એક કંડરા તંતુમય પેશીઓનો એક સખત હજુ સુધી લવચીક બેન્ડ છે. કંડરા તમારા શરીરમાં માળખું છે જે સ્નાયુને હાડકા સાથે જોડે છે. રજ્જૂ ખૂબ જ સંગઠિત છે. શરીર સમાંતર એરેમાં કોલેજેનની ખૂબ સખત ભરેલા તંતુઓ બનાવે છે જે સાનુકૂળ પરંતુ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. રજ્જૂની મજબૂતાઈ મહત્વની છે કારણ કે આ ચુસ્ત માળખાઓ ભારે ભારની દળોને પ્રતિકાર કરવા માટે જરૂરી છે.
તમારા શરીરમાં હાડપિંજરના સ્નાયુઓ તમારા સાંધાને ખસેડવા માટે જવાબદાર છે, આમ તમને ચાલવા, કૂદકો ઉઠાવવા, ઉપાડવા અને ઘણી રીતે આગળ વધવા માટે સક્ષમ કરે છે. જ્યારે એક સ્નાયુ કરાર, તે આ ચળવળના કારણ માટે હાડકા પર ખેંચે છે આ માળખું કે જે સ્નાયુ સંકોચનની અસ્થિમાં પરિવહન કરે છે તેને કંડરા કહેવામાં આવે છે.
આંખની કીકીના કિસ્સામાં, રજ્જૂ સ્નાયુઓને અસ્થિને બદલે માળખાને જોડે છે, જે સ્નાયુઓને તમારી આંખને ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમારા શરીરમાં આશરે 4,000 રજ્જૂ હોય છે.
કંડરા વિરુદ્ધ અસ્થિબંધન
જ્યારે બંને અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ તંતુમય જોડાયેલી પેશીઓ (કોલેજન) થી બને છે, અસ્થિબંધન અસ્થિને બદલે હાડકાંને અસ્થિ સાથે જોડે છે. અસ્થિબંધન એકસાથે માળખાં ધરાવે છે, જેમ કે સાંધાઓ.
કંડરાનાઇટિસ
ચોક્કસ રજ્જૂ કંડરાઇટીસના વિકાસ માટે સંભાવના છે, એક સમસ્યા જ્યાં કંડરા ચીડિયા અને બળતરા બને છે. જ્યારે તમે સ્નાયુ અથવા અસ્થિ ખસેડો ત્યારે આ પીડા માટેનું કારણ બને છે ટેન્ડાઇટિસ પુનરાવર્તિત ગતિથી વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજા તરીકે વિકાસ કરી શકે છે, અથવા સ્નાયુ અથવા સાંધાને તણાવ અથવા ઇજાને કારણે થાય છે.
કંડિંટીસ ઘણી વખત કામ પ્રવૃત્તિ અથવા રમતોને કારણે થાય છે, પરંતુ તે કોઈની પણ થઇ શકે છે. તમે વૃદ્ધ થતાં હોવાથી તમને ટેન્ડાયનોટીસ વધુ જોખમ હોય છે.
કંડરાને રુધિર પુરવઠાની ખામીઓને કારણે Tendonitis વિકસે છે. રુધિર પુરવઠાના " વોટરશેડ ઝોન " સાથેના અમુક રજ્જૂ ટેન્ડિનોટીસના વિકાસ માટે જોખમી છે.
આમાં શામેલ છે:
- એચિલીસ કંડરા: આ કંડરા તમારા પગની સ્નાયુ તમારી હીલ અસ્થિ જોડે. જો તે ઓવરસ્ટેટ થયેલ હોય, તો તે સંપૂર્ણપણે અથવા અંશતઃ અશ્રુ કરી શકે છે, ઘણીવાર તમારા પગની ઘૂંટી અને પગની પાછળના પોપિંગ અવાજ અને તીક્ષ્ણ પીડા સાથે. તેને સર્જિકલ રિપેરની જરૂર પડી શકે છે અથવા નોનસર્જિકલ સારવારનો પ્રતિસાદ આપી શકે છે.
- ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ કંડરા : આ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ રજ્જૂ ખભા સંયુક્ત માટે સ્નાયુઓ જોડે છે. તમે ઇજા, પુનરાવર્તિત પ્રશિક્ષણ અથવા રમતો કે જે તમારા માથા પર તમારા શસ્ત્રને સંલગ્ન છે તેના કારણે tendonitis વિકાસ કરી શકે છે.
- પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા : આ કંડરા પગની અંદર હાડકાંને પગની સ્નાયુને જોડે છે, કમાનને હોલ્ડ કરીને અને જ્યારે તમે ચાલો ત્યારે પગને ટેકો આપવો. તેને પતનમાં ઘાયલ થઈ શકે છે અથવા બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ અથવા સોકર જેવા ઉચ્ચ-પ્રભાવિત રમતોમાં પુનરાવર્તિત ઉપયોગની ઇજા હોઈ શકે છે
- ટૅનિસ કોણી : આ કંડરાના બળતરા છે જે તમારી કોણીના સ્નાયુઓને જોડે છે. તે ટેનિસ જેવી રેકેટ સ્પોર્ટ્સ સહિતની ઘણી પ્રવૃત્તિઓને કારણે થાય છે
કંડરાના લક્ષણોમાં પીડા, માયા અને હળવા સોજોનો સમાવેશ થાય છે. થોડા દિવસો સુધી પીડામાં પરિણમતા પ્રવૃત્તિ અટકાવવાથી નાના કેસો ઉકેલવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ જો તેઓ ચાલુ રહે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ. તમને યોગ્ય તકનીકો અને વૈકલ્પિક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને પુનરાવર્તનને રોકવા માટેનાં રસ્તાઓ શીખવાની જરૂર પડી શકે છે.
> સોર્સ:
> તમારા કંડિકા રક્ષણ એનઆઇએચ. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.