કેવી રીતે થેંક્સગિવીંગ ડે દુઃખ સર્વાઈવ

આ દુ: ખદાયક થેંક્સગિવીંગ ડે રજા સાથે સામનો કરવા માટે 5 ટિપ્સ

થેંક્સગિવીંગ ડે ખાસ કરીને એક પ્રેમભર્યા એક મૃત્યુ શોક લોકો માટે ક્રૂર લાગે છે આભાર વ્યક્ત કરનારા આ વાર્ષિક ગાળા દરમિયાન શોક વ્યકિતને પ્રશંસા કરવા મુશ્કેલ લાગતું નથી, પરંતુ પરંપરાઓ, ધાર્મિક વિધિઓ અને સમારંભો જે આપણે વારંવાર રજા સાથે સાંકળીએ છીએ તે હકીકત પર ભાર મૂકે છે કે એક પ્રિય કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્ર હાજર નથી અને નુકશાન અમારી લાગણીઓ સંયોજન

આ લેખ તમને થેંક્સગિવીંગ ડેના હોલીડે સામનો કરવા માટે પાંચ ટીપ્સ આપે છે જો તમે કોઇ પ્રિય વ્યક્તિની મૃત્યુને કારણે ગભરાઈ રહ્યાં છો

સ્વયંને કોઈને કહો નહીં

ઘણાં વર્ષોથી, તમે અને તમારું કુટુંબ થેંક્સગિવીંગ ડે પર તમારા ઘરે ભેગા થવાનું જોયું છે પરંતુ આ વર્ષે, તમામ શોપિંગ કરવાનું વિચારો, એક ટર્કી અને બધી ટ્રીમેંન્સ રાંધવા, ટેબલ સેટ કરીને અને તમારા ઘરની સજાવટ તમારા દ્વારા જબરજસ્ત લાગે છે. અથવા કદાચ તમે પારંપરિક રીતે અન્ય પરિવારના સભ્ય અથવા મિત્ર દ્વારા યોજાયેલી ભોજનમાં વાનગીમાં ફાળો આપ્યો છે, પરંતુ આ વર્ષે તમારા હૃદયમાં તે જ નથી. જ્યારે તમારી થેંક્સગિવીંગ રજાના નિયમિતને બદલવાનો વિચાર મુશ્કેલ લાગશે, ત્યારે તમારે નક્કી કરવું આવશ્યક છે કે તમે હમણાં જ કેટલી આરામદાયક અનુભવો છો અને પછી તમારા પરિવારના સભ્યો અને મિત્રોને સ્પષ્ટપણે વાતચીત કરો છો. તમારી જાતને પૂછો કે જો તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય માટે મદદ કરવા માગો છો અથવા જો તમે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ આ વર્ષે જવાબદારીઓને સંપૂર્ણ રીતે લેવા માંગો છો.

પોતાને યાદ કરાવો કે નુકસાન પછી જીવનમાં તમે સંતુલિત થાવ તે પ્રમાણે "ના" કહેવું ઠીક છે અને જે લોકો તમને પ્રેમ કરે છે તેઓ સમજી જશે.

જવા દે ને

અમને મોટા ભાગના થેંક્સગિવિંગ ડે રજા શું આના જેવો જોઈએ એક માનસિક ચિત્ર લઈ. પુસ્તકો, મેગેઝીન, મૂવીઝ, ટેલિવિઝન કમર્શિયલ અને અમારી બાળપણની યાદશક્તિમાં ઘણીવાર "આદર્શ" થેંક્સગિવીંગ ડે ઉજવણીની આવશ્યકતા શું છે તેની છબી બનાવીને આ આદર્શોકરણનું બળતણ કરે છે.

આ ઘણા બધા દબાણ પેદા કરી શકે છે, જે તણાવનાં અન્ય સ્રોત છે, જેની તમને હમણાં જ વ્યવહાર કરવાની જરૂર નથી. તેથી, વસ્તુઓને સ્વીકારીને આ થેંક્સગિગિંગ પાસ આપો , જો તેઓ તમારા માથામાં નોર્મન રોકવેલ ઇમેજને નકારી કાઢે તો પણ. આ વર્ષે ટર્કી થોડો શુષ્ક છે? કેટલાક વધુ ગ્રેવી ઉમેરો. કોષ્ટકમાં સંપૂર્ણ સિટ-ડાઉન રાત્રિભોજન હોસ્ટ કરવા માટે ઊર્જાને ઊભી કરી શકાતી નથી? એક થપ્પડ સેટ કરો અને લોકો પોતાની જાતને સેવા આપે છે. જે આવે છે, પોતાને પુનરાવર્તિત કરો: "તેને જવા દો." ફરીથી, જે લોકો તમને પ્રેમ કરે છે તેઓ સમજી જશે.

તમારા ભય પર નિયંત્રણ લો

મોટે ભાગે, મૃત્યુ પામેલા લોકો શંકા કરે છે, "હું થેંક્સગિવીંગ રજા દરમિયાન તેમને / તેણી વિશે વિચારવાનું ટાળી શકું?" સત્ય એ છે કે તમે ન કરી શકો - તો શા માટે પણ પ્રયાસ કરો? ભયભીત થવાના બદલે, તમે તમારા પ્રિયજનને યાદ રાખવાનું શરૂ કરી દો અને ઉદાસી અનુભવો તમારી રજાને નિર્ધારિત કરો, તમારી થેંક્સગિવીંગ પ્લાનમાં તેના અથવા તેણીની મેમરીનો સમાવેશ કરીને તમારી જાતને સશક્ત કરો . ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પ્રેમીના પ્રિય ફોટોગ્રાફને અને શાંત સ્થળે સળગે મીણબત્તી મૂકો કે જે દિવસ દરમિયાન તમારા હૃદયમાં તેના અથવા તેણીની હાજરીને દર્શાવે છે. શું તમારી પ્યારું એક ખાસ રજાના ભોજનનો આનંદ માણે છે? પછી ખાતરી કરો કે તમે તેને તેના માનમાં સેવા આપો છો. જો તમને તેના માટે લાગતું હોય, તો તમારા પરિવારને ભોજન પહેલાં અથવા પછી તમારા પ્રિય વ્યક્તિની તેમની પ્રિય યાદોને શેર કરવા જણાવો.

તે પરિવારો માટે ટેબલ પરના કોઈકના પ્રેમી માટે સ્થળ ગોઠવવા માટે અસામાન્ય નથી - ખાલી ખુરશી તમારા હૃદય અને મનમાં તમારા પ્રેમીની હાજરીની ગહન દ્રશ્ય રીમાઇન્ડર તરીકે કામ કરે છે. ભોજન કર્યા પછી (ટર્કીમાં ટ્રિપ્ટોફન એમ ધારી રહ્યા છે કે તમે ઊંઘી નથી), તમે કબ્રસ્તાન, સ્મારક સાઇટ અથવા કોઈ અન્ય સ્થળે મુલાકાત લઈ શકો છો જે તમારા કુટુંબના પરિવારમાં મહત્વપૂર્ણ છે.

ફ્રેશ પ્રારંભ કરો

વર્ષોથી અમારા પરિવારજનો અને મિત્રો સાથે અમે જે થેંક્સગિવિંગ પરંપરાઓ રચીએ છીએ તે ઘણીવાર જેલમાંની બારીઓ તરીકે મર્યાદિત લાગે છે. શરૂઆતથી જ ઉભી રહેલા બ્લેક ફ્રાઇડે ખરીદી કરવા માટે, હોલિડે લાઇટ્સ અને સજાવટ, વગેરેને લગતી, તમારા સુખી થેંક્સગિવિંગ સ્મૃતિઓ સાથે વણાયેલી હોઇ શકે છે, પરંતુ તમારી જાતને પૂછો કે કોઈ વિશિષ્ટ પરંપરા શું છે ખરેખર આ વર્ષે તમને આનંદ લાવે છે અથવા જો તમે કંઈક કરવા દબાણ કરો છો કારણ કે તમે હંમેશાં આ રીતે કર્યું છે અને અન્ય લોકો તેને અપેક્ષા રાખે છે.

જો બાદમાં, પછી નવી પરંપરા સ્થાપિત કરવાની વિચારણા - ફક્ત આ વર્ષ માટે - જે તમારી ઊર્જા અને મૂડમાં ફિટ છે આ વર્ષે સ્વાદિષ્ટ તાજા અથવા ફ્રોઝન પાઇ ખરીદવા, ઓનલાઇન ભેટો માટે શોપિંગ, અથવા તમારા લાઇટ્સ અને શણગારને મૂકવા માટે કોઈ કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને પૂછવું. યાદ રાખો, જો તમે ઇચ્છો તો તમે હંમેશાં રસ્તામાં તમારી મૂળ પરંપરાને ફરી શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ તમે શોધી શકો છો કે નવી પરંપરા એ ફક્ત પરિપૂર્ણ છે.

તમારી સીમાઓ જાણો

છેલ્લે, અને કદાચ સૌથી અગત્યનું, જો કે તમે આ વર્ષે થેંક્સગિવીંગ ડે ઉજવવા માટે આગળ વધો છો, તમારે સમય પહેલા તમારી મર્યાદા નિર્ધારિત કરવી અને તે જાણવી જોઈએ . ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પરંપરાગત રીતે કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રના ઘરે આખા દિવસ પસાર કરો છો પરંતુ તમને લાગતું નથી કે તમે આ વર્ષ સુધી તેને અનુભવો છો, તો તે યજમાન / પરિચારિકાને અગાઉથી કહીને સ્વીકાર્ય છે કે તમે ઇચ્છો છો એક ચોક્કસ સમય દ્વારા છોડી જો તમે સામાન્ય રીતે વિવિધ સદસ્ય, મિત્રો, પડોશીઓ, વગેરેના થેંક્સગિવીંગ ઉજવણીની મુલાકાત લેવા માટે કેટલાક આમંત્રણો સ્વીકારી શકો છો, પરંતુ આ વર્ષે તમે તેમને બધા માટે પૂરતી ઊર્જા ધરાવી શકશો નહીં, તે પછી તમે ઇચ્છો છો તે જ હાજર રહેવા માટે સંમત છો હાજરી આપવી - ખાસ કરીને જ્યાં તમે વિચારો છો કે તમે તમારા દુઃખમાં આરામદાયક અનુભવો છો અને સમર્થન પ્રાપ્ત કરો છો ત્યાં ખાસ કરીને ભેગા થાઓ. અને જો તમે તમારી સામાજિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવા ઇચ્છતા હોવ કારણ કે તમે એકલા થવું હોય તો, જાણો કે આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, પણ. ફરી એકવાર, જે કોઈ ખરેખર તમને પ્રેમ કરે છે અને જાણે છે કે તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરો છો તે દુઃખ થશે.

સંબંધિત લેખો

થેંક્સગિવીંગ ડે પર લવ્ડ વનને યાદ રાખવા માટે 30 રીતો
• જ્યારે રજાઓ નુકસાન
• દુઃખ ના ભાડા
• કેવી રીતે વેલેન્ટાઇન ડે દુઃખ સર્વાઈવ