શનનો સમાવેશ થાય છે, તો આ પ્રકારના આહારને નિયમિત કોલમમાં તમારા પ્રવાહીના પ્રવાહીમાંથી આરામ કરવા માટે અથવા તમારા કોમન આરામ અથવા સંક્રમણને મદદ કરવા માટે આદેશ આપ્યો હોઈ શકે છે.
- ક્યારેક આ ખોરાકને ડાઇવર્ટિક્યુલિટિસ અથવા બળતરા આંતરડા રોગોના ગંભીર કિસ્સાઓ ધરાવતા લોકો માટે આદેશ આપવામાં આવે છે, જેમ કે ક્રોહન.
ઓછું અવશેષ એટલે શું?
નિમ્ન અવશેષના આહાર નીચા ફાઇબર આહાર જેવી જ છે. શબ્દ અવશેષ એ તમારા કોલોનમાં બાકી રહેલા ખોરાકનો અયોગ્ય ભાગ છે, જે મોટે ભાગે પ્લાન્ટ રેસાથી બનેલો છે. ઓછા ફાઇબર ખાવાથી, સ્ટૂલ તમારા કોલોનની મુસાફરી કરવા માટે વધુ સમય લે છે અને તમારી આંતરડાની ચળવળ નિયમિત ખોરાક પર હોવાથી તેટલી મોટી કે વિશાળ નહીં હોય.
જો તમે કદાચ આ આહાર પર લાંબા સમય સુધી ન હોવ તો, યોગ્ય ખોરાક પર સ્ટોક કરવું મહત્વનું છે હાથ પર સ્વીકાર્ય પસંદગીઓ રાખવાથી તમને તમારા ડૉકટરની ભલામણોનું પાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ચોક્કસ ભલામણો અને પ્રતિબંધો માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો, પરંતુ નીચે પ્રમાણે આ ખોરાકની પસંદગી કરવા માટેના ખોરાકની યાદી છે અને ખોરાકને ટાળવા માટે:
પસંદ કરવા માટે ફુડ્સ
- વ્હાઇટ બ્રેડ અથવા રોલ્સ
- કેનમાં અથવા સંપૂર્ણપણે રાંધેલા ફળો અને શાકભાજી (બીજ કે છાલ વગર)
- છૂંદેલા, બાફેલી અથવા બેકડ બટાટા (ચામડી વિના)
- કૂશ, નરમ અથવા હાર્ડ બાફેલા ઇંડા
- પલ્લલેસ જ્યૂસ, દૂધ (દરરોજ બે કપ કરતાં ઓછી)
- પાસ્તા અને સફેદ ચોખા (આખા અનાજ કે આખા ઘઉં)
- મલાઈ જેવું મગફળીના માખણ
- સોફ્ટ અથવા શુદ્ધ માંસ
- પોષણ હચમચાવે (ખાતરી કરો, બુસ્ટ, ગ્લાયકાર્ના)
ટાળો ફુડ્સ
- આખા અનાજની બ્રેડ, પમ્પર્નિક્કલ, રાઈ
- નટ્સ, બીજ, દ્રાક્ષ
- સૂકા અથવા કાચા ફળો અને શાકભાજી
- જમવું અને આલ્કોહોલ
- ચમકવું સાથે માંસ કે ચૂઇ છે
- ઓટમીલ
- સાર્વક્રાઉટ અને અથાણાંના શાકભાજી
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની
- પોપકોર્ન
ઉપરાંત, યાદ રાખો કે જો તમે કોલોનોસ્કોપીની તૈયારીમાં ઓછી અવશેષ ખોરાક ધરાવો છો , તો તમારે લાલ અથવા જાંબલી રંગ (જેમ કે બીટ્સ) સાથે કોઈ પણ ખોરાકને ટાળવા જોઈએ. રંગ તમારા કોલન અને છલાવરણ અનિયમિતતા ડાઘ શકે છે.
ડાયાબિટીક બાબતો
જો તમે ડાયાબિટીસ છો, તો આ આહારનું પાલન કરવું થોડી વધારે મુશ્કેલ છે, પરંતુ અશક્ય નથી. ભલામણ કરેલા ખોરાકમાંના ઘણા - સફેદ બ્રેડ, ચોખા, પાસ્તા - સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અને તે તમારા રક્ત શર્કરાને અસર કરશે. તમારે તમારા ભાગનાં કદ , કાર્બોહાઈડ્રેટની ગણતરી કરવી જોઈએ અને શાકભાજી અને દુર્બળ પ્રોટીન બનાવવું જોઈએ જે તમારા આહારના મુખ્ય આધાર છે. સોફ્ટ-રાંધેલા માછલી અથવા મરઘાં, દહીં, અને કેનમાં શાકભાજી સાથે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
હંગ્રી લાગણી
ઓછી અવશેષ ખોરાકમાં એક સામાન્ય ફરિયાદ એ છે કે તેઓ તમને સંપૂર્ણ લાગણી ન રાખતા. તે મોટાભાગે આપણા ખોરાકમાં ફાયબર છે જે લાંબા સમય સુધી સંતોષ રાખે છે, તેથી કુદરતી રીતે ઓછી ફાઇબરનો ઉપયોગ કરીને તમને ભૂખ લાગે છે, ઝડપી. દૈનિક પાંચ કે છ નાના ભોજન ખાવું, કારણ કે બે અથવા ત્રણ મોટા રાશિઓનો વિરોધ કરો. તમે નાસ્તા માટે જિલેટીન અથવા બાફ્લિનનો કપ પણ સામેલ કરી શકો છો - એકલી પ્રવાહી વોલ્યુમ તમારા પેટને એક કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે ભોજનમાં વચ્ચે ચડશે.
સ્ત્રોતો:
અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી લો ફાઇબર ફુડ્સ
મેડલાઇનપ્લસ (એનડી) નિમ્ન અવશેષ ફાઇબર ડાયેટ.