શિક્ષણ અને સ્વ-મૂલ્યાંકન પ્રથમ પગલાંઓ છે
એચ.આય.વીની રોકથામ અને સારવારમાં એડવાન્સિસ હોવા છતાં, એચ.આય.વી કલંકની છાયા હજુ પણ મોટી છે, જે રોગ સાથે જીવવાના ઘણા લોકોને અસર કરે છે. એટલું ગભરાવું એ લાંછનનું ભય છે કે તે ઘણી વખત જાહેર જાગરૂકતાના ચહેરા પર ઉડવા લાગે છે. કેટલાક લોકો માટે, એચ.આય.વી પરીક્ષણથી દૂર રહેવું સહેલું છે, દાખલા તરીકે, પોતાને ભેદભાવ અથવા નાપસંદગીથી છતી કરવા કરતાં જોખમ.
આ ભય ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરવા, અથવા તેમને તર્કસંગત બનાવવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે, જટીલ ગતિશીલતા ધ્યાનમાં લેતા નિષ્ફળ જાય છે જે બંને ટ્રિગર અને કલંકને સ્થિર કરે છે.
એચ.આય.વી કલંકના મૂળિયાં
જ્યારે છેલ્લા 30 વર્ષોમાં એચ.આય.વીના લોકો માટે જીવનની ગુણવત્તામાં ઘણો સુધારો થયો છે, ત્યારે સમાન સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધો ઘણા છે.
આખરે, એચઆઇવી અન્ય કોઇ બીમારી જેવું નથી, ઓછામાં ઓછું તે રીતે જે લોકો તેને સમજે છે તે રીતે નહીં. શું તે કેન્સર અથવા હૃદય રોગ જેવા બીમારીઓથી અલગ છે, તે સંચારીત બિમારી તરીકે, સંક્રમિત લોકોને વારંવાર ટ્રાન્સમિશન માટે વેક્ટર્સ તરીકે જોવામાં આવે છે. દોષ વારંવાર સોંપવામાં આવે છે, માત્ર સંક્રમિત વ્યક્તિને નહીં, પરંતુ સમગ્ર વસતિમાં, શું તેઓ ગે પુરૂષ છે, ડ્રગ વપરાશકર્તાઓને ઇન્જેક કરીને અથવા રંગના લોકો.
80 ના દાયકાના પ્રારંભમાં એઇડ્સની મહામારી શરૂ થતાં પહેલાં, આ જૂથોમાંના ઘણા પહેલાથી કલંકિત થઈ ગયા હતા, કેટલાક લોકો તેને નામંજૂર કરે છે અથવા બેજવાબદાર છે.
જ્યારે ચેપનો પ્રથમ મોજાનો પ્રારંભ થયો ત્યારે, આ સમુદાયો દ્વારા રોગનો ઝડપી ફેલાવો માત્ર નકારાત્મક પ્રથાઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, મોટાભાગે એચઆઇવીના જોખમમાં મોટા ભાગે છુપાવી દેવામાં આવે છે, ક્યાં તો ત્યાગ, ભેદભાવ અથવા દુરુપયોગના ભય માટે.
જાતીયતા સાથે અસ્વસ્થતા પણ એચ.આય.વીના કર્કશમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
અન્યથા પ્રગતિશીલ સંસ્કૃતિઓમાં, જાતીયતા ઘણી વખત શરમજનક અથવા શરમની તીવ્ર લાગણી ઉશ્કેરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સમલૈંગિકતા, લૈંગિક સક્રિય મહિલાઓ, અથવા યુવાનોમાં જાતિ સાથે સંબંધ હોય .
તે જ સમયે, કહેવાતા "સેકન્ડરી ડિસ્ક્લોઝર્સ" ("તમે કેવી રીતે મેળવ્યું?") ઘણાને આગળ આવવાથી અટકાવે છે જ્યારે આવા ભયનો સામનો કરવો પડે છે જેમ કે અફેરને સ્વીકાર્યું, ડ્રગની સમસ્યા ઉઘાડો, અથવા બહાર આવવા વિશે એક જાતિયતા ઘણા રાજ્યોમાં એચ.આય.વીના ગુનાહિત કાયદાઓ ફક્ત આ ભયને મજબૂત કરવા, એચ.આય.વીને "દોષપાત્ર" તરીકે ઓળખાવે છે, જ્યારે એવું સૂચન કરે છે કે તે "પીડિત" વિના છે.
આ બધા મુદ્દાઓ મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ વાસ્તવિક અને દેખીતો બન્ને લાંછનની લાગણીઓમાં યોગદાન આપે છે, અને સમજાવી શકે છે કે એચઆઇવી સાથે રહેતા 1.2 મિલિયન અમેરિકનોમાંથી 20% સંપૂર્ણપણે ચકાસણી વગરની છે.
એચ.આય.વી કલંક દૂર કરવું
એચ.આય.વી કલંક દૂર કરવા માટે શીખવું હંમેશા સરળ વસ્તુ નથી. તેના માટે સ્વ-પ્રતિબિંબની ડિગ્રી જરૂરી છે, સાથે સાથે તમારા પોતાના અંગત પૂર્વગ્રહ અને માન્યતાઓના પ્રમાણિક આકારણી. એક ધ્યેય એ સમજવું કે તમારા ડર શું છે (વલણ અથવા દ્રષ્ટિ પર આધારિત છે) અને તે ઘડવામાં આવે છે (વાસ્તવિક અનુભવ પર આધારિત).
બન્નેને અલગ કરીને, તમે તમારા ભયને કાબુમાં નહી, પરંતુ સંભવિત, પ્રત્યક્ષ ભેદભાવ અથવા દુરુપયોગના વાસ્તવિક કૃત્યો સામે વધુ સારી રીતે સુરક્ષિત થવા માટે એક વ્યૂહ ઘડી શકો છો.
અંતે, લાંછન દૂર કરવી એ પ્રક્રિયા તરીકેનો કોઈ નિર્ણય નથી, જે સમય અને ધીરજ લે છે. વધુ અગત્યનું, જોકે, તે એકલા નથી હોવાનું છે. અન્ય લોકો સાથે તમારા ડરને શેર કરવાથી વસ્તુઓને વધુ સારી રીતે પરિભાષામાં મૂકી શકાય છે, તમે તમારા ઊંડો, ઘાટા વિચારોમાં અલગ કરવાને બદલે સૉંગ બોર્ડ આપી શકો છો.
કેવી રીતે શરૂ કરવું તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે:
- સૌપ્રથમ, તમારી સાથે કોઈ પણ ચર્ચામાંથી દોષ કાઢવાનો પ્રયાસ કરો. પોતાને યાદ કરાવો કે એચ.આય.વી એક બીમારી છે અને નૈતિક પરિણામ નથી.
- આગળ, ગુણવત્તા સંદર્ભ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને એચ.આય.વી વિશે પોતાને શિક્ષિત કરો . કોમ્યુનિટી આધારિત સંસ્થાઓ આ માટે મહાન સ્ત્રોત છે, બ્રોશરો અને પત્રિકાઓ આપવી જે માત્ર સચોટ અને સ્પષ્ટ રીતે લખાયેલા નથી પરંતુ ઘણીવાર સાંસ્કૃતિક રીતે સંબંધિત
- જો તમે જાણતા હોવ કે કોઈને ખોલવાનું ભય છે, તો એડ્સ હોટલાઇનને કૉલ કરીને શરૂ કરો. હોટલાઇન્સ સામાન્ય રીતે તમને સમૂહો અથવા સલાહકારોને ટેકો આપવા માટે સંદર્ભ આપી શકે છે જેની સાથે તમે મુક્તપણે અને ખાનગી રીતે બોલી શકો છો.
- કાયદા હેઠળ તમારા અધિકારોને સમજો. કમ્યુનિટી આધારિત સંસ્થાઓ તમને કાર્યાલય, આવાસમાં અથવા હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ સાથે ભેદભાવનો સામનો કરતી વખતે તમને મદદ કરવા માટે કાનૂની સેવાઓ સાથે સંપર્કમાં મૂકી શકે છે.
- જો તમે એચ.આય.વી પરીક્ષણ મેળવવાનો નિર્ણય લો છો, તો તમારા ડોકટર અથવા ક્લિનિક સાથેની કોઈપણ ગુપ્તતા અંગેની ચિંતાઓ અંગે ચર્ચા કરો. ચિંતામાં મૂકાયેલી કોઈપણ ચિંતા છોડવાથી ફક્ત તમારી ચિંતામાં વધારો થશે
- ઘણા હોસ્પિટલો અને ક્લિનિક્સ આજે એચ.આય.વીની સાથે રહેતા લોકોની સંભાળ સેવાઓ આપે છે, જેમાં સપોર્ટ ગ્રૂપ, ફેમિલી સર્વિસિસ, ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ પ્રોગ્રામ અને માનસિક આરોગ્ય પરામર્શનો સમાવેશ થાય છે.
- જ્યારે તમે મિત્રો અથવા કુટુંબીજનો સાથે વાત કરવા માટે તૈયાર છો, ત્યારે પોતાને તૈયાર કરવા માટે સમય આપો તમામ સંભવિત પ્રતિક્રિયાઓ અને તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો તે વિશે વિચારો. અગાઉથી કામ કરવાનો પ્રયત્ન કરો કે તમે કેવી રીતે પ્રશ્નોના જવાબ આપશો, "તમે તેને કેવી રીતે મેળવ્યું?" અથવા "તમે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કર્યો?"
- વધુ અગત્યનું કદાચ, સ્વીકારો કે લોકો કેટલીક વખત સંવેદનશીલ અને મૂર્ખ પ્રશ્નો પૂછશે. ખૂબ રક્ષણાત્મક ન હોઈ પ્રયાસ કરો. પોતાને યાદ કરાવો કે તે પોતાના ભયનું પ્રતિબિંબ છે અને તે પ્રક્રિયા દ્વારા પણ જઈ રહ્યાં છે. જો તમે આ કરી શકો છો, તો તેને શિક્ષિત અને સમજાવવાની તક તરીકે ઉપયોગ કરો. તમને આશ્ચર્ય થશે કે નાના લોકો આ રોગ વિશે શું જાણે છે. તેમને શંકાના લાભ આપો.
- અને છેલ્લે, જો તમે લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યા છો, અથવા પદાર્થ દુરુપયોગ સમસ્યા હોય, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો રેફરલ્સ માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અથવા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો. જો તમારી પાસે આવું ન હોય તો તે એકલા ન જાવ. મદદ છે
સ્ત્રોતો:
પુલરવિટ્ઝ, જે .; માઇકલિસ, એ .; વેઇસ, ઇ .; એટ અલ "એચ.આય.વી સંકળાયેલું લાંછન ઘટાડવું: હોરાઇઝન રિસર્ચ એન્ડ પ્રોગ્રામ્સમાંથી શીખ્યા." પબ્લિક હેલ્થ રિપોર્ટ્સ માર્ચ-એપ્રિયા 2010, 25 (2): 272-281.
મહારાન, એ .; સાઇલેસ, જે .; પટેલ, વી .; એટ અલ "એચ.આય. વી / એડ્સ રોગચાળામાં કલંક: આગળની રીતે સાહિત્ય અને ભલામણોની સમીક્ષા." એડ્સ ઓગસ્ટ 2008; 22 (સપ્લિપ 2): S67-S79.