કબજિયાત ઘણીવાર ડાયેટ અને વ્યાયામના ફેરફારો દ્વારા સારવારમાં આવે છે
જો કે ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવા ગમશે નહીં, કબજિયાત અત્યંત સામાન્ય સમસ્યા છે. મોટાભાગના લોકો કોઈ સમયે કબજિયાતના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે અને કેટલાક લોકો તેમના જીવન દરમિયાન તેની સાથે અને તેની સાથે વ્યવહાર કરે છે. બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો માટે કબજિયાત ખાસ કરીને મુશ્કેલીમાં આવી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કે જે દવા અથવા પાચનની સમસ્યાને કારણે નથી, ખોરાકમાં ફેરફારો અને કેટલીક નિયમિત કસરતનો વધારો કબજિયાતને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એકલા કબજિયાતના લક્ષણો હંમેશા ડૉક્ટર, તીવ્ર અથવા નવો હુમલો કબજિયાત, ગુદા રક્તસ્રાવ, ગંભીર પેટનો દુખાવો અને / અથવા અન્ય તીવ્ર લક્ષણો ડૉક્ટરની મુલાકાત માટે એક સ્પષ્ટ સંકેત નથી. ઉપરાંત, વધુ ક્રોનિક કબજિયાતને ફિઝિશિયન દ્વારા ઔપચારિક નિદાન અને સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
શું કબજિયાત કારણ બની શકે છે તેના વિશે વધુ જાણવા માટે, તેમજ તે કેવી રીતે નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે છે તે વિશે વાંચો.
કબ્જના કારણો
ઘણાં લોકો એ ઓળખી શકતા નથી કે ફાઇબર અને પ્રવાહી ઇનટેકમાં ઓછો આહાર કબજિયાત માટે મુખ્ય યોગદાન આપનાર છે. જે લોકોએ ડાયેટ્સને પ્રતિબંધિત કર્યો છે, જેમ કે જેમને બળતરા બોવલ રોગ (IBD) હોય છે , તે સમયે વધુ ફાયબર ખાવું મુશ્કેલ લાગે છે.
ખૂબ બેઠાડુ થવું પણ આંતરડાની જોડણી પણ કરી શકે છે, જે નિષ્ક્રિય અથવા પથારીવશ છે અને આસપાસ ચાલવા અથવા વ્યાયામ મેળવવા માટે અસમર્થ છે.
ઘણાં વિવિધ રોગો અને સ્થિતિઓ કબજિયાતના વિકાસમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે. નર્વસ પ્રણાલીને અસર કરતી રોગો, અંતઃસ્ત્રાવી પદ્ધતિ અને પાચન માર્ગ બધા કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે. કબજિયાત એવું લાગે છે કે તે એક અસંબંધિત સમસ્યા છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે શરતમાં શોધી શકાય છે કે મોટે ભાગે મોટા આંતરડાના સાથે કરવાનું કંઈ નથી.
દવાઓમાંથી કબજિયાત એ અન્ય સામાન્ય સમસ્યા છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શનની વિવિધ દવાઓ કબજિયાતમાં ફાળો આપી શકે છે. નાર્કોટિક્સ , જે આંતરડામાં શોષાયેલી પાણીની માત્રામાં વધારો કરે છે, તેને ઘણીવાર કબજિયાત થવામાં ફાંસી આપવામાં આવે છે કારણ કે તે ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે ખૂબ વ્યાપક રીતે સૂચવવામાં આવે છે.
કબ્જનું નિદાન
પ્રસંગોપાત કબજિયાત માટે ઔપચારિક કામ વારંવાર જરૂરી નથી. વધુમાં, કોઈ પણ એક વ્યક્તિ માટે કબજિયાત નક્કી કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે આંતરડાથી ચાલતી ક્રિયાઓ વ્યક્તિથી અલગ હોય છે સામાન્ય રીતે, કબજિયાતમાં અવારનવાર બોવલ ચળવળ (વચ્ચે ત્રણ દિવસથી વધુ) હોય છે જે સુસંગતતામાં હાર્ડ અને શુષ્ક હોય છે અને પસાર થવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ ઘણા અઠવાડિયામાં છ બોવલ ચળવળ કબજિયાતની વ્યાખ્યામાં ફિટ થઈ શકે છે. જે લોકો હળવાશથી (હાર્ડ, શુષ્ક ગડગડાટને કારણે) હળવું કરી શકતા નથી તેઓ પોતાની જાતને કબજિયાત તરીકે વર્ણવે છે, ભલે તે નિયમિત ધોરણે તેમના આંતરડાને ખસેડે.
જો કબજિયાત ક્રોનિક થઈ જાય તો ફાઇબરમાં ઓછો ખોરાક લેવા કરતાં સમસ્યા વધુ હોઈ શકે છે; એક ફિઝિશિયન મૂળ કારણ શોધી શકે છે. ટેસ્ટ રક્ત પરીક્ષણોથી કોલોનોસ્કોપી સુધીનો હોઈ શકે છે. જો કોઈ અંતર્ગત કારણો હોય તો, તે સમસ્યાનું નિવારણ કેટલીક રાહત લાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
કબજિયાત માટે સારવાર
કબજિયાત માટેની સારવાર સામાન્ય રીતે વ્યક્તિના આહાર અને પ્રવૃત્તિ સ્તર પર ફેરફારો કરવાથી શરૂ થાય છે. જો તે જરૂરી હોય તો પછી તે લિક્વીટીવ્સ અને ઍનિમ્સ પર આગળ વધી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, કારણ કે કબજિયાત આહારમાં ફાઇબરની અછતને કારણે થાય છે, વધુ ફાયબર ખાવાથી ઘણી વાર સમસ્યા ઉલટાવી શકાય છે દૈનિક વોક અથવા અન્ય કસરત પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમારી કબજિયાત આ સરળ પધ્ધતિઓનો પ્રતિસાદ આપતી નથી, જે કોઈ ફિઝિશિયન વિના ઘરે થઈ શકે છે, બલ્ક-બનાવટની જાડાપણું આંતરડાને ફરીથી ખસેડવાનું આગળનું પગલું હોઈ શકે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉદ્દીપક જાડા અથવા ઍનિમાનો ટૂંકા ગાળાના ધોરણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ તેમને લાંબા ગાળાની ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તેઓ આદત-રચના કરી શકે છે. વૈકલ્પિક ઉપાયોમાં બાયોફીડબેક અને આંતરડા પુન: પ્રશિક્ષણનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ પદ્ધતિઓ તેમની પાછળ ઓછું સંશોધન છે, પરંતુ તેઓ કોઈપણ સમયે શરૂ કરી શકાય છે અને અન્ય સારવારો સાથે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.
આખરે, કબજિયાતની સારવાર પ્રથમ સ્થાને સમસ્યાનું કારણ શું છે તેના આધારે ભારે આધાર રાખે છે. જ્યાં સુધી અંતર્ગત કારણ માનવામાં ન આવે ત્યાં સુધી રોગમાંથી કબજિયાત અથવા આંતરડાની સમસ્યાને પ્રતિભાવ ન આપે.