કેન્સર સર્વાઈવરની દોષ સાથે મુકાબલો

સર્વાઇવર અપરાધ એ છે કે આપણામાંના ઘણાને કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો સાથે સામનો કરવો પડે છે. તે જ સમયે અમે કેન્સરથી મુક્ત થવાના લક્ષ્યોને હાંસલ કરીએ છીએ- અથવા ઓછામાં ઓછા કેન્સરથી જીવી રહ્યા છીએ - જે કોઈ આપણે જાણીએ છીએ અને આ રોગને મંદી અથવા સક્મ છે નિદાન વખતે "શા માટે મને" પ્રશ્નો આપણે આપણી જાતને પૂછી શકીએ છીએ, પ્રશ્ન બની જાય છે: " મને શા માટે નથી ?" આ લાગણીઓ વિશે આપણે શું જાણવું અને તે કઈ રીતે સામનો કરવાનાં કેટલાક રસ્તા છે?

સર્વાઈવર દોષ શું છે?

અહીં અમે કેન્સર બચી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ જીવિતના અપરાધના ઘણા ઉદાહરણો છે. લશ્કરી નિવૃત્ત સૈનિકોએ આ અપરાધનો અનુભવ કર્યો છે કારણ કે તેઓ તેમના સામ્રાજ્યને ઘાયલ અથવા માર્યા ગયાં છે પરંતુ પોતાની જાતને બચી ગયા છે. સપ્ટેમ્બર 11, 2001, જીવિત અપરાધ સાથે ઘણા લોકો છોડી દીધી. તે ટ્વીન ટાવર્સમાં કામ કરનારાઓ દ્વારા અનુભવાયો હતો અને કોઈ કારણસર એક દિવસ બંધ હતો, અથવા (સદભાગ્યે) અંતમાં કામ કરવા માટે. તે કામ કરનારાઓ દ્વારા અનુભવાયું હતું પરંતુ સમય જતા. જે લોકો બચી ગયા હતા, તેમના સહકાર્યકરો અને મિત્રોને આ લાગણીઓ સાથે છોડી દેવાયા હતા. હુ કેમ નહિ?

કેન્સર બચી આ જ અપરાધ અનુભવ કરી શકે છે. કેટલીક રીતે, કેન્સર થવાનું યુદ્ધ ઝોનમાં હોવા જેવું છે (અને તે કારણસર, કેટલાક કેન્સરોલોજિસ્ટ એવી દલીલ કરે છે કે મોટાભાગના કેન્સરથી બચેલા કેટલાક પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ છે). દુશ્મન પુરૂષોનો કોઈ અન્ય જૂથ નથી, અથવા અન્ય દેશ છે, પરંતુ તમારા શરીરમાં કેન્સરના કોશિકાઓની એક મોટી સેના છે.

અમે વારંવાર જાણતા નથી કે શા માટે એક વ્યક્તિ કેન્સરથી જીવે છે પરંતુ અન્ય નથી. અથવા એક વ્યક્તિ કેમ કેન્સર કરી શકે છે જેને સારવાર દ્વારા તપાસમાં રાખવામાં આવે છે જ્યારે બીજી વ્યક્તિનું કેન્સર પ્રગતિ કરે છે. આ સેટિંગમાં જીવિત તરીકે, તમે એવા લોકો માટે ખરાબ રીતે અનુભવી શકો છો કે જેઓ ટકી શકતા નથી. તમે ઊંડા ઉદાસી અનુભવી શકો છો, અથવા દોષિત લાગે છે કે તમે બચી ગયા છો

કેન્સરથી સંબંધિત જીવિત અપરાધ જુદાં જુદાં લોકોમાં વિવિધ ડિગ્રીઓમાં થાય છે. એ જાણવું અગત્યનું છે કે આ લાગણી સામાન્ય છે, અને હકીકતમાં, તંદુરસ્ત નિશાની છે કે તમે દયાળુ વ્યક્તિ છો. કેટલીકવાર, જો કે, તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરવા માટે તમારા વિચારોને પકડી શકે છે. જો તે તે બિંદુ પર પહોંચે, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવાનો એક સારો વિચાર છે

ઉદાહરણો

સર્વાઈવર અપરાધ એક વ્યક્તિલક્ષી ખ્યાલ છે, અને કેટલીકવાર તે વાસ્તવિક જીવનના ઉદાહરણોને શેર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

એક જીવિત, એલિઝાબેથ (જે તેણીની વાર્તા શેર કરવાની પરવાનગી આપી હતી), 4-વર્ષનો કેન્સર સર્વાઇવર છે. ઉન્નત સ્ટેજ કેન્સરના નિદાન સાથે, તેણી અહીં રહેવાની અપેક્ષા નહોતી. તે જ દિવસે તેણે કેન્સર મુક્ત થવાની તેની 4-વર્ષીય વર્ષગાંઠની ઉજવણી કરી હતી, તેણીએ તેના સપોર્ટ ગ્રૂપના મિત્રના અંતિમવિધિમાં હાજરી આપી હતી, જેણે કેન્સરથી દૂર પસાર કર્યું હતું. તેમણે મને કહ્યું હતું કે તે અંદર સિવાય ripped લાગ્યું. તેના ભાગમાં તેણી "ટેકરીઓમાંથી પોકાર" માગતો હતો કે તેણી બચી ગઈ હતી, અને તેના ભાગમાં તેના મિત્રના નુકશાન પર ઊંડે દુ: ખ આવી રહ્યું હતું. આ "માં-વચ્ચે" સ્થાન- તમારા માટે ખુશીની લાગણીની બિટ્ટરચિની લાગણીઓ પણ બીજા માટે ઉદાસી છે- જેનો અર્થ આપણે જીવિત અપરાધ શબ્દ દ્વારા કરીએ છીએ.

અન્ય એક મિત્રએ શેર કર્યું છે કે તે તેના હૃદયને ફાડી નાખે છે અને દરેક કિમોથેરાપી સત્ર પછી કલાકો સુધી રુદન કરશે.

જ્યારે તેણી સારવાર લેતી હતી, આશા છે કે, તેણીને કેન્સરમાંથી લાંબા ગાળાની માફી આપશે, દરેક અઠવાડિયે તે બે લોકો વચ્ચે બેઠા હતા જે નસીબદાર ન હતા. તેમને બંને કિમોચિકિત્સા હેઠળ રહ્યા હતા અને તેમના જીવનને થોડા મહિનાઓમાં વધારી દેવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. આંસુમાં, તે મને કહીને કહેશે, "શા માટે હું નથી?" બીજા શબ્દોમાં, તે જીવવાની તક શા માટે લાયક છે, જ્યારે તેના નવા મિત્રોને તે જ તક મળતી નથી?

કંદોરો

તમારા દુ: ખ દૂર (અને તે અમારા મિત્રો અને પ્રેમભર્યા રાશિઓના દુઃખને હાંસલ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે) ત્યાં કોઈ વસ્તુ નથી કે જેમાં તમે જીવિતના દોષની કેટલીક પીડાને સરળ બનાવવા માટે કરી શકો છો.

અહીં એવા કેટલાક વિચારો છે જે અન્ય લોકોને સામનો કરવામાં મદદ કરે છે:

તમારા દોષને સ્વીકારો બચી ગયેલા લોકોની લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા પ્રથમ પગલું એ સ્વીકારવું છે કે તમારી લાગણીઓ હાજર છે અને વાસ્તવિક છે. તમે જે રીતે કરો છો તે લાગણીમાં કંઇ ખોટું નથી-હકીકતમાં, એ સંકેત છે કે તમારી પાસે સહાનુભૂતિ છે અને લોકો વિશે ખરેખર કાળજી છે.

બહાર પહોંચો અને તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો કેટલીકવાર, ફક્ત અમારી મિશ્ર લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાના પ્રયત્નોને મોટી રાહત લાવી શકે છે તમે કોણ છો તે તમે જાણો છો કે તમને લાગે છે કે તમારી લાગણીઓને શ્રેષ્ઠ રીતે સમજવામાં આવશે જેથી તેઓ તમને જરૂરી સહાય પૂરી પાડી શકે? શું તમે જે કોઈ "ત્યાં છે" તે જાણે છે, અને તે કદાચ આવી લાગણીઓ ધરાવે છે? કેટલાક લોકો માટે, તેમની લાગણીઓ જર્નલ કરવી મિત્રો સાથે ખુલ્લેઆમ તેમની લાગણીઓ શેર કરવા માટે એક અદ્ભુત ઉમેરો છે.

પોતાને દુઃખાવો અને તે ઓછા નસીબદાર યાદ રાખો. જો તમને એમ લાગતું હોય કે આપણે બચી ગયેલા બળાત્કારીઓને દોષિત ગણીએ છીએ, તો પોતાને પૂછો, "શું હું ઉદાસ થવા માટે સમય કાઢ્યો છે?" જ્યારે આપણે રોજિંદા કેન્સર સાથે જીવી રહ્યા છીએ, ત્યારે પાછળની બર્નર પર ઘણી વસ્તુઓનો અંત આવે છે, અને જ્યારે આપણે દુઃખની જરૂર પડે ત્યારે તે વસ્તુઓ દુ: ખી થઈ શકે છે

દયાનું કાર્ય કરીને તમારા મિત્રને યાદ રાખો. જો તમે કોઇ પરિચિત વ્યક્તિને શોક કરી રહ્યા હોવ અથવા જેણે કેન્સરથી દૂર રહેવું જોઈએ, જેને બીજા માટે દયાના કૃત્ય દ્વારા યાદ રાખવું હોય તો તે સ્મરણશક્તિ થોડી નાની પીડાદાયક બની શકે છે.

સ્વીકારો કે ત્યાં કોઈ જવાબો નથી. કોઈક વ્યક્તિ કેન્સર ધરાવે છે, જ્યારે બીજી વ્યક્તિ માફીમાં રહે છે ત્યારે અમે કારણો માંગીએ છીએ. પરંતુ ઘણી વાર, કોઈ સ્પષ્ટ જવાબો નથી. તેમ છતાં, તે કરતાં વધુ સરળ કહ્યું હોવા છતાં, સ્વીકાર્યું છે કે આપણે જે જવાબો શોધી રહ્યા છીએ તે ક્યારેય ન પણ હોઈ શકે છે, અમને સ્વીકારવામાં મદદ કરી શકે છે કે ક્યારેક જીવન અને કેન્સર માત્ર અર્થમાં નથી.

તમારા દોષ વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય ફાળવો શું તમે દોષિત છો કારણ કે તમે જે રીતે જીવી રહ્યા છો તે રીતે તમે જીવી રહ્યા છો? નિશ્ચિતપણે, આ જેવી લાગણીઓ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવા માટે પ્રેરક બની શકે છે, જે તમને લાગે છે કે મહત્વપૂર્ણ છે-પરંતુ હજુ સુધી તે બનાવ્યાં નથી. ફ્લિપ બાજુ પર, તમારે સાબિત કરવું આવશ્યક નથી કે તમે લાયક છો, અથવા તમે "ટકી રહેવા માટે લાયક" છો. તમારે તમારા જીવન ટકાવી રાખવા માટે જાગરૂકતા વધારવા માટે મુખ્ય બિન નફાકારક મળી અને લોન્ચ કરવાની જરૂર નથી. જીવનમાં તમારી બીજી તક માટે તમે કોઈ પણ વ્યક્તિને બાકી નથી.

તમારી આધ્યાત્મિકતાને સ્વીકારો તમારી આધ્યાત્મિકતાને સ્વીકાર કરીને કહીએ છીએ કે અમે નજીકના ચર્ચ તરફ જવાનો અર્થ નથી. કેટલાક લોકો સંગઠિત ધર્મ શોધે છે આ જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરે છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે, આધ્યાત્મિકતા અન્ય સ્વરૂપ લે છે. ભલે તે પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરી રહી છે, યોગ કરવાથી, પેઇન્ટિંગ કરવાથી, અથવા કોઈ ચર્ચમાં અથવા સભાસ્થાનમાં સેવામાં ભાગ લઈ રહ્યા છે, તમારી આધ્યાત્મિકતાને ગ્રહણ કરવામાં તમને માત્ર ઉદાસી અને દોષિત લાગણીઓ સાથે સામનો કરવો નહી પરંતુ તમારા પોતાના અસ્તિત્વના અજાયબીની ઉજવણી કરે છે.

તણાવ રાહત પ્રેક્ટિસ અમે બધા જાણીએ છીએ કે લાગણી "ભાર" માત્ર અમારા જીવનમાં કંઈપણ સાથે વધુ મુશ્કેલ સામનો કરવા લાગે છે કેન્સરથી બચાવવા માટે વધુ સમય આપવા માટે તમે અન્ય દબાણને ઘટાડવા માટે શું કરી શકો?

સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાવાનો વિચાર કરો. ક્યારેક "ત્યાં રહી છે" એવા અન્ય લોકો સાથે વાત કરવી અમૂલ્ય છે. પોતાની જાતને સહાનુભૂતિ આપવા ઉપરાંત, પોતાના કેન્સર પ્રવાસથી સંઘર્ષ કરતા વ્યક્તિ માટે કાન હોવાના કારણે તમને ઉદ્દેશ્યના અપરાધની નિરાશા અનુભવાતી વખતે તમને હેતુની સમજ મળી શકે છે. ઘણા કેન્સરના કેન્દ્રો અને સમુદાયોમાં કેન્સર સાથે રહેતા લોકો માટે આધાર જૂથો છે . ઓનલાઇન સમુદાયો અને ચેટ રૂમ પણ ઉપલબ્ધ છે.

મદદ અને સહાય માટે કહો સર્વાઇવરના અપરાધ સાથે સંકળાયેલું કંઈક તમે એકવાર કરો અને તેનાથી આગળ વધો નહીં. સર્વાઇવર તરીકે, તમે એવા લોકોમાં સતત ચાલશો કે જેઓ તેમના કેન્સરથી બચી ગયા નથી અથવા જેમના કેન્સરની પ્રગતિ થઈ છે. તમારા સપોર્ટ નેટવર્કમાં કોણ આ લાગણીઓ ઉભી થાય છે અને જ્યારે તેની જરૂર પડે ત્યારે મદદ અને સમર્થન માગી ત્યારે તમને શ્રેષ્ઠ રીતે મદદ કરી શકે છે તે વિશે વિચારો.

તમારા અસ્તિત્વ ઉજવણી તે આ સમયે તમારા ઓછી નસીબદાર મિત્ર તમારા માટે શું ઇચ્છે છે તે વિશે વિચારવામાં મદદ કરી શકે છે. અલબત્ત, તે ઇચ્છે છે કે તમે કેન્સરથી તમારું અસ્તિત્વ જાળવી રાખો. જેમ જેમ તમે તેને યાદ રાખો, તેણીએ તમને ઉત્સાહપૂર્વક જોવું કે તમે જીવનમાં અસ્તિત્વમાં છે, અથવા હયાત છો, કેન્સરની સાથે તમારી પોતાની યાત્રા.

ફ્યુચર રિસર્ચ

કમનસીબે, ઘણી બધી લખાણો હોવા છતાં, અમે વ્યક્તિગત બ્લોગ્સ અને ચેટ રૂમ્સમાં ચાલી હતી જેમાં કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકોએ તેમના સંઘર્ષોને શેર કર્યા હતા, ત્યાં ઘણા સંશોધન નથી કે જે જીવિત ગુનો વિશે પ્રકાશિત થયો છે જે લગભગ તમામ કેન્સરથી બચી શકે છે. ડિગ્રી આસ્થાપૂર્વક, હવે સમગ્ર વિશ્વમાં રહેલા મોટા ભાગના કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો સાથે આ વિસ્તારને ભવિષ્યમાં વધુ સંબોધિત કરવામાં આવશે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{એન્ડ્રીકોવસ્કી, એમ. એટ અલ કેન્સર બચી માં માનસિક સ્વાસ્થ્ય. ઓન્કોલોજી નર્સિંગમાં પરિસંવાદો . 2008. 24 (3): 1 9 .3-201}

_{રોગ નિયંત્રણ કેન્દ્ર. કેન્સર સર્વાઇવર્સ માટે રાષ્ટ્રીય કાર્ય યોજના: એડવાન્સિંગ પબ્લિક હેલ્થ સ્ટ્રેટેજીસ.}

_{હાર્વર્ડ હેલ્થ પબ્લિકેશન્સ. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ હાર્વર્ડ હેલ્થ બ્લોગ એન મેકડોનાલ્ડ, એડિટર હયાત કેન્સરની માનસિક અને ભાવનાત્મક પડકારો}