ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ એન્ડ આર્થ્રાઇટિસઃ ધ મિસિંગ લિંક

ક્રોનિક, બળતરા સંધિવાની બે મુખ્ય શ્રેણી છે. પ્રથમ, અસ્થિવા , વિશિષ્ટ રીતે વસ્ત્રોનો અનિવાર્ય પરિણામ હોવાનું માનવામાં આવે છે અને જુઠ્ઠાથી અથવા ઈજા પછી સંયુક્ત પર ફાડી નાખે છે. બીજો સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા સંધિવા છે, જેમાંથી રુમેટોઇડ સંધિવા (આરએ) સૌથી સામાન્ય છે. આરએ (RA) માં રોગપ્રતિકારક તંત્રના કોશિકાઓ અને તેમના પ્રકાશિત થયેલા સંદેશાઓ (સાયટોકીન્સ એક ઉદાહરણ છે), બળતરા સર્જાતા સાંધામાં પેશીઓ પર હુમલો કરે છે.

બન્નેનો સંયુક્ત નુકસાન અને વિકૃતિ પરિણમી શકે છે - જેથી લોકોના જીવનની ગુણવત્તા પર અસર કરે છે. પરંતુ જો તમને સંધિવા હોય, તો તમે કદાચ તે છેલ્લા ભાગથી ખૂબ પરિચિત છો. શું તમે પરિચિત ન હોઈ શકે, જોકે, એ છે કે સંધિવા બંને પ્રકારના સાંધાઓ માં ઓક્સિડેટીવ તણાવ કહેવાય કંઈક સમાવેશ થાય છે અને સંયુક્ત નુકસાન માટે આ અંતર્ગત ટ્રિગર તમે અસર કરી શકે છે કે જે કંઈક છે.

ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ સમજવું

ઓક્સિડેટીવ તણાવ એ ખૂબ જ સામાન્ય પ્રક્રિયા છે જે તમારા શરીરના દિવસ-થી-દિવસની કામગીરીથી પરિણમે છે. જેમ જેમ તમારી કોશિકાઓ તેમનું કાર્ય કરે છે, તેઓ મુક્ત રેડિકલ બનાવે છે, જે મને "સ્પાર્ક્સ" અથવા મિની ફાયર તરીકે લાગે છે. પછી તમારા શરીરની એન્ટીઑકિસડન્ટ ડિફેન્સ સિસ્ટમ તેમને બહાર ફેંકી દે છે, એક જ્યોતની છાંટવાની આગ નળી જેવી.

તમારા નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ માટે ઓક્સિડેટીવ તાણના નીચા પ્રમાણ વાસ્તવમાં ઉપયોગી છે. કારણ કે મુક્ત રેડિકલ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, કુદરતએ આપણને જે ખાદ્યમાં આપણે ખાવું એન્ટીઑકિસડન્ટોના વિપુલતા આપી છે-ફળો અને શાકભાજીઓમાં મળતા સંયોજનો - જે વિવિધ આ ખોરાકના તમામ તેજસ્વી અને વૈવિધ્યસભર રંગ દ્વારા રજૂ થાય છે

દરરોજ, તમારે એન્ટીઑકિસડન્ટ ખાદ્ય ખાવું જોઈએ જેથી આ મફત રેડિકલ માટે માદક પદાર્થ સાથે તમારા શરીરને સપ્લાય કરી શકાય. જો કે, જો તમે તમારા શરીરમાં પૂરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ લાવવા નહી, તો તે બધા સ્પાર્કસ સાથે રહેવા માટે, આખરે મુક્ત રેડિકલ જીતી જશે, સ્પાર્ક્સ આગ બની જશે અને આગ બળતણ બળતરા, પેશીઓને નુકસાન અને છેવટે રોગ.

ઓક્સિડેટીવ તણાવ તમારા રોગપ્રતિકારક કોશિકાને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને, કારણ કે તે ખૂબ જ સક્રિય છે, અને તમારી દૈનિક કાર્યને તમારી સુરક્ષા કરતી વખતે મુક્ત રેડિકલ બનાવી અને મુક્ત કરે છે. આ એ એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા અમે માનીએ છીએ કે આરએ અને અન્ય દાહક સંધિવાની સ્થિતિ, ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ સહિત, પકડવામાં આવે છે અને ઉછરે છે

સંધિવા માટેનું જોડાણ

મોટા પ્રમાણમાં અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આરએ સાથેના લોકોએ અત્યંત પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (આરઓએસ) તરીકે ઓળખાતા અણુના સ્તરમાં વધારો કર્યો છે, મુક્ત પેઢીઓમાં સંયુક્ત પેશીઓમાં લિપિડ્સ, પ્રોટીન અને ડીએનએને નુકસાન કરવાની સંભાવના છે.

સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, આરઓએસ તમારા શરીરના એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ સિસ્ટમો વિવિધ દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. આરએ સાથેના લોકોમાં, જોકે, એન્ટીઑકિસડન્ટો ચાલુ રાખી શકતા નથી અને મુક્ત રેડિકલ એમોક ચલાવવા માટે સક્ષમ છે અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા તમારા સાંધા પરના ચાલુ હુમલા સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે બળતરાને બળતણ માટે આ ઉચ્ચ સ્તરનું ઓક્સિડેટીવ તણાવ ચાલુ રહે છે. આખી પ્રક્રિયાની આખરે અસ્થિ, સાંધા અને સાંધાવાળી કોમલાસ્થિનું વિનાશ થઈ શકે છે.

જ્યારે ભારતમાં અલીગઢ મુસ્લિમ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ રોગ વિના લોકો માટે આરએનો નિદાન કરનારા લોકોમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવની સરખામણીએ આરએના પીડિતોને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું ઊંચું પ્રમાણ હતું, જેમાં આરઓએસ ઉત્પાદન, ડીએનએ નુકસાન, અશક્ત એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ વ્યવસ્થા અને અન્ય માર્કર્સનો સમાવેશ થાય છે.

તેઓ પાસે બે એન્ટીઑકિસડન્ટોના નીચા સ્તરો હતાઃ ગ્લુટાથિઓન અને વિટામીન સી. ગ્લુટાથિઓન કદાચ શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે કારણ કે તે તમારા તમામ કોશિકાઓમાં આરઓએસ નુકસાનથી તમારા શરીરનું રક્ષણ કરે છે. રસપ્રદ રીતે, આરએના પીડિતો જે વધુ પીડા અને વિકલાંગતા ધરાવતા હતા અને આરએ સૌથી લાંબા સમય સુધી કરતા હતા તે ઉચ્ચ સ્તરના ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના નીચલા સ્તરો હતા. અભ્યાસ એ આરએ સાથેના લોકોમાં ચોક્કસ એન્ટીઑકિસડન્ટોના નીચલા સ્તર અને મુક્ત રેડિકલના વધેલા માર્કર્સ વચ્ચે સતત જોડાણનો બેકઅપ લે છે.

ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસ (ઓએ) ઓક્સિડેટીવ તાણના ઉચ્ચ સ્તર સાથે સંકળાયેલ છે, પણ. એવું માનવામાં આવે છે કે જે લોકો મેદસ્વી છે અથવા અધિક શરીરના ચરબીવાળા ચરબી હોય છે (તમારા પેટમાં છે તે ચરબીનો પ્રકાર, તમારા આંતરિક અવયવોની આસપાસ રેપિંગ) તેમના શરીરમાં વધુ ઓક્સિડેટીવ તણાવ છે, અને સ્થૂળતા અને ઓએ વચ્ચે મજબૂત કડી છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે ફ્રી રેડિકલના સતત સંપર્કમાં ચેન્ડોક્રોઈટ્સ (કોશિકાઓ જે કોમલાસ્થિ બનાવે છે) પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (આરઓએસ) પેદા કરે છે, અને આ સીધું નુકસાનકારક કોમલાસ્થિ કોલેજેન કરે છે અને તે પાતળા અને ઓછું રક્ષણાત્મક બનાવે છે. સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે વિટામિન સીનું નીચું સ્તર ઘૂંટણની OA ની ઊંચી જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે અને તે તમારા ઇનટેકમાં વધારો રેગ્એગોટિક ઘૂંટણની OA રાખી શકે છે અને વધુ ખરાબ થવાથી પીડા સારા સમાચાર એ છે કે અભ્યાસો દર્શાવે છે કે શરીરના ચરબી ગુમાવવાથી થતાં સંયુક્ત પીડા અને બળતરા થશે.

તમે એક્શન કેવી રીતે લઈ શકો છો

દવા તરીકે ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા માટે હંમેશા પ્રથમ પગલું છે. અહીં અમે તમારા શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. તમારી એન્ટીઑકિસડન્ટ સિસ્ટમ ઓક્સિડેટીવ તણાવ, જેમ કે સુપરઓક્સાઇડ ડિસિડ્યુટેઝ (એસઓડી), ને સંચાલિત કરવા માટે ઘણાં વિવિધ ઉત્સેચકોનો ઉપયોગ કરે છે, અને આ ઉત્સેચકોને તેમના પોતાના વિટામિન્સ, ખનિજો, અને એમિનો એસિડને તેમના શ્રેષ્ઠ કાર્ય માટે જરૂરી છે.

મુક્ત આમૂલને છીનવા માટે, ખોરાકમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ જટિલ છે અને તેમાં બીટા-કેરોટિન અને વિટામીન એ, ઇ અને સી જેવા જાણીતા વિટામિનો, તેમજ તેજસ્વી રંગીન શાકભાજી અને ફળો, અને ઘેરા પાંદડાવાળા ગ્રીન્સમાં વિપુલ પ્રમાણમાં વીજળીના પોલિફીનોલનો સમાવેશ થાય છે. તમારે દરરોજ ખાવું જોઈએ, દરેક ભોજન સાથે.

એન્ટીઑકિસડન્ટોના તમારા ઇનટેકમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, તમારા સંધિવાને સાચી રિવર્સ અને મટાડવું, તમારે પર્યાવરણીય એક્સપોઝર અને ટ્રિગર્સને પણ સંબોધિત કરવું જોઈએ જે તમારી સિસ્ટમમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ઉમેરી રહ્યા છે. આ તણાવમાં ગટ ડાયસ્બિઓસિસ (ગટ માઇક્રોબાયોમીમાં ફેરફાર), ઝેરનો સંપર્ક, ચેપ, અને / અથવા ખૂબ પેટ ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.

ગટ માઇક્રોબીયોમ અને લિક ગટનો ઉપચાર એ સંધિધાની સારવાર માટેના પાયાના અભિગમ તરીકે સૌથી વધુ સંશોધન ધરાવે છે કારણ કે તે દેખાય છે કે ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા ઘણીવાર ત્યાંથી શરૂ થાય છે અને પછી તમારા સાંધા સહિત તમારા શરીરના દૂરના ભાગોમાં મુસાફરી કરે છે.

યાદ રાખો, સંધિવા એક સિસ્ટમ-વ્યાપી સ્થિતિ છે, અને તમને લાગે છે કે પીડા બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ દ્વારા પેદા થઈ રહી છે જે તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં ઉદ્દભવે છે. જો તમે સ્ત્રોત શોધી અને તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમને દવા વિના સારી લાગશે. અને તે ધ્યેય છે

ડો બ્લુમ "હિલિંગ આર્થ્રિટિસ" ના લેખક છે, જે ચર્ચા કરે છે કે આંતરડાને કેવી રીતે હટાવવા અને ઓક્સિડેટીવ તાણના ટ્રિગર્સ (સ્ક્રબિર્નર 2017) નો ઉપયોગ કરવો.

> સ્ત્રોતો:

> હની એમ. ખોઝા, સેમહ અહેમદ, મહરાન એસ. અબ્દેલ-રહેમાન, અલ-બદર હમ્ઝા, રીએક્ટિવ ઓક્સિજન અને નાઇટ્રોજન પ્રજાતિઓ, રોયમટોઇડ સંધિવાથી દર્દીઓમાં રોગ પ્રવૃત્તિ માટે સંભવિત બાયોમાર્કર્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની ભૂમિકા. ફ્રી રેડિકલ બાયોલોજી એન્ડ મેડિસિન, વોલ્યુમ 97, ઓગસ્ટ 2016.

> માટેન એસ, મોઈન એસ, ખાન એ.કે., ઝફર એ, ફાતિમા એન (2016) રેમ્યુટોઇડ આર્થરાઇટિસમાં રિએક્ટિવ ઓક્સિજન પ્રજાતિ રચના અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ. PLoS ONE 11 (4): e0152925. doi: 10.1371 / જર્નલ.pone.0152925

> મોઝ્યુમીસી જી, એઈલો એફસી, ઝીચિલિન્સ્કા એમએ, ડી રોઝા એમ, કાસ્ટ્રોગોવાન્ની પી, એટ અલ. (2015). XXIst સદીમાં અસ્થિવા: જોખમ પરિબળો અને > વર્તન > તે રોગની શરૂઆત અને પ્રગતિને પ્રભાવિત કરે છે ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર > સાયન્સ, > 16 (3): 6093-112

> ક્વિનિયોઝ-ફ્લોરાસ મુખ્યમંત્રી, ગોન્ઝાલેઝ-ચાવેઝ એસએ, ડેલ રીયો નઝરા ડી, પાચેકો-ટેના સી. ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ રિલેવેન્સ ઇન ધ રાયમાટોઇડ આર્થરાઇટિસ ઓફ પેથોજેનેસિસઃ એ સિસ્ટમેટિક રિવ્યુ. બાયોમેડ રિસર્ચ ઇન્ટરનેશનલ. 2016; 2016: 6097417 doi: 10.1155 / 2016/6097417