ઓવર ધ કાઉન્ટર સ્લીપ મેડિકલ્સ

શક્ય આડઅસરો અને જટીલતા

યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) એ 12 વર્ષની અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં પ્રસંગોપાત નિરાશામાં રાહત આપવા માટે ઓલ-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) ઊંઘની દવાઓની ઉપયોગને મંજૂરી આપી છે. ફાર્મસીઓ અને સુપરમાર્કેટ્સના છાજલીઓ પર રાત્રિના સમયે ઊંઘમાં ઉપલબ્ધ સાધનો ઉપલબ્ધ છે.

ઓટીસી નાઇટટાઇમ સ્લીપ એઇડ્સમાં તમને શું મળશે

મોટાભાગના ઓટીસી પ્રોડક્ટ્સ જે રાત્રિના સમયે ઊંઘમાં વેચાય છે તેમાં ડોક્સિલામાઇન (બ્રાંડ નામના નાઇટટાઇમ સ્લીપ એઇડ, યુનિસમ સ્લેપ્ટેબ્સ) અથવા ડિફેનહાઇડ્રેમિન (બ્રાન્ડ નામ બેનાડ્રિલ, કંપોઝ, ન્યટોલ અને સોમિનેક્સ) જેવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈનનો સમાવેશ થાય છે.

એન્ટિહિસ્ટેમાઇન એલર્જીના લક્ષણોની સારવાર કરવા માટે વપરાય છે; તેમ છતાં, તેઓ સુસ્તીનો નિર્માણ કરે છે અને લોકોને ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે પણ વાપરી શકાય છે

આમાંના કેટલાક ઉત્પાદનોમાં પીડા દવા અથવા ઠંડા અને ઉધરસ દવા પણ છે. તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે તે ઉત્પાદન પસંદ કરવાનું એક પડકાર બની શકે છે.

કઈ ઓટીસી તૈયારીનો ઉપયોગ કરવો તે વિશે નિર્ણય લેતાં પહેલાં, તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો- ખાસ કરીને જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને સંભવિત ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે ચિંતિત હોવ. અને એકવાર તમે રાતના સમયે ઊંઘની સહાય ખરીદી કરો, લેબલને કાળજીપૂર્વક વાંચવા માટે ખાતરી કરો. દવાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે સંભવિત આડઅસરો અને સાવચેતીની યાદી આપવા માટે તમામ ઓટીસી દવાઓ જરૂરી છે.

એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સના સામાન્ય સાઈડ ઇફેક્ટ્સ

• બીજા દિવસે સુસ્તી
• ચક્કર
• સંકલન અભાવ
• ઘટાડો માનસિક સતર્કતા
• કબ્જ
• સુકા મોં અને ગળા
• ચળવળ

જો તમે ઊંઘવાળો અથવા ચક્કર આવતા હોવ તો, વાહન ચલાવશો નહિ, મશીનરીનો ઉપયોગ કરશો નહીં અથવા કોઈ પણ વસ્તુ જે તમને માનસિક રીતે ચેતવણી આપવાની જરૂર છે તે કરો.

અને જો તમે સમન્વયનો અભાવ અનુભવતા હો, તો વધારાની સાવચેત રહો અને તમારી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે આ આડઅસરથી ફોલ અને ઇજા થઈ શકે છે. તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો જો આમાંની કોઈપણ આડઅસરો તીવ્ર છે, ઘણા દિવસો કરતાં વધુ સમય માટે રહે છે, અથવા તમને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અથવા પેશાબ કરવો મુશ્કેલી છે.

ઓટીસી સ્લીપ મેડિકલ જટીલતા

સામાન્ય રીતે, ઓટીસી (OTC) ઊંઘની દવાઓ ખૂબ જ અસરકારક હોય છે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે મધ્યસ્થતામાં તેનો ઉપયોગ કરો છો. ઓટીસી (OTC) ના રાત્રિના સમયે ઊંઘની સહાય અનિદ્રાનો ઉપચાર કરતા નથી, અને જો તેઓ ખોટી રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, તો તેઓ વિવિધ ઊંઘ અને દવા સંબંધિત સમસ્યાઓ (ઉપરની સૂચિ અસરોની બહાર) ને કારણ આપી શકે છે. જે દવા તમે ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખીને અને તમે તેને કેટલા સમયથી ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેના આધારે, આ કેટલીક સંભવિત ગૂંચવણો છે

• ડ્રગ સહિષ્ણુતા: તમે તમારી દવા પર સહિષ્ણુતા વિકસાવી શકો છો, જેનો અર્થ છે કે તમારે કામ કરવા માટે દવાના વધુ ડોઝની જરૂર છે. ઓટીસી (OTC) ઊંઘની દવાઓ સાથે, આ સહનશીલતા ઝડપથી વિકસિત થઈ શકે છે: એક સપ્તાહ કરતા ઓછા સમયમાં આ એક સમસ્યા છે કારણ કે વધુ દવા લેવાથી આડઅસરોનું જોખમ વધે છે.
• ડ્રગ અવલંબન: તમે ઊંઘ માટે તમારી ઓટીસી દવા પર આધાર રાખે છે અને તે વિના ઊંઘ કરી શકતા નથી.
• ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓઃ ઓટીસી (OTC) સ્લીપિંગ દવાઓ અન્ય દવાઓ જે તમે લઈ રહ્યા છો તેની સાથે સંપર્ક કરી શકો છો. આ ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ ખતરનાક આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે રાતના સમયે સ્લીપ એડ્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન પીડાશિલર્સ, અન્ય ઊંઘની દવાઓ અને દવાઓ કે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. OTC ઊંઘની દવાઓ લેતી વખતે દારૂ પીતા નથી કારણ કે તે આડઅસરો ખૂબ ખરાબ બનાવી શકે છે

• ઊંઘની સમસ્યાઓ પર ફરીથી અસર કરો: જો તમે લાંબા સમયથી ઓટીસી (OTC) ના ઊંઘની દવા લેતા હોવ અને પછી તમે દવા લેવાનું બંધ કરો, તો તમારી ઊંઘની સમસ્યા પહેલાં કરતાં વધુ ખરાબ બની શકે છે.
• કોઈ રાહત નથી: તમારી પાસે અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જે તમને ઉશ્કેરાયેલી અથવા બેચેન લાગે છે. ઓટીસી (OTC) ઊંઘની દવાઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી સ્થિતિ માટે જરૂરી સારવાર મેળવી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ડિપ્રેશનથી પીડાતા હોઈ શકો છો, જેને ઝોલૉફ્ટ (સર્ટ્રાલાઇન) જેવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા સાથે સારવાર કરી શકાય છે.

બેટર સ્લીપ માટે ટીપ્સ

જો તમને ઊંઘમાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો એફડીએ તરફથી આ ટીપ્સ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

• દરરોજ પલંગ અને એક જ સમયે ઊઠો.
• સૂવાના સમયે ચાર થી છ કલાક પહેલાં કૅફિન, નિકોટિન, બીયર, વાઇન અને દારૂથી દૂર રહો.
• સૂવાના સમયે બે કલાકની અંદર કસરત કરશો નહીં.
• સૂવાના સમયે બે કલાકમાં મોટા ભોજન ન ખાશો
• બપોરે 3 વાગ્યાની તુલનામાં નિદ્રા નથી
• શ્યામ, શાંત રૂમમાં સ્લીપ કે જે તમારા માટે ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડો નથી.
• જો તમે 20 મિનિટની અંદર ઊંઘી ના શકે, તો ઊઠો અને કંઈક શાંત કરો.
• કંઈક ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સૂવાનો સમય પહેલાં 30 મિનિટમાં પવન નીચે.

> સ્ત્રોતો:
> અનિદ્રા રોગો અને શરતો ઈન્ડેક્સ. નેશનલ હાર્ટ લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ. ઓગસ્ટ 13, 2008.ઇન્ડેક્સ નેશનલ હાર્ટ લંગ અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યુટ. 13 ઓગસ્ટ, 2008.

> સ્લીપ ડ્રગ્સની સાઇડ ઇફેક્ટ્સ એફડીએ ગ્રાહક આરોગ્ય માહિતી યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન. 13 ઓગસ્ટ, 2008.